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Wenn wir altern, wird die Angst vor dem Erinnerungsverlust zunehmend entmutigend. Wenn es alles gibt, was wir tun können, um zu versuchenDeigung von Demenz, es ist es wert, es zu versuchen. Natürlich gibt es Gehirnpuzzles und Spiele, die Sie tun können, um dabei zu bleiben, aber es gibt noch kleinere Änderungen, die Sie in Ihrem täglichen Leben vornehmen können, um Ihr Risiko der Entwicklung von Demenz zu reduzieren. Beispielsweise wurde eine kürzlich festgestellte Studie festgestellt, dass diese eine grundlegende Aktivität online dazu beitragen kann, einen kognitiven Rückgang zu verhindern. Um zu sehen, was Sie auf Ihrem Computer tun solltenHalten Sie Ihr Gehirn gesund Wie es altert, lesen Sie weiter.

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Es stellt sich heraus, dass alle diese Zoom-Anrufe während der Pandemie möglicherweise vorteilhafter waren, als Sie wissen. Ein Feb. 2021 studieren von der University of West Londoner Geller Institute of Aging [SIC] und das Gedächtnis, das regelmäßig online kommuniziert, sowie persönlich, kannHelfen Sie den Langzeitspeicher beibehalten bei älteren Menschen. Von E-Mail an Videoanrufe, kann jede Online-Interaktion, kombiniert mit der realen Kommunikation, könnenhelfen, den Rückgang zu verlangsamen des Episodischen Gedächtnisses, der sich auf "die Fähigkeit, aussagekräftige Ereignisse und die Wertminderung zu erinnern, deren Beeinträchtigung ein Markenzeichen der wichtigsten Formen der Demenz ist", erklären die Forscher. Ihre Studie, die über 15 Jahre durchgeführt wurde, gehörte 11.418 Teilnehmer zwischen 50 und 90 Jahren.

Mit dem Ausleger des Videoaufrufs und des Online-Chats während der Covid-Pandemie konnte diese Studie nicht anwendbar sein, und seine Ergebnisse leichter, um implementieren zu können. "Mit immer mehr älteren Erwachsenen nutzen es jetzt die Online-Kommunikation, insbesondere während des vergangenen Jahres der globalen Spulendowns, insbesondere im vergangenen Jahr der globalen Spulendämmerung, inwieweit die Technologie Beziehungen aufrechterhalten und die soziale Isolation überwinden kann "Der Lead-Autor der StudieSnorri Rafnsson., PhD, sagte in einer Erklärung.

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Im Laufe der 15-jährigen Forschung stellten die Wissenschaftler fest, dass Menschen, die nur mit anderen über die traditionelle persönliche Diskussion mit anderen, einen steileren Rückgang der langfristigen Erinnerung zeigten, als diejenigen, die zusätzlich zu In-Persönlichen Interaktionen technologisch verwendet haben, Führe die Forscher, um ältere Menschen zu befürworten, die unterschiedliche Kommunikationsformen verwenden.

"Dies zeigt zum ersten Mal die Auswirkungen verschiedener, häufiger und sinnvoller Wechselwirkungen auf den langfristigen Gedächtnis, und insbesondere, wie ergänzende traditionelle Methoden mit laufender sozialer Aktivität bei älteren Erwachsenen ergänzen kann", sagte Rafnsson.

Während diversifizierende Kommunikationsänderungen allen Teilnehmern der Studie geholfen haben, stellten die Forscher fest, dass Menschen mit Hörverlust besonders bemerkenswerte Vorteile erlebten. "Je deutlicher die Kommunikationsmethoden insgesamt, desto größer ist der Nutzen der kognitiven Funktion im Laufe der Zeit - insbesondere unter denjenigen mit Hörverlust, in denen noch größerer Auswirkungen beobachtet wurde," liest die Anweisung.

Rafnsson sagte, dies könnte auf das einzigartige Merkmal der Online-Kommunikation zurückzuführen sein, mit dem die Menschen ohne Ablenkung in das Gespräch wählen können. "Wir können auch einen positiven Einfluss auf ältere Menschen mit Hörverlust sehen, der sich durch die Verwendung von Online-Instrumenten wie E-Mails, die sich ausschließlich auf die Qualität einer Wechselwirkung konzentrieren können, um die gleichen kognitiven Vorteile zu konzentrieren", sagte Rafnsson.

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In Verbindung kommuniziert nicht nur durch verschiedene Medien, um den langfristigen Speicher aufrechtzuerhalten, sondern lernt jedoch, wie Sie eine neue Plattform verwenden können. Rafnsson wies darauf hin, dass hier bei der Arbeit kombinierten Faktoren auftreten, die das Gedächtnis behalten können. "Lernen, mit Online-Sozialtechnologie zu nutzen und engagieren, kann eine direkte kognitive Stimulation bieten, um die Speicherfunktion aktiv zu halten", sagte er. "Darüber hinaus kann die Kommunikation durch diverse Kanäle soziale Unterstützungsaustausch und Interaktionen, was wiederum unseren Gehirnen profitieren kann."

Eine neue Fähigkeit lernen, ist seit langem mit der Abstand von Demenz verbunden. Eine Studie 2013 veröffentlicht inPsychologische Wissenschaft gefunden, dass das Lernen einer neuen, leicht herausfordernden Fähigkeitwesentlich verbessert, episodisches Gedächtnis. Eine andere Studie, die 2014 in derAnnalen der Neurologie.fand das, das zwei oder mehr Sprachen spricht, auch wenn Sie die zweite Sprache spät im Leben gelernt haben, können helfen behindern den altersbedingten kognitiven Rückgang .

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