Good Lifestyle

Lassen Sie uns gebe es zu: Wir alle schlaff auf unsererMundhygiene Routinen. Die meisten von uns sind nichtFlossing so viel, wie wir solltenUnd sogar die Zähne zweimal täglich putzen, wie Zahnärzte empfehlen, ist nicht etwas, was viele von uns konsequent tun. Wenn Sie jedoch jedochsind nur einmal gehen zu putzen, haben Zahnärzte einen Einblick, wenn es zu tun. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Experten empfehlen, und für weitere Hilfe mit den Zähnen, ist hierWie Sie speichern Ihre Zahnbürste im schlimmsten Weise möglich.

„Bakterien alle 12 Stunden ändern, so um die Bevölkerung unter Kontrolle zu halten, sollten Sie idealerweise alle zwölf Stunden Bürsten werden“, sagtEllie Phillips, DDS, Autor des BuchesMundpflege kommt reinigen. Sie fügt hinzu, dassdas eine Mal, wenn Sie möchten, dass Ihre Zähne überspringen Bürsten ist, bevor Sie zu Bett gehen, weil die „gefährlichste Zeit“ für die Zähne, wenn Sie schläft.

„Das ist die gefährlichste Zeit für die Zähne, weil Ihr Speichelfluss reduziert wird, und der Mund wird mehr sauer. Und viele Menschen durch den Mund in der Nacht atmen der Mund noch trockener“, erklärt Phillips. „Saliva ist der Hauptschutz unserer Zähne.“

Natürlich Phillips und Zahnärzte im ganzen Land, pro der American Dental Association, sagen Sie sollten wirklich "Zähne putzen zweimal täglich mit einer weichen Bürste.“Wenn nicht, gibt es Konsequenzen für die mehr als nur den Mund sein könnte. Lesen Sie weiter für die gesundheitlichen Probleme, die aus nicht die Zähne putzen genug, und für mehr auf Ihre Mundhygiene führen kann, herauszufinden,Was passiert, wenn Sie nur Ihre Zähne einmal pro Tag bürsten.

Lesen Sie den Originalartikel aufBestes Leben.

Nach dem folgenden fast 5.500 Menschen seit 18 Jahren, veröffentlichte eine Studie in derJournal der American Geriatrics Societyin 20212 festgestellt, dass diejenigen, diezugelassen nicht ihre Zähne täglich putzen ein 22-65 Prozent höheres Risiko von Demenz als jene hatten, die regelmäßig gebürstet. Und für mehr Zahn Fehler Sie machen, zu entdecken, was25 Dinge, die Sie tun das würde Horrify Ihr Zahnarzt.

Wenn Sie Ihre Mundhygiene verbessern, können Sie tatsächlich reduzieren Sie Ihre Wahrscheinlichkeit einer Lungenentzündung zu entwickeln. Ein Meilenstein 2003 durchgeführten Studie in der veröffentlichtenAnnals of Periodontology festgestellt, dassverbesserte Mundhygiene das Auftreten von Lungenentzündung um ca. 40 Prozent reduziert. Und für mehr nützliche Inhalte direkt an Ihren Posteingang geliefert,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Gum Krankheit, die durch schlechte Mundhygiene Gewohnheiten kommt, kann auch in einer Nierenerkrankung führen. Eine Studie 2010 in der veröffentlichtenJournal of Periodontology festgestellt, dassErwachsene mit Zahnfleischerkrankungen chronische Nierenerkrankung zu entwickeln, waren eher fast fünfmal. Und für die Zahnhygiene-Tipps erfahren SieWie oft sollten Sie wirklich ändern Sie Ihre Zahnbürste.

DieVerbindung zwischen Diabetes und Parodontose ist seit langem berichtet worden, und eine aktuelle Studie 2020 veröffentlicht in der ZeitschriftDiabetologie. nur festgestellt, dass erhöhte Zähne in einem kann zur Folge haben Bürste8 Prozent verringerten Risiko von Diabetes. Und für mehr darüber, wie Sie Ihre Hygienegewohnheiten Ihre Gesundheit beeinträchtigen BesucheSo oft sollten Sie wirklich duschen, Ärzte sagen.