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Mehr Mengen von essenVitamin-D Kann gegen die Entwicklung von Colorektenkrebs helfen, insbesondere wenn Sie unter 50 Jahre alt sind, laut einer Studie in der ZeitschriftGastroenterologie..

Die Forscher betrachten Daten von fast 95.000 Frauen, die an einer langfristigen Studie über Ernährung und Lifestyle teilnehmen. Sie stellten fest, dass diejenigen, die hohe Mengen an Vitamin D in ihrer Ernährung hatten - insbesondere von Milchprodukten - ein 50% niedrigeres Risiko, dass der atemberaubende Kohlkrebserkrebs jung als die mit niedrigeren Mengen des Vitamins entwickelt hatte.

"Diese Erkenntnisse unterstützen die Art und Weise, wie Vitamin D für jüngere Menschen in Bezug auf die Darmkrebsprävention wichtig sein kann, nicht nur diejenigen, die älter sind", sagt Studierende Co-Autor Kimmie NG, MD, der Abteilung für medizinische Onkologie in Dana-Farber Krebsinstitut.

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Im Allgemeinen ist die Faktorkrebsinzidenz zurückgegangen, wasExperten glauben, ist auf ein effektiveres Screening zurückzuführen sowie eine bessere Annahme von Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährung und Bewegung. Diese Abnahme gilt jedoch nicht für jüngere Menschen. Eigentlich,Die kolorektalen Krebsraten steigen so schnell an Unter den Menschen unter 40 Jahren, das im vergangenen Jahr, wurde ein Konsortium akademischer und staatlicher Experten zusammengestellt, um das Problem anzugehen.

Wenn Sie sich potenziellen Ursachen ansehen, ermittelten sie die Ernährung als Top-Risikofaktor, insbesondere der Mangel an Früchten und Gemüse in vielen Diäten. Befunde wie die Vitamin-D-Verbindung sind Teil der Lösung des Puzzles darüber, warum Fälle so schnell steigen, sagt NG.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Forschung ist dasDie Ergebnisse waren besonders für diejenigen, die das Vitamin aus Nahrungsquellen erhielten, verglichen mit den Teilnehmern, die ein Vitamin-D-Ergänzungen nahmen. Das ist wahrscheinlich wahr für jede Art von Vitamin oder eine nützliche Verbindung, fügt hinzuScheinen Bonney., M.D., Gründer des AntiAging- und Langlebigkeitszentrums von Philadelphia.

"Wann immer möglich, nutzen Sie Nahrung als Medizin", sagt sie. "Auf diese Weise erhalten Sie das gesamte Sortiment, welches gesunde Essen wie Faser, Vitamine und Mineralien anbietet."

Auch Vitamin D ist fettlöslich, sie fügt hinzu,Das bedeutet, dass es sich nicht in Wasser auflöst und besser absorbiert, wenn sie mit einer Art Fett gekoppelt ist. Deshalb ist es zum Beispiel so viel effektiver, um Milchprodukte zu wählen, die nicht nicht fett sind. Das Fett in der Molkerei hilft, die Absorption Ihres Körpers von Vitamin D zu erleichtern.

Plus, Bonney fügt hinzu, laden Sie auf vitaminreichen Lebensmitteln, hilft jedem anderen Teil Ihres Körpers, nicht nur Ihr Verdauungssystem.

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