Good Lifestyle

Sie haben gehört, dass es kein Heilmittel für den Coronavirus gibt, aber Expertenkann Erzählen Sie, wie Sie sich verantwortungsvoll auf sich selbst kümmern können, wenn Sie es bekommen. Schauen Sie sich die 15 schlimmsten Dinge an, die Sie als Coronavirus-Patient tun können, damit Sie sich gesund machen und Ihre Freunde und Familie sicher halten können.Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Selbst wenn Sie keine Person sind, die mit einem hohen Risiko für Komplikationen mit Covid-19 ist, ist es wichtig, auf Ihre Symptome zu achten. DieCDCWarnt, dass Sie sofort ärztliche Aufmerksamkeit suchen sollten, wenn Sie einen oder mehrere der folgenden Fühlen fühlen:

• Schmerz oder Druck in der Brust.
• Probleme beim Atmen oder Kurzatmigkeit des Atems.
• Plötzliche Verwirrung.
• Die Unfähigkeit zu bewegen.
• Bläuliches Gesicht oder Lippen.

Dies könnten Anzeichen sein, dass Sie Hilfe benötigen, um das Atmen fortzusetzen, oder dass Sie andere Komplikationen mit dem Virus erleben.

Der rx: Wenn Sie anfangen, irgendwelche dieser Symptome oder anderen schweren Symptome zu fühlen, rufen Sie sofort 911 an. Informieren Sie den Betreiber, den Sie Coronavirus haben und sich mit einem ausrüstenSchutzmaske bevor ein Notfallpersonal ankommt.

Wenn Sie Gatorade benötigen, versuchen Sie, es geliefert zu werden. Egal, ob Ihre Gegend unter "Unterkunft" ist, "Bleiben Sie zu Hause, oder nur" soziale Distanzierungsbestellungen ", es ist keine gute Zeit, die Dinge von Ihrer bis-do-Liste zu überqueren, die öffentliche Orte beinhalten. Das ist, weil der Coronavirus viel ansteckender ist als die Grippe oder andere in der Luftbasierte Erkrankungen. "Basierend auf den meisten Schätzungen infiziert jede infizierte Person zwischen zwei und drei zusätzlichen Personen", sagtDr. Ranu S Dhillon, MD, von der Harvard Medical School.

Der rx: Bevor Sie Ihr Haus verlassen, fragen Sie sich, ob es jetzt wichtig ist. Arzt Termine oder Apothekenbesuche sind verständlich. Es ist jedoch wichtig, Ihre Zeit in der Öffentlichkeit zu beseitigen, damit Sie das Virus nicht verbreiten. Lassen Sie Ihren Auftrag läuft, wenn Sie vollständig von Covid-19 gelöscht sind.

Entsprechenddie Mayo-Klinik, Erkältungen, Flus und andere Krankheiten verursachen Dehydratisierung. Eine angemessene Wasseraufnahme hält Ihren Körper ordnungsgemäß funktionieren und gibt mehr Munition, um das Virus so schnell wie möglich abzuwehren.

Die Hydratation durch Wasser und andere Flüssigkeiten ist auch wichtig, um einige der unangenehmen Symptome zu negieren, die mit Coronavirus verbunden sind. EntsprechendEine Studie veröffentlicht inErnährungsbewertungen.Die Dehydrierung kann Verwirrung und Kopfschmerzen verursachen. Hierbei handelt es sich auch um Symptome von Covid-19, so dass die Erhöhung Ihres Wasseraufzugs dabei helfen, sich besser zu fühlen, während Sie durch die Höhen und Tiefen des Virus durchlaufen werden.

Der rx: Die richtige Hydratation hilft bei der Nierenfunktion und erhöht die Gesundheit Ihres Immunsystems. Die Mayo-Klinik schlägt nahe, dass der durchschnittliche Mann mindestens 15,5 Tassen Flüssigkeiten trinkt, und die durchschnittliche Frau trinkt 11.5 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Wenn Sie mit Coronavirus krank sind, erhöhen Sie diesen Niveau jeden Tag, sodass Sie sich ordnungsgemäß hydratisiert fühlen.

Ruhe ist ein wichtiger Faktor, um das Virus zu verbessern, ohne riskante Komplikationen zu erleben. Da Coronavirus Ihre Lungen angreift, kann es sich wie eine große Anstrengung anfühlen, um einfach von Ihrem Schlafzimmer in die Küche zu gehen. Drücken Sie sich nicht zu hart, wenn Sie sich schlecht fühlen und sicher sein, dass Sie nicht nur ruhen, sondern auch genug schlafen.

Der rx: LautNational Sleep Foundation.Der durchschnittliche Erwachsene benötigt jeden Abend sieben bis neun Stunden Schlaf für eine optimale Funktion. Wenn Sie Covid-19 haben, arbeitet Ihr Körper über die Überstunden, um das Virus zu bekämpfen. Sie benötigen möglicherweise jeden Abend viel mehr Schlaf und Sie können den ganzen Tag über Nickerchen oder Pausen benötigen.

Wenn Sie für Covid-19 positiv getestet haben, sollten Sie überhaupt nicht in der Öffentlichkeit sein. Selbst wenn Sie auf einem Supermarktausflug vorsichtig sind, könnten Sie das Virus noch einfach ausbreiten. Wenn Sie jedoch Ihren Arzt besuchen müssen oder ein weiterer Auftrag ist, der einfach nicht unmöglich ist, zu vermeiden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie Schutz tragen. Tragen Sie eine Gesichtsmaske und soziale Distanzierung selbst von jedem um Sie herum.

Der rx: Bevor Sie Ihr Zuhause verlassen, waschen Sie Ihre Hände gründlich und geben Sie Ihre Gesichtsmaske und Ihre Handschuhe, wenn möglich an. Bleiben Sie von Menschen, wenn Sie sich in der Öffentlichkeit draußen befinden, und halten Sie Ihre Gesichtsmaske für die gesamte Reise auf.

Wenn Sie sich für den Termin eines Arztes aussehen, seien Sie vorsichtig, um Materialien und Oberflächen zu berühren. LautNationale Gesundheitsinstitute (NIH), COVID-19 ist für "bis zu vier Stunden auf Kupfer, bis zu 24 Stunden auf Karton und bis zu zwei bis drei Tagen auf Kunststoff und Edelstahl nachweisbar." Wenn Sie Ihre eigenen Niesen- oder Hustentröpfchen auf diesen Gegenständen erhalten, können Sie das Virus an einem anderen ahnungslosen Opfer ausbreiten.

Der rx: Es ist unmöglich, die Notwendigkeit der Berührung der Oberflächen vollständig zu beseitigen, wenn Sie unterwegs sind, aber es ist wichtig, das, was Sie so viel wie möglich berühren, minimieren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind, bevor Sie das Haus verlassen, und wischen Sie Ihre Nase nicht ab oder legen Sie Ihre Finger in den Mund, bevor Sie eine Oberfläche in der Öffentlichkeit berühren.

DieZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC)Warnt, dass nach dem Einsetzen des Virus zwei bis 14 Tage dauern kann, bis eine Person anfangen kann, Symptome zu fühlen, wenn sie überhaupt tun. Wenn Sie Zeit mit Freunden oder Familienmitgliedern verbringen, könnten Sie das Virus weitergeben und sie werden es nicht für Tage wissen, wodurch es weiter verbreitet wird.

Der rx: Wenn Sie zusammengearbeitet haben und sich endlich anfingen, sich besser zu fühlen, glauben Sie nicht, dass es sicher ist, sich mit anderen Menschen zu rumhängen. Versuchen Sie Video Chats oder Conference-Anrufe, um stattdessen mit den Angehörigen in Kontakt zu bleiben, damit Sie nicht riskieren, dass das Virus auf sie verbreitet wird.

Je mehr Personen Sie sich in großen Menschenmengen aussetzen, egal ob in einem Park oder im Supermarkt, desto höher ist Ihr Risiko für die Verbreitung von Covid-19. Egal, ob Sie in die Kategorie "Hochrisiko" fallen oder nicht, Ihre Anhaftung an soziale Distanztechniken ist von entscheidender Bedeutung, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen.

Der rx: Vermeiden Sie, Ihr Haus insgesamt zu verlassen, aber wenn Sie soziale Distanztechniken umsetzen müssen, einschließlich großer Menschenmassen. Je mehr Menschen, mit denen Sie in Kontakt kommen, desto wahrscheinlicher sind Sie, um das Virus zu verbreiten.

In Ihrem Haus, wegen Wochen in Ihrem Haus zusammenzuwirken, wird langweilig, vor allem, wenn Sie aus Quarantäne-Snacks ausgehen. Aber Sie denken besser, Sie denken zweimal, bevor Sie verzweifelt an die Tür Ihres Nachbarn klopfen, mit einer Flasche Wein für viel benötigte soziale Interaktion. Gehen Sie nicht davon aus, dass es in Ordnung ist, mit ihnen herauszuhängen, weil Sie sich besser fühlen. Ihre Symptome können sich verbessern, aber Sie könnten immer noch ansteckend sein und das Virus an der Straße an Ihre Nachbarn vorbeiziehen.

Der rx: Während die sozialisolierte Isolierung für lange und langweilige Tage sorgt, ist es wichtig, zu Hause zu bleiben, bis Sie den "All Clear" von Ihrem Arzt bekommen. Wenn Sie Ihre Nachbarn vermissen, nehmen Sie etwas Bürgersteigkreide heraus und schreiben Sie einander Nachrichten. Rufen Sie einander von Ihren Veranden oder Austauschzahlen an und bleiben Sie durch SMS-Messaging in Kontakt.

Einige Hersteller markieren kolloidales Silber als ein eingreifendes Produkt, das Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren hilft. Jedoch,die Mayo-Klinikwarnt, dass diese Aussage einfach nicht wahr ist. Kolloidales Silber ist das gleiche Material, das zur Herstellung von Schmuck verwendet wird, und es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die es bestätigen, dass es bei der Immunfunktion hilft oder nach der Einnahme andere positive Ergebnisse ergibt.

Der rx: Fallen Sie nicht auf falsche Ansprüche, dass das Einnehmen einer kolloidalen Silberergänzung Ihrem Körper dabei helfen wird, Coronavirus abzuwehren. Wenn Sie Ihr Immunsystem wirklich steigern möchten, essen Sie gesunde Lebensmittel, trinken Sie viel Wasser, schlafen Sie gut, und halten Sie den Stress in der Bucht.

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Das Waschen der Hände häufig ist eine der besten Möglichkeiten, um das Verbreiten des Virus an andere zu verhindern. Es ist noch wichtiger, Ihre Hände nach Husten, Niesen, vor und nach dem Essen gründlich zu waschen, oder nachdem er an einem öffentlichen Ort Zeit verbringen kann. Wenn Sie in Eile sind oder Sie nicht die richtigen Gegenstände für ein richtiges Handwäsche haben, tun Sie jedoch nicht viel. Ein schnelles Spülen in Wasser tötet das Virus oder andere Keime nicht, die sich an den Händen befinden.

Der rx: DieWeltgesundheitsorganisation (WHO)Beratet, dass Sie mit einem alkoholbasierten Hand reiben oder Seife und Wasser verwenden und häufig Ihre Hände waschen. DieCDCEmpfiehlt, dass Sie Ihre Hände mit Seife, vorzugsweise antibakteriell, mindestens 20 Sekunden lang, schrubben, um sicher zwischen den Fingern, auf den Händen und unter den Fingernägeln zu reiben, bevor Sie unter fließendem Wasser spülen.

Wenn Sie normalerweise eine tägliche Ergänzung für einen Vitaminmangel oder eine andere Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Blutdruckmedikamenten einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, nachdem Sie Ihre COVID-19-Diagnose erhalten haben. In den meisten Fällen werden Sie empfohlen, diese Medikamente oder Ergänzungen wie vor Ihrer Diagnose weiterhin einzunehmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihren Körper mit den von Ihnen benötigten Medikamenten auf dem Laufenden halten, damit Sie das Virus bekämpfen können.

Der rx: Wenn Sie sich müde, müde und schwach aus dem Coronavirus fühlen, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihre Medikamente nehmen. Wenn Ihr Arzt Sie berät, in Ihrem MED-Zeitplan fortzufahren, können Sie tägliche Alarme einstellen, um Sie daran zu erinnern, wann Sie Ihr Arzneimittel einnehmen können. Lassen Sie es leicht zugänglich, damit Sie nicht nach verschreibungspflichtigen Flaschen suchen müssen, wenn Ihr Alarm ausgeht.

In den meisten Bereichen sind öffentliche Verkehrsmittel, einschließlich der Bus- und Zugsysteme, noch offen für die breite Öffentlichkeit. Dies kann der einzige Weg sein, den Sie zum Termin Ihres Arztes erreichen können oder einen anderen wesentlichen Auftrag abschließen. Diese Transportmittel haben Sie jedoch mit einem höheren Risiko, das Virus zu verbreiten. LautCDC"Überfüllte Reiseeinstellungen, wie Flughäfen, können die Chancen der Chancen von Covid-19 erhöhen, wenn andere Reisende mit Coronavirus-Infektion gibt."

Der rx: Wenn Sie den Virus haben, ist es wichtig, den Kontakt mit anderen Menschen so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie andere Transportmittel zur Verfügung haben, die zur Ernennung Ihres Arztes zur Verfügung stehen, wie zum Beispiel Ihr eigenes Auto, ein Fahrrad, ein Fahrrad oder ein Gehen, wählen Sie diese Modi anstelle des öffentlichen Transits. Verringern des Kontakts, den Sie mit anderen haben, verringert Ihr Risiko auch für die Verbreitung von Covid-19.

Wenn Ihr Körper versucht, das Virus abzuwehren, ist das, was Sie gegen Treibstoff geben, von größter Bedeutung. Entsprechenddie Cleveland-Klinik., wenn Sie sich unnützig fühlen, zwingen Sie Nahrung nicht auf und lassen Sie das Gefühl passieren, bis Sie beginnen, zu essen. "Ihr Immunsystem braucht jedoch Nährstoffe, wenn Sie also essen können (und Sie fühlen sich gerne essen), sollten Sie in Ihrem Körper Kalorien bekommen." Ihren Körper zu geben Die richtigen Lebensmittel helfen, es stark zu halten, damit Sie sich schnell vom Virus erholen können.

Der rx: Während es verlockend ist, sich wie Chips und Süßigkeiten an Komfortnahrung zu wenden, wenn Sie sich nicht gut fühlen, Früchte, Gemüse und magere Proteine ​​sind wirklich das, was helfen wird. Wenn Sie hungrig sind, betrachten Sie Nahrungsmittel, die leicht zu verdauen sind, wie Suppen. Versuchen Sie, mit gesunden Lebensmitteln zu bleiben, die die Nährstoffe Ihren Körper brauchen.

Ihre Symptome gingen weg! Sie können endlich herumlaufen, ohne sich zu fühlen, Ihre Kopfschmerzen sind weg, Ihr Fieber brach ein, und das Hustenpass. Aber nur weil Sie sich besser fühlen, bedeutet das nicht, dass Sie klar sind, dass Sie nach draußen gehen oder in den Lebensmittelgeschäft gehen. Sie können immer noch ansteckend sein, und Sie könnten das Virus noch an andere ausbreiten, mit denen Sie mit Ihren Haushaltsmitgliedern in Kontakt kommen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Der rx: LautCDC, Sie können nur die Home-Isolation aufhalten, wenn Sie zwei negative Tests in einer Reihe von Ihrem Arzt erhalten, die 24 Stunden auseinander gebracht wurden, Ihr Fieber natürlich abgeführt hat, und Ihre anderen Symptome haben sichtlich sichtbar verbessert.

Wenn Sie keinen Test machen können, sind Sie nur eingeräumt, um Ihr Zuhause zu verlassen, wenn Ihr Fieber von Natürlich mindestens 72 aufeinanderfolgende Stunden abgeleitet ist, Ihre anderen Symptome sind sichtlich verbessert, und es ist mindestens sieben Tage, da Ihre ersten Symptome erschienen sind . Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.