Good Lifestyle

Wenn Sie jung sind, glauben Sie, Sie leben für immer. Wenn Sie alt sind, wünschen Sie, Sie hätten Sie besser um Ihre Gesundheit. Diese Geschichte ist für jedes Alter. Ein entscheidender Schritt zum Aufenthalt für immer ist zu informieren, über welche Routineprüfungen und der vorbeugenden Pflege, die Sie in jedem Alter bekommen sollten, und wie oft. Wir konsultierten die Experten, einschließlich der American Heart Association, der American Diabetes Association, der American Cancer Society und den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention - für die neuesten offiziellen Empfehlungen. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Sie fühlen sich in diesem Alter unbesiegbar. Genau deshalb sollten Sie auf diese Geschichte achten. Einige schnelle Tests und Impfstoffe können sicherstellen, dass Sie so fit bleiben, wie Sie sich fühlen. Klicken Sie auf einen Blick, um einen Blick darauf zu werfen.

Holen Sie sich eine regelmäßige Untersuchung. Einige Studien deuten darauf hin, dass jährliche körperliche Prüfungen möglicherweise nicht erforderlich sind. Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie richtig ist, und überprüfen Sie mindestens einmal im Jahr.

Holen Sie sich jedes Jahr eine Grippeimpfung.

Haben Sie Ihren Blutdruck alle zwei bis drei Jahre überprüft, es sei denn, Sie haben Risikofaktoren und sollten öfter getestet werden.

Haben Sie Ihr Cholesterin- und verwandte Faktoren für Herzkrankheiten alle vier bis sechs Jahre überprüft.

Wenn Sie Risikofaktoren für Diabetes oder Prädiabetes haben, werden regelmäßig getestet (fragen Sie Ihren Arzt, was optimal ist).

Frauen zwischen 21 und 29 sollten alle drei Jahre einen Pap-Test haben. Frauen zwischen 30 und 39 sollten alle fünf Jahre einen Pap-Test- und HPV-Test haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Risikofaktoren für STDS und ob Sie regelmäßig abgeschirmt werden sollten.

Holen Sie sich alle 10 Jahre einen Tetanus Booster Shot.

Haben Sie alle 10 Jahre einen Booster-Schuss für Tetanus, Diphtherie und Pertussis (TDAP).

Wenn Sie 26 oder jünger sind, erhalten Sie den HPV-Impfstoff, wenn Sie noch nicht immunisiert wurden.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob weitere Impfstoffe (wie Hepatitis A und B, Varicella und Meningokokken) für Sie richtig sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Alkoholkonsum und den Tabakbenutzern.

Erhalten Sie fünf Tage in der Woche mindestens 30 Minuten in der Moderate-Intensität, mit zwei Tagen des Krafttrainings wöchentlich.

Dies ist das Alter, in dem Sie immer noch jung fühlen - aber Ihr Körper ist nicht einverstanden. Sie werden mehr verletzt, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und Sie fangen an, sich zu fühlen, als Sie einmal ein wenig gesundheitliches Problem gelöst haben, ein anderer erscheint. Klicke, folge den Ratschlag, und du solltest den Arzt weniger sehen können.

Holen Sie sich einen regelmäßigen Check-up, entsprechend den Empfehlungen Ihres Arztes.

Holen Sie sich jedes Jahr eine Grippeimpfung.

Erwachsene im Alter von 45 Jahren sollten auf Diabetes oder Prädiabetes getestet werden. Wenn die Ergebnisse normal sind, wiederholen Sie alle drei Jahre (obwohl Ihr Arzt je nach Ergebnissen und Risikofaktoren häufigere Tests empfiehlt).

Haben Sie Ihr Cholesterin- und verwandte Faktoren für Herzkrankheiten alle vier bis sechs Jahre überprüft.

Lassen Sie Ihren Blutdruck mindestens alle zwei Jahre getestet werden.

Lassen Sie Ihren Arzt Ihr 10-jähriges Risiko berechnen, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu haben.

Frauen sollten ein jährliches Mammogramm von Alter 45 bis 54 Jahren haben. Danach können Sie alle ein- oder zwei Jahre haben, die amerikanische Krebsgesellschaft sagt.

Frauen sollten alle fünf Jahre einen Pap-Test und den HPV-Test haben, bis 65 Jahre alt ist.

Männer im Alter von 55 Jahren sollten die Vor- und Nachteile des PSA-Tests für Prostatakrebs mit ihrem Arzt diskutieren.

Jeder im Alter von 45 Jahren sollte entweder durch einen jährlichen munchememberischen Test (FIT) oder Colonoskopie auf Colon Cancer getestet werden. Wenn das Koloskopiegebnisse normal ist, wiederholen Sie alle 10 Jahre.

Erwachsene 50 und hinüber sollten alle fünf Jahre den Gürtelimpfstoff bekommen.

Holen Sie sich alle 10 Jahre einen Tetanus Booster Shot.

Haben Sie alle 10 Jahre einen Booster-Schuss für Tetanus, Diphtherie und Pertussis (TDAP).

Fragen Sie Ihren Arzt, ob weitere Impfstoffe (wie Hepatitis A und B, Varicella und Meningokokken) für Sie richtig sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Risikofaktoren für STDS und ob Sie regelmäßig abgeschirmt werden sollten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Alkoholkonsum und den Tabakbenutzern.

Erhalten Sie fünf Tage in der Woche mindestens 30 Minuten in der Moderate-Intensität, mit zwei Tagen des Krafttrainings wöchentlich.

Das ist nicht das Ende deines Lebens; Es ist der Beginn Ihres besten Lebens. Ihre goldenen Jahre können getrübt werden, es sei denn, Sie nehmen die folgenden Vorsichtsmaßnahmen. Klicken Sie auf, um sie zu lesen.

Holen Sie sich einen regelmäßigen Check-up, entsprechend den Empfehlungen Ihres Arztes.

Holen Sie sich jedes Jahr eine Grippeimpfung.

Holen Sie sich mindestens alle drei Jahre einen Diabetes-Test (obwohl Ihr Arzt möglicherweise öfter getestet wird, abhängig von den Ergebnissen und Risikofaktoren).

Haben Sie Ihr Cholesterin- und verwandte Faktoren für Herzkrankheiten alle vier bis sechs Jahre überprüft.

Lassen Sie Ihren Blutdruck mindestens alle zwei Jahre getestet werden.

Lassen Sie Ihren Arzt Ihr 10-jähriges Risiko berechnen, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu haben.

Frauen sollten alle ein bis zwei Jahre ein Mammogramm haben. Nach dem 75. Lebensjahr fragen Sie Ihren Arzt, wenn noch das Routine-Screening erforderlich ist.

Frauen sollten alle fünf Jahre einen Pap-Test und den HPV-Test haben, bis 65 Jahre alt ist.

Auf Darmkrebs getestet werden, entweder durch ein jährliches munchemischer Test (FIT) oder Colonoskopie. Wenn die Ergebnisse der Koloskopie normal sind, wiederholen Sie alle 10 Jahre bis zum Alter von 75 Jahren.

Frauen sollten im Alter von 65 Jahren einen Baseline-Knochendichte scannen, und Männer bei 70.

Männer sollten die Vor- und Nachteile des PSA-Tests für Prostatakrebs mit ihrem Arzt diskutieren.

Erwachsene 50 und hinüber sollten alle fünf Jahre den Gürtelimpfstoff bekommen.

Nach dem 65. Lebensjahr fragen Sie Ihren Arzt, wenn der Pneumonien-Impfstoff für Sie richtig ist.

Holen Sie sich alle 10 Jahre einen Tetanus Booster Shot.

Haben Sie alle 10 Jahre einen Booster-Schuss für Tetanus, Diphtherie und Pertussis (TDAP).

Fragen Sie Ihren Arzt, ob weitere Impfstoffe (wie Hepatitis A und B, Varicella und Meningokokken) für Sie richtig sind.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Risikofaktoren für STDS und ob Sie regelmäßig abgeschirmt werden sollten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Alkoholkonsum und den Tabakbenutzern.

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