Diese 2 Ergänzungen könnten Ihr Risiko von Nierensteinen erhöhen, sagt Studie
Die Forschung zeigt, dass die langfristige Verwendung dieser Ergänzungen möglicherweise Konsequenzen aufweisen kann.
Wir wissen alleMedikamente können mit Risiken geliefert werden-Wenn Sie das Ende eines Werbesessen für bestimmte Medizin gehört haben, wissen Sie sicher, dass dies wahr ist. Während wir alle gewohnt sindGespräch mit unserem Arzt über das Rezept Und Over-the-The-Counter-Medikamente, die wir nehmen, neigen wir dazu, dieselbe Vorsicht nicht an die Ergänzungen zu anwenden, die wir schlucken. Viele Menschen nehmen Ergänzungen ein, ohne dass sie in Betracht ziehen, wie sie mit anderen Pillen interagieren, die sie nehmen, oder den Affekt, den sie auf ihre Gesundheit haben könnten. Leider, während einigeErgänzungen können Ihren Körper gut machen, andere können schädliche Ergebnisse und nachteilige Wirkungen haben, insbesondere wenn es überschüssig ist. Die Forschung hat festgestellt, dass insbesondere zwei Ergänzungen Ihr Risiko von Nierensteinen erhöhen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche sie vorsichtig sind.
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Langfristiges Calcium- und Vitamin-D-Ergänzungsnutzung ist mit übermäßigen Kalziumspiegel verbunden.
Die Forscher der Knochenmetabolismeneinheit der Creihthon University versuchten, herauszufinden, ob der Langzeitgebrauch vonCalcium- und Vitamin-D-Ergänzungen ist sicher, die Erkenntnisse in einer Studie 2014 in der Zeitschrift veröffentlichenMenopause. Die Forscher beobachteten 163 gesunde, post-Menopause-Frauen im Alter von 57 und 85 Jahren, nachdem sie sie zufällig zuordnen, um eine Vitamin-D-Ergänzung von 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000 oder 4800 internationalen Einheiten pro Tag zu erhalten. Ihre Kalziumzufuhr wurde auch von 691 auf 1.200 auf 1.400 Milligramm pro Tag erhöht.
Nach dem Messen des Blut- und Harncaliniums-Kalziumspiegels alle drei Monate Seit einem Jahr stellten die Forscher fest, dass 33 Prozent der Teilnehmer in einem bestimmten Zeitpunkt während des Zeitrahmens des Studiums ein hohes Harngrad von Calcium oder Hypercalciurie entwickelten. Sie fanden auch, dass etwa 10 Prozent der Teilnehmer hohe Blutblutniveaus von Calcium entwickelten, auch als Hyperkalkämie bekannt.
"Aufgrund der unvorhersehbaren Antwort ist es nicht klar, ob es sich um das zusätzliche Kalzium handelt, das Vitamin D oder beide zusammenverursachen diese probleme, "J. Christopher Gallagher., MD, der Hauptermittler für die Studie und Regisseur der Knochenmetabolismeinheit im Creihton University Medical Center, sagte in einer Erklärung.
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Und hohe Kalziumspiegel können zu Nierensteinen führen.
Laut Gallagher kann Hypercalciuria "zu Nierensteinen beitragen", erklärte er in einer Erklärung. DassÜberschüssiges Kalzium im Urin Kann Salze bilden, die kristallisieren, was zu Nierensteinen führt, die Experten des Cincinnati Children's Hospital Medical Center erklären. "Die Verwendung von Calcium- und Vitamin-D-Ergänzungen ist möglicherweise nicht so gutartig wie zuvor gedacht", sagte Gallager.
Symptome von Nierensteinen Schließen Sie starke Schmerzen auf beiden Seiten Ihres unteren Rückens ein, einen Bauchschmerzen, der nicht verschwindet, Blut im Urin, Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Schütteln oder Urin, die schlecht riecht oder bewölkt wird, pro nationaler Nierenfundament (NKF ).
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Calcium und Vitamin D sind einige der häufigsten Ergänzungen in den USA
Rund 77 Prozent der erwachsenen AmerikanerNahrungsergänzungsmittel nutzen, pro Umfrage 2019 aus dem Rat für verantwortungsbewusste Ernährung (CRN) und Vitamin D und Kalzium sind einige der beliebtesten da draußen. Nach der Umfrage lautet nach Multivitaminen Vitamin D das beliebteste Ergänzungsmittel mit 31 Prozent der Erwachsenen. Und rund 20 Prozent sagen, dass sie Kalziumergänzungen einnehmen.
Die Studie 2014 stellt auch fest, dass sowohl Calcium als auchVitamin-D-Ergänzungen. Sind "weithin empfohlen" für die Frauen nach der Menopause, um Osteoporose zu verhindern, eine Knochenerkrankung, die wahrscheinlich in Menschen mit niedrigem Kalziumspiegel auftritt.
Sie sollten es vermeiden, die täglichen vorgeschlagenen Richtlinien für diese beiden Ergänzungen zu übertreffen.
Aufgrund der Ergebnisse ihrer Studie wenden sich die Forscher darauf, dass die Menschen Nahrungsleitlinien nicht überschreiten sollten, die vom Institut für Medizin vorgeschlagen werden.Maximale tägliche Ebenen Sind 600 bis 800 internationale Einheiten von Vitamin D und 800 bis 1.200 Milligramm Calcium.
"Es ist wichtig, den Blut- und Urin-Kalziumspiegel bei Menschen zu überwachen, die diese Ergänzungen langfristig annehmen", sagte Gallagher, was darauf hinweist, dass dies "selten in der klinischen Praxis" ist.
Sicher möchten Sie tun, was Sie können, um Nierensteine zu vermeiden - Neben schmerzhafter, können sie das Risiko von Nierenschäden erhöhen und die chronische Nierenerkrankung gemäß der NKF-NKF entwickeln.
VERBUNDEN:Dies ist das ein Vitamin, das Sie niemals nehmen sollten, sagt Ärzte.
