Good Lifestyle

Sie wissen, dass immerdie richtige Menge an Schlaf jede Nacht ist wichtig für Ihre persönliche Gesundheit, aber wissen Sie, dasszu wenig Schlaf ist eine Gefahr für die öffentliche Gesundheit angesehen von dem Center for Disease Control and Prevention (CDC)? In der Tat, nach April 2020 Daten von der CDC, mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten Bericht regelmäßig weniger bekommen als empfohlen die 7 Stunden Minimum an Schlaf pro Nacht. Und dies trotz der Tatsache, dass der Mangel an Schlaf hat zu chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit in Verbindung gebracht worden,HerzkrankheitUnd Depression.

Was mehr ist, Personen, die in bestimmten Teilen des Landes aufzuhalten scheinen anfälliger zu sein, um eine unzureichende Menge an Rest bekommen als diejenigen, die anderswo leben. Für seine jährlicheAmerikas Gesundheit Rankings Bericht die United Health Foundation (UHF) gesammelten Daten aus mehr als 30 Quellen-Bereich von akkreditierten Überwachungsorganisationen an Regierungsbehörden wie das US-Census Bureau und die CDC zu dem Gesundheitszustand eines jeden Staates im Land zu bestimmen. Im Rahmen dieses Berichts hervorgehoben die UHF den prozentualen Anteil der Erwachsenen in jedem Zustand, dassberichteten schlafen weniger als sieben Stunden im Durchschnitt pro Nacht. Auf der Grundlage ihrer Ergebnisse, hier ist die 10 am meisten übermüdeten Staaten in dem Land jetzt. Und die Sache richtig zu stellen, wenn es um Ihre Augen zumachen kommt Besuche25 Mythen über den Schlaf, der Sie nachts aufhält.

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 38,0 Prozent

Und um zu sehen, wo Ihr Wohnsitz Maßnahmen bis in Bezug auf die körperliche Wohlbefinden BesucheJeder US-State Nr Von gesündeste zu ungesundeste.

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 38,0 Prozent

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 38,6 Prozent

Und um zu sehen, wenn Ihr Zustand unglücklicher als die meisten BesucheDies sind die traurigste Staaten in der US-.

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 38,6 Prozent

Und wenn Ihr Zustand nicht einer der traurigsten ist, vielleicht fiel es am anderen Ende des Spektrums. Um herauszufinden, BesucheDies sind die glücklichsten Staaten in der US-.

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 39,0 Prozent

Und um zu sehen, was die Lebenserwartung ist, wo Sie leben BesucheHier ist, wie lange sind Sie wahrscheinlich zu leben Jeder Staat.

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 39,7 Prozent

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 40,0 Prozent

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 41,1 Prozent

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 41,4 Prozent

Erwachsene, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht: 42,9 Prozent

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