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Wenn Sie weitere Falten und Anzeichen Ihrer Not auf Ihrem Körper finden, ist die Panik unvermeidliche Sets in: Sie werden alt. Es scheint, dass die menschliche Rasse seit dem Moment entdeckte, dass sie nicht für immer leben würden, eine ganze Reihe von Anti-Aging-Produkten undhausgemachte Heilmittel. (Ihre Nanas Haut hat keinen Tag der letzten 40 Jahre alt, weil sie jeden Tag Eis aß hat!) Begann jeden Markt infiltriert. Und mit so vielen Produkten und Tipps, die versprechen, die Anzeichen von Altern umzudrehen oder zu stoppen, woher wissen Sie, welche tatsächlich glauben?

Nun, zum Glück für Sie, ist es keine große Reihenfolge, um das Geräusch durchzuschneiden, und analysiert, welche Tipps in bestimmten, nicht eigentlich den Trick tun. Um Ihnen zu helfen, beginnen, haben wir einige der häufigsten Beratungsausschnitte abgerundet, die am Ende des Tages bounken sind. Sobald Sie diese sogenannte "Weisheit" von Ihrem Repertoire vorräumen, sind Sie auf dem Weg zu ätherischer, leuchtender Haut, um die Haut zu kämpfen.

Nach dem DermatologenFayne frey.Das Trinkwasser ist für Ihre Gesundheit unerlässlich, bietet jedoch nicht besonders Feuchtigkeit, um das Alter Ihrer Haut zu bekämpfen. In der Tat gibt es keine wesentliche Forschung, die sogar zeigt, dass das Trinken mehr als Ihr fairer Anteil an Wasser Ihre Haut mit Anti-Aging-Vorteilen bewaffnet. (Nur um kristallklar zu sein, aber nimm das nicht, um weniger Wasser zu trinken. Bleib mit den empfohlenen acht Gläsern pro Tag, was alles von Ihrer Organgesundheit auf Ihre Energieniveaus profitiert.)

Das stimmt, anstatt ein Anti-Aging-Produkt auf der Grundlage dessen Preisschildes zu kaufen (den Sie sicher die Qualität des Artikels widerspiegeln müssen), null in den Zutaten, die jedes Produkt enthält. Um sicherzustellen, dass Sie das greifenBestes Produkt von dem Regal möglich, Lesen Sie zuerst die Konzentration der Schlüsselzutaten (eine höhere Konzentration ist besser) und Hersteller (stellen Sie sicher, dass es eine Marke ist, die Sie erkennen oder zumindest lesen habentolle Bewertungen, um sicherzustellen, dass es sich um eine qualitativ hochwertige Investition handelt.

Die Lektion, die von diesem Mythos gelernt wurde: Glauben Sie nicht an die Anti-Aging-Behandlungen, die zu gut klingen, um wahr zu sein. Wenn Sie mit diesem Verfahren nicht vertraut sind, heißt es oft als "Vampir Facelift", wie es funktioniert. Grundsätzlich werden ein paar Röhrchen Ihres eigenen Bluts gezeichnet, in einer Zentrifuge gesponnen, bis sie sich in verschiedene Komponenten trennt, und dann wird das Plasma aus dem Blut in Ihr Gesicht injiziert. Obwohl dieses Verfahren beliebt sein kann (Prominente wie Kim Kardashianer regelmäßig über seine Vorteile), laut Kunststoff-Chirurg Patti-Flint, gibt es nicht echte Beweise, die zeigt, dass diese invasive Lösung tatsächlich arbeitet.

"Die schlechte Nachricht ist, dass nichts eigentlich aufgehoben wird, anders als der Name des Verfahrens impliziert. Darüber hinaus gibt es keine Shred von medizinischen Beweisen, die beweist, dass dieses Verfahren dauerhafte Effekte hat. Es gibt ein paar Sternen, die die Wunder der Wunder gibt Behandlungen, aber keine wissenschaftlichen Studien, die einen erheblichen Nutzen zeigen, "Sie sagt.

Während einige die Vorteile der Verwendung von alternierenden Temperaturen erfolgen könnenin der DuscheEs gibt eigentlich keine Beweise, die die Vorteile dieser Hot-to-Cold-to-Ham-Methode unterstützen.

Vor wenigen Jahren summte das Internet über diese neue Art von Gesichtsbehandlung, die Kot von Nightingales von der Insel Kyushu in Japan enthielt. Diejenigen, die ein Heilmittel für ihre alternde Haut suchen, wenden sich daran, äh,interessantAlternativ, obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise gibt, um nachzuweisen, dass die Kot ein Anti-Aging-Eigenschaften enthalten. Während viele SPAS, die diese Behandlung anbieten, angeben, dass er helfen kann, die Haut aufzuhellen und wiederherzustellen, müssen die meisten Wissenschaftler dies noch nicht beweisen, und die Fähigkeit des Gesichts, nur die Fähigkeit des Gesichts zu beachten, die Haut für einen Tag nach dem Auftragen glitzernd zu machen.

Für die meisten würde eine Reise zum Spa ohne die Anwendung von Gurken auf den Augenlidern fast unvollständig sein. Und während Gurken Schwellungen und Rötung um die Augen vorübergehend lindern können, funktionieren die Antioxidationsmittel, die sie enthalten, nicht dazu, diese dunklen Kreise unter Ihren Augen tatsächlich zu beseitigenDr. Gregory Nikolaidis.ein Dermatologe auf Austinbasis. Während dieses schmerzhafte Spa-Luxus eine großartige Möglichkeit sein kann, um Schwellungen um die Augen zu reduzieren, sind seine magischen Kräfte nur kurzfristig.

Nein, Gesichtsübungen verhindern Ihre Haut nicht vonFalten entwickeln. In der Tat tun sie oft mehr als gut, miteinige Dermatologen Selbst angeben, dass wiederholte Gesichtsabfälle vorhandene Falten verschärfen. Wenn es sich herausstellt, gibt es keine Übung, die den Kollagenabbau in Ihrem Gesicht verhindern kann.

Für diese Gesichtsbehandlung werden die Teilnehmer mit einer Maschine gesprüht, die einen Strom von Drucksauerstoff enthält, um die Haut sofort zu hydrieren. Während Prominente wie Madonna einst diese Gesichtsbehandlung als Miracle-Arbeiter angenommen haben, sind viele Schönheitsexperten und Wissenschaftler immer noch skeptisch über seine langfristigen Auswirkungen auf den Alterungsprozess. Als Dr. Christopher B. Zachary, Professor- und Dermatologie-Abteilungsvorsitzender an der Universität von Kalifornien, Irvine, Schule der Medizinerzählt Die New York Times, gibt es wenig Beweise, die die positiven Auswirkungen von Drucksauerstoff auf der Haut unterstützen. "Das Konzept, das Sauerstoff mit hohem Druck alles tun würde, um der Haut zu helfen, ist so Unsinn, um lächerlich zu sein", sagte er.

Während der "mehr mehr mehr" ist, kann die Methode anscheinend den günstigen Ansatz erscheinen, wenn es darum geht, die Vibration Ihrer Haut zu erhalten, wenn Sie altern sind, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Hautpflegeprodukte noch Inhaltsstoffe enthalten, die die kostbare Feuchtigkeit von Ihrer Haut ablassen, Egal wie natürlich die Zutaten sein können. Die Verwendung von mehr als zwei oder drei verschiedenen Produkten auf Ihrem Gesicht werden Ihre Haut nur austrocknen, und Sie haben noch mehr anfälliger für altersbedingte Flecken.

Da Retinol eine unglaublich starke starke Quelle von Kollagenproduzieren von Vitamin A für Ihre Haut ist, ist es am besten, es nur ein paar Mal pro Woche zu verwendenVermeiden Sie das Trocknen Ihrer Haut,sagt Emmy Graber, MD, der Dermatologe und ein Assistenzprofessor für Dermatologie an der Boston University School of Medicine. Wenn Sie jedoch wirklich von den Auswirkungen dieser Creme profitieren möchten, können Sie beginnen, indem Sie nur einen Erbsengröße an die Haut anwenden, um die Möglichkeit von Rötung und Ablagerung der Haut zu reduzieren.

Während die Haushaltsmittel von Haushaltsmitteln eher organischer scheinen und daher besser für Sie sichtbar, stellt sich heraus, dass viele von ihnen Allergene und Inhaltsstoffe enthalten könnten, die gegen Ihre Haut arbeiten. Anstatt den Nachmittag damit zu verbringen, ein hausgemachtes Gebräu für Ihre Haut zu machen, machen Sie einfach eine kurze Reise in den Laden, um alle Zutaten in Produkten zu finden, die bereits von Fachleuten getroffen und getestet werden.

Während ja, wird das Altern von Ihrer Genetik bestimmt, die Gewohnheiten, die Sie während Ihres Lebens entwickeln, auch Ihre Lebensdauer verkürzen oder verlängern sowie Ihre Lebensqualität angeben. Zum Beispiel wird Rauchen, mangelnde Bewegung und das Essen ungesundsundes Nahrungsmittel die Abwehrkräfte im Körper schwächen, um Sie vor den Krankheiten zu schützen, die Sie daran hindern, ein langes, glückliches Leben zu leben.

Während viele ältere Frauen (meine Mutter inklusive) behaupten, dass eine bestimmte Markenbefestigung anmutig geholfen wurde, dass Dr. Michelle Levy, einen in Toronto ansässigen Dermatologen, weiß, weiß es, dass dies eine falsche Idee ist. "Leider ist der Begriff, dass Feuchtigkeitscremes auf eigene Falten ein Mythos ist, ein Mythos (diese Frauen waren wahrscheinlich genetisch gesegnet). Es sei denn, Ihr Feuchtigkeitscreme enthält Sonnenschutzmittel oder andere Wirkstoffe, die bekanntermaßen, um die Hautalterung zu mildern, es wird allein nicht verhinderngenannt. Fazit: Ihr Feuchtigkeitscreme allein enthält keine Eigenschaften, die das Alter Ihrer Haut verhindern.

Wenn sich herausstellt, sind diese Falten um den Mund nicht das Ergebnis eines übermäßigen Lächelns. Als Dr. Anthony Rossi, ein Dermatologe am Memorial Sloan Kettering Cancer Centererzählt ZeitmagazinDer Fehler lügt nicht mit Ihren Gesichtsausdrücken - es ist stattdessen alle aufgrund der verringsten Elastizität Ihrer Haut. Als Ergebnis des Alterungsprozesses Ihres Haut (zusammen mit genetischen Faktoren) sind Falten um den Mund unvermeidlich.

Während dies teilweise wahr sein könnte, sind viele Dermatologen einverstanden, dass das Entfernen Ihres Make-ups vor dem Schlafengehen nur dafür sorgt, dass Ihre Haut die Chance hat zu atmen - nicht, dass diese Tat tatsächlich Ihre Haut hält, die jünger aussieht. Tatsächlich wird Ihre Haut noch den freien Radikalen in Ihrer Umgebung ausgesetzt, unabhängig davon, ob sie in Ihrem Make-up gefangen sind oder nicht. Die Idee, dass die Idee, dass Ihr Make-up eine zusätzliche acht Stunden tragen, erhebliche Schäden an Ihrer Haut verursachen, ist nicht genau.

Während es nachgewiesen wurde, dass Stress, dass wir uns weniger anmutig altern, als andere in Frieden, David Fisher, Professor für Pädiatrie an der Harvard Medical Schoolerzählt Wissenschaftlicher Amerikaner dass dieVergrauungsprozess ist weitaus komplizierter, da viele verschiedene Faktoren, sowohl genetisch als auch lebensstilbezogen, zur Frühergrauung beitragen. Während es bekannt ist, dass Stress das Überleben von Melanozyten (die Stammzellen, die unseren Haaren seines Pigments geben), haben, müssen Wissenschaftler noch Stress und graues Haar verbinden.

Um klar zu sein, kann nichts den Prozess des Alterns umkehren. In den letzten Jahren scheint es, dass jede Veröffentlichung schnell die Vorteile von Antioxidantien, wie RESVeratrol, zum Beispiel, um beispielsweise zu tust Wie dadurch gezeigtlernen veröffentlicht inDas Journal der Physiologie, muss man Massenmengen an Antioxidantien konsumieren, um ihre Vorteile zu ernten. Wenn Sie also hart daran arbeiten, mehr antioxidant-schwere Nahrungsmittel in Ihre Ernährung einzuführen, wissen Sie einfach, dass Sie nie wirklich genug verbrauchen, um die Zeichen der Alterung, die unvermeidlich sind, umzukehren.

Während dhea,ein Hormon, das von Ihren Nebennieren hergestellt wird, kann ein gesundes hormonelle Ergänzungsmittel sein, um eine Reihe von Erkrankungen wie Crohn-Krankheit und Unfruchtbarkeit zu behandeln, er kann sich als gefährliche Option für diejenigen erweisen, die einfach die Uhr zur Alterung zurückkehren möchten,entsprechend die Experten des Hormongesundennetzes. In der Tat, wenn nur zur Immunitätsgesundheit genommen wird, kann dieses Hormonergänzungsmittel tatsächlich den Hormonspiegel Ihres Körpers werfen, wodurch Frauen mehr Testosteron produzieren, und für Männer, um mehr Östrogen zu erzeugen. Ferner gab es keine bewährte Verbindung zwischen Hormonpräparaten und einer verbesserten Immunität im Alterungsprozess.

Gute Nachrichten für diejenigen, die es hassen, an Diäten zu kleben: Es stellt sich heraus, dass die Schneidkalorien tatsächlich keinen nachgewiesenen Effekt auf Ihre Lebensdauer haben. Während viele neue Studien nachweisen, dass eine kalorienreinigte Ernährung positive Auswirkungen auf den Alterungsprozess haben kann, Dr. Luigi Fontana, einem Forschungsprofessor für Medizin an der Washington University in St. Louiserzählt Live-Wissenschaft, dass die Art und Weise, wie Organismen Nährstoffe spüren, ein wahrscheinlicherer Faktor, der zum Altern beiträgt - waskann nicht durch Diät geändert werden.

In der Welt des gesunden Lebenszeit scheint es ein Missverständnis über Kohlenhydrate zu geben. In der Tat sehen Sie das Misstrauen dieser Lebensmittelgruppe mit der Erstellung einer Reihe von kohlenhydratartigen oder kohlensäuregehörigen Diäten, die behaupten, dass das Fehlen von Kohlenhydraten den Körper gut leisten wird. News Flash: Unsere Körperbrauchen Kohlenhydrate. Das heißt nicht, dass bearbeitete Kohlenhydrate nicht schlecht für Sie sind, denn tatsächlich sind sie -, sondern auch eine gesunde Menge an ganzem Getreide, unraffinierte Kohlenhydrate (wie in Obst und Gemüse), deinen Körper gesund und glücklich Ihre goldenen Jahre.

Gerade in den letzten zehn Jahren haben eine überwältigende Menge an Proteinergänzungen und -stangen auf den Markt getroffen - und die Verbraucher kauften, was sie verkaufen. Trotz der gemeinsamen Überzeugung, dass das Verbrauch von mehr Eiweiß den Körper jung und stark macht, egal in Ihrem Alter, gibt es ein Limit, wie viel Eiweiß Sie konsumieren sollten - und es ist weniger als Sie denken. Tatsächlich ist die empfohlene diätetische Erlaubnis für das Protein .4 Gramm pro Pfund Körpergewicht, das in einer 150-Pfund-Person täglich 60 Gramm beträgt. Essen Sie eine Hühnerbrust, und Sie haben Ihre Ernährungsbeihilfe des Proteins für den Tag erfüllt.

Nur weil Sie offiziell "über dem Hügel" sind, heißt das nicht, dass Sie nicht ausarbeiten können, wie Sie in Ihren Zwanzigern getan haben. In der Tat ein aktives und anstrengendes Trainingsregime aufrechterhalten,entsprechend Die Mayo-Klinik kann tatsächlich dazu beitragen, einige der Auswirkungen des Alterns in Ihrem Körper umzukehren. Die Forscher stellten tatsächlich fest, dass diejenigen im Alter von 65 Jahren, die an der Intervalltraining mit hoher Intensität teilgenommen hatten, eine Umkehrung der altersbedingten Muskelverschlechterung erlebte. Kurz gesagt: Wimpern Sie nicht mit Ihrer Übungsroutine, nur weil Sie älter sind.

Während ja,Nahrungsergänzungsmittel Arbeit, um Ihren Körper gesund zu halten, und nehmen Sie sie allein, wird nichts tun, um den Alterungsprozess umzukehren. Vielleicht könnte es vielleicht, wenn es mit einer gesunden Ernährung, Übung und einer großen Genetik kombiniert ist, ein Unterschied, um von Anti-Aging-Effekten zu sprechen.

Für deine Haut willen ist es am bestenSlather auf der Sonnencreme Egal die Saison - selbst im Winter, New York City Dermatologe Dendy Engelmanerzählt Mode. "Die Leute dachten früher," was ist der Sinn, Sunblock im Winter zu tragen? " Besonders in Manhattan, wo Sie nie die Sonne sehen. Aber jetzt wissen wir, dass selbst Ihre Bürobeleuchtung, Ihr Telefonbildschirm schädlich sein kann ", sagte sie.

Während verschiedene Arten von Lasern Sunspots löschen und Kollagen aktivieren, glauben viele Patienten, dass diese Laserbehandlungen ein Heilmittel für ihre alternde Haut sind - wenn sie definitiv nicht sind.Entsprechend Jenny Kim, MD, Assistenzprofessor für Medizin und Dermatologie an der David Geffen School of Medicine an der University of California in Los Angeles, diese Laser können nur so viel, um das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten zu verbessern. Wenn Sie mehr als 20 Jahre Schaden auf Ihre Haut haben, ist ein Laser wahrscheinlich nicht viel Erleichterung.

Laut Dr. Kim, während topische Cremes, die Vitamin C enthielten, die Fähigkeit, die Hautalterung der Haut zu bekämpfen, warnte gewarnt: Cremes, die Vitamin C enthalten, neigen dazu, sehr schnell destabilisieren zu können, sodass es am besten von seriösem Kauf ist (lesen: teuer) Markennamen. In Bezug auf Anti-Aging-Produkte ist dies eine, die ebenfalls übertroffen wird.

Der Mythos: Diese Vorbereitung H, wenn er unter den Augen angewendet wird, kann es helfen, die dunklen Kreise unter den Augen zu reduzieren oder zu entfernen. Die Tatsache:entsprechend Selbst M.AGAZINE, während es die Blutgefäße einschränkt, um die Blutzgefäße vorübergehend aufzuschränken, überwiegen die Risiken weit überwiegen die Belohnungen, da das Potenzial davon in Ihre Augen gerät und sie schwer beschädigt wird, würde ein ganzes anderes (weit größeres) Problem schaffen.