Good Lifestyle

Gewichtszunahme kann ein Hemmschuh sein, es kann aber auch schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. „Übergewicht wirkt sich auf mehr als 40% der Amerikaner, und während üblich, wird es zu einigen schweren und vermeidbaren Bedingungen, einschließlich Fettleberkrankheit, Herzkrankheit, Schlaganfall im Zusammenhang, Typ-2-Diabetes und bestimmte Arten von Krebs“Albert Do, MD, MPH, Klinischer Direktor der Fatty Liver Disease-Programm an der Yale Medizin, sagtEssen Sie das, nicht das! Gesundheit. Ein nicht so Spaß Tatsache? Er offenbart, gibt es über 200 gemeldete Komplikationen gedacht, um Fettleibigkeit und Übergewicht zusammenhängen. „Wenn Sie vermuten, dass Sie an Gewicht zunehmen und Ihr Körper Sie eines dieser Signale unten sendet, ist jetzt eine gute Zeit, einen Arzt zu sehen zu diskutieren, wie man Gewicht verlieren und besser für Ihre Gesundheit.“ Hier sind 13 Zeichen Sie sind adipös.Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtAnzeichen, dass Ihre Krankheit eigentlich Coronavirus in der Verkleidung ist.

Einer der offensichtlichen Anzeichen von Fettleibigkeit? Ihre Kleider passen nicht mehr. „Kleidung Gefühl straffer ist ein Indiz für die Gewichtszunahme“, so Dr. Do weist darauf hin. „Es ist oft das erste Zeichen und kann eine gute Warnung sein, dass wäre hilfreich, Ihre Kalorienzufuhr und Steigerung der körperliche Aktivität Einstellen weitere Gewichtszunahme abzuwenden.“ Er fügt hinzu, dass vor allem Gewicht in Ihrem Bauch (zentral oder viszerales Fett) führt zu einem höheren Risiko von Stoffwechselerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Fett zu gewinnen, die mehr peripheren sind, wie in den Oberschenkeln und aber.

„Wenn es mehr von euch ist, ihr Herz hat härter zu pumpen das Blut zu bekommen überall sie gehen muss. So Blutdruck steigt“, sagtDr. Elizabeth Klodas, MD, Kardiologe und Gründer von Step One Foods zu üben. „Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit Adipositas kann auch zu höheren Blutdruckwerten führen.“

Dr. Klodas weist darauf hin, dass auch Verfettung macht Ihren Körper Insulin resistent „das heißt, Sie brauchen mehr und mehr Insulin zu speichern Zucker“, sagt sie. „Irgendwann erschöpfen Sie, dass die Kompensationsfähigkeit und den Blutzuckerspiegel zu steigen beginnen.“

Cholesterin kann ein gutes Maß für Ihre Gesundheit sein. Wenn Ihr HDL (gutes Cholesterin) abnimmt, zunehmende Triglyceride (manchmal massiv) und LDL (schlechtes Cholesterin) steigt) es ist ein Zeichen dafür sein, können Sie fettleibig geworden sind. „Insulin ist ein Hormon, Lagerung und bringt Ihren Körper in Speichermodus Speicherform von Cholesterin -. LDL - steigt Elimination Form von Cholesterin -. HDL - geht Konzentrierte Speicherform von Zucker -. TGs- steigen“, so Dr. Koldas sagt .

Wenn Ihr bedeutendes anderes beschwert, dass Ihr schnarcht sie halten in der Nacht, könnte es zu einem Gewicht bezogen werden. „New Schnarchen oder Tagesmüdigkeit Schlafapnoe vortäuschen, die mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht werden können“, sagt Dr. Do.

Sie normale tägliche Aktivitäten scheinen Sie den Atem zu verlassen? „Mit mehr Masse bewegen kann um Ihr Herz-Kreislauf-System besteuern und machen Sie mit Aktivitäten mehr außer Atem,“ Dr. Klodas weist darauf hin.

Wenn Sie ungewöhnlich achy in letzter Zeit das Gefühl, kann es zu einer erhöhten Entzündung als Folge der Gewichtszunahme fällig. „Adipositas ist proinflammatorische, wie viele der Lebensmittel, die zur Gewichtszunahme beitragen“, sagt Dr. Klodas. „Die Entzündung kann zu Schmerzen führen.“

Wenn Ihre Gelenke-vor allem die Knie-sind mehr wund als sonst das Gefühl, es mit dem zusätzlichen Gewicht durch sein könnten Sie tragen werden, sagt Dr. Klodas.

Überstunden, die Menschen Verletzungen an Gelenken unterstützen Übergewicht auftreten können, Dr. Do weist darauf hin. Verschleiß „Arthritis (Osteoarthritis), insbesondere der Knie und Hüfte.‚‘In vielen Fällen als ein Alter, kann ein Gelenkersatzoperation aufgrund müssen“

Schwangerschaftsstreifen sind ein Zeichen der Haut wächst. Wenn Sie feststellen, dass sie sich entwickeln, könnte es zu einer Gewichtszunahme fällig.

Fettleibigkeit kann sich in Ihrer Haut. Wenn Sie wird im Allgemeinen raue und Trockner wird, könnte es ein Zeichen von Übergewicht sein, die „mit den Veränderungen der Hautstruktur verbunden ist“, so Dr. Klodas sagt. „Trockene, raue Haut ist bei übergewichtigen Personen gemeinsam.“

Dr. Do weist auch darauf hin, dass mehr ermüdete Gefühl als üblich-vor allem mit belastungs kann ein Frühindikator für Fettleibigkeit.

VERBUNDEN: Der einfachste Weg, um einen Herzinfarkt zu vermeiden, sagen Ärzte

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie fettleibig sind, ist, indem Sie ein physisch-einschließlich Blutarbeit bekommen - schlägt Dr. DO. vor. "Labs, die die Entwicklung von metabolischen Krankheiten, Zuckern (HA1C), Cholesterin-Trends, aufwärts, Lebertests (schlägt Fettlebererkrankungen), sind alle Indikatoren von Fettleibigkeit", erklärt er. Und um diese Pandemie zu erreichen, ohne Coronavirus zu fangen, verpassen Sie diese wesentliche Liste nicht: Dinge, die Sie niemals vor Ihrem Impfstoff tun sollten