Good Lifestyle

Wenn Sie in einer Weile ein Drink haben möchten, haben Sie die Chancen, dass Sie ein paar mehr als üblich haben, da wir alle selbst isolierenden sind. Aber der Grund, warum wir uns selbst isolieren, um sich gegen den Coronavirus zu schützen - ist der ganze Grund mehr, weniger zu trinken. Sie brauchen Ihr Immunsystem mit voller Kraft, um COVID-19 zu bekämpfen. Lesen Sie weiter, um die Art und Weise zu entdecken, wie Alkohol Ihre Gesundheit ruiniert, und teilen Sie diese Geschichte mit jemandem, der es lesen muss.

Fragen Sie jeden, der sich jemals in den Kupplungen eines Katers gefunden hat, und sie werden Ihnen sagen, dass das einzige, was sie am Morgen nach einer Nacht von Überimbibing wollen, Lebensmittel, Essen und mehr Nahrungsmittel sind. Alkohol hat eine Tendenz, unsere Körperproduktion von Magensäure zu steigern, etwas, das wir oft versuchen, mit Lebensmitteln zu unterdrücken - insbesondere Nahrung der kohlenhydratartigen und fettartigen Vielfalt. Noch schlimmer, senkt Alkohol Ihre Hemmungen, so dass diese Pläne, ein gesundes Abendessen zu haben, nach einem oder zwei Cocktails direkt aus dem Fenster gehen.

Wenn Sie trinken, leidet Ihre Zirkulation. Dies ist eigentlich, was passiert, wenn Sie dieses warm-allgegenwärtige Gefühl davon abhalten, die Sauce niederzulassen - Ihre Blutgefäße verengen sich. Forschung in derSuny Downstate Medical CenterBestätigt eine Verbindung zwischen Alkoholkonsum, Zirkulationsfragen und einer Erhöhung des Blutdrucks.

Wenn Sie eine Familiengeschichte der Epilepsie haben, gibt es keine Zeit wie das Geschenk, um Ihre Aufnahme von Alkohol zu reduzieren. Forschung von derAlkohol- und Epilepsie-Studiengruppezeigt, dass der Alkoholkonsum das Risiko von Anfällen erhöht.

Alkohol ist ein Diuretikum, und wenn er in ausreichenden Mengen verzehrt wird, legt es Wasser von ganzem Körper, einschließlich Ihres Gehirns, aus. Das Ergebnis ist oft ein kräftiger Kopfschmerz, Muskelschmerzen, und ein Durst, den Sie einfach nicht löschen können, egal wie viel Wasser oder wie viele zucker- und kalorienverpackte Sports trinkt, dass Sie sich nach unten machen.

Wenn Sie sich in einer erhöhten Risikopruppe für Diabetes befinden, egal ob Sie derzeit übergewichtig sind oder einfach eine Familiengeschichte der Krankheit haben, jedes Mal, wenn Sie trinken, gehen Sie eine feine Linie zwischen Gesundheit und schwerwiegenden Folgen. Alkoholkonsum kann nicht nur dazu führen, dass Sie nicht nur auf den Pfund packen, was das Risiko von Diabetes noch weiter erhöhen kann, sondern auch die Erzeugung der Körperproduktion von Insulin beeinträchtigen, wodurch Ihr Diabetesrisiko erhöht wird, auch wenn Sie dünn werden.

Haben Sie jemals Ihren Bauchverbrennen gefühlt, nachdem Sie Alkohol konsumieren? Das bedeutet nicht nur, dass es ein starkes Getränk ist - das heißt, der Alkohol könnte Ihre inneren Organe beschädigen. Im Laufe der Zeit kann Alkohol ihre Körperproduktion von Magensäure erhöhen, wodurch der Magenauskleidung, wodurch Geschwüre und andere schmerzhafte gastrointestinale Bedingungen verursacht wird.

Es gibt einen Grund, warum wir oft den Satz "Bierbauch" hören, und hören selten jemanden, der sich über ihren "grünen Tee-Bauch" beschwert. Alkohol ist notorisch, um zur Gewichtszunahme beizutragen, aber es ist nicht nur Bier, das es tun wird. Forscher vonYonsei University.In Südkorea hat eine erhebliche Verbindung zwischen Alkoholkonsum und erhöhter Taillengröße und Bauchfett bestätigt.

Es ist lustig, wie viele Menschen ihre Nase auf einem Teller des Desserts auftauchen würden, da er sie durchläuft, aber nichts von Downing Cocktail nach dem Cocktail denken. Von Wein bis zu gemischten Getränken bis zum Bier sind viele Arten von alkoholischen Getränken mit Kohlenhydraten und Zucker verpackt, wobei Ihre Ernährung eine große Anzahl von Kalorien sowie Pfund zu Ihrer Taille hinzufügt.

Wenn es ein Wort gibt, sind wir alle Angst, zu hören, wenn wir den Arzt besuchen, ist es Krebs. Obwohl bestimmte Krebsarten unvermeidlich sind, sind fast so viele Typen direkt mit dem Alkoholkonsum zusammenhängt. Erkrankungen wie Hals, Magen, Ösophagus und Leberkrebs sind je nach einem Alkoholkonsum verbundenlernenVon litauischen Fächern, obwohl die Art von Alkohol konsumierte - ob Hartlauge, Wein oder Bier - nicht erhebliche Auswirkungen auf die Krebsentwicklung scheinten.

Wir alle wissen, dass Alkohol das Gedächtnis kurzfristig beeinträchtigen kann, aber seine langfristigen Auswirkungen auf das Gehirn sind nicht viel schöner. Die Ergebnisse einer britischen Studie, die in veröffentlicht wurdenAlter und Alternschlägt eine erhebliche Verbindung zwischen Alkoholkonsum und Demenz vor. Wenn Sie also hoffen, Ihr Gehirn als Alter gesund zu halten, verlangsamen Sie sich jetzt auf die Sauce.

Das Gefühl steif, unbequem, und während Ihres AM Training eng? Der Täter konnte diese Biere, die Sie letzte Nacht hatte. Alkohol die harntreibende Wirkung zwingt Ihren Körper Wasser aus anderen Quellen zu ziehen, Ihre Muskeln einschließlich, so dass Sie anfälliger für Krämpfe, Verletzungen und ein gravierender Mangel an Wunsch, die Turnhalle zu schlagen.

Wenn Sie jemals wie Sie krank öfter bekommen gefühlt, wenn du trinkst, bist du die Dinge nicht vorstellen. Alkoholkonsum kann Ihre Darmbakterien ernsthaft aus dem Gleichgewicht geraten, beeinträchtigen das Immunsystem und machen Sie anfälliger für Krankheiten werfen. Weil Alkohol Hemmungen und senkt, du bist eher im Verhalten engagieren, die Sie mit einem Risiko für den Fang etwas setzen könnten, egal ob Sie smooching jemand neu oder Ihren müden Kopf gegen diesen klebrigen U-Bahn-Pol ruht.

Der Versuch, ein Baby zu bekommen? Es gibt keine Zeit zu trinken wie die Gegenwart zu beenden. Da es oft schwierig ist, den genauen Punkt der Empfängnis genau zu bestimmen, ist es wichtig, sich eine Pause vom Alkohol zu geben, bevor Sie versuchen, beginnen zu begreifen. Es gibt keinen Konsens in der medizinischen Gemeinschaft darüber, wie viel Alkohol dauert es dem fetalen Alkoholsyndrom zu verursachen, aber die Forschung zeigt deutlich, dass Alkoholkonsum das Risiko einer Fehlgeburt erhöht, Geburtsfehler, und vorzeitigen Wehen. Darüber hinaus sind die Ergebnisse einerdänische Studiedass selbst moderate Alkoholkonsum kann bestätigen, eine Frau die Chancen auf eine Schwangerschaft senken.

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, wie Sie ein paar Gehirnzellen nach einer Nacht zurückwerfend Getränke verloren, können Sie genau das Richtige sein. Forscher aus SchwedenKarolinska Instituteteinen signifikanten Zusammenhang zwischen Alkoholexzeß gefunden und niedrigerem IQ und veröffentlichten Ergebnissen inAlcoholism: Clinical and Experimental Researchdeutet darauf hin, dass der Alkoholkonsum schädigt die Teile des Gehirns mit der Impulskontrolle verbunden.

Ihre Bauchspeicheldrüse ist eine jener Organe Sie wahrscheinlich über nicht denken, bis es ein Problem mit ihm. Für Menschen mit Diabetes, über ihre Funktion der Bauchspeicheldrüse sein kann den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten, aber viele von uns haben keine Ahnung, wie unsere Gewohnheiten die Bauchspeicheldrüse beeinflussen, bis es zu spät ist. Alkoholkonsum kann die Bauchspeicheldrüse zu entzünden, Sie mit einem Risiko für alles von Pankreatitis Bauchspeicheldrüsenkrebs setzen.

Das Gefühl des Tages nach dem Trinken-oder sogar während Sie trinken-isn't Spaß bummed, aber es ist normal. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel und kann depressive Symptome erhöhen oder auch Sie in einen Serotonin-Einbruch werfen, die von schwer zu erholen. Forschung durchgeführtUNC Bowles Center For Alcohol Studiesfanden heraus, dass Mäuse, die Alkohol gegeben wurden 28 Tage lang mehr depressive Symptome Wochen zeigten, nachdem der Alkohol als die ihr System verlassen hatte, die sich der Stimme enthalten.

Wenn Sie das Gefühl haben, alles richtig machen, aber diese Zahlen auf der Skala sind nur nicht nach unten geht, Ihren Alkoholkonsum Schuld sein könnte. Die Ergebnisse einer Studie, die in der veröffentlichtenEuropean Journal of Nutritiondeutet darauf hin, dass der Alkoholkonsum zu einem erhöhten Risiko von Fettleibigkeit und einem größeren Anteil an Bauchfett verbunden ist.

Während wir alle gehört haben, dass Alkohol eine positive Wirkung auf den Blutdruck hat, kann es tatsächlich Ihr Schlaganfall-Risiko erhöhen. Forscher anUniversität Oulu Central Hospital und der Universität Helsinki Central Hospitalfestgestellt, dass sowohl regelmäßiges schweres Trinken und einzelne Fälle von Alkoholexzeß zu einem erhöhten Chance für einen Schlaganfall verbunden sind.

Wenn Sie nicht einen ganzen Laib Brot nach dem Abendessen essen würde, warum bist du so bequem werfend am Ende des Tages ein paar Bier zurück? Neben hoch kalorische ist, wird Alkohol auch mit Kohlenhydraten geladen, ob Ihr Gift der Präferenz Bier oder zuckerhaltig Mixgetränke ist.

Nach einer durchzechten Nacht oder auch nur ein paar Cocktails mit Freunden, Ihr Körper bittet rehydratisiert werden. In der Tat ist Ihr Körper so eifrig seine Wasservorräte aufzufüllen, dass es auf eine Menge von dem, was Sie einnehmen hält in. Zusätzlich Alkohol inflames der Darm, bakterielle Ungleichgewicht verursacht, die eine schlechte Nachricht für Ihren Bauch sein kann. Das Ergebnis? Völlegefühl, ein geschwollener Bauch, und viel mehr Mühe, als Sie in diese dünnen Jeans quetschen erinnern.

Stoppen des Zyklus des Alkoholismus in der Familie beginnt mit Ihnen. Für viele Menschen ist Alkoholismus eine Erbkrankheit mit einer Reihe von Faktoren, sowohl genetische als auch sozial. Mit gutem Beispiel voran mit Ihren Kindern und Familienangehörigen durch eine Begrenzung oder Alkohol Ausschneiden kann dazu beitragen, den sozialen Aspekt der Dinge zu beeinflussen.Forschungschlägt vor, dass selbst dann, wenn Kinder von Alkoholikern in nicht-alkoholabhängige Familien angenommen werden, kann das Risiko für Probleme mit Alkohol größer als die Kinder von moderaten Trinkern oder Abstinenzler zu neunmal betragen.

Wenn Sie Alkohol trinken, Ihre Nieren haben plötzlich eine ganze Menge mehr auf dem Teller. Sie haben eine zusätzliche Substanz bekommen, um herauszufiltern-one Ihr Körper ist auch nicht so scharf auf zu halten um. Im Laufe der Zeit kann Alkohol zu schweren Schäden an den Nieren verursachen, was zu Krankheit eine chronische Nieren, um alles von schmerzhaften Nierensteinen beitragen.

Wenn Sie schon einmal am Tag nach dem Trinken Gefühl, wie Ihr Körper will nicht ausgegeben haben, aberBedürfnisse Salz, stat, sie ist nicht allein. Alkohols des harntreibende Wirkung kann Ihren Elektrolyten-Niveau führen, so dass Sie für Salz und Zucker ein verzweifeltes Bedürfnis verspüren. Im Laufe der Zeit kann dies zu schwerer Gewichtszunahme führen, wenn Sie einmal zu oft versucht haben, mit süßen, salzigen Getränken Sport zu rehydrieren.

Diese gesunden Muskeln, die Sie so schwer zu bauen gearbeitet habe nicht immer jeden stärker, wenn Sie trinken. In der Tat, sie sind immer schwächer und weniger effektiv jedes Mal, wenn Sie zu eigen zu machen entscheiden. Nicht nur kann Alkoholkonsum Ursache Muskelatrophie, nach einer Studie in der veröffentlichtenJournal of Neurology, Neurosurgery und Psychiatrie, Es untergräbt auch die Motivation zu erarbeiten.

Wenn Sie denken, dass ein leichten Kopfschmerzen der einzige Art von Schmerz Alkohol verursacht werden könnte, denken Sie noch einmal. Alkohol kann zu schweren und schmerzhaften Nervenschäden, wie Neuropathie bekannt. Das Risiko ist noch größer bei Menschen mit alkoholbedingten Begleiterkrankungen wie Diabetes und Fettleibigkeit. Um das Risiko gering zu halten, beschränken Sie sich auf nicht mehr als ein Getränk zu einem Zeitpunkt.

Diese Etiketten auf Ihrer Pille Flasche Warnung Sie es nicht mit Alkohol zu mischen sind nicht nur Vorschläge, sie sind ernst. Kombination bestimmter Pillen-ob sie Anti-Angst-Medikamente, Schlaftabletten sind, oder Antibiotika-kann beängstigend Nebenwirkungen haben, wenn sie mit Alkohol kombiniert, von Magen-Darm-Probleme zu einer Gewichtszunahme zu Tode.

Gesunde Eier sind nicht das einzige, was auch ein wichtiger Teil der Gleichung gehen in ein gesundes Kind-gesunde Spermien zu machen sind. Leider für diejenigen von uns, die unsere Getränke genießen kann Alkohol eine schädliche Wirkung auf die Spermienzahl haben. Die Ergebnisse von adänische Studiedurchgeführt auf mehr als 1.200 ansonsten gesunden Männern zwischen 18 und 28 festgestellt, dass Alkohol sowohl die Beweglichkeit und der Qualität ihrer Spermien verringert.

Wenn Sie das Gefühl müde, schwindlig, oder blaue Flecken leicht, können Sie anämisch. mehr Fleisch auf Ihre Ernährung ist nicht der einzige Weg, um es zu bekämpfen, obwohl Senkung auf Alkohol nach unten können Sie auch zu erholen. A UKlernenPrüfung die Verbindung zwischen Alkoholkonsum und Anämie, dass Alkohol Ergab die Chancen der Anämie zu entwickeln, auch unter den Trinkern ernsthaft erhöhen, die nicht an einer Lebererkrankung oder anderen alkoholbedingten Krankheiten leiden.

Das Feuer in Ihrem Bauch und Hals, nachdem Sie trinken ist nicht eine gute Sache; in der Tat, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie Magensäure undicht aus dem Magen in die Speiseröhre haben zu beschädigen. Mit Alkohol als potentieller Katalysator, im Laufe der Zeit kann dies zu einer Vielzahl von scary Bedingungen führt, von Geschwüren zu Krebs.

Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, tun sie nicht nur weil Sie Beschwerden, können sie geradezu giftig werden. Gout kann im ganzen Körper zur Entwicklung von Harnsäurekristallen führen, extreme Schmerzen, Rötungen und Entzündungen verursacht, vor allem in den Gelenken. Im Laufe der Zeit kann dies zu einem Verlust der Mobilität führen und möglicherweise eine Entzündung mit Fettleibigkeit zu induzieren.

Alkohol kann als ein soziales Schmiermittel gedacht werden, aber es kann eigentlich machen Sie mehr nervös über die Zeit. Nach den Ergebnissen der Nationalen Psychiatric Morbiditätsstudie erhöht Alkoholkonsum das Risiko von Depressionen und Angstzuständen, und diese Bedingungen Ihres Wunsch zu trinken erhöhen.

Ihr Magen, Leber und Nieren wahrscheinlich kommen zuerst in den Sinn, wenn Sie der Körperteile denken Sie Ihren Alkoholkonsum auf die größte Wirkung hat, aber Ihre Brustgewebe ernsthaft gefährdet sein könnte, wenn Sie ein regelmäßiger Trinker sind.Forschungschlägt vor, dass Frauen, die drei oder mehr alkoholische Getränke pro Woche haben, eine 15% größere Chance haben, Brustkrebs zu entwickeln, als moderate Trinker oder derjenigen, die völlig verzichten.

Während viele Menschen glauben, dass Alkohol Ihren Schlaf verbessern kann, führt das Trinken oft zu Schlaflosigkeit. Für viele Menschen lässt Alkohol die Zeit fliegen, was bedeutet, dass sie viel später trinken als erwartet, dann haben Schwierigkeiten, zu schlafen, wenn sie es versuchen. Wenn Sie sich im Laufe der Zeit, wenn Sie vor dem Schlafengehen eine regelmäßige Angewohnheit handelt, handelt es sich um den Umgang mit Rebound-Schlaflosigkeit, was bedeutet, dass Sie nicht einschlafen können, wenn Sie kein Getränk hatten. Dies kann zu verringerter Leistung bei der Arbeit, der sozialen Stress und der Gewichtszunahme führen.

Wir haben alle gehört, dass die alte Kastanie über Alkohol den Blutdruck senkt, aber das Gegenteil kann wahr sein. DieAmerican Heart Associationbestätigt, dass Alkohol tatsächlich den Blutdruck verursacht. Wenn Sie also auf hohem Blutdruck oder Bluthochdruck gefährdet sind, ist es eine gute Idee, den Alkohol aus Alkohol zu skalieren oder Alkohol auszunehmen.

Haben Sie jemals gefunden, dass Ihr Bauch in widersprüchlichen Gefühlen über das Essen ist, wenn Sie oder am Morgen danach trinken? Diese plötzlichen Heißhunger, gefolgt von Perioden der Übelkeit oder der Nahrungsmittelaversion, können das Ergebnis der Ernährung und des Sinns von Blutzucker sein, die beide durch Alkohol verursacht werden können.

Dieser Schmerz in deiner Brust ist nicht nur der Burn der 20-jährigen Scotch; Es könnte Herzstörungen sein. Alkohol trinken kann ein Risikofaktor für die Kardiomyopathie sein, was Ihre Chancen erhöht, einen Herzinfarkt zu haben.

Zirrhose, ein Zustand, der durch Narben auf der Leber verursacht wird, ist tödlich ernst. Wenn Ihre Leber über einen Zeitraum wiederholt beschädigt wird, beginnt Narbengewebe zu bauen, wodurch die Leberfunktion schließlich beeinträchtigt wird. Im Laufe der Zeit wurden die toxischen Substanzen Ihre Leber entwickelt, um den Aufbau herauszufiltern, und macht Sie krank und erhöht das Todesrisiko.

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie nur ein paar Getränke während einer Nacht mit Freunden hatten, nur um festzustellen, dass Ihre Kreditkartenaussage eine ganz andere Geschichte erzählt? Alkohol macht es für unser Gehirn schwieriger, Informationen ordnungsgemäß zu speichern, und begrenzt unsere Fähigkeit, kurzfristige Erinnerungen zu bilden, wodurch er sich schwer erinnern kann, wie viel wir uns trinken mussten. Mit der Hemmung, die aus dem Trinken kommt, bestellen Sie viel wahrscheinlicher, dass Sie zusätzliche Runden für die gesamte Bar bestellen.

Die große Mehrheit Ihres Immunsystems befindet sich in Ihrem Verdauungstrakt, aber das ist jedoch möglicherweise nicht lange, wenn Sie ein schwerer Trinker sind. Alkohol wurde mit einem erhöhten Risiko eines undichten Darm-Syndroms verbunden, in dem Mikroperforationen in Ihrem Darm-Futter die Partikel- und Auslaufen von Partikeln ermöglichen, möglicherweise Organenschaden und andere ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen.

Alkohol macht es nicht nur schwieriger, sich zu schlafen, es verringert auch Ihre Schlafqualität. Der Alkoholkonsum unterbricht den natürlichen REM Ihres Körpers, was bedeutet, dass Sie in Ihrem Schlafzyklus eher aufwachen und sich am Morgen weniger ausgeruht fühlen.

Jeder, der jemals ein bisschen mehr zu trinken hatte als sie beabsichtigt, kann Ihnen sagen, dass der nächste Tag nicht hübsch ist. Allerdings mehr als Sportgetränke, fettiges Essen undRupauls Drag Race Marathons, das Eine Sache, auf die sie sich freuen, ist schlafen. Alkoholde depressive und dehydrierende Effekte machen den Schlaf klingen wie der Nektar der Götter, und kann es oft praktisch unmöglich machen, um Ihren Tag zu gehen.Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht37 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Coronavirus fangen.