Good Lifestyle

Gesundheitstrends sind nicht immer, gesund, gesund. In der Tat werden öfter als nicht, diese "trendigen" Gewichtsverlustprodukte und -diäten, die Sie auf Social-Media sehen, von wenig bis zu keinen wissenschaftlichen Beweisen unterstützt und eigentlich schädlicher sind, als sie hilfreich sind. Im Sinne des Umdrehens eines neuen Blattes für das neue Jahr haben wir die 19 schlechtesten Gesundheitstrends von 2019 aufgerundet.

Irgendwie fand jemand da draußen einen Weg, um die Paleo-Diät noch schlimmer zu machen. Wie? Durch das Streifen von den wenigen guten Dingen hatte es, nämlich, Fleisch und Fisch - und machte es meistensveganer Diät auch.

Bei sich selbst können sowohl eine Paleo-Diät als auch eine pflanzenbasierte Ernährung vollkommen gesund sein. Wenn diese beiden Gesundheitstrends jedoch in die "Pegan-Diät" kombiniert werden, da es bekannt ist, verhindern sie im Wesentlichen eine Person vonverzehrte essentielle Vitamine und Nährstoffe. Diese Ernährung ist widersprüchlich, verwirrend und ungesund, also lass es einfach 2019 verlassen.

Es wurden die Hersteller von E-Zigaretten einmal als Pioniere im Wellnessraum gelobt. Wieso den? Nun, ihr revolutionäres Produkt sollte nicht beabsichtigt seinGateway-Droge, aber eher ein Weg zuEntwöhne von tatsächlichen Zigaretten.

Natürlich haben die Dinge eine Möglichkeit, schrecklich falsch zu sein, und genau das ist mit diesen elektronischen Geräten passiert. Im November 2019 von Forscher vonPenn State University College of Medicine stellte fest, dass Juul-die beliebteste Art von E-Zigaretten - Nikotin so effizient wieeine normale Zigarette. Während Juuls einst ein Weg gewesen ist, um Erwachsene beim Rauchen aufzuhören, haben sie eine neue Generation in Nikotinabhängige gedreht. EntsprechendDie Washington Post"Einige junge Leute haben sich von ihren Eltern stehlen oder E-Zigarette-Utensilien verkaufen, um ihre Gewohnheiten zu unterstützen."

Und dann gibt es dasVaping-verknüpfte Krankheiten und Todesfälle. Zum 28. Oktober 2019 ist dasZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) stellt fest, dass es 34 dampfbezogene Lungenverletzungen aufgenommen hat.

Heute können Sie nicht zu einem gehenErgänzung Laden, ein Hipster-Café oder sogar ein Spa ohne ein Produkt mit Cannabidiol oder CBD. Die Jury ist jedoch immer noch unter anderem, ob diese Substanz - einer der Wirkstoffe in Cannabis - eigentlich alles tun kann, was Unternehmen behaupten.

"[CBD] hat einen potenziellen Arzneimittel, aber wenn wir es in Mascara setzen und in Tampons in Tampons setzen ... mir, das ist ein Betrug,"Yasmin Hurd., Direktor des Suchtinstituts für Sinai in New York City, erzähltDie New York Times. CBD könnte im Jahr 2020 einen Platz habenAls natürlicher Anti-Angst-Ergänzung oder sogar als Schlafhilfe, aber es gibt wirklich keine Notwendigkeit, dieses Produkt in einzugebenalles.

Jedes Jahr wird eine Art "Miracle" -Fahrzeugprodukt in der Gesundheitswelt als Heilung, alles für alles, von dem Gewichtsverlust bis hin zu Autoimmunerkrankungen, beliebt. Jeder vonJennifer AnistonzuSelma Blair.hatdie Vorteile gekümmert des grünen Getränks!

Allerdings als ErnährungsberaterLisa R. Young. Notizen in einem Beitrag fürNbc news.,"Es gibt sicherlich keine Beweise dafür, dass Sellerie ein Panacea für alles ist, das Sie abrifft. Es ist möglich, dass Sie durch Überführen eines grünen Gemüses in Ihrer Ernährung über die gesundheitlichen Vorteile anderer vermisst." Sellerie zu essen, da ein Snack fein ist fein ermutigt, auch! - Aber dieser Sellerie-Getränk Obsession ist einer derGesundheitstrends, die gehen müssen.

In einem Interview von 2018 mitGq.SchauspielerinTiffany Haddish. enthüllte ihr Heilmittel für die Gemeinsame Kälte: Turpentin trinken. "Ein Teelöffel Terpentin wird Sie nicht töten", sagte sie. "Die Regierung möchte nicht, dass Sie wissen, dass Sie, wenn Sie eine Erkältung haben, einfach etwas Terpentin mit etwas Zucker- oder Rizinusöl oder Honig nehmen, und es wird am nächsten Tag weggehen."

Ist Tiffany ein lizenzierter Arzt? Absolut nicht. Und dennoch wurde das Trinken von Terpentin im Jahr 2018 und bis 2019 irgendwie eine halbhopische Gesundheitspersonal. Als dasGq. Profil kam heraus,Gizmodo. spürte sogar die Notwendigkeit, einen Artikel mit dem Titel zu schreiben "Bitte trinke nicht Terpentin"Nur um die Menschen von diesem giftigen Produkt fernzuhalten. Terpentin soll nicht konsumiert werden, also steuern Sie bitte klar.

Die Verbraucher sind anfällig für Anzeigen, die sie über Social Media sehen - vor allem, wenn die Menschen, die sie fördern, Prominente sind. WannKim Kardashian Posted auf Instagram Förderung flagummaner Appetit-Unterdrücker Lutscher 2018 wurden sie sofortdas Gesundheitsprodukt, um unter den Dietern zu versuchen.

Wenn der Appetit-unterdrückende Lutscher zu gut klingt, um wahr zu sein, das ist, weil sie es sind. "[Safran] in einen Lutscher setzen und den Menschen sagen, es zu essen, um es zu essen [ist nicht ein gesunder Ansatz für Gewichtsabnahme, Körperbild oder Ernährung," EndokrinologeRekha Kumar., Md, erklärtRaffinerie29.. Diese Lutscher tun nicht nur das, was sie behaupten, aber sie fördern auch ungeordnetes Essen. Im Jahr 2020 sind die einzigen Lutscher, die wir essen möchten, mit Tootsie Rolls in der Mitte.

Im Ernst, es gibt jedoch kein Wunderprodukt, wenn es um den Gewichtsverlust geht, egal was Kim Ihnen sagt. Und "Gewichtsverlust-Tee" ist keine Ausnahme.

2019 wurde der Kardashian-unterstützte Detox-Tee so groß, dass ein Connecticut-Senator sogarforderte eine Untersuchung an in das Produkt. Im September kündigte Instagram auch anNeue Richtlinien Dies wird die Förderung der Förderung von Gewichtsverlustmitteln und kosmetischen Operationen verbieten, um zu verhindern, dass ihre Nutzer von falschen Produkten beeinflusst werden, ohne wissenschaftlich unterstützte gesundheitliche Vorteile - einschließlich Gewichtsabnahme-Tee.

Gesundheitsgesellschaften lieben es, Kunden mit den Vorteilen der aktivierten Holzkohle zu verkaufen, insbesondere wenn es darum gehtZahnaufhellung. Als eine 2017-Bewertung veröffentlicht inDas Journal der American Dental Association Hinweise, es gibt unzureichende Daten, um die Sicherung anzunehmen, dass dieses Produkt als Zahnreinigungspaste sicher und wirksam ist.

Was ist schlimmer, ist das lautWebmd., aktivierte Holzkohle wird hauptsächlich zur Behandlung von Überdosen und Giftungen verwendet, da es "Hilft, den Körper von unerwünschten Substanzen zu befreien." Das ist wirklich nicht etwas, mit dem Sie zu Hause miteinander verwirren.

Yoni-Eier -, die Jadesteine ​​in eine Eierform geschnitzt werden, um in der Vagina verwendet zu werden - das Internet durch Sturm, alsGwyneth Paltrow's. gesunder WohnortGoop behauptete, dass sie Hormonspiegel ausgleichen könnten und sogar bei der Blasenkontrolle helfen könnten. Das Internet durch Sturm ist jedoch nicht immer eine gute Sache: Im September 2018,Goop eine Klage besiegelt Ich stimme zu, 125.000 US-Dollar für falsche Ansprüche zu zahlen, die sie über diese Eier gemacht haben, und das war das Ende vondas Bizarre Health Fad.

Oder war es? Wie kürzlich im Oktober 2019,Raffinerie29. fühlte die Notwendigkeit, eine Auffrischung auf die Gefahr der Verwendung von Jade Eier zu veröffentlichen. Und inFrauengesundheit, Ob-gynKate White., MD, warnte im April 2019, dass "es keine bewährten Vorteile der Verwendung eines Jade Ei gibt, aber es gibt mehrere Risiken." Wir sollten das wirklich nicht sagen, aber halten Sie die Steineier von Ihren privaten Teilen fern, bitte!

Ein echtes Tattoo zu bekommen mag gefährlich sein, aber es ist nichts im Vergleich zu einem sogenannten "Sunburn Tattoo". Im Sommer 2019,Färben Das Magazin berichtete, dass diese Tätowierungen auf Social Media besonders mit Menschen beliebt wurdenSonnenbrand werden Absichtlich würden nur so temporäre Designs auf ihrer Haut zeigen. Es sei denn, Sie wollen aussehenLarry David.circa 2011.Tun Sie sich selbst einen Gefallen und lassen Sie diesen bizarren Trend 2019 hinter.

Wenn Sie jemandem von der Kardashian-Jenner-Clan folgen, sind die Chancen mit den Taillenstrainern vertraut. Diese Social Media Moguls-sowie unzähligen anderen Promis-schwören von ihnen als eine einfache und effiziente Lösung, auch wenn sie tatsächlich ziemlich gefährlich sind.

"[Taillenrainer] können dazu führen, dass ein Atemnot verwendet wird, indem Sie den Rippenkäfig und die Membran einschränken," Zertifizierter Festigkeits- und Konditionierungsspezialist "Garrett van AukenerklärtElite täglich. Was noch schlimmer ist, ist das, wenn Sie einen Taillenstrainer verwenden, im Grunde Sie sindFoltern Sie sich ohne Grund, da diese Geräte Ihre interne Zusammensetzung oder die Größe Ihrer Knochen nicht ändern können. Sicher, Sie könnten mehr schwitzen, wenn Sie einen tragen, und das Wassergewicht verlieren, da dies aber die Kosten?

"Eine neue Silicon-Talfahne könnte Menschen krank machen." Das ist wasVox schrieb über den Rohwassertrend zurück, als er erst einmal begann, 2018 populär zu werden. Da Rohwasser unverarbeitet ist, um es angeblich wesentliche Vitamine und Nährstoffe in der Flüssigkeit zu halten, entfernen Unternehmen, die sie verkaufen, auch Bakterien, Pestizide, Parasiten und jedes andere Verunreinigungsmittel, das sich in der Wasserversorgung befinden könnte. Äh ... lass uns im Jahr 2020 in gefiltertes Wasser bleiben, oder?

Falls Sie nicht vertraut sind, ist ein Colonic ein Gesundheitsprozess, um die Spa-Behandlung, um den Darm auszuspülen und zu leeren. Wenn es zu oft fertig ist, kann es gefährlich sein.

"Es gibt unbestreitbare Beweis dafür, dass ein gesundes Verdauungssystem eine große Aufgabe macht, den Abfall aus dem Körper ohne Außerhilfe zu beseitigen", beachten Sie die Experten beiLos Angeles Colon & Rektalchirurgie Associates. Menschen, die sich zu stark auf Kolonik verlassen, erleben alles, was zu Colitis blühen, also kauft sich nicht in diese gefährliche Gesundheitspersonal.

Vitamin IV-Tropfen wurden 2019 so beliebt, dass "Rent-A-Drap" -V-Loungs sogar in der ganzen Land auftauchten. Die meisten Ärzte sind sich jedoch einig, dass diese Tropfen -, die angeblich wesentliche Vitamine und Mineralien direkt in den Blutkreislauf für sofortige Vorteile injizieren - wenig mehr als ein Get-Rich-Quick-Scheme mit freundlicher Genehmigung von Gesundheitsunternehmen.

"Das Ganze ist wirklich Unsinn"STANLEY GOLDFARB., MD, ein Professor für Medizin mit der Universität Pennsylvania Perelman School of Medicine, erzähltWebmd.. "Es ist nur für den Sinne der Menschen, dass sie ihre Gesundheit in ihre eigenen Hände nehmen."

Caffeinierte Lotionen haben einige gesundheitliche Vorteile. Eine Studie von 2015 veröffentlicht inAnnalen der Dermatologie., beispielsweise gefunden, dass Themen, die zweimal täglich koffeinierte Creme auf ihrem Cellulite benutzten, sechs Wochen seit sechs Wochen Verbesserungen.

Ärzte warnen jedoch, dass koffeinierte Hautpflegeprodukte etwas bezeichnen können, das als "Rebound Rötung" bezeichnet wird, wenn Sie sie konsequent verwenden und dann an einem Tag vergessen können. Denn wenn Ihre Blutgefäße an eine tägliche Dosis Koffein verwendet werden, gehen sie in Hyperdrive und verengte sich dem Punkt der sichtbaren Rötung ohne sie.

"Lassen Sie uns sagen, dass Sie jeden Tag Kaffee trinken ... dann vergessen Sie eines Tages, Ihren Kaffee zu trinken, oder jemand wechselt es für einen Decaf und Sie bekommen einen tobenden Kopfschmerz. Sie bekommen dieses Pochen in Ihrem Kopf [weil] diese [Blut] Gefäße haben noch mehr erweitert, "DermatologeSusan Obagi., Md, erklärtSelbst über die Mechanismen hinter Erholungsrötung. Sie sind besser, um gleichermaßen effektive Lotionen zu kleben, die keine potenziellen Nebenwirkungen haben.

Im Jahr 2019 wurde der Gefrierschrankgang im Supermarkt von "Diät" Eiscremesprodukte übernommen. Aber wie gesund sind diese Eiscremeprodukte eigentlich? Nun, viele von ihnen verwenden fragwürdige Inhaltsstoffe wie Propylenglykol-Aka-Frostschutzmittel -, um dieselbe Textur wie regelmäßiges, fettarmes Eis zu erreichen.

Darüber hinaus verwenden einige ein paar Unternehmen künstliche Süßstoffe, um Kalorien zu schneiden, und "künstliche Süßstoffe betreffen unser Sättigungsgefühl", als ErnährungsberaterIsabel Smith., Frau, Rd, CDN, erklärtEssen Sie das, nicht das! Wenn Sie Eiscreme wünschen, gehen Sie voran und verwöhnen Sie - denn die "fettarme" Version Ihres Lieblingsgeschmacks kann sich auf lange Sicht einfach zurückfeuern.

Das Essen von Fleisch ist gut für Sie, ja, aber zu viel von irgendetwas ist zu viel. Ich sage das den Menschen andie Carnivore-Diät, obwohl. Diese seltsame Ernährung besteht nur aus tierischen Produkten, so dass es auf nur Fleisch, Eiern und Molkerei beschränkt ist. Übersetzung? Während der Fleischfresser-Diät könnte Ihnen das gesamte Protein und das Fett geben, das Sie brauchen (und dann etwas), es ist ernsthaft an Faser, Kohlenhydraten und anderen wesentlichen Pflanzennährstoffen.

Darüber hinaus ist ein alleiniges Essen von tierischen Produkten, um Ihren Cholesterinspiegel zu erhöhen, undverletze dein Herz. Eine Studie 2019, die von Forschern an derCleveland-Klinik stellte fest, dass Menschen, die eine Diät, die reich an rotem Fleisch gegessen habendrei Mal Die Ebenen des Trimethylamin-N-oxids (TMAO), eine mit Herzerkrankung verbundene Chemikalie als diejenigen, die meistens weißes Fleisch oder pflanzliches Protein aßen.

Um mit den Kardashians auf dem Laufenden zu bleiben Das Problem? "Wenn Sie die Lippen wiederholt vergrößern ... Der Füllstoff kann als Gewebexpander dienen, dauerhaft die Haut dehnen und die Lippen senken und entleeren, wenn der Füllstoff schiebig degradiert und in schlechterer Form lässt, als wenn Sie anfangen," Kosmetischer DermatologeKaryn-Grossman. erklärtLocken.

Ashley Graham. undRoomee strijd.sind nur einige der Prominenten, die durch elektrische Muskelstimulation Workouts schwören. Diese Art von Training sendet Ihren Muskeln einen elektrischen Strom, um unfreiwillige Muskeln zu teilen, und setzt angeblich doppelt so viele Kalorien in der Hälfte der Zeit hilft.

Obwohl die elektronische Stimulation in der physikalischen Therapie und in anderen Rehabilitationseinrichtungen eingesetzt wird, ist deren Verwendung im Fitnessstudio immer noch stark bestritten. Im Jahr 2016 kippten Schweizer Forscher sogar einen Brief inBMJ.Rufen Sie den "begrenzten wissenschaftlichen Nachweis zur Sicherheit und Wirksamkeit dieser Übung" auf, um mehrere Fälle hervorzuheben, in denen Menschen, die es benutzten, mit der Rhabdomyolyse endeten, was den möglicherweise tödlichen Zusammenbruch der Muskelfaser beinhaltet.