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Anzunehmen.schlechter Atem ist fast immer eine peinliche Erfahrung - und leider kein ungewöhnliches. Laut der American Dental Association (ADA) haben rund 50 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staatenerfahrener chronischer Mundgeruchoder Halitosis, irgendwann in ihrem Leben. Der schlimmste Teil ist, dass es schwer sein kann, einen schlechten Atemzug zu diagnostizieren, ohne dass jemand anderes Sie informiert, dass Sie es haben. Und dass an sich ein so unbeholfenes Gespräch für beide Parteien ist, dass sie oft insgesamt vermieden wird. Es gibt jedoch einen sicheren Weg, um zu sagen, ob Ihr Atem etwas anderes als frisches Riechen ist. Alles, was Sie tun müssen, ist anzusehenDeine Zunge.

"[Halitosis] istein Zustand, der durch Bakterien verursacht wird das baut sich auf der hinteren dorsalen Oberfläche der Zunge auf, und es ist sehr schwer, loszuwerden, um zu beseitigen, dass Sie Ihre Zunge sauber halten, "das späteGeorge Preti., PhD, ein Wissenschaftler, der auf menschliche Körpergerüche im Monell Chemical Senses Center spezialisiert war, erzählte den Dollar-Rasur-Club. "Ich habe gesehen, wie manche Leute sich von dem Mundgeruch von ihrem Mund beschweren, undDie Rückseite ihrer Zunge sieht aus, als wäre es Creme-Käse darauf. So schlimm die Plakette ist. "

Neben der Überprüfung der Zunge, um zu sehen, ob es einen weißen Film hat, um einen schlechten Atemzug erfolgreich zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, wie Sie es an erster Stelle bringen. Mit diesem gesagt, hier sind hier vier der häufigsten Ursachen Ihres schlechten Atems. Und für ein schlechte Atemschutz sollten Sie vermeiden, überprüfen Sie esWenn Sie diesen Mundwasser nutzen, besorgen Sie sich jetzt.

Sie haben den Ausdruck sicherlich gehört: "Sie sind das, was Sie essen." Nun, das ist besonders wahr, wenn es um den Atem kommt.

"Der Zusammenbruch der Lebensmittelpartikel in und um Ihre Zähne kann Bakterien erhöhen undeinen verstummen Geruch verursachen"Die Mayo-Klinik sagt." Es kann auch bestimmte Nahrungsmittel, wie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze essen, auch schlechte Atemzüge verursachen. Nachdem Sie diese Lebensmittel verdauen, betreten sie in Ihren Blutkreislauf, werden in Ihre Lunge getragen und beeinflussen Ihren Atem. "Und für mehr über deinen Mund, check outWas Ihre Zunge Ihnen von Ihrer Herzgesundheit erzählen könnte.

Es kann offensichtlich sein, aber nicht jeder praktiziertgute zahnmedizinische hygiene., was unübertroffen ist, was zu einem schlechten Atemzug führt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und folgen Sie den Empfehlungen der ADA: "Pinsel zweimal täglich und saubere täglich zwischen den Zähnen mit Zahnseide, um all diese Bakterien loszuwerden, die Ihren schlechten Atemzug verursacht." Und mehr darüber, wie Ihre mündliche Hygiene den Rest Ihres Körpers beeinflusst, checken Sie heraus13 Warnzeichen, dass Ihre Zähne versuchen, Sie zu schicken.

Wenn sich Ihr Mund öfter wie eine Wüste anfühlt als nicht, haben Sie vielleichtEin Zustand namens Xerostomiaoder trockener Mund. Nach Angaben der ADA ist es ein gemeinsamer Zustand, in dem Ihre Speicheldrüsen nicht eine ausreichende Speichelmenge erzeugt, die unter anderem spürbar unangenehm atmet. Und hilfreichere Informationen, die in Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Oftmals malein bestimmtes Medikament kann "indirekt schlechter Atem herstellen, indem er zum trockenen Mund beitritt", sagt die Mayo-Klinik. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diesen potenziellen Nebeneffekt und was Sie tun sollten, um dies entgegenzuwirken. Und für ein Medikament, um völlig zu vermeiden, checken Sie herausDiese häufig vorgeschriebene Droge wurde gerade abgerufen.