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Hypertonie, a.k.a.Bluthochdruck, ist eine der größten Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfall, die zwei führenden Todesursachen für Amerikaner, laut Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Leider ist es zunehmend häufiger, mit zehn Millionen von Erwachsenen, die darin leiden. Es gibt keine bessere Zeit, um sich über den Gesundheitszustand zu erziehen als der Welthypertonie-Tag. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Nummer eins vermeidbarer Risikofaktor für Bluthochdruck ist, und was Sie tun können, um zu verhindern, dass es mit Ihnen passiert. EINND, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, dass Sie Covid hatten und Ihren Arzt sagen sollten.

Übergewicht zu sein Erhöht das Risiko von Hypertonie

Dr. Robert Ramak Attaran, MD, Yale Medicine Cardiologe und Associate Professor an der Yale School of Medicine, erklärt dazuEssen Sie das, nicht das! Gesundheit Diese Hypertonie ist ein erhöhter Blutdruck. "Im Laufe der Zeit erhöht es die Chance von Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenversagen und Schwächung des Herzens", sagt er.

Obwohl es viele träge Faktoren für Hypertonie gibt, gibt es insbesondere eine hervorragende, pro Dr. Attaran: Übergewichtig sein.

EntsprechendDas Framingham-Herzstudium, überschüssiges Körpergewicht (einschließlich Übergewicht undFettleibigkeit), entfielen ca. 26 Prozent der Fälle von Hypertonie bei Männern und 28 Prozent bei Frauen.

"Fettleibigkeit hat überschüssiges Körperfett, erklärt das CDC. Überschüssiges Körpergewicht bedeutet, dass Ihr Herz härter arbeiten muss, um Blut und Sauerstoff um Ihren Körper zu pumpen. Schließlich kann es Stress für Ihr Herz und Ihr Herz und Ihre Blutgefäße hinzufügen. Darüber hinaus kann es "schlechte" Cholesterin- und Triglyceridspiegel, niedrigere "gute" Cholesterinspiegel erhöhen und zu Herzkrankheiten und Diabetes führen.

Während viele der Hypertonie-Risikofaktoren von Ihrer Kontrolle außer Kontrolle geraten, einschließlich Geschlecht, Genen und Alter, kann Fettleibigkeit vermieden werden, Dr. Attaran weist auf. "Als Ausgangspunkt können Sie abnehmen, Ihre Ernährung steuern und Medikamente nehmen", erklärt er.

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Woher weiß ich, ob es einen hohen Blutdruck hat?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, ist der beste Weg, um herauszufinden, dass er entweder zu Hause oder von einem Fachmann überprüft wird. Leider gibt es keine Symptome von Hypertonie, weshalb es den "stillen Killer" dämpft wurde. Laut dem CDC, 1 in 3 US-amerikanischen Erwachsenen mit hohem Blutdruck, wissen sie nicht einmal, dass sie es haben, und werden nicht behandelt, um ihren Blutdruck zu kontrollieren.Weitere Informationen zum hohen Blutdruck besuchen Sie dieCDCs Website.-Und, um das Leben an Ihrem gesündesten durchzusetzen, nicht zu verpassen:Diese Ergänzung kann Ihr Krebsrisiko aufheben, sagen Experten.