Good Lifestyle

Während unsere DNA bei der Bestimmung vieler Aspekte unseres Lebens einflussreich sein kann - wie die Farbe unserer Haare, Körpertyp, Intelligenz oder sogar, welche Arten von Lebensmitteln wir mögen, kontrollieren wir unser Schicksal nicht vollständig, egal was Darth Vader würde Hast du glaubst.

"Ihre Gene führen Sie aus und führen Sie Ihre Entwicklung an. Sie lassen Sie wahrscheinlicher als kurz oder eher athletisch oder intelligenter oder besser in Mathe et Cetera sein. Aber sie sind nicht alles,"Puya Yazdi., MD, Chief Science Officer von Selfdecode, eine Genomanalysefirma, erklärt dies, dies zu essen, nicht das! Gesundheit. "Ihre Umwelt, was Sie tun, ist auch wichtig."

In der Tat gibt es eine ganze Wissenschaft, die gewidmet ist Epigenetik-Wie Umweltfaktoren können unsere Gene tatsächlich ändern. Je mehr wir über unsere Genetik wissen, können wir unsere Verhaltensweisen sowie unsere Umgebung tatsächlich ändern, um ihr Potenzial zu maximieren. Denken Sie daran wie folgt: Ihre Gene könnten Sie könnten eher als großartiger Basketballspieler sein. Wenn Sie jedoch auf Ihrem Hintern sitzen, das nichts als McDonalds essen und Videospiele spielen, werden Sie niemals LeBron James sein.

Lesen Sie weiter, um 13 Möglichkeiten zu entdecken, wie Sie Ihre Gene verwenden können, um glücklicher und gesünder zu sein.

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Sie können sie verwenden, um bessere Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen

Bei aktuellen Ressourcen, wie zum Beispiel zu Hause DNA-Tests, ist es einfacher als je zuvor, Ihre Genetik zu nutzen, um Ihre Gesundheit zu maximieren, erklärt Dr. Yazdi. Zum Beispiel kann er, um auf BRCA-Gene getestet zu werden, einer Frau, wenn sie in einem erhöhten Risiko für Brustkrebs ist. Wenn sie es ist, kann dies helfen, dass sie aggressiveres Screening verfolgt, um ihre Gesundheit zu verbessern - und retten möglicherweise ihr Leben. "Basierend auf Ihrer Genetik können wir den Menschen sagen, wenn sie bestimmte Medikamente vermeiden sollten", fügt er hinzu. "Wir können also jetzt unsere Genetik nutzen, um besser informierte Gesundheitsentscheidungen, um unser eigenes Leben zu maximieren." Sehen Sie, wie ein Mann genau das gemacht hat - und wie Sie auch mit dieser enthüllt wahren Geschichte können:Ich habe einen DNA-Test gemacht und hier ist das, was ich gelernt habe.

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Sie können sie verwenden, um die Wahrscheinlichkeit chronischer Krankheiten vorherzusagen

Da die Genetik Ihre Wahrscheinlichkeit effektiv vorhersagen kann, bestimmte Gesundheitszustände zu entwickeln, die vermeidbar sind, können Sie vor der Zeit Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen. "So kann jemand, der mit einem hohen Risiko für Diabetes ist" -Or-kardiovaskuläre Krankheit - ", kann ihre eigenen Gene maximieren, indem sie einfach erntet und trainieren und das Recht zu essen, um es zu verhindern", sagt Dr. Yazdi.

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Sie können entdecken, wenn Sie genetische Varianten haben

"Es gibt einen Bereich der Gesundheitstests, der ernsthafte gesundheitliche Vorteile bieten kann, und dies ist eine genetische Erkrankung und das TRIERN-Screening", sagt Tim BARCLAY, Senior Editor der DNA Health Testing-WebsiteInnerbody.com. "Wesentlich wissen wir ziemlich genau, welche spezifischen Gene mit einigen tödlichen Erkrankungen assoziiert sind, wie z.

• Brustkrebs
• frühzeitige Alzheimer-Krankheit
• Zöliakie
• altersbedingte Makuladegeneration,
• Parkinson-Krankheit."

Barclay ist nicht nur ein genetischer Test-Enthusiast - er hat einen Ph.D. In der Genetik und hat für die führende Gesundheit DNA Testing Company, 23andme, als Seniorwissenschaftler in der Sparte Gesundheit genetics gearbeitet. Er geht weiter: "Trägerbildschirm ist eine Art genetischer Test, der Ihnen sagen kann, ob Sie genetische Varianten mit bestimmten genetischen Erkrankungen in Verbindung bringen oder nicht. Meistens wirken sich diese Varianten nicht direkt aus, aber Sie können sie möglicherweise an Ihr weitergeben Kinder. Beispiele für Krankheiten, die auf diese Weise weitergegeben werden können, umfassen:

• Mukoviszidose
• Sichelzellenanämie
• erblicher Hörverlust. "

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Ihre DNA könnte Ihrem Arzt helfen

"Insgesamt sollten DNA-Tests in den Händen der Primärpflege sein", sagt Craig Calderone, der ein Gründer von istDNA-ID. - Eine patientenzentrierte Forschungsplattform konzentrierte sich auf genomische Daten. "Es gibt eine Bewegung in Richtung Präzisionsmedizin für das Individuum und nicht an der übergreifenden massenproduzierten Medizin. Mit Zugang zu einem DNA-Testergebnis könnte die Entscheidung bei der Entscheidung, ein bestimmtes Medikament zu vermitteln, in Abhängigkeit von der bekannten Wechselwirkung mit bestimmten Genen im Körper zu helfen. "

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Sie können sie verwenden, um Ihren Karriereweg vorherzusagen

Ihre Genetik kann Ihre Stärken und Schwächen ermitteln, wenn es um Intellekt geht, erklärt Dr. Yazdi, und Sie könnten Ihre Karriere deinen Karriere entsprechend hypothetisch auswählen. Während die Technologie noch nicht ganz da ist, kann dies auf einer "rohen und ungenauen Art" durchgeführt werden. "Wir können uns grob sagen, wenn sie eher kreativ oder wahrscheinlicher sind, in der Mathematik in der Nähe ihrer Genetik gut zu sein," er weist auf. "Also in der Theorie, in der Theorie, enden Sie einen besseren Mathematiker als einen Maler, der auf Ihren Genen basiert, wenn Sie sich maximal auf beide auftragen."

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Sie können sie verwenden, um Schwächen zu zielen

Wenn Ihre Genetik Sie bei Mathe besser macht als Zeichnung, können Sie das als Motivation verwenden, um beim Zeichnen härter zu arbeiten als Mathematik. "Sie sind kein Sklave für Ihre Genetik, erinnert Dr. Yazdi. "So verwenden Sie diese Informationen, die ankommt."

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Sie können sie verwenden, um Ihren Lebensstil zu ändern

Wenn Sie sich der potenziellen Gesundheitskomplikationen bewusst sind, können Sie Ihre Genetik nutzen, um wichtige Lebensauswahl zu ermöglichen - z. B. wozu leben. "Wenn Ihre Genetik Sie wahrscheinlicher macht, Asthma zu entwickeln oder Atemprobleme zu haben, oder eher eine erhöhte Entzündungsreaktion auf Dinge zu haben, die Sie diese Informationen verwenden könnten, um zu entscheiden, wohin man leben soll," Dr. Yazdi weist darauf hin. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, Ergänzungen, eine gute Ernährung und welche Art von Haustieren zu wählen.

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Sie können Ihre Ernährung informieren

Apropos von Diäten können Sie Ihre Genetik verwenden, um Ihre Lebensmittel- und Getränkewahlen zu maximieren. "Sie können Ihre eigene Genetik in irgendeiner Weise schlagen«, weist Dr. Yazdi auf. Wenn Sie beispielsweise neigen, wenn Sie neigen, um kohlenhydrate empfindlich zu sein, vielleicht wäre eine niedrige Carb-Diät für Sie besser. Wenn Sie empfindlicher für das Widerstandsschulungen sind, ist dies vielleicht der bessere Trainingsplan. "In gewisser Weise können wir unsere eigene Genetik verwenden, um uns dazu zu bringen, uns die beste Version von uns selbst zu machen!" er erklärt.

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Bald kann unsere Genetik in der Lage sein, unsere psychische Gesundheit kraftvoll auszuschlagen

Laut Dr. Yazdi, ziemlich bald, können wir auch unsere Genetik nutzen, um die Therapie sogar zu personalisieren, effektivere Medikamente auszulösen und die Dinge zu vermeiden. "In gewisser Weise kann unsere Genetik uns Informationen geben, die unsere besten Gesundheitsentscheidungen führen können", sagt Dr. Yazdi.

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In der Zukunft können wir möglicherweise sogar unsere Genetik verwenden, um unsere DNA zu "beheben".

Dr. Yazi erklärt, dass das Studium der Genetik uns bald helfen kann, längeres und gesünderes Leben zu führen. "Ein Teil davon wird einfach entscheiden, welche optimalen Ernährungsstrategien annehmen, die genauen Lebensmittel, die genauen Mengen an Vitaminen, die Sie nehmen werden, aber in der Zukunft werden unsere eigenen Kinder ihre DNA tatsächlich ändern, um Krankheiten zu vermeiden Verbessern Sie sogar ihre Gesundheit ", erklärt er.

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Wir werden sogar unsere DNA ändern können

Dr. Yazi zeigt, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass wir irgendwann in der nicht-bisherigen Zukunft, unsere Genetik vollständig ändern können. "Wenn einige Gene Sie bei Mathe besser machen, wechseln Sie nicht einfach die DNA, um alle bei der Mathematik besser zu machen, oder lassen Sie alle sportlicher sein?" er sagt. "Das Reich der Science-Fiktion wird zur Realität, um vielleicht unsere Enkelkinder, wenn nicht unsere eigenen Kinder."

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Am wichtigsten ist, dass Gene uns erinnern können, dass die Entscheidungen, die wir treffen, Materie

Dr. Yazi betont, wie wichtig unsere Genetik verwendet wird, um uns daran zu erinnern, wie ähnlich wir als Arten sind, und wie wir mit unserem Leben tun, ist so viel wie das, worauf wir geboren werden. "Egal was unsere DNA über unsere Wahrscheinlichkeit sagt, intelligenter oder stärker, ohne Leidenschaft und Hingabe zu sein, wir können unser eigenes Potenzial nicht erreichen oder maximieren," er weist auf. Egal, egal, was unsere DNA anspricht, uns einzigartig zu machen, die große Mehrheit unserer DNA ist der DNA der anderen Menschen sehr ähnlich. "Welche Genetik sagt uns wirklich, dass wir einzigartig sind und mit unterschiedlichen Fähigkeiten geboren sind, aber wir sind immer noch eine Art und alle miteinander verbunden und haben immer noch die Wahl, zu entscheiden, was wir tun wollen, und wer wir wollen", fährt er fort, " . "Das ist das Größte, um unsere Genetik zu kennen. Die Erkenntnis, dass wir keine Gefangenen dabei sind, und die Erkenntnis, die uns einzigartig ist, wie wir uns dazu bringt, dass wir uns ähnlicher sind, als wir denken!" Und um Ihre lebenslang längeren Chancen weiter zu steigern, verpassen Sie diese wesentliche Liste von nicht70 Dinge, die Sie niemals für Ihre Gesundheit tun sollten.