Good Lifestyle

Gehen Sie zu großen Längen, um sich auszusehen und sich besser zu fühlen, ist so alt wie die Zeit; Denken Sie daran, selbst die Höhlenamen waren auf der Paleo-Diät (ha, ha). Aber in den letzten zehn Jahren gab es viele komische Trends, und viele von ihnen machten uns viel ungesund. Von Nahrungsmittel-Moden bis zur Mode fehlschlagen, das essen, nicht das! Gesundheit schaut sich die Wissenschaft dahinter an.

1

Rohwasser

Die natürliche Lebensmittelbewegung ging mit diesem etwas zu weit. Einige Leute glaubten, dass das Trinken von "Rohwasser", das in 16-Dollar-Kugeln plus eine Kaution von 22 US-Dollar verkauft wurde, ein Weg war, toxinfrei und einer mit der Erde zu sein. Das Problem? Das Trinken ungefilterter, unreiner Wasser ist eine großartige Möglichkeit, einen Bauch voller Parasiten, Bakterien und Viren zu erhalten. DieWeltgesundheitsorganisationstellt fest, dass "kontaminiertes Wasser" geschätzt wird, um jedes Jahr 458.000 Durchfall Todesfälle zu verursachen. "

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2

Jade Eier

Ok, es gibt nur keinen guter Weg, dies zu sagen: Bitte geben Sie kein Jade-Ei ein. Das Lifestyle-Unternehmen von Gwyneth Paltrow ist über die Qualitäten ihrer Jade und Rosenquarzeier geraten, um zu sagen, dass sie die Macht haben, Sie kennenzulernen. Indem Sie dort stundenlang ein Jade-Egg anziehen, können Sie Ihren Menstruationszyklus angeblich ausgleichen, "Intensivieren Sie weibliche Energie" und reinigen Sie Ihre Nether-Regionen. Die Jade Eier ausverkauft. Aber im Jahr 2017,Goop wurde bestellt, um 145.000 US-Dollar in zivilen Sanktionen zu zahlenund bieten Rückerstattungen an, um eine kalifornische Klage aufgrund des Mangels an "kompetenten und zuverlässigen wissenschaftlichen Beweisen" einzuhalten.

3

Vuvuzelas.

Jeder, der gesehen hat, der der Weltmeisterschaft 2010 angesehen hat, erinnert sich an Vuvuzelas-jene ärgerliche Kunststoffhörner, die in der gesamten Fußballkampf mit einem ohrspalten und konstanten Buzz geschaffen wurden. Die Hörner waren nicht nur irritierend, obwohl sie geradezu gefährlich sind. Das königliche nationale Institut für Gehörlose warnte die Fans des Risikos vorübergehender Tinnitus und dauerhafte Hörschäden für Menschen in der Nähe der Blashörner. Tests, die auf Vuvuzelas durchgeführt wurden, sahen sie 127 Dezibel aus, die lauter sind als ein Lufthorn.

4

Super dünne Jeans

Das Quetschen in diese skintight Jeans kam mit gesundheitlichen Konsequenzen für einige Fashionistas.Meralgia-Parästetica.ist ein brennendes Gefühl oder Schmerz, das sich an der Außenseite des Oberschenkels anfühlt, und wird normalerweise durch Kompression des seitlichen Oberschenkelnonervs verursacht. Das Tragen von super engen Jeans oder Leggings kann diesen Druck auf den Nerv verursachen, was zu Kribbeln, Taubheit, Schmerz und Empfindlichkeit führt.

5

KFC Cheetos Sandwich.

Gerade als Sie dachten, dass sich gebratenes Hühnern nicht ungesoch erhielt, stellte KFC 2019 das "Cheetos Huhn Sandwich" vor. Das Sandwich reichte ein extra knuspriges Hühnerfilet auf einem Haufen von Cheetos und Mayo, der in einer cheetosbasierten Sauce legte und in ein Brötchen geschichtet wurde. Bei 560 Kalorien, das ist ungefähr dasselbe wie ein McDonalds Big Mac.

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6

Sauerstoffkonserven.

Du hast das richtig gehört. Berühmte Berühmte und gesundheitliche Faszinados Alike-Ansprüche, die den Einatmen von Sauerstoffkonserven ein Weg ist, um Stress zu lindern, die Energie zu erhöhen und sogar sich von Kabegovers zu erholen. Einige dieser Produkte behaupten, Ihnen bis zu 95 Prozent reiner Sauerstoff zu geben, während sie in Wirklichkeit nur etwa 35 Prozent liefern. Das ist noch mehr Sauerstoff als Sie natürlich bekommen, aber gesunde Menschen brauchen einfach nicht so viel. Sobald Sie Ihre roten Blutkörperchen mit Sauerstoff laden, können sie nicht mehr halten - es ist ein bisschen wie der Versuch, 12 Personen in ein winziges Auto zu drücken. Da einige der Sauerstoffprodukte duftet werden, atmen Sie inhalieren Chemikalien, die ein Problem für Ihre Lunge sein könnten.

7

AB-Tongürtel.

Perfekt für Menschen, die eine Maschine wünschen, um für sie zu trainieren. Der ABS-Tongürtel ist ein Gerät, das ein komplettes Bauchrakingsprogramm mit "elektrischer Muskelstimulation" verspricht, das Ihre Muskeln in Form zappen. Während der Gürtel Ihre Muskeln stärker machen könnte, wird diese Fettschicht nicht auf Ihrem Sixpack entfernt. Also verlieren Sie nicht Gewicht oder Fett, um diese starken Muskeln sehen zu können. Wenn Sie getont werden möchten, müssen Sie einige Pfund abnehmen.

8

Kolonraum-Hydrotherapie.

Wenn Sie eine Kolonoskopie hatten, wissen Sie alles über die Colon-Reinigung, die Wasser verwendet, um Verschwendung aus Ihren Eingeweiden zu spülen. Kolonics nimmt es jedoch auf ein neues Niveau als Alternative zur traditionellen Medizin. Die Idee ist Giftstoffe in Ihrem gastrointestinalen System sind "gespült" aus Ihrem Körper, wodurch Sie sich mehr erregen und Gewicht verlieren. Eine Darmreinigung beinhaltet das Spülen von bis zu 16 Gallonen Wasser durch den Darm mit einem in das Rektum eingesetzten Röhrchen. Manchmal wird das Wasser mit Kräutern oder Kaffee gemischt. Das Problem ist, dass sich keine eigentliche Wissenschaft hinter den Ansprüchen befinden, und es kommt mit Risikokrediten, die mehrere Todesfälle miteinander verbunden habenKaffee-Enemas.

9

Niedriges Fett alles

Niedrige fette und fettfreie Nahrungsmittel verfügen über Geschäftsregale mit Ansprüchen, die sie besser für Ihre Gesundheit sind. Wir alle auf fettfreie Kekse, Schnurkäse und Bonbons ohne Sorgfalt in der Welt (Hey, es ist gesund gerichtet?). Um jedoch das Fett herauszunehmen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen, fügten Marken zu Zucker und andere ungesunde Zutaten zu ihren verarbeiteten Lebensmitteln. Eine große Studie veröffentlicht inJama.stellte fest, dass eine fettarme Ernährung nicht das Risiko von Schlaganfall oder koronarer Herzkrankheiten bei postmenopausalen Frauen senkte.

10

Toning-Schuhe

Diese Schuhe behaupten, dabei zu helfen, Ihren Hintern zu stärken und Ihre Kälber zu stärken. Die gekrümmte Form der Sohle ließ den Träger angeblich mehr Kalorien verbrennen und längere Anstrengung ausüben, was wiederum zu verbesserten Haltungs- und Gewichtsverlust führte. Aber im Jahr 2013 dasBundeshandelskommissionbrachte eine Klage gegen Skechers, die behauptet, dass die Ansprüche falsch waren. Und eine Studie, die von Forschern an der Universität Wisconsin La-Crosse aufgetreten ist, fand keinen signifikanten Unterschied in brannten Kalorien- oder Muskelverbrauch in Skechers Shape-ups, Reeboks Easytone-Reinspire und MBT-Schuhe.

11

Die Meisterreinigung

Ursprünglich in den 1940er Jahren erstellt, erhielt diese 10-tägige Reinigung in den letzten zehn Jahren mit Promi-Influencern. Die Idee ist es, nur zehn Tage nur eine Mischung aus Wasser, Ahornsirup, Zitronensaft und Cayenne Pfeffer zu essen. Das und ein paar Tassen gesalzenes Wasser am Morgen und nachts einen laxativen Tee. Der Anspruch? Sie würden viel Gewicht verlieren und Ihren Verdauungstrakt entgiften. Experten sagen, es sei nicht mehr als eine Benachteiligung, die die Fähigkeit Ihres Körpers schwächen kann, Infektionen zu bekämpfen. Und weil Sie nur steigern, werden Sie das Gewicht wieder aufnehmen, wenn Sie normalerweise anfangen, normal zu essen.

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E-Zigaretten

Diese batteriebetriebene Geräte werden als sicherer Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören, verdampfte Nikotin in verführerischen Aromen (wie Bubblegum, Pina Colada, und Kaffee). Die Leute dachten, dass, weil es keinen brennenden Tabak gibt, der Dampf sicher sein muss. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Raucher, die E-Zigaretten ausprobiert haben, zu höheren Raten aufhören, laut aJama.Studie, Berichterstauung, dass "Unter den US-Teilnehmern, E-Zigarettenbenutzer, weniger wahrscheinlich, dass sie bei 7 Monaten aufgehört haben, als Nichtbenutzer." Und 2019 dasCDCBerichtete eine Epidemie von Lungenverletzungen aufgrund von E-Zigaretten: 2.172 Fälle von Lungenverletzungen und 42 Todesfälle landesweit.

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Sozialen Medien

Teenager, die zu viel Zeit auf Social-Media verbringen, leiden eher an Depressionen, Angstzuständen und sozialen Rückzugsabschlüsse. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudieJama Psychiatrie.,12 bis 15-jährige, die mehr als sechs Stunden pro Tag auf Social-Media ausgeben, sind fast dreimal so wahrscheinlich, dass sie geistige gesundheitliche Probleme haben als ihre Kollegen. Sie haben auch eher häufiger Verhaltensprobleme wie Mobbing und Probleme mit der Konzentration.

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Tod von selfie.

Apropos sozialer Medien, um diesen perfekten Schuss für Instagram zu bekommen, kann tödlich sein. Es gab259 Todesfälle beim Nehmen von SelfiesZwischen den Jahren 2011 und 2017. Davon ertrank die führende Ursache, gefolgt von Transportmitteln (Selfie vor einem sich bewegenden Zug) und aus den Höhen fällt. 2015 dasDie russische Regierung hat einen Leitfaden für sichere Selfies veröffentlichtAufgrund der hohen Anzahl von Menschen, die sterben, um ein tolles Foto zu erhalten.

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Antibakterielle Seifen

Antibakterielle Seifen versprechen, die Keime zu töten, die uns krank machen. Aber nach einer Studie der Abteilung der Epidemiologie an derUniversität von Michigan, antibakterielle Seife ist nicht wirksamer, wenn er Krankheit verhindert, als normale Seife und Wasserwäsche zu waschen. Aber das ist nicht alles antibakterielle Seifen, um Supergerms zu züchten. Die Studie fand "demonstrierte Beweise für Triclosan-angepasste Kreuzbeständigkeit gegen Antibiotika zwischen verschiedenen Bakterienarten."

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Rohmilch

Hier gehen wir wieder mit dem Natürlichen, ist die beste Verrücktheit: Rohmilch. Die Fans sagen, dass das Überspringen der Pasteurisierung von Milch, die es sinnvoller macht, es sinnvoller zu trinken, weil die höheren Ebenen an Bakterien vorhanden sind. Da Pasteurisierung jedoch schädliche Erreger tötet, die aus kranken Kühe stammen, sind Trinker dieses MOO-Safts der Gefahr, sich der Gefahr auszusetzen. Nicht pasteurisierte Milch kann Salmonellen, E Coli und andere Verbesserungen enthalten. Zwischen 2007 und 2012 gab es 81 Ausbrüche mit Rohmilch, darunter fast tausend Krankheiten und 73 Krankenhäuser. Wenn Sie gesunde Bakterien wünschen, haben Sie einen Joghurt.

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Angenommen, natürliches bedeutet sicher

Eine Rückkehr zu natürlichen Produkten und der Umfassende eines chemisch-freien Lebensstils hat in den letzten zehn Jahren gebogen. Die Menschen stützen sich auf ätherische Öle, die Kräuterergänzungen nehmen und in ihrer Ernährung roh laufen. Zum größten Teil ist dies harmlos - aberNatürlich bedeutet nicht immer sicher.Einige Nahrungsergänzungsmittel leben nicht ihren aufgerufenen Vorteilen, und einige interagieren tatsächlich mit traditionellen Medikamenten. Und sicherÄtherische Öle können zu Ihren Haustieren giftig sein. Öle von Zimt, Pfefferminz, Teebaum, Ylang Ylang und andere sind beim Einnehmen giftig.

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Appetit-Unterdrücker Lutscher

Prominente und Influencer wurden kritisiert, um "Appetit-Unterdrücker" -Lollipops an ihre Millionen von Social Media-Anhängern zu fördern. Die Lutscher versprechen einem schnellen Gewichtsverlust ohne wissenschaftliche Daten, um den Anspruch zu sichern, und da viele ihrer Anhänger junge Mädchen sind. Ärzte machen sich Sorgen, dass der Tubing Appetit-Suppressants in Ernährungsstörungen wie Anorexie und Bulimie ernährt.

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Saftreinigung.

Hier ist ein weiterer zweifelhafter Gesundheitsmedikament: Saftreinigung. Die Flut von "Detox" -Saftreinigungen auf dem Markt verspricht, Ihrem Körper zu helfen, sich von Giftstoffen zu befreien, und helfen Ihnen, wegen niedrigerer Kalorienzufuhr abzunehmen. Wenn wir jedoch Nahrungsmittel saften, nehmen wir vorteilhafte Faser ab (was Ihnen hilft, sich voll zu fühlen) und den ganzen Zucker hinter sich lassen. Zu viel Saft trinken kann Zuckerspitzen in Ihrem Blut verursachen und Ihnen Kopfschmerzen geben. Nicht nur das, aber unsere Körper sind so konzipiert, dass sie Toxine bereits loswerden - dafür ist Ihre Leber.

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Jet Air Handtrockner

High-Tech-Handtrockner tauchen in öffentlichen Bädern landesweit auf, aber denken Sie zweimal, bevor Sie eins verwenden.Forscherhaben festgestellt, dass diese ausgefallenen Jet-Lufttrockner Fäkalien und Bakterien in die Luft starten. Sie saugen tatsächlich Partikel des Brutto-Zeugs, die sich um das Badezimmer schweben, nachdem Sie sie spülen, und blasen sie auf die Hände. Es ist besser, einfach einfach alte Papiertücher zu verwenden.

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Binge-Watching-TV

Marathoning Ihre Lieblingsshows könnten jahrelang von Ihrem Leben abnehmen, und in den letzten Jahren machten Streaming-Dienste Binge-Watching so viel einfacher. Eine Studie in derBritisches Journal der Sportmedizinstellte fest, dass jede Stunde lang das Fernsehen mit dem Fernseher, der die Lebenserwartung verbrauchte, um 22 Minuten - die gleiche Wirkung des Rauchens zwei Zigaretten. Und was sechs Stunden TV pro Tag anzusehen, schneidet Ihre Lebenserwartung um fünf Jahre.

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Die Fütterungsrohr-Diät

Dieser riskante Modeerschein hat eine Menge Werbung mit Bräutern, die versucht, schnell nach ihrer Hochzeit niederzulassen. Auch als "K-E-Diät" für ketogene enteralte Ernährung bekannt, beinhaltet es, ein Futterrohr durch die Nase, den Ösophagus und in den Magen zu setzen. Dies liefert ein konstantes Tropfen von Fett, Eiweiß und Wasser, das eine magere 800 Kalorien pro Tag (die durchschnittliche Frau sollte mindestens 1.200 gesund sein, um gesund zu sein). Abgesehen davon, mit einem Röhrchen herumlaufen zu müssen, der die Nase auftaucht, ist es riskant und kann zu einer Ansaugenkneeinonie führen.

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Plazenta Pills.

Die Plazenta ist ein unglaubliches Organ, das sich in der Gebärmutter einer schwangeren Frau entwickelt, um ihr Baby zu nähren. Das Denken hinter Plazenta Pillen besteht darin, dieses Organ in Nährstoffe zu wenden, die neue Mutter konsumieren kann. Es gibt jedoch sehr wenig Wissenschaft, um den Nutzen für die Einnahme von Plazenta-Pillen zu unterstützen. Und es gibt einige Risiken, da die Plazenta manchmal gefährliche Bakterien beherbergt, die sowohl Mutter als auch Baby krank machen können.

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Zu viele Bootcamp-Workouts

In den letzten zehn Jahren haben eine Fülle von Workout-Programmen mit hoher Intensität die Luftwellen (und wahrscheinlich Ihren E-Mail-Posteingang) überflutet. Übung zu einem Punkt ist eine gute Sache, aber über Bord gehen, und Sie könnten Ihr Herz gefährden. Eine Studie in derMayo-Klinikverfahren.stellte fest, dass Erwachsene, die mehr als dreimal die Empfehlungen taten - 150 Minuten mäßiger Übung pro Woche - kardiovaskuläre Beschädigung erfolgen könnten. Überspringen Sie das super intensive Training und tun Sie etwas, in dem Sie eigentlich genießen, Ihre Schritte zu erhalten.

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Energy-Drinks

Energy Getränke versprechen einen schnellen Schub für Athleten und Menschen, die wach bleiben wollen. Diese alkoholfreien Getränke haben typischerweise einen hohen Koffeingehalt und ein Zubereitung von "gesunden" Zutaten. Das Problem ist, einige von ihnen stellen ein Risiko für Ihr Herz dar. Taurin, eine Aminosäure, kann das Wasserniveau in Ihrem Blut beeinflussen. Guarana, eine Pflanze aus dem Regenwald, kann die Gesamtmenge des Koffeins der Getränke tatsächlich erhöhen. Einige Leute sind nach dem Trinken von mehr als einem in einer Zeit in den Herzstillstand gegangen, der das führteWEReine Warnung auf die Gesundheitsrisiken auszugeben.

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Von zu Hause aus arbeiten

Der Aufstieg der GIG-Wirtschaft hat viele Amerikaner aus dem ärgerlichen Pendel freigegeben und ermöglicht ihnen, von zu Hause oder ein nahe gelegenes Hipster-Café zu arbeiten. Es bedeutet auch, dass viele von uns Tage damit verbringen, sich über den Laptop an der Küchenzählung zu lehnen, oder versuchen, Ihr Telefon in den horizontalen Modus zu bringen, während Sie sich unbeholfen auf den Trainer legen, oder auf dem Kämpfen von Ellenbogen in Starbucks kämpfen, anstatt an einem ergonomischen Schreibtisch bequem zu sein . "Jeder sollte über die Haltung des Bewusstseins und der Ausrichtung denken - vor allem Menschen, die den ganzen Tag sitzen und an Laptops oder Desktops arbeiten", "Eric Halter, MD, Eine Yale Medizin physiatrist, sagt Dieses Essen, das nicht! Gesundheit. (A physiatrist ist ein Arzt mit einem Schwerpunkt auf physikalische Medizin und Rehabilitation.) „Eine der häufigsten Gespräche, die ich mit den Patienten als physiatrist haben in der Wirbelsäule, allgemeine Muskel-Skelett spezialisiert und Sportmedizin, ist die Bedeutung der Haltung und die richtige Ausrichtung für Rücken- und Nackenschmerzen reduzieren ", sagt Dr. Holder. "Studien zeigen, dass aufrechte Haltung das Selbstwertgefühl einer Person das Selbstwertgefühl, die Stimmung der Person verbessern kann. Und Energienniveau" er fügt hinzu.

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Kopfhörer

Während des letzten Jahrzehnts haben wir süchtig nach unseren Telefonen gewonnen. Eins in zehn Millennialswürde lieber einen Finger opfern Dann geben Sie ihr Smartphone auf, und fast ein Viertel würde sogar eines ihrer fünf Sinne opfern - Berührung, Geruch, Hörungen, Anblick und Geschmack. Die Bequemlichkeit von Mobiltelefonen verfügt über Gesundheitsgefahren. "Überall, wo Sie aussehen, hat jemand etwas in den Ohren - es ist es Ohrhörer oder Kopfhörer - zu jeder Zeit. Hören Sie laut Musik, ist sicherlich kein neues Phänomen. Nun, als Gesellschaft hören wir den ganzen Tag lang, bombardieren unsere Ohren mit lauten Sounds, "Lisa A. Perhacs, AU.D, Clinical Education Specialist beiSigniat Erzählt das essen, nicht das! Gesundheit.

"Diese konstante Hundesperre ist unwiderstehlicher Schaden an unserem Anhören, wodurch die Haarzellen des Innenohrs beschädigt werden, was zu einem geräuschinduzierten Hörverlust (NIHL) führt", sagt PerHacs. "Lärminduzierter Hörverlust wurde meistens in den Likes von Fabrikarbeiter oder Militär gesehen, aber jetzt ist es ein gemeinsamer Thread unter allen Altersgruppen und Hintergründen. Laut einer Umfrage 2012 von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, fast 1 von 4 von uns Erwachsene 20-69 Jahre alt haben Nihl. Diese Zahl ist ungenutzt und leider zunehmend auch zunehmend. " Und um dein glücklichstes und gesundes Leben zu leben, verpassen Sie diese nicht70 Dinge, die Sie niemals für Ihre Gesundheit tun sollten.