Good Lifestyle

Einen Termin vereinbarenIhr jährlicher Arztbesuch ist der erste Schritt, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Aber sobald du eigentlich bistin der ArztpraxisWenn Sie nicht aktiv Fragen stellen und über Ihr Wohlbefinden ausgebildet werden, tun Sie sich einen großen Verbot. Was Sie doch in Ihrem Termin tun und sagen, können Sie während Ihres Termins einen großen Einfluss auf die Qualität der Pflege haben, die Sie erhalten. Ob Sie Ihre sehenHausarzt oder dein ob-gyn, hier sind alleFragen, die Sie Ihren Arzt fragen sollten wenigstens einmal im Jahr.

LDL (oder Lipoprotein mit niedrigem Dichte) wird als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Das ist, wenn es in Ihren Arterien aufbaut, kann er dazu führeneinige ernsthafte Herzprobleme. Und jedes Jahr sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Arzt fragen, wie Ihre LDL-Ebenen aussehen. Gespräche mit Ihrem Arzt offen und ehrlich gesagtÜber Ihr Cholesterinspiegel hilft Ihnen, "die Mehrheit des schlechten Sachen-Schlaganfalls, des Herzinfarkts und des vorzeitigen Todes zu verhindern, zum Beispiel - aus dem Geschehen", erklärt "Richard Wright., MD, ein Kardiologe in der Providence Saint Johns Health Center in Kalifornien.

Neben Ihren LDL-Leveln sagt Wright, dass Sie Ihren Arzt auch jährlich fragen solltendein Blutdruck Und wenn es hoch ist, was Sie tun können, um es zu senken. "Jede dieser Elemente braucht Aufmerksamkeit, um die Belastung der zukünftigen kardiovaskulären Ereignisse zu reduzieren", stellt er an.

Es wird empfohlen, dass Erwachsene ihre Blutzuckerspiegel jedes Jahr oder alle drei Jahre ab 45 Jahren getestet haben, abhängig von Risikofaktoren, je nach RisikofaktorenHarvard Medizinschule. Während es viele gibtSymptome von Diabetes.-Ähnliche Müdigkeit, extremer Durst, häufiges Wasserlassen, verschwommene Vision und Gewichtsverlust - viele Menschen mit Diabetes haben keine Ahnung, dass sie es haben. In Anbetracht von mehr als100 Millionen Erwachsene in den USA Derzeit leben mit Diabetes oder Vordiabetes, um frühzeitig Probleme zu fangen, um Ihre Gesundheit zu nutzen. Also, auch wenn Sie nicht in der Mitte der 40er Jahre sind, lohnt es sich, dieses Thema jährlich Ihrem Arzt aufzubringen.

Leider stimmen Sie nicht zu jedem Test, den Ihr Arzt schlägt. "Es ist wichtig, nach [den Vorteilen und Risiken eines Tests) zu fragen, dass Sie als Patient als Patient verstehen, was ein Test ist, für den ein Test ist und was er bestimmt wird", sagt "Sanjiv M. Patel., MD, ein Kardiologe im MemorialCare Heart and Vascular Institute in Kalifornien. Auf diese Weise heißt er, Sie können "eine fundierte Entscheidung treffen, ob die Zustimmung zur Teilnahme anbieten soll." Wenn Sie sich nach einem Test unsicher fühlen, nachdem Sie die Vorteile und Risiken gehört haben, ist Ihre sicherste Wette zuErhalten Sie eine zweite Meinung.

Dies ist eine Frage, die Sie Ihren Arzt nicht nur jährlich fragen sollten, aber jedes Mal, wenn Sie anfangen, ein neues Medikament einzunehmen. Als Patel-Notizen gibt es Medikamente mit unzähligen Nebenwirkungen, daher ist es am besten, sich dessen bewusst zu sein, was Sie möglicherweise erleben könnten, wenn Sie etwas anfangen, etwas zu nehmen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, warum ein Arzt Sie ein bestimmtes Medikament verschreibt, fragen Sie einfach. "Leute, die nicht verstehen, warum sie bestimmte Medikamente einnehmen, dürften sie anhalten, was ein potenziell tödliches Ergebnis haben kann", sagt Patel. Zum Beispiel erklärt er, dass "Patienten, die vorzeitig aufhören, ihre Anti-Thrombozyten-Medikamente nach einem Stent in ihrer Koronararterie zu nehmenkann einen Herzinfarkt haben. "

Das Idealgewicht eines jeden ist anders. Diese Zahl hängt von mehreren Dingen ab, von der Größe und Alter bis hin zu Knochendichte und den vorbestehenden medizinischen Bedingungen reicht. Deshalb sagt Wright, dass Sie es zu einem Punkt machen sollten, um jeden Jahr Ihren Arzt nach Ihrem idealen Gewicht zu fragen. Dabei gibt es eine realistische Nummer, um zu streben, dass Sie nicht verlangen, dass Sie sich nicht verlassen müssenverrückte Diät-Modeerschein und nicht nachhaltige Zeit, die im Fitnessstudio verbracht wurden.

Die meisten Leute wissen bereits, dass sie nicht rauchen, trinken, fleißt, längst schnelles Essen essen, lange bevor sie in ihr Arzt gehen. Einige spezifische Situationen rufen jedoch auf Patienten ein, um andere Aktivitäten zu vermeiden, die möglicherweise nicht sofort rote Fahnen sendet. Wenn Sie habenHerzkrankheit, zum Beispiel,Webmd. stellt fest, dass das Trainieren in einem extrem warmen Klima das Atmen schwer zu machen. Sprechen Sie jährlich mit Ihrem Arzt, an welchen Aktivitäten Sie vermeiden sollten, um zu vermeidenLebe ein langes, gesundes und glückliches Leben.

Viele gesundheitliche Bedingungen - reichen vonBrustkrebs zu Hypertonie-sindbeeinflusst von genetik.. Wenn Ihr Arzt Sie mit einem neuen Zustand oder einer neuen Erkrankung diagnostiziert, stellen Sie sicher, dass Sie sie bitten, ob Ihre Familie auch getestet werden muss.

Obwohl es wirklich keine "normale" Darmbewegung gibt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Badezimmergewohnheiten ein Symptom von etwas ernsthafter sind. Und tatsächlich können sie sein: dasCleveland-Klinik stellt fest, dass einige der Bedingungen, die Darmwechsel verursachen können, Lebensmittelallergien, Gallenblasenfragen, Pankreatitis, entzündliche Darmkrankheit und Darm-Obstruktion umfassen.

Es ist sehr wichtig fürStellen Sie sicher, dass Ihre Schilddrüse arbeitet richtig. Diese Drüse, die Hormone erzeugt, die Ihre Organe aufbewahren, können in Ihrem Körper eine ernsthafte Verwüstung in Ihren Körper ertragen, wenn er unteraktiv oder überaktiv ist.

Im Falle der Hypothyreose oder einer unteraktiven Schilddrüse umfassen gemeinsame Symptome Müdigkeit, trockene Haut, Gewichtszunahme und Verstopfung, je nach demMayo-Klinik. Inzwischen mit Hyperthyreose oder einem überaktiven Schilddrüsen, derMayo-Klinik stellt fest, dass Patienten oft einen unregelmäßigen Herzschlag, Reizbarkeit und Zittern erfahren. Selbst wenn Sie keine Symptome haben, ist Ihr Jedes Jahr, um Ihr Schilddrüsenniveau zu überprüfen, ein einfacher Weg, um auf Ihrer Gesundheit zu bleiben.

Einen Impfstoff zu bekommen, macht Sie einmal nicht unbedingt für immer immun. DieZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) stellt fest, dass es verschiedene Impfstoffe und Aufnahmen gibt, mit denen Erwachsene aufrechterhalten sollte, von dem TD Booster-Shot (die Sie alle 10 Jahre brauchen) anInfluenza-Impfstoff (das jährlich verabreicht werden sollte).

Und wenn Sie altern, gibt es immer mehr Impfstoffe, die Sie benötigen. Wenn Sie 50 erreichen, sagt der CDC, dass Sie solltenSprechen Sie mit Ihrem Arzt Über Impfstoffe wie PPSV23, PCV13 und den Gürtelpfeizimpfkind.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass es es gibtetwas nicht mit deinen Schlafgewohnheiten, dann sollten Sie definitiv mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Schlafprobleme machen Sietagsüber müde, ja, aber sie können auch die Ursache für einen Zustand oder ein Indikator für größere Gesundheitsprobleme sein.

Zum Beispiel derMayo-Klinik Erklärt, dass Schnarung einen ernsthaften Gesundheitszustand wie Schlafapnoe angeben kann - und in einigen Fällen kann es auch zu Bluthochdruck führen und ein erhöhtes Hubrisiko. Das nächste Mal, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, sprechen Sie mit ihnen darüberEinen Schlafzwecken sehen und zur Wurzel Ihrer Nachtfragen gelangen.

Leider sind Vitamindefizite extrem üblich. In einem Studium der 2011 von 4.495 Individuen veröffentlicht inErnährungsforschungBeispielsweise fanden Forscher, dass ungefähr 42 Prozent der Probanden unzureichende Vitamin-D-Spiegel hatten.

Darüber hinaus sind Symptome von Vitamindefizite leicht zu verpassen. DieCleveland-Klinik stellt fest, dass einige der Symptome vonMangel an Vitamin D Fügen Sie Muskelschwäche, Müdigkeit und Depression ein. Sprechen Sie also mindestens einmal im Jahr mit Ihrem Arzt, um Ihre getesteten Vitaminspiegel zu erhalten.

"Wenn Sie eine familiäre oder persönliche Geschichte von Hautkrebs haben, haben Sie zahlreiche Molen / Sommersprossen oder haben eine faire Haut mit leichten Haaren und leichten Augen, Sie sollten einen jährlichen Hautprüfung haben", sagtKristine S. Arthur., MD, ein Internist in der medorialcare medizinischen Gruppe. LautHautkrebsfoundation.Einer in fünf Amerikanern wird sich entwickelnHautkrebs Mit ihrem 70. Geburtstag könnte das Gespräch mit Ihrem Dermatologen über verdächtige Maulwürfe einfach Ihr Leben retten.

Manchmal schneidet Ihr primärer Pflege ärztlich nicht. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre gesundheitlichen Probleme einen Spezialisten erfordern, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung. Es gibt einen Grund, warum Ärzte wie Allergiener und Gastroenterologen existieren, also haben Sie keine Angst, Ihren Hauptanbieter über Profis mit bestimmten Spezialitäten zu bitten!

Prostatakrebsprüfungen sind keine Größe für alle. "Es gibt zwei verschiedene Prüfungen, die zur Früherkennung beraten werden, dass alle Männer, die im Alter von 55 Jahren beginnen, mit ihrem Arzt diskutieren sollten: digitale rektale Prüfung (DRE) und Prostataspezifisches Antigen (PSA), sagtS. Adam Ramin., MD, ein Urologe und ein medizinischer Direktor von Urologiekrebs-Spezialisten in Los Angeles. "Es gibt viele Faktoren, die mit diesen Screenings berücksichtigt werden, und die zu testende Entscheidung ist eine, die mit dem gebildeten Beratung eines sachkundigen und vertrauenswürdigen Urologen getroffen werden kann."

Die Patienten sollten mit ihren Ärzten sprechen, bevor sie jedes Jahr ein Mammogramm planen. Obwohl die Röntgentechnologie einen langen Weg bei der Erkennung von Unebenheiten und Klumpen, der chirurgischen OnkologeJanie G. Grumley., MD, stellt fest, dass "Mammogramme in Bezug auf Erkenntnisse vermissen können" und dass solche mit Symptomen "einen medizinischen Fachmann" bewerten sollten ".

Was viele Leute nicht wissen, ist, dass "Patienten, die mit einem höheren Risiko habenBrustkrebs braucht mehr als eine Mammographie.“Wenn Brustkrebs läuft in Ihrer Familie, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine zusätzliche Abschirmung mit einem MRI, da eine Mammographie nicht schneiden kann.Richard W. Reitlerman., MD, medizinischer Direktor der Brustbilder in der Memorialcare Breast Center in Kalifornien, sagt, Sie sollten Ihren Arzt immer über die neuesten in Brustkrebs-Screenings fragen, um sicherzustellen, dass Sie auf der Oberseite der Dinge bleiben. "Frauen sollten sich mit allen verfügbaren Ressourcen aufweisen - einschließlich ihres Gesundheitsdienstleisters, um eine persönliche Entscheidung über ihre eigenen Gesundheitsziele zu erreichen", sagt er.

Die meisten Frauen fragen ihre Ärzte in den späten 30er oder frühen 40er Jahren von potenziellen Fruchtbarkeitsfragen, aber Sie sollten dieses wichtige Thema nicht abschrecken. "Auch wenn ... Sie denken nicht an die zukünftige Fruchtbarkeit, es ist möglicherweise Zeit, ein Gespräch über das Gefrieren von Ei zu haben", sagtSherry Ross., MD, ein Ob-Gyn in Providence Saint Johns Health Center. "Sie müssen möglicherweise derjenige sein, der dieses Gespräch mit Ihrem Healthcare-Anbieter beginnen muss, um Pläne für eine mögliche zukünftige Familie vorzunehmen!"

"Während dies möglicherweise eine einfache Frage erscheinen mag, werden die Antworten, die Sie erhalten, Sie helfen, Sie" in Richtung agesünder Lebensstil, sagt Patel. Und selbst wenn Ihr Arzt die Antworten liegen auf der Hand-Getränk weniger, mehr Bewegung, usw. hörige diese Dinge von einem professionellen könnte nur der Funke, die Sie ermutigt zuNehmen Sie einige notwendige Änderungen vor in deinem Leben.