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LautZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC), etwa 12 Millionen Menschen über 40 in den USA haben Sehstörungen, und rund 61 Millionen US-Erwachsene sind ein hohes Risiko für den Verlust von Bedeutung. Es gibt einige Risikofaktoren für die Verschlechterung von Vision, wie dem Alter, das nicht kontrolliert werden kann, aber andere, die sein können. Sie wissen vielleicht nicht, was sie sind. Hier haben wir die Ärzte konsultiert, um einige der überraschenden Dinge abzurunden, die sich auswirken könnendeine Augengesundheit und deinen Vision beschädigen. Und für einige falsche "Fakten" über Ihre Fenster an die Welt, checken Sie heraus13 Gesundheit Mythen über Ihre Augen Sie müssen aufhören zu glauben.

Bedauerlicherweise,Die Ausgaben zu viel Zeit vor dem Computer können sich ernsthaft auf Ihre Augengesundheit beeinflussen. EntsprechendMelissa Toyos., ein Nashville-basierter Augenarzt, der Computergebrauch ist der "Nr. 1 aufkommende Ursache für trockene, gereizte Augen". Darüber hinaus sind Sehprobleme im Zusammenhang mit der Computergebrauch so häufig, dass der American Optometrische Association (AOA) einen speziellen Namen für sie hat:Computer Vision-Syndrom. (CVS). Und um mehr über die schädlichen Auswirkungen von Technologie zu überprüfen, checken Sie heraus7 Auswirkungen der Bildschirmzeit auf Ihre Gesundheit, nach Ärzten.

Wie Ihr Computer emittiert Ihr Handy-Bildschirm auch blaues Licht, das Ihre Augen schaden kann. "Blaues Licht hat weniger Energie als UV [licht], aber es dringt tiefer in das Auge als ultraviolette Strahlen ein, erreicht die lichtempfindliche Retina auf der Rückseite des Auges", erklärt "Gary Feiing, Direktor der Sehforschung und -standards beiEyefe.. Begrenzen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, Ihr Telefon zu betrachten, um Ihre Augengesundheit zu schützen. Willst du Hilfe, um dein Telefon mitzunehmen?7 Experten-gestützte Möglichkeiten, die Zeit jetzt auf Ihre Bildschirmzeit zurückzuschneiden.

Jeder mit weniger als perfekter Vision weiß, dass Kontaktlinsen ein Godsend sind. Wenn Sie jedoch Kontaktlinsen verwenden, müssen Sie jedoch sicherstellen, dass Sie sie ordnungsgemäß verwenden, oder Sie könnten Ihr Augengesundheit und Ihre Sehvermögen gefährden.

"Kontaktlinsen können im Laufe der Zeit Ablagerungen von Protein, Lipiden, Kosmetika und anderen Trümmern aufbauen", erklärt OptometristLeigh Ploughman.. "Bakterien können sich auch an der Oberfläche der Linsen befestigen und eine erhebliche Augeninfektion verursachen." In einem Bericht 2016 veröffentlicht inMorbidität und Mortalität wöchentlicher Bericht, fanden die Forscher, dass von 2005 bis 2015 etwa 20 Prozent aller Kontaktlinsen-Hornhautinfektionen zu einer Art visueller Beeinträchtigung führten, seien Sie also vorsichtig.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kontaktlinsen herausnehmen, bevor Sie duschen oder schwimmen. "Versteckte Bakterien lebt in Wasser, und diese können schwere Augeninfektionen verursachen", sagtDamon Ezekiel., ein Optometriker und ein Präsident derInternationale Gesellschaft der Kontaktlinsen-Spezialisten. "Manche Menschen waren sehr unglücklich und haben aufgrund dieser Bedingungen ein Auge verloren." Und für Sehprobleme, die an anderer Stelle Ärger bedeuten könnten, checken Sie heraus17 Warnzeichen Ihre Augen versuchen, Ihnen von Ihrer Gesundheit zu erzählen.

Eine andere Sache, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie Kontaktlinsen tragen? Schlaf. "Während es weiche Kontaktlinsen gibt, die für die Übernachtung zugelassen sind, steigt das Infektionsrisiko exponentiell, wenn Sie in den Objektiven schlafen," erklärtBenjamin Bert., MD, ein Augenarzt beiMemorialCare Orange Coast Medical Center in Kalifornien. "Die physikalische Linse selbst kann auf der Augenoberfläche austrocknen, und verursachen mikroskopische Schäden, die Bakterien ermöglichen, in die Hornhaut einzugehen und ein Geschwür verursachen." Und für mehr restliche Probleme, überprüfen Sie esWenn Sie diesen viel Schlaf bekommen, könnte das Risiko des Fangen von COVID erhöht werden.

"Trockene Augen sind nicht nur ein Ärgernis - sie können die Vorderseite des Auges tatsächlich beschädigen, erklärtJonathan Wolfe., ein neuer york-basierter Optometriker. Im Winter sieht er Horden von Menschen, die mit diesem Schaden präsentieren, in der Regel aufgrund "der warmen, trockenen Luft, die von der Zentralheizung in einem Zuhause oder einem Büro hergestellt wird."

Aber es gibt Hoffnung! Wolfe sagt, dass "einfach ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer zu einer erheblichen Verbesserung des Komforts und der Augengesundheit führen kann."

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Augengesundheit im Sommer besser ist, wenn der AC eingeschaltet ist, denken Sie erneut. Laut Ploughman, Klimaanlage, wie Heizung, reduziert "die relative Luftfeuchtigkeit" in einem Raum, und dies ist oft ein Beitrag zum Trocknen von Augenkrankheiten. " DieAmerikanische optometrische Vereinigung(AOA) stellt fest, dass fortgeschrittene trockene Augen zu einer beeinträchtigten Sehvermögen führen können, um Ihren AC zu senken (und einige Augenabfälle zu erhalten), um Ihre Augengesundheit in guter Form zu halten.

Wanndeine Allergien Es handelt sich auf, es kann verlockend sein, Ihre Augen zu reiben, um das Unbehagen zu lindern. Wolfe warnt jedoch, dass "übermäßiger Eye-Rubbing die Chancen der Hornhautverdünnung (Keratokonus) erheblich steigern kann oder bereits mit der Entwicklung von Keratokonus beschleunigen kann", besonders bei Kindern. Und hilfreichere Informationen, die in Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Das nächste Mal, wenn Sie nach draußen gehen, um den Rasen zu mähen oder einen Zweig aus der Einfahrt zu bewegen, stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Augenschutz tragen. EntsprechendSatish Modi., ein board-zertifizierter Augenarzt beiSeeta-Augenpflege In New York, "Performing Yard Work und andere Aufgaben, in denen es möglich ist, dass etwas zu beschädigen ist, kann das Auge ohne Augenschutz zu schweren Verletzungen führen", die Ihre Sicht dauerhaft beeinträchtigen. "Einfach dauerhafte Schutzbrille beim Durchführen von Wartungsaufgaben, die den Unterschied für Ihr Sehvermögen ausführen können", sagt er.

Schlafapnoe macht Sie nicht nur müde. Laut Ploughmandie Schlafstörung hat auch das Potenzial, zu Sehverlust zu führen, indem andere Bedingungen wie Glaukom verursacht werden. In einer 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieAugenheilkunde, stellten Forscher fest, dass Patienten mit Schlafapnoe ein 1,67-mal höheres Risiko hatten, dass Glaukom innerhalb der ersten fünf Jahre ihrer Diagnose im Vergleich zu denen ohne den Zustand entsteht.

Antidepressiva kommen mit mehrerenmögliche Nebenwirkungen, von denen eine Visionsprobleme ist. Diese Medikamente "können die Fokussierung Ihrer Augen beeinflussen" und "[machen] es schwieriger für Ihre Augen, gut zusammenzuarbeiten," Plowman Noten. Wenn Sie anfangen, Antidepressiva zu nehmen und sich plötzlich zu bemerken, dass sich Ihre Augengesundheit verschlechtert, schlägt der Plowman vor, mit einem Augenarzt zu sprechen, um andere Optionen zu diskutieren.

Antidepressiva sind nicht die einzige Art von Medikamente, die okulare Nebenwirkungen verursachen können. Eine gemeinsame Art von Akne-Medikamenten namens Roaccutane-oder Isotretinoin-Can "die meibomianischen Drüsen schädigen In den Augenlidern, die dafür verantwortlich sind, dass Ihre Augen feucht halten, sagt der Pflugmann. Wenn Sie sich in diesem Medikament befinden und trockene Augen erleben, fragen Sie Ihren Dermatologen über alternative Medikamente.

Es lohnt sich, in hochwertige Farbtöne zu investieren. "Einige Sonnenbrillen können dunkle Linsen erscheinen, aber sie bieten nicht genug UV-Schutz", erklärt Ezekiel. "Gute Qualität Sonnenbrillen haben einen überlegenen UV-Schutz, und der ultimative Schutz Ihrer Augen kommt von polarisierter Sonnenbrille."

Das einzige, was schlimmer ist, als günstige Sonnenbrillen zu tragen, trägt überhaupt keine Sonnenbrillen.Sogar im WinterEzekiel erklärt, dass "Ezekiel", um ", um die Augen auf UV-Licht ohne Schutz freilegen können, zu einem Ptertygium [einem Wachstum der Hornhaut), Augenlidkrebs oder Katarakte führen kann. Je häufiger Sie nach draußen ohne Sonnenbrillen gehen, desto wahrscheinlicher sind Sie, dass Sie long- Begriffsfragen. "

Als ob Sie einen anderen brauchenGrund, jetzt nicht zu fliegen. Es gibt einen Grund, warum Ihre Augen so juckt fühlen, wenn Sie fliegen. Es ist nicht nur die gleiche Luft, die auf einem Flugzeug zurückgeführt wird, sondern "diese gerichteten Luftöffnungen können Ihre Augen austreten, bevor Sie an Ihr endgültiges Ziel gelangen", sagt Toyos. Schlafenim Flugzeug Mit einer Augenmaske kann das Risiko trockener Augen reduzieren.

In schweren Fällen kann eine schlechte Ernährung oder ein Mangel bestimmter Nährstoffe zu Sehstörungen führen. Zum Beispiel sollten "Veganer Vitamine einnehmen, um eine Blindheit von B-12 zu verhindern", sagtHoward R. Krauss., MD, ein chirurgischer Neuro-Augenarzt in der Providence Saint Johns Health Center in Kalifornien. Er weist auch darauf hin, dass "übermäßiger Alkoholzufuhr" und "[bestimmte] medizinische Bedingungen" "Vitaminabsorption reduzieren" und wiederum möglicherweise Blindheit verursachen kann.

"Diabetes können fast jeden Teil des Auges von vorne nach hinten beeinflussen", sagt Ploughman. DieNational Eye Institute. stellt fest, dassDiabetes haben Macht Sie zwei bis fünfmal häufiger, um Katarakte zu entwickeln, deut das Risiko, dass das Open-Winkel-Glaukom nahezu dient, und riskiert Sie auf die Entwicklung der diabetischen Retinopathie, was zu einem Sehverlust führen kann, und in schweren Fällen trägt Blindheit.