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Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, dieleiden an Migräne-Die dritte häufigste Erkrankung der Welt - dann gibt es wahrscheinlich wenig, dass Sie nicht für eine Erleichterung tun würden. Während es nicht viel erforscht hat, was Sie tun können, um zu verhindern, dass sie Ihren Tag aufschneiden und ruinieren, veröffentlicht eine neue StudieDas amerikanische Journal der Medizin hat einen großen Schritt in Richtung der Ermittlung eines gemeinsamen Migräne-Triggers:Koffein.

Im Laufe von sechs Wochen studierten Forscher von Beth Israel Diakoness Medical Center (Bidmc) in Boston, Massachusetts, 98 Personen, die anfällig warenEpisodische Migräne um zu sehen, wie ihre Koffeinaufnahme sie beeinflusste. (Ein episodischer Migränelater hat regelmäßig zwischen zwei und 15 Kopfschmerzen pro Monat.) Jeden Morgen und Nacht hat jeder Studienbeteiligte einen elektronischen Tagebucheintrag absolvierte, wie viel Koffein sie getrunken, Lebensstilfaktoren,Wenn ein Kopfschmerz kam, wie es fühlte und wie lange es dauerte.

Interessanterweise zeigten die Erkenntnisse, dass ein oder zwei Portionen Koffein pro Tag nicht mit erhöhten Migräne korrelieren. Sobald die Teilnehmer jedoch eine dritte Portion hatten, erhöhte sich die Wahrscheinlichkeit einer Migräne an diesem Tag und am folgenden Tag.

"Während einige potentielle Auslöser - z. B. der Schlafmangel - dürfen nur das Migränerisiko erhöhen, dasRolle von Koffein ist besonders komplex, da er einen Angriff auslösen kann, hilft aber auch, Symptome zu kontrollieren, "Blei-Studienautor)Elizabeth Mostofsky, SCDein Ermittler in der Bidmc-Kardiovaskulären Epidemiologie-Forschungseinheit, sagte in einemStellungnahme.

Interessanterweise genug,Over-the-Counter-Migräne-Medikamente, wie Excedrin, enthält Koffein, um den Schmerz zu mildern. "Mit gelegentlichem Gebrauch kann [Koffein] bescheidene akute Kopfschmerzentlastung sowie sein charakteristisches Zufriedenheitsgefühl von Wachsamkeit und Wohlbefinden bereitstellen"American Migräne Foundation., welche Vorsichtsmaßnahmen des Risikos von Koffeinabhängigkeit.

Obwohl mehr Forschung in der Beziehung zwischen Koffein und Migräne benötigt wird, wenn Sie ein Migräne-Leidender sind, können SieGenießen Sie Ihre Tasse Joe (oder zwei) morgens, ohne sich Sorgen zu machen, einen schrecklichen Kopfschmerz auszulösen. Denken Sie nur zweimal nach, bevor Sie nach diesem dritten Tasse erreichen!

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