Good Lifestyle

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass ein kleiner Rotwein für das Herz groß ist, dank des Resveratrol, der das Blut fließt, oder dass das Blut fließt, oder dass ein Glas vor dem Schlafengehen einen Teil der gleichen Gewichtsverlust haben kann, die ein bisschen den gleichen Gewichtsverlust aufweisen kann dank der Art und Weise, in der Resveratrol weißes Fett in die leichter zu vergießende braune Art verwandelt. (Oder es könnte einer der80 Andere Gründe, Gründe, Gründe, die Wein trinken, kann wirklich gut für Sie sein.)

Eine kürzlich durchgeführte Studie, die von der University of Rochester Medical Center durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeWissenschaftliche Berichte,zeigt, dass ein niedriger Alkoholgehalt auch für das Gehirn gut sein kann. Und wir reden auch nicht nur über herz gesunden Wein. Die Studie stellt fest, dass es "Alkohol" ist, was von Bier zu Wein zu destillierten Geistern bedeutet, nur solange es zwei Einheiten pro Tag ist. (Für den Rekord, der auf 12 Unzen für Bier, 5 Unzen für Wein, 1,5 Unzen für Spirituosen ist.)

In dieser Studie haben wir zum ersten Mal gezeigt, dass niedrige Alkoholdosen potenziell für die Hirngesundheit von Vorteil sind, nämlich die Fähigkeit des Gehirns, Abfall zu entfernen ", sagteMaken Needgaard, Co-Direktor des Zentrums für translatorische Neuromedizin an der Universität Rochester Medical Center (URMC) und der Bleiautor der Studie.

Die Idee, dass Alkohol in kleinen Mengen, die Giftstoffe aus dem Gehirn entfernt und verringern, hat erhebliche langfristige Implikationen, der Chief ist, dass er ein wenig Booze impliziert, um den Beginn der Demenz und der Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

Ihre Ergebnisse sind in der LageEine Studie 2013 von der University of Lesen Danach kam es zu dem Schluss, dass das Trinken von drei Gläsern Champagner pro Woche Alzheimer abwenden kann, und steigern Sie Ihr Gedächtnis.

Diese Studie hat einige der gleichen Einschränkungen wie diese, nämlich die Tatsache, dass die Studie in beiden Fällen auf Mäusen durchgeführt wurde.

Trotzdem fügt es einem wachsenden Forschungskörper hinzu, der das Trinken hinweistEine oder zwei Gläser Rotwein pro Tag haben viele gesundheitliche Vorteile.

Da die Autoren der Studie darauf hinweisen, liegt der Schwerpunkt hier auf der Moderation. "Studien haben gezeigt, dass der niedrig- bis mäßige Alkoholzufuhr mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden ist", sagte Nedergaard, "während ein starkes Trinken seit vielen Jahren ein erhöhtes Risiko des kognitiven Rückgangs verleiht. Diese Studie kann helfen, zu erklären, warum dies auftritt. Speziell , niedrige Alkoholdosen scheinen die Gesamtgesundheit des Gehirns zu verbessern. "

LautErnährungsrichtlinien für Amerikaner, Moderater Alkoholkonsum ist definiert als bis zu 1 Getränk pro Tag für Frauen und bis zu 2 Getränke pro Tag für Männer.

Diese Zeilen mit den weisen Worten einer 102-jährigen italienischen Fraukürzlich tolle Beratung gegeben Wie man ein langes Leben leitet: "Zwei Fingerbreite Rotweins und nicht mehr, zur Mittagszeit täglich."

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