7 Möglichkeiten, die Sie täglich deinen Augen ruinieren
Einige Gewohnheiten, die Sie infolge der Pandemie gefallen sind, können Ihre Sicht verletzen.
In den Monaten ist es offensichtlich, dass die Pandemie mehr gesundheitliche Bedrohungen als nur die Gefahr des Auftrags der COVID-19 darstellt. Änderungen, die wir gemacht haben, um uns von der Virus-arbeitet von zu Hause aus zu schützen, in Innenräumen, Änderungen des Alltags-Routine - haben sich mit ihren eigenen Herausforderungen gekommen. Ein Aspekt Ihrer Gesundheit, den Sie möglicherweise nicht genug aufmerksam machen, ist Ihre Vision. Von zu viel Bildschirmzeit, um augesichere Praktiken zu vergessen, wenn er in der Öffentlichkeit wagen, sind dies die sieben Möglichkeiten, wie Sie Ihre Augen täglich während der Coronavirus-Pandemie ruinieren. Und für mehr Gesundheitsprobleme, um sich dessen bewusst zu sein, checken Sie sich an40 hinterlistige Zeichen, die Sie ungesochter sind, als Sie denken.
1 Du streustst viel zu viel.
Zu Beginn der Pandemie,Vielfalt berichtete, dass Online-Streaming durch Dienstleistungen wie Netflix, Hulu und Amazon Primeerhöhte sich um 85 Prozent Verglichen mit der gleichen Zeit im letzten Jahr, pro Nielsen-Analyse. Und während die Wiedereröffnung sicherlich etwas in etwas niedergeschlagen hat, glauben viele Experten, dass zweite Herunterfahren und SchulschließungenSetzen Sie das Muster des erhöhten Streamings fort.
Aber warum ist das so schlimm? Nach den Experten der Lone Star Vision,Zwei Probleme entstehen mit übermäßigem Streaming: Die Konstante starrt auf den Bildschirm und das Licht, das von demselben Bildschirm stammt. Dies kann trockene, juckende Augen, wässrige Augen und sogar verschwommene Sehkraft verursachen. Um diese Effekte zu bekämpfen, empfiehlt Lone Star Vision den Abstand Ihres Streamings, der Ihre Streamzeit insgesamt reduziert. Und für einige häufige Missverständnisse hier sind hier13 Gesundheit Mythen über Ihre Augen Sie müssen aufhören zu glauben.
2 Sie scrollen auf Ihrem Telefon längere Zeit.
Es ist keine Überraschung, dass die Smartphone-Nutzung auch in den letzten Monaten gestiegen ist. Laut einem Valassis-Bericht,Die Nutzung von Mobiltelefonen stieg bei typischen Arbeitsstunden (Weil niemand über Ihre Schulter späht, um Sie zu fangen, um Sie in Instagram, höchstwahrscheinlich zu prüfen, und auch die Menschen verwenden ihre mobilen Geräte später in der Nacht, als sie zuvor hatten. Leider ein Studium der 2018 in der Zeitschrift veröffentlichtWissenschaftliche Berichte fand diese übermäßige Exposition gegenüber blauen Licht-Welche Handys gegossen - fördert eigentlich das Wachstum von giftigen Molekülen in unseren Augen, die zur Makuladegeneration führen können, eine unheilbare Augenerkrankung, die zu einem erheblichen Sehverlust führt.
3 Sie nehmen keine Pausen, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.
Und all dasDas Arbeiten von zu Hause aus kann zu einer übermäßigen Exposition gegenüber blauen Licht führen sowie. Wenn Sie jedoch nicht Pausen von Ihrem Computer (und Telefonpausen nicht zählen Und während dieses Problem nicht so ernst ist wie die möglichen lebenslangen Komplikationen aus zu viel blauen Licht, "es wird Sie weiter stören und verschlechtern, es sei denn, die ursprüngliche Ursache wird entfernt", sagen diese Experten. Und für mehr Augenkenntnisse, überprüfen Sie die17 Warnzeichen Ihre Augen versuchen, Ihnen von Ihrer Gesundheit zu erzählen,
4 Sie benutzen zu viel Klimaanlage in der Innenaufnahme.
Möglicherweise möchten Sie das A / C blast, während Sie drinnen bleiben, aber stellen Sie sicher, dass Sie es nicht zu sehr aufbewahren. Als OptikerLeigh Ploughman. zuvor erzählteBestes LebenDie Klimaanlage "verringert die relative Luftfeuchtigkeit" in einem Raum, der häufig dazu beiträgt, was als "trockene Augenkrankheiten.. "Und gemäß der amerikanischen optometrischen Vereinigung, fortgeschrittene Fälle vonTrockene Augenkrankheiten können tatsächlich zu einer beeinträchtigten Sicht führen durch Beschädigung der Vorderseite des Auges. Und für mehr saisonale Pandemieprobleme,Dies ist, was Covid im Sommer schlimmer macht, sagt der Wissenschaftler.
5 Sie essen nicht die besten Speisen.
Es ist leicht, an Ihren Lieblings-ungesunden Snacks zu wenden, wenn Sie nach innen bleiben, besonders wenn sie nur ein Kabinett entfernt sind. Aber versuche es nicht zu übertreiben. Nach Angaben der Experten der NVIVION-Augenzentren können "ganze Lebensmittel, die auffällige Nährstoffe enthalten, dazu beitragen, sicherzustellen, dass ein Individuum das istNährstoffe müssen sie richtige Sicht- und Augengesundheit aufrechterhalten. "Nicht nur das, sondern aber eine übermäßige Menge an stark verarbeiteten und fettarmen Lebensmitteln kann auch das Risiko von Augenproblemen erhöhen.
6 Sie tragen keine Sonnenbrille, wenn Sie nach draußen gehen.
Mit einemGesichtsmaske, das die Hälfte Ihres Gesichts abdeckt, dürfen Sie den Rest davon mit einem Sonnenbrillen nicht bedecken. Aber Sie sollten dieses Mode-Accessoire in diesem Sommer nicht dazu bringen, denn nicht mit Sonnenbrillen, weil keine Sonnenbrille tragen kann, wenn Sie Ihre Augen anfällig für UV-Strahlen von der Sonne lassen können. Laut einer nationalen Augeninstitutstudie von 2014 kann eine übermäßige Menge dieser Expositioneigentlich dazu, dass Sie Katarakte entwickelnDies ist eine Trübung des Augenlinsens, die zu einer beeinträchtigten Sicht führt.
7 Du riechst deine Augen.
Vielleicht ist es einSchlafmangel Von Ihren Nächten verbringen Sie Streaming, fazit, während Sie von zu Hause gearbeitet haben, oder das Ergebnis von Sommerallergien - was auch immer es ist, versuchen Sie, Ihre Augen zu reiben. Nach einer 2019-Studie, die in derInternationale Journal der Augenheilkunde, reiben Sie Ihre Augen zu hart oder zu oft eigentlichBeschädigen Sie sie, indem Sie keratokonus verursachen, eine ernsthafte Erkrankung, die zu verzerrter Vision führen kann und zukünftige Reparaturen erfordern kann. Keratokonus tritt auf, wenn Ihre Hornhäute verdünnt wurden, was sie schwächt und sie kegelförmiger werden. Und für mehr aktuelle Informationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.
