Good Lifestyle

Ob Sie lange vor dem Heimboden warenCoronavirus Pandemie Treffend oder ein unermüdlicher sozialer Schmetterling, eins ist für uns alle treu: Diese beispiellose neue Lebensweise in der Isolation, die durch die historische Gesundheitskrise verursacht wurde, hat die Art und Weise, wie wir mit unseren Freunden und der Familie interagieren, drastisch verändert. Glücklicherweise gibt es noch viele Möglichkeiten, um mit den, die Sie lieben, in Kontakt zu bleibenCOVID-19. Wir haben Sachverständige konsultiert, um einige der besten Möglichkeiten zu finden, um soziale Weise zu sein, während Sie auch Ihr Teil tun, um die Coronavirus-Kurve zu glätten.

Bei vielen Teilen einer Mahlzeit mit Freunden und der Familie ist eine der schmerzhaften abwesenden Aspekte vonLeben in Quarantäne. Aber nur weil Sie nicht körperlich zusammen sein können, heißt das, dass Sie keine Qualitätszeit mit einer hausgemachten Mahlzeit zusammengeben können. Wählen Sie ein Rezept aus, feuern Sie Ihre Lieblings-Video-Conferencing-App auf und haben Sie Ihre erste virtuelle Abendessenparty.

"Die Kinder sprechen und verbinden sich mit der Familie, während wir alle als Gruppe kochen", sagtHeidekraut, Mutter von zwei und einem Schöpfer vonChaos mit Liebe umarmen. "Sie können es sogar in ein Spiel umdrehen und entscheiden, wessen Teller das Beste aussieht." Und es ist nicht nur der Tat des Kochens, der Sie in Kontakt behalten kann: Versuchen Sie, eine private Facebook-Gruppe zu erstellen, oder Gruppenchat, um Rezepte zu teilen, und wechseln Sie abwechselnd das Teller für jede Versammlung ab.

Versuchen, einen übermäßig zu vermeidensesshafter Lebensstil Kann hart genug sein, wenn Sie fünf Tage pro Woche zu einem Bürojob pendeln, aber ironischerweise kann es noch schwieriger sein, wenn Sie den ganzen Tag in Innenräumen stecken. Anstatt körperliche Aktivität abzunehmen, bis die vorderen Vorschriften angehoben werden, planen Sie einige virtuelle Workouts.

"Sie halten uns verantwortlich und halten uns motiviert", sagtJaime Zuckman., PhD, ein lizenzierter klinischer Psychologe mit Sitz in Ardmore, Pennsylvania."Sie fördern in dieser Zeit ein Gefühl der Gemeinschaft, wenn so viele von uns einsam und isoliert fühlen." Diese Online-Trainingssitzungen profitieren auch Ihrer psychischen Gesundheit, fügt Zuckerman hinzu. "Es ist eine großartige Möglichkeit, Endorphine-unseres" glücklichen Chemikaliens "freizugeben

Dank der Technologie bedeutet Selbstisolation nicht, dass Sie Ihren Favoriten verpassen müssenFernsehsendungen und Filme mit deinen engsten Freunden.Netflix-Party. Erlaubt Gruppen, Programme zusammen mit einer eingebauten Chat-Funktion und Apps wie zu sehenSendezeit Erlauben Sie Ihnen, tatsächlich Inhalte zu beobachten, während Sie sich auch anzeigen.

"Die soziale Distanzierung bedeutet nicht, dass Sie sich von Ihren Freunden isolieren müssen"sagtDaniel Klaus., Chief Executive Officer der Sendezeit. "[Unsere App] Ermöglicht Ihnen, mit Ihren Freunden auf die Art und Weise, wie Sie es gewohnt sind, entweder mit dem Binging-TV-Shows zusammenhängen, wodurch lustige Videos auf YouTube aufzusehen, oder plaudern, während Sie mit bis zu zehn Freunden Musik hören." Zumindest auf diese Weise wird Ihr gesamter sozialer Kreis endlich verstehen, was dieseTigerkönig Memes dreht sich alles um.

Mit Menschen, die an der Küste an der Küste an der Küste hinuntergedrückt sind, haben selbst die meisten technologisch-aufregenden Personen wahrscheinlich ihre täglicheBildschirmzeit. Skyrocknung dank Videoanruf- und Binding-Watching. Aber es ist sinnvoll, alle so oft von der digitalen Welt wegzutreten, selbst wenn Sie versuchen, mit jemandem zu kommunizieren. Deshalb sollten Experten vorschlagen, ein altmodisches Buchstabe zu schreiben - Sie wissen, die Art auf dem eigentlichen Papier, die in eigentlich in Tinte zu einem Freund oder Familienmitglied geschrieben werden.

Der Akt des Sendens eines Briefes hat nicht nur mit jemandem in Kontakt, aber es kann auch helfen, ihren Tag aufzuhellen. "Jeder lächelt, wenn sie in ihrem Briefkasten eine persönliche Karte oder einen Brief finden", sagt PsychotherapeutTina B. Tessina., PhD. "Und nach dem [National Institute of Allergy- und Infektionsredaptionsleiter] Dr. Fauci, derVirus bleibt nicht auf Papierprodukten Sehr lang ist das Risiko, das Virus zu verbreiten, sehr, sehr klein. "

Nur weil Ihr Dating-Leben möglicherweise kompliziert worden ist, bevor Sie die Quarantäne nicht bedeuten, bedeutet, dass Sie schwören müssenneue Leute treffen, während Sie zu Hause bleiben.

"Dies ist eine Gelegenheit, um sich wirklich zu nehmen, um jemanden kennenzulernen, jemanden kennenzulernen, ohne sich um BETREE-Termine, unangenehme In-Person First Termine oder-am schlimmsten von All-Wesen aufzustehen", sagtPeter Anthonii., ein Lifestyle-Experte beiCareeyon Öffentlichkeitsarbeit."Nehmen Sie die Führung bei der Planung eines Candlelit-Abendessens oderBesuchen Sie ein weltberühmtes europäisches Museum (praktisch) zusammen."

Zu einem Zeitpunkt, in dem wir uns noch nie so körperlich voneinander getrennt hatten, um sich zu erreichen, um Freunde zu erreichen - sogar, dass Sie mit - dennoch verloren haben "Video-Chat für die Arbeit reicht nicht ", sagtKimberly Dwyer, PhD, ein lizenzierter Psychologe und Produktivitätsbus. "Wir brauchen soziale Verbindungen mit den Menschen, die uns als volle Leute kennen und nicht nur als Profis."

Dwyer fügt hinzu, dass es die Interaktion selbst ist, anstatt der Kontext, in dem es war, das ist wichtig. "Die Spielabends, Cocktailstunden, Kaffee-Chats, Feiern und sogar religiöse Dienste [mit alten Freunden] geben uns diese Möglichkeiten, um" volle "Sozialleute zu sein und mit anderen außerhalb unseres berufstätigen Lebens teilzunehmen", sagt sie.

Während es entscheidend ist, um zu folgenSozialdistanzierende RichtlinienEs ist wahrscheinlich, dass Sie irgendwanner Wegen mit Familie und Freunden kreuzen. Und die Gespräche, die Sie an einer sicheren Entfernung haben - ob es mit einem Nachbarn über dem Zaun ist, oder außerhalb eines geliebten Fensters - kann Ihnen in diesen seltsamen Zeiten ein Sinn für Normalität geben.

"Es ist für uns so wichtig, emotional miteinander verbunden zu bleiben, während er sich strikt an die soziale Distanzierung anhält", sagtKelley Kitley., Autor, Psychotherapeutin und vier von vier Mutter. "Meine Sechsfamilie fuhr gestern am Haus meiner Mutter, also konnten wir uns unterhalten und ihr Gesicht sehen, während sie auf dem Bordstein stand und mit uns sprach." Diese geplanten Besuche-A-A-A-A-Abstand können auch die Monotonie von auflösenVideo-Chats. und Telefonanrufe dominieren derzeit Ihren sozialen Kalender in der Quarantäne.