Good Lifestyle

Für die Mehrheit seiner Karriere,James Hill, PhD, Lehrstuhl für die Abteilung Ernährungswissenschaften an der Universität Alabama in Birmingham, hat seine Zeit und Aufmerksamkeit gewidmetGesundheit und Wellnessprobleme. Und in Haltepositionen wie der Vorsitzende der World Health Organization (WHO) Beratung über Fettleibigkeit bedeutete dies, dass sie auf den physischen Aspekten eines gesunden Lebensstils hörte. Er hat sogar dazu beigetragen, nationale Richtlinien für zu schaffenFettleibigkeit behandeln und verhindern. Der Hügel ist jedoch die Anklage, um zu überdenken, was wir glauben, ein gesundes Lebensstil zu sein, was das vorschlägtEine ganzheitliche Annäherung an Wellness ist von höchster Wichtigkeit - sogar noch mehr als nur Gewichtsverlust.

"Wellness ist immer noch ein ziemlich vagees Konzept ohne klare Definition und keine endgültige Messmethode", Hillsagte in einer Erklärung Vor der Keynote-Adresse gab er am 28. September auf der virtuellen Jahrestagung von 2020 der nordamerikanischen Menopause Society (Nams). Er drängte die Menschen an, "die Vor- und Nachteile eines Fokussierens auf Wellness sowie Probleme mit Definition, Messung und Änderungsmethode in Betracht ziehen."

Das Problem, als Hügel es sieht, ist die Trennung der verschiedenen Aspekte von Wellness und der Trend der Menschen, die sich auf eine Sache konzentrieren,Diät und Übung., zum Beispiel - als Antwort auf ihre Probleme. Hill sagt, dass dieser einzigartige Ansatz einfach nicht funktioniert. In Anbetracht der Tatsache, dassDie erwachsene Fettleibigkeitsrate in den Vereinigten Staaten beträgt 42,4 Prozent-Die höchste Rate, die jemals aufgenommen wurde, laut dem Vertrauen der Amerikas Health 2020-Bericht - es ist klar, dass etwas ist.

"Als Land sind wir es einfach nicht gut. Wir leiden an so vielen von dem, was ich anrufeLifestyle-Abritektur Chronische Krankheiten, "Hügel erzählte kürzlichGesundheitslinie. "Ich denke, wir brauchen definitiv ein Konzept wie Wellness, das Fettleibigkeit vereinigen kann,Herzkreislauferkrankung, Diabetes usw. "

Hill gibt sogar zu, dass er schuldig war, das größere Bild nicht früh in seiner Karriere zu sehen. "Ich habe weder auf körperliche Gesundheit ausgerichtet worden: Fitnessniveau, Diabetesrisiko, usw.", sagte er. "In den letzten Jahren, was mir klar ist, ist, dass einer der wichtigsten Teile davon der istVollständige geistige oder psychologische Komponente. "

VERBUNDEN:Melden Sie sich für mehr aktuelle Informationen für unseren täglichen Newsletter an.

Sobald er diese Offenbarung hatte, begann Hill über einen nachzudenkengesunder Lebensstil nicht um eine Zahl auf einer Skala oder der Angst vorHerzkrankheit, aber eines, in dem sich das Selbstbewusstsein eines Individuums, dessen Leben, ihr körperliches Wohlbefinden, und ihre Idee des Glücks, nicht jeweils eine einzigartige Idee oder Verfolgung, aber miteinander in ein Konzept miteinander verflochten: Wellness.

Also, was würde Hill zu jemandem heute sagen, wenn sie ihn fragten, wie sie dabei gehen sollten, gesund zu werden?

"Denken Sie darüber nach, warum Sie sich ändern und tauchen möchten, um darüber nachzudenken, wie Sie ausrichten möchten, wie Sie Ihr Leben mit diesen Dingen leben möchten, die in Ihrem Leben am wichtigsten sind", sagte er. "Die Verhaltensänderung kann passieren. Es ist die Nachhaltigkeit davon, das ist schwierig, und es legnet diesen Lebensstil mit dem ausgerichtet, was wir im Leben Zweck anrufen, der es notwendig ist, um es aufrechtzuerhalten." Und um mehr darauf zu arbeiten, wie Sie Wellness in Ihrem täglichen Leben arbeiten können, checken Sie herausDas Beste, was Sie gerade für Ihre Gesundheit tun können.