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Die Gemeinsame Erkältung ist ziemlich treffend benannt: Es gibt jedes Jahr mehr als eine Milliarde Erkältungen in den Vereinigten Staaten. Und der durchschnittliche Erwachsene hat jährlich zwei bis drei Erkältungen (obwohl es sich wie mehr anfühlt). Es gibt mehr als 200 verschiedene Viren, die Symptome einer Erkältung verursachen. Aber wir neigen dazu, sie in nur wenigen üblichen Wegen zu fangen, und der Lebenszyklus eines kalten Virus neigt dazu, wie ein Uhrwerk zu laufen.

Wie Sie ein Virus / Kälte fangen

Laut den Zentren für Krankheitssteuerung und -prävention verleihen die häufigsten Art und Weise, wie Menschen ein Virus veröffentlichen, das zur gemeinsamen Erkältung führt, durch die Luft - wenn jemand hustet oder das Virus angeht, und Sie atmen sie ein - und schließen Sie den persönlichen Kontakt mit einer infizierten Person an , wie Hände mit jemandem, der kalt hat, Händeschütteln. Sie können auch eine Oberfläche berühren, die Viren darauf aufweist (z. B. einen Türgriff oder eine Aufzugsknopf), dann berühren Sie Ihre Nase, Augen oder den Mund, und Bingo: Das Virus hat ein neues Zuhause namens You.

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Sehr kleine Mengen Virus - so wenige als ein Teilchen - reichen aus, um Ihnen eine Erkältung zu geben. Das kalte Virus tritt am häufigsten durch die Nase ein, wo Cilia (winzige Haare) es in den Rücken des Hals fegen, wo er in den Adenoidendrüsen hinter dem Dach des Mundes hängt. Dann beginnt das Virus wiedergeben, und innerhalb von 10 bis 12 Stunden beginnen die Symptome. Diese umfassen solche alten Favoriten als:

• Laufende Nase
• Niesen
• Überlastung
• Kratzer oder Halsschmerzen
• Huhn
• Fieber
• Milde Körperschmerzen oder Kopfschmerzen

Alle diese Symptome sind entzündliche Reaktionen, die der Körper erzeugt, um das eindringende Virus zu vertreiben. Die Zeit von der Infektion bis zu dem, wann die Symptomespitze etwa 36 bis 72 Stunden beträgt.

Erinnern Sie sich an Ihre Mutter, die Sie mit einem "24-Stunden-Bug" diagnostiziert, sodass Sie die Schule nicht vermissen würden? Wenn es um die gemeinsame Erkältung geht, ist diese Dauer Wunschdenken. Obwohl die meisten von uns zufrieden sein würden, um die Erfahrung nach 48 Stunden zu beenden, erholen sich die meisten Menschen innerhalb von sieben bis 10 Tagen von einer Erkältung. Ein pesky Husten könnte wochenlang herumhängen.

Wann mich sorgen

Da die Gemeinsame Kälte durch ein Virus verursacht wird, hilft Antibiotika nicht. Tatsächlich hat die Epidemie der Menschen, die Antibiotika von ihren Ärzten für Erkältungen verlangt, zu einer Erhöhung der Antibiotika-Resistenz geführt.

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Ihre beste Vorgehensweise ist, sich auszuruhen, sich auszuruhen, viele Flüssigkeiten zu erhalten, zu essen, wenn Sie sich fühlen und das Zählermedikament einnehmen, um Symptome zu lindern und ein Fieber zu senken, wenn Sie einen haben.

Das heißt, wenn Sie irgendwelche der folgenden Symptome haben, ist es klug, Ihren Arzt einen Anruf zu geben:

• Ein Fieber über 101,3 f (38,5 c).
• Fieber, das fünf Tage dauert oder nach einem Zeitraum von drei Tagen zurückkommt.
• Atemnot, Keuchen oder Schwierigkeiten beim Atmen.
• Schwere Halsschmerzen, Kopfschmerzen oder Sinusschmerzen.
• Rot, braun oder schwarzer Schleim husten. (Entgegen demkömmlichen Glauben, gelber oder grüner Schleim bedeutet nicht immer, dass Sie eine bakterielle Infektion haben und Antibiotika brauchen.)

Was du tun kannst

Um Erkältungen zu verhindern, waschen Sie Ihre Hände häufig und gründlich (für etwa 20 Sekunden) oder verwenden Sie regelmäßig einen alkoholbasierten Hand-Sanitizer. Berühren Sie nicht, dass Sie Ihre Augen, den Mund oder Ihre Nase berühren, bis Sie Ihre Hände gewaschen haben.

Desinfizieren Sie Ihre Arbeitsfläche, Tastatur und Mobiltelefon regelmäßig.

Teilen Sie keine Gläser, Soda-Dosen, Strohhalme oder Essen von Utensilien.

Vermeiden Sie den engen Kontakt mit Menschen, die kalte Symptome haben.

Wenn Sie krank sind, gehen Sie nicht zur Schule oder zur Arbeit, bis Sie sich erholt haben. Wenn Sie eine Erkältung haben, sind Sie für die ersten zwei oder drei Tage am ansteckend. Erkältungen sind nach einer Woche selten ansteckend, sagt der CDC.

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