Good Lifestyle

Wenn eskommt zum Waschen von Bettwäschen, die Menschen scheinen einen soliden Griff auf der Idee zu haben, dass Sie diejenigen oder zwei Wochen austauschen sollten. Aber egal, wie lange Sie waschen und Ihre Kissenbezüge, das obere Blatt und das gefürchtete angefärbtes Blatt falten, fehlt Ihnen ein Schlüsselelement, wenn Sie Ihren Schlafraum sauber machen, wenn Sie Ihr Kissen nicht selbst waschen. "In der Regelwaschen ihre kleidung mindestens einmal pro Woche und wahrscheinlich mehr als ein Outfit ", sagtNatalie barret.,Reinigungsleiter und Experte bei neutty Reinigungsdiensten. "Auf der anderen Seite lagen viele Leute jede Nacht auf demselben Kissen, und ihr Kissen bekommt trotz Stunden und Stunden der Nutzung nie die gleiche Sorge." Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie oft Ihr Kissen eine Wäsche braucht, und um mehr Reinigungsspitzen zu erhalten, sollten Sie herausfindenDie Körperteil-Ärzte sagen, Sie sollten niemals reinigen.

Barret zufolge sollten Sie waschendein echtes Kissen mindestens alle drei bis sechs Monate. Für die meisten Menschen genügt zweimal im Jahr. Aber unter bestimmten Umständen möchten Sie vielleichtReinigen Sie es öfter.

"Wenn Sie in der Nacht mehr schwitzen, mehr empfindlichere Haut haben oder Allergien haben, sollten Sie Ihre Kissen öfter waschen - etwa alle drei Monate oder mehr, wenn Sie das Bedürfnis spüren", sagt Barret.

Warum braucht Ihr Kissen eine Wäsche, wenn es in einem Fall behandelt wird? "Kissen sind perfekte Gastgeber für Trümmer, tote Hautzellen, Schweiß, Feuchtigkeit, Hautöle usw.", erklärtAlex Savy., einZertifizierter Schlaf Science Coach und Gründer von Sleepingocean. "Wenn Sie all dieses Zeug verlassen, kann es Staubmilben anziehen. Und teilen Sie Ihren Schlafraum mit diesen Jungs teilenkann Allergien verursachen., juckende oder wässrige Augen, Hautausschläge und sogar ein erhöhtes Risiko von Asthma. "

Wie der beste Weg, um Ihr Kissen zu waschen, sagt Barret, es hängt davon ab, was Sie haben.Daunen und synthetische Daunenkissen Kann typischerweise in Ihrer Wäschemaschine gewaschen werden, während Schaumkissen nur ein Punkt gereinigt werden sollten. Und ein Memory-Schaumkissen in die Waschmaschine zu setzen, wird es miteinander vermessen, da es das gesamte Wasser aus dem Zyklus aufnehmen kann.

"Lesen Sie den Tag zuerst, da die meisten Hersteller Vorschläge der entsprechenden Wassertemperatur und Waschzyklus für jeden spezifischen Kissenentyp bieten," savig schlägt vor.

Selbst wenn Sie Ihr Kissen regelmäßig waschen, müssen Sie es immer noch oft ändern. Barret und Savy Beachten Sie, dass Sie Ihr Kissen vollständig alle bis zwei Jahre ersetzen sollten.

Lesen Sie nach Anzeichen, die Sie benötigen, um Ihr Kissen zu ersetzen, und für weitere Artikel sollten Sie sich im regulären, Check-out ändernSo oft sollten Sie Ihre Unterwäsche wirklich ändern.

Savy sagt, dass spürbare Klumpen in deinen Kissen ein gutes Zeichen sind, dass sie ersetzt werden müssen; Und laut Barret geht das gleiche, wenn sich Ihr Kissen zu flach anfühlt. Und um mehr Dinge in Ihrem Schlafzimmer zu tauschen, sollten Sie herausfinden, ob Sie es habenDie Schlafzimmer-Wandfarbe, die Ihren Schlaf ruiniert.

Wenn Ihr Kissen dauerhaft befleckt ist, kann es Zeit für eine neue sein. Barret sagt, dass irgendwelche Kissen, die eine gelbliche Farbe gebildet haben, die nach dem Waschen nicht gegangen ist, ersetzt werden sollte. Und wenn Sie bereits etwas schrubben, stellen Sie sicher, dass Sie sich angehenDie eine Sache in Ihrem Zuhause, die Sie nicht reinigen, die Sie krank machen.

Während einige Gerüche verschwinden, wenn Sie Ihr Kissen waschen, können andere sich anhalten. Savy sagt, dass lingierende, hartnäckige Gerüche ein "gutes Zeichen dafür sind, dass dein Kissen wahrscheinlich für dich zu alt ist." Und für mehr hilfsbereite Tipps und Tricks für Ihren Alltag,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Die National Sleep Foundation hat eineEinfacher Test zum Sehen, wenn Sie ein neues Kissen benötigen. Nach Ansicht der Organisation sollten Sie Ihr Kissen in zwei Hälften falten und sehen, ob er gefaltet bleibt, während Sie es nicht halten. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie es ersetzen. Und für ein anderes Objekt, das mehr Reinigung erfordert, checken Sie herausDer schmutzigste Ort in Ihrem Zuhause ist 12-mal schmutziger als ein WC-Sitz.