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HEPA-Tage sind wieder hier. Und wenn Sie einer der 36 Millionen Amerikaner sind, die aufgrund von Allergien niesen und keuchen, können Sie Ihre Eltern beschuldigen. Als Allergielater tragen Sie wahrscheinlich das gefürchtete Gen IL-13.

Eine Studie der Universität von Arizona hat Variationen des Gens mit allergischen Entzündungen verbunden, was darauf hindeutet, dass Träger empfindlicher für Reizgeräte in der Luft sind, als nichtcarrierter sind. Die amerikanische Akademie von Allergie, Asthma und Immunologie berechnet, dass Sie eine Chance von 48 Prozent haben, an Allergien zu leiden, wenn einer Ihrer Eltern tut, und eine Chance von 70 Prozent, wenn beide Elternteile tun.

Sobald Sie fertig sind, fühlen sich Ihre Eltern schuldig fühlen, steigen Sie mit Ihrem Leben mit, indem Sie mit den Pollen, Staubmilben und anderen Allergenen kämpfen, die Sie verschwören, um Sie drinnen zu halten. Und dann mit einem von feiernDie 5 besten Frühlingscocktails, um sich jetzt mitzuteilen.

"Ihr Zuhause ist der Ort, an dem Sie die meiste Kontrolle haben, also machen Sie es zu einer Allergen-freien Zone", sagt Brian Smart, M.D., der medizinischen Gruppe von DuPage in Glen Ellyn, Illinois. Ein HEPA (Hochleistungspartikel) Luftfilter kann helfen. Unsere Auswahl: Der IQAIR HealthPro Plus-Luftreiniger (795 USD). Wird von olympischen Athleten verwendet, der keine Drogen nehmen kann, filtert sie als klein wie 0,003 μm Reizstoffe. (Kauf einsHier.) Auch: Denken Sie daran, dass ein guter Luftreiniger einer von istDie 50 wichtigen Getriebe für intelligente, stilvolle Männer.

Sie verbringen 8 Stunden mit dem Kopf nur Millimeter von einer Staubmegel-Megamall-Ihrem Kissen. Halten Sie die Sauger unter Wraps mit einem der besten hypo -allergenen Kissen auf dem Markt. Die Ogallala Hypodown (122 $ auf 331 USD) ist mit speziell gereinigter Gänsedaunen, sowie syriaca (MilkWeed-) Clustern, die Allergene stabilisieren, sodass Sie sie nicht rein atmen. (Kaufen Sie einenHier.)

Das Staubsaugen gibt nur einen freien Shuttle zu einem anderen Teil des Hauses, es sei denn, Sie verwenden eine Maschine, die mit einem HEPA-Filter ausgestattet ist. Der Miele Red Svelvet S558 (1.250 USD) ist der BMW von HEPA-Vakuum. Sein neuer Emissionssteuer-Staubbeutel hält ungefilterte Luft vor dem Auslaufen. (Kauf einsHier.) Und während Sie sich für die großartige drauße richten, verpassen Sie nicht unsere Rundung vonErstaunliche neue Luxusräder.

Die Luft ist dickzig mit Pollenstaub zwischen 5 und 10 Uhr morgens. Zentrum in New York City. Überprüfen Sie die Pollenzahl für Ihre Nachbarschaft beiDie American Academy of Allergie, Asthma und Immunologie Webseite. Und wenn Sie in Innenräumen trainieren, versuchen Sie einen vonDiese 5 Übungen in 10 Minuten, die Ihren Körper umwandeln.

"Wenn Sie saisonale Baumstauballergien haben, kann eine Querreaktion zwischen den Proteinen in bestimmten Früchten und den Pollen in der Luft auftreten", sagt Bassett. Essäpfel, Haselnüsse, Karotten, Pfirsiche, Kirschen, Birnen und Kiwifruits, können die Schwere der Überlastung, kribbeln in den Mund und im Halsjuckigkeit erhöhen. Wenn Sie allergisch gegen Pollen aus Gras, Ragweed und / oder anderen Unkraut sind, vermeiden Sie Bananen, Wassermelone, Kantaloupe, Sonnenblumenkerne, Kamillene und Echinacea, die alle die gleiche Reaktion auslösen können. Sprechen von Lebensmitteln, um es zu vermeiden, hier sindDie 40 ungesunde Nahrungsmittel, wenn Sie über 40 Jahre alt sind.

Verwenden Sie mindestens 2 Wochen vor Beginn der Allergiesaison ein Nasensteroid, schlägt REBECCA GRUCHALLA, Ph.D., einem assoziierten Professor vor
von Inn Medicine an der University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas. "Antihistaminamine behandeln nur Histamin, aber Nasensteroide treffen auch die entzündlichen Zellen", sagt sie. Gute Möglichkeiten umfassen Nasonex, Nasacort, Nashorn und Flonase. (Kaufen Sie Flonase auf AmazonHier.)

Ein Antihistaminin ist immer noch die oberste Wahl für die Symptomrelief. Eine Studie in den Annalen der Allergie, Asthma & Immunologie zeigte, dass das Benadrylantiistamin-Benadryl um 20 Prozent wirksamer war, um das Juckreiz und die Niesen, die durch Heuschnupfen verursacht wurden, als ein anderes Over-the-Content-Medikament war. Wenn Sie besorgt sind, dass ein Antihistaminamin dazu bringt, Ihnen träge zu fühlen, versuchen Sie Claritin, die beliebteste OTC-Medizin, die keine Schläfrigkeit verursacht. (Kaufen Sie Claritin bei AmazonHier.)

Ein mehrjähriges Kraut, das Sie nicht schläfrig macht, Butterbur ist so effektiv wie ein verschreibungspflichtiges Medikament, um Symptome zu lindern, nach der in der britischen medizinischen Zeitschrift veröffentlichten Forschung. In einer Studie hatten Menschen, die Butterbur für 2 Wochen erfahren hatten, erfahrene Reduzierungen in Niesen, Juckreiz und Überlastung, die denen bei Menschen ähnlich sind, die Cetrizin (Zyrtec) nahmen. (Kaufen Sie Butterbur auf AmazonHier.) Verpassen Sie nicht diese anderenTolle Ergänzungen, die Sie nehmen sollten, sowie.

Xolair, ein verschreibungspflichtiges Asthma-Medikament, zeigt Versprechen als Allergiebehandlung. Neueste Studien fanden heraus, dass es allergische Rhinitis um bis zu 25 Prozent reduzierte. "Es ist wie Immuntherapie", sagt Linda Ford, M.D., Leiter des Asthma- und Allergiezentrums in Papillion, Nebraska. "Es fügt im Wesentlichen an Allergika-Antikörper namens IgE an und bindet sie auf und bindet die Entzündung, bevor er die Chance hat, zu beginnen. Nun, sobald Sie Ihre Allergien aufgetauscht haben,Feiern Sie den Frühling mit diesen 15 Instagram-Göttinnen.

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