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Fünfzig ist das neue 40. Und seit 40 ist der neue 30 und 30 die neuen 20, wenn Sie über 50 sind, sind Sie im Grunde 21, richtig?

In aller Ernsthaftigkeit sind wir frohAlter ist nur eine Zahl. Außer einer Sache: Niemand erzählte Ihrem Körper.

Nach dem 50. Lebensjahr können unerwartete Gesundheitsprobleme Sie plagen und verhindern, dass Sie das Leben haben, das Sie verdienen. Unafraid, um in den Abgrund zu starren, baten wir die weltweit führenden Ärzte über die häufigsten Beschwerden, und wie Sie ihnen weitermachen können. Lesen Sie weiter, und speichern Sie die Überraschungen für Ihre nächste Geburtstagsfeier.Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht 19 Möglichkeiten, die Sie deinen Körper ruinieren, sagen Gesundheitsexperten.

"Eine überraschende Sache, die nach dem Alter 50 passiert, ist, dass die Menschen dazu neigen, zu schrumpfen; beide Männerund Frauen! "Sagt Dr. Monique Mai, ein Arzt." Wie wir altern, verlieren wir die Höhe, weil die Scheiben zwischen den Wirbeln ihren Wassergehalt und Elastizität verlieren. Auf Englisch bedeutet dies, dass die Kissen zwischen den Knochen in der Wirbelsäule weniger schwammig werden, ihre Form verlieren und abgeflacht werden. Das bewirkt, dass die Wirbelsäule schrumpfen und die Menschen in Höhe von Zentimeln verlieren. "

"Sie können auch die Höhe verlieren, wenn die Wirbelsäule beginnt, oder wenn Sie einen Kompressionsfraktur haben (wo der Knochen auf sich bricht und kollabiert) von Osteoporose (altersbedingter Knochenverlust)", sagt sie.

Empfehlung: "Der Unterschied kann mehrere Zentimeter sein, als Sie jünger waren", sagt sie, "so wichtig, dass Sie Ihre Höhe mit Ihrem Gewicht gemessen haben, wenn Sie Ihr jährliches körperliches in Ihrem Arzt des Arztes erhalten."

"Viele Männer und Frauen erleben Inkontinenz, wie sie älter sind", sagt Dr. Erica Steele vonGanzheitliche Familienpraxis. "Dazu gehören Lecks, Dringlichkeit sowie häufigere Urinierungen, die viele Menschen dazu veranlieren, die Menge an Flüssigkeitszufuhr einzuschränken, die die Nieren überlastet."

Empfehlung: Kegel-Übungen werden dazu beitragen, die Blasenkontrolle zu verbessern und eventuell die sexuelle Leistungen zu verbessern ", sagt Jennifer Lane, eine registrierte Krankenschwester in Kalifornien. Ganz zu schweigen von "auch helfen Ihnen, peinliche Unfälle zu vermeiden." Machen Sie einen Satz von 10 Kegeln pro Tag. HierEin praktischer Leitfaden, wie man einen Kegel macht.

"Das ist in offensichtlicher, obwohl es nicht nur der Drang, sondern auch das Wunsch ist", sagt Dr. Erica Steele dnm nd cfmp bcnd. "Viele Menschen über 50 haben ein Interesse an ihren Partnern sexuell verloren oder fühlen sich nicht sexy selbst, daher sind daher nicht an Sex interessiert."

Empfehlung: Du bist sexy, wenn du sexy fühlst. Denken Sie ernst über das, was Sie zurückhält und einen Plan entwickeln, um darüber zu überwinden. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach sexuellen Dysfunktions-Medikamenten wie Viagra, Cialis oder, für Premenopauseal-Frauen, Addyi-Whataverstigma, einst war verschwunden.

"Wir beginnen, in unseren unteren Deckeln mehr fette Hernigkeiten zu bekommen, und das kann als niedrigere Deckel-Malpositionen auftauchen" - das ist eine anormale Position Ihres Augenlids -, die eine niedrigere Deckeloperation erfordern ", sagt Dr. Thomas Jeneby, ein brett zertifizierter Kunststoff Chirurg in San Antonio, Texas. Ihr Augenlid könnte ungewöhnlich hoch oder niedrig sein oder löschen oder nach innen oder nach außen drehen.

Empfehlung: "Nicht viel Prävention hier, aber definitiv behandelbar", sagt Dr. Jeny. Wenn Sie sich selbstbewusst sind, wie es aussieht, kann ein Füllstoff "für Tarnprobleme verwendet werden", je nachdem, wie bequem Sie mit plastischer Operation sind.

Wer wäre nicht, da alles, was du hast hast, und die möglichen Fallstricke? Stress ist unvermeidlich. Was ist wesentlich, ist, dass Sie es nicht zulassen, dass Sie es nicht verbrauchen lassen. "Stress im Laufe der Zeit kann Apathie und Mangel an Freude schaffen", sagt Dr. Steele. "Wenn Menschen altern, werden sie übermäßig und traurig von ihren aktuellen Lebenserfahrungen, daher der Aufkommen der mittleren Lebenskrise, um mehr Freude und Aufregung im eigenen Leben zu schaffen."

Empfehlung: Wenn Sie Ihre Tage befürchten, eine Regenwolke über Ihren Kopf - oder überlegen Sie drastische Veränderungen ohne viel Vorbereitung der Last: Sprechen Sie über Ihre Entscheidungen mit einem fürsorglichen Familienmitglied oder Therapeuten. Niemand ist alleine.

"Ein gesundheitliches Problem ist Gelenkschmerzen aufgrund degenerativer Gelenk- oder Scheibenkrankheit oder Osteoarthritis", sagt Carmen Echole, ein Bord-Zertifizierter Familienarzt aus Georgien. "Viele meiner Patienten, die sich in den frühen 50ern befinden, haben das Gefühl, dass sie" zu jung "erleben, erleben arthritische Schmerzen. Ich beschreibe gerne die Gewichtslagergelenke wie Hüften, Knie, Knöchel und sogar den unteren Rücken als" Schocks und Streben "des Körpers, denn im Laufe der Zeit, der als Degeneration, der als Degeneration genannt wird, Schmerzen verursachen kann, kann dies zu Schmerzen führen. Übung, die wiederholte Verwendung dieser Gelenke oder sogar Fettleibigkeit erfordert, kann dazu führen, dass der Knorpel die Fugen dämpft, um noch schneller zu brechen."

Empfehlung: Denken Sie nicht, dass Schmerzen und Schmerzen nur ein "Teil des Älternen" sind. Möglicherweise haben Sie eine degenerative gemeinsame Erkrankung, die von Ihrem Arzt angesprochen werden kann - und Sie könnten es unwissentlich verschlimmern. Für extreme Fälle: "Zum Glück sind innovative regenerative Medizin-Verfahren jetzt weit verbreitet", sagt Dr. Rudy Gehrman, DC, Executive Director und Gründer vonPhysio-Logik NYC.. "Diese Techniken nutzen die eigene Fähigkeit Ihres Körpers, von innen zu heilen, und helfen, unnötige Verwendung von Medikamenten und Operationen zu vermeiden."

"Als Frauen eingeben, in die Wechseljahre und Östrogenspiegel gehen, können sie unerwartete Symptome wie Müdigkeit, tagsüber schlafende Schläfrigkeit, ungeklärte Gewichtszunahme, chronischer Hals und Schulterschmerzen und Mahlen der Zähne erleben, sagtDr. Sharona Dayan., DDs, DMSC, ein Platine-zertifizierter Parodontoverstand. "Dies sind alle Anzeichen und Symptome von Schlafstörungen, SDO, SDO."

Hier passiert das, wenn Sie SDO haben: "Östrogen hält die Muskeln der Atemwege fest, und wenn die Muskeln abfallen, werden die Muskeln lockerer und die Zunge kann in den Halsblockierungssauerstoffstrom zurückfallen. Das Gehirn hat dann eine sofortige Microarousional und signalisiert das Körper, um die Sauerstoffsituation zu korrigieren. Diese Microouousals dürfen nicht lange genug sein, um die Person aufzuwecken, aber gerade lange genug, um vom tief restaurativen Schlaf zum leichten ununterbahischen Schlaf zu gehen. "

Sie schleifen dann Ihre Zähne, weil es Ihre "Körperentschädigung ist, um die Atemwege zu öffnen und den Blutfluss zu erhöhen ... das den Gehirn Sauerstoff liefert." Sie könnten auch auf Ihrer Seite schlafen (verursacht einen steifen Hals oder Schulter) oder einen chronischen Stress (aus dem Schlafmangel) unterziehen, ohne zu wissen, warum.

Empfehlung: "Wenn sich eine Person 50 anwendet und anfängt, diese Symptome zu bemerken, ist es an der Zeit, den Schlaf und den Atemwegen von einem irnensorientierten Zahnarzt auszutragen, der die Zungenbildung und den Zungenraum für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen ansprechen kann", sagt Dr. Dayan.

Wir sagen nicht, dass Sie einen schlechten Geschmack haben. Es ist jedoch wahr, dass Ihre Geschmackssenkungen mit der Zeit langweilig, da Ihre Knospen schrumpfen.

Empfehlung: "Reduzieren Sie die Salzeinnahme, da Sie es nicht so schnell erkennen, wie Sie in der Vergangenheit haben", berät Dr. Jeneby. "Zu viel Salz kann in anderen Körperteilen schädlich sein." Sie können Lebensmittel auch mit starken Düften kochen, was sie "schmecken" köstlicher machen kann.

"Ich sehe viele Hautbedingungen, die sich oft verschlechtern, wenn wir älter sind: Ekzem, Psoriasis und andere Probleme in Bezug auf rheumatologische Erkrankungen beginnen in unseren 40er und 50er Jahren auf der Oberfläche", sagt Dr. Jeneby.

Empfehlung: "Holen Sie sich einen tollen Dermatologen, um Ihre Haut genau anzusehen und eine gute Geschichte der Hautbedingungen Ihrer Familie und der rheumatologischen Geschichte zu erhalten. Die frühzeitige Diagnose ist der Schlüssel!" Möglicherweise möchten Sie auch einen Rheumatologen sehen, um zu überprüfen, ob Sie eine immune vermittelte Störung haben.

"Wenn eine Person nicht gesund ist, wird ihr Verdauungsprozess betroffen," Dr. Steele. "Im Laufe der Zeit wirkt sich dieser Schaden dann auf den Metabolismus, der alle chemischen Prozesse im Körper ist, die durch Vitamine und Mineralien aktiviert werden. Eine Person kann den Stoffwechsel ausbilden, um entweder mit Nährstoffdefiziten zu verlangsamen oder zu beschleunigen."

Empfehlung: Ihre Ansaugung von Kernproteinen, die energiebrennenderer Muskeln aufbauen, verbrauchen die gesündesten Fette, die helfen, Sättigung und Geschwindigkeitsnährstoffe in Ihrem Körper zu erhöhen, und die Kohlenhydrate-ja, Kohlenhydrate, die wesentliche Faser liefern . Überprüfen Sie diese50 Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel zu steigern.

"Die Knochendichte beginnt natürlich, sich zu verringern, da wir altern und zu Osteopenie / Osteoporose führen können", sagt Dr. Thanu Jey, Clinic Director beiYorkville Sportmedizinische Klinik. "Osteoporosis betrifft jeden, vor allem Frauen, wie wir altern, und erhöht das Risiko, an Frakturen zu leiden."

Empfehlung: "Es ist wichtig, darüber zu bleiben, wie wir altern. Vitamin D und Kalzium sind entscheidend, um die Knochendichte aufrechtzuerhalten und das Fortschreiten der Osteopenie / Osteoporose zu verlangsamen. "Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie von beiden genug sind oder nicht.

"Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Hemd zu schreiben oder aufzuknöpfen, kann dies ein frühes Zeichen der zervikalen Myelopathie sein, ein Zustand, der vom Hals stammt und die Nerven in der alternden Bevölkerung beeinflusst", sagt Dr. Jay.

Empfehlung: "Es ist wichtig, dass Sie bewertet werden, um einen Fortschritt zu stoppen."

"Jeder leidet an Anzeichen von Alterung schließlich. Was die Leute nicht erkennen, ist, wie viele dieser Symptome auf den hormonellen Rückgang zurückzuführen sind, was wiederum zu anderen Fragen und einem Rückgang der Gesundheit und der Lebensqualität führt", sagt Dr. Shawn Vedamani , MD, ein Bordzertifizierter Arzt in San Diego. "Beide Männer und Frauen können Energieverlust mit Hormonänderungen erleben. Leider kann ein Mangel an Energie eine beliebige Anzahl von negativen Kettenreaktionen als gut schlechte Leistung im Fitnessstudio und im Schlafzimmer, mangelnde Wirksamkeit bei der Arbeit oder in der Schule, Depressionen, festlegen Und nur eine Unfähigkeit, die Dinge zu tun, die Sie lieben. Es kann es schwierig machen, die Aktivitäten weiter zu verfolgen, die Sie Ihr ganzes Leben genossen haben und Fortschritte und Motivation bei der Arbeit und beim Spielen aufrechterhalten. "

Empfehlung: Es gibt Hoffnung: "Ausgleichsveränderungen in Hormonspiegel könnten diese verlorene Energie zurückgeben", sagt Dr. Vedamani. Siehe deinen Arzt.

Sandy Schuhe sind möglicherweise nicht das einzige, was Sie vor 20 Jahren von dieser Reise nach Myrtle-Strand nach Hause gebracht haben. "Hautkrebserkrankungen sind häufiger, da wir altern, wie wir länger der Sonne ausgesetzt waren", sagt Dr. Jeny.

Empfehlung: "Aggressive Hautprüfungen von Ihnen und einem Dermatologen können frühe Bühnenkrebsarten erkennen, Behandlung erhalten und Prävention mit bestimmten Drogen und Sonnencreme beginnen", sagt er.

"Wenn wir alten Giftstoffe auf die Leber beeinflussen", sagt Dr. Steele. "Das heißt Alkohol, schlechte Ernährung, Zucker-sogar Wut, der eine Leber erzeugt, die träge und unter Funktionsweise ist. Als Ergebnis einer trägigen Leber hat der Körper Schwierigkeiten, Nährstoffe zu metabolisieren und Giftstoffe in das Blut zu filtern."

Empfehlung: Füttern Sie Ihre Leber entgiften Nahrungsmittel wie organische Früchte und Gemüse; Magerige Proteine ​​wie die Türkei; gesunde Fette wie Avocados; und hochfaserische Lebensmittel wie Vollkornbrot. Und vermeiden Sie so viel Alkohol und Zucker - Wenn Sie sich träge fühlen, stellen Sie sich Ihre schlechte Leber vor.

Einen Schritt hinter der Arbeit fühlen? "Weniger Effizienz führt dazu, spät zu arbeiten, was Sie dazu führt, weniger zu schlafen, was am nächsten Tag schlechte Aufmerksamkeit verursacht, was dazu führt, dass er wieder spät gearbeitet wird - und der Zyklus wird fortgesetzt", sagt Dr. Sujay Kansagra,Matratzenfirma Schlafleserexperte und Direktor des pädiatrischen Neurologie-Schlafmedizin der DUKE-Universität. "Schlafentzug kann auch gefährlich sein. Fast 5% der Erwachsenen berichteten, dass sie während des letzten Monats eingeschlafen sind!"

Empfehlung: Den Kreislauf durchbrechen. Lese dasWege, um falsch zu schlafen.

"Viele Menschen unterschätzen die Auswirkungen des Hörverlusts, wenn sie älter sind", sagt Eric Branda, AUD, PromundSigniat. Hörverlust kann zuerst unbedeutend sein, aber in Wirklichkeit kann es frühzeitig negative Auswirkungen haben. Wenn die Kommunikation betroffen ist, beginnen die Menschen häufig von den sozialen Wechselwirkungen zurückzuführen. Wie der Hörverlust geht, kann dieser Rückzug ausgeprägter werden. Dies ist letztendlich eine Verringerung der Aktivität für das Gehirn zu einem Zeitpunkt, in dem der kognitive Rückgang beginnt. "

Empfehlung: Hörgeräte heutzutage sind heutzutage kaum wahrnehmbar; Sprechen Sie mit einem Audiologen darüber, ob Sie einen brauchen oder nicht. "Amplifikation kann dazu beitragen, die auditanten Zentren des Gehirns aktiv zu halten, um mehr Kommunikation und soziale Interaktion zu fördern", sagt Dr. Branda.

"Angst ist eine sehr echte psychologische Erkrankung, die viele Menschen betrifft", sagt Dr. Shawn Vedamani, MD. "Manche Menschen sind anfälliger für Ängste als andere, und Ihre derzeitige körperliche Gesundheit kann eine Rolle spielen, wie sich die Angst in Ihrem Leben manifestiert. Und weil Hormone eine so wichtige Rolle bei der Entwicklung von Angst spielen, fühlen sich viele Menschen mit Angst, dass ihre Symptome steigen Sie weiter, wenn sie älter sind. "

Empfehlung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und einem Psychologen oder Psychiater über die richtige Vorgehensweise. "Einige Angstmedikationen versuchen, die Symptome von Angst zu behandeln, wenn das hormonelle Ungleichgewicht Ihre Angst und Depression verursachen könnte", sagt Dr. Shawn Vedamani.

Jennifer Aniston ist 50 Jahre alt. Kein Wunder, dass sie sich um Anzeigen für trockene Augen tun. „Mit zunehmendem Alter der Riss der Tränendrüse genannte Drüsen wurde weniger Tränenvolumen erzeugen gezeigt“, sagt Dr. Ming Wang, ein Augenarzt. „Drüsen in den Augenlidern genannte themeibomian Drüsen-auch zur Atrophie beginnen und oft weniger von dem öligen Teil der Tränen produzieren, die ihre Verdampfung zu verhindern. Diesen beiden Faktoren zu fast jedem über 50 Jahre leiden an irgendeiner Form von trockenem Auge beitragen. Trocken Auge produziert Symptome wie Körnigkeit, Bewässerung, rote Augen, intermittierendes verschwommenes Sehen, und Beschwerden.“

Empfehlung: „Die Behandlung umfasst über die Theke Tränen. Wenn dies nicht ausreicht, kann ein Arzt verschreiben Medikamente oder Behandlung mit in Office-Therapien“, sagt Dr. Wang.

„Im Laufe des Lebens, die Linse im Inneren des Auges allmählich dichter wird und sich beginnt zu trüb statt kristallklar“, sagt Dr. Wang. „Diese Änderung als Katarakt bezeichnet wird. Im Alter von 60, fast jeder wird einen gewissen Grad an Katarakt haben, die von einem Augenarzt zu sehen ist. Die Symptome von Katarakt gehören Sehstörungen, Blendung und Halos um Lichter, Ärger Sehen bei schwachem Licht, und Schwierigkeiten in der Nacht fahren.“

Empfehlung: „Die Behandlung der Operation von einem Augenarzt durchgeführt beinhaltet“, sagt Dr. Wang. „Die Mehrheit der Amerikaner hat jetzt Kataraktoperation vor dem Alter von 70 Cataract Wachstum angenommen wird, durch das Tragen von UV-Schutz, wie Sonnenbrillen, und isst eine ausgewogene Ernährung mit Antioxidans Quellen, wie bunte Früchte und grünes Blattgemüse verlangsamt werden.“

„In den 40er und 50er Jahren findet jeder eine altersbedingte Veränderung Presbyopie genannt erleben“, sagt Dr. Wang. „Dieser Begriff bezieht sich auf Verlust der Augen in der Nähe Fähigkeit konzentrieren, was bedeutet, dass die Menschen eine Lesebrille anfangen tragen, Schalter in multifokale Brillen oder Kontaktlinsen, ihre Gläser entfernen zu lesen (wenn sie kurzsichtig sind) oder eine Operation korrigierende Auge .

Empfehlung: „Die Leute wissen, dass sie den Beginn der Presbyopie erleben, wenn sie Schwierigkeiten beim Lesen kleine Schrift zu haben, beginnen und weiter weg zu halten, Dinge zu haben. Leider kann nichts um diese Bedingung zu verhindern getan werden, um irgendeine Form von aide für die Nahsicht der Lektüre benötigt werden.“

„Obwohl sie in jeder Phase im Leben auftreten können, Floater sind höchstwahrscheinlich nach dem 50. Lebensjahr“, sagt Dr. Wang. „Floaters sind Änderungen in der Gelstruktur auf der Rückseite des Auges genannt der Glaskörper. Der Glaskörper, die im Leben früh klar ist, beginnt fester und Klumpen bilden zu werden, die Vision, der Schwimmer durch. Die Symptome umfassen Flecke in der Vision, die erscheinen als Punkte, Linien können, Bahnen, Ringe oder Formen.

Empfehlung: „Mit einer plötzlichen Änderung in Floater, sollten die Patienten einen Augenarzt sehen, um sicherzustellen, dass ihre Netzhaut gesund ist“, sagt Dr. Wang. „Urgent Bewertung ist für jedermann mit starken plötzlichen neuen Floater benötigt, besonders in Begleitung von Lichtblitzen oder einem Vorhangeffekt in der Vision. Die überwiegende Mehrheit der Floater sind gutartig und kein Eingriff erforderlich ist. Bei Patienten mit sehr symptomatisch Floater, vielen Ophthalmologen Angebot Laser oder chirurgische Behandlungen, die das Aussehen von Schwimmern reduzieren.“

„Haben Sie schon einmal jemanden gesehen, der plötzlich Halt für ein paar Sekunden schnarcht, dann schnaubte nehmen, und starten Sie dann wieder Schnarchen?“ fragt Dr. Kansagra. „Das ist Schlafapnoe auf den Punkt. Wenn wir die Muskeln in unserem Körper schlafen, entspannen, einschließlich der Muskeln in unserem Atemwege. Mit dieser Entspannung einen Atemweg schmaleren kommt. Oft werden die Atemwege ist so schmal, dass die Bewegung der Luft führt zu Vibrationen der umgebenden Atemweg, wodurch ein Schnarch.“

Das Schnarchen ist nicht nur ärgerlich; es könnte gefährlich sein. „Leider für einige Leute, wird die Atemwege verengen, so dass es zeitweise blockiert wird, die das Atmen erschweren. Dieses Problem einer rezidivierenden blockierten Atemwege als obstruktive Schlafapnoe bekannt ist.“

Empfehlung: Wenn Sie schnarchen, einen Arzt aufsuchen. „Intermittent Blockaden in der Nacht ziemlich problematisch werden können, wenn sie häufig nachts auftreten“, sagt Dr. Kansagra. Sie kann dazu führen, „sehr schlechte Qualität des Schlafes und am nächsten Tag Müdigkeit, aber noch ernster, Schlafapnoe ... kann zu chronischem Bluthochdruck führt, zusätzlich zu dem Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.“

"Die Menschen über 50 sind sicherlich nicht mehr Frühlingshühner mehr und brauchen daher mehr Zeit, um sich von der Übung zu erholen, erhöhte körperliche Aktivitätsniveaus, jede Aktivität, in der ihre Körper nicht gewöhnt sind", sagt Dr. Steele.

Empfehlung: Bleibe aktiv. Es ist wichtig für Ihre Herzgesundheit. Aber wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie sich vor und während des Trainings mehr ausruhen, hören Sie auf.

"Nasenbluten lernen aus verschiedenen Gründen mit fortschreitender Alter häufiger", sagtDr. Jordan Glicksman., ein Ohrnasen- und Hals-Chirurgen und Dozent an der Harvard Medical School. "Da wir altern, werden unsere Blutgefäße dünner und weniger elastisch werden. Andere Bedingungen, die sich an Nasenbluten wie Hypertonie (Bluthochdruck) vorstellen können, werden häufiger, und wenn wir altern, verwenden wir eher Blutverdünnern. Dieser Zusammenfluss von Faktoren macht Nasenbluten viel häufiger. "

Empfehlung: "Für Patienten, die Nasenbluten erleben, empfehle ich normalerweise einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer und den Einsatz von Produkten, die den Nasenhöhlen feucht halten," er sagt. "Es ist auch wichtig, es zu vermeiden, die Nase zu pflücken oder zu kratzen. Wenn ein Nasenbluten auftritt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, gute Erste-Hilfe-Techniken zu verwenden. Die Patienten sollten den Knorpel an der Nase vorne (der weiche Teil der Nase) und lehnen nach vorne. Wenn die Blutung nicht aufhört oder schwer ist, ist es wichtig, ärztliche Aufmerksamkeit zu suchen. "

"Vasomotor Rhinitis ist eine Erkrankung, die mit dem vorrückenden Alter häufiger wird", sagt Dr. Glicksman. "Patienten mit diesem Problem neigen dazu, Nasenlaststoffe und eine laufende Nase zu erhalten, die unangenehm sein kann. Der Hauptmechanismus, der das Problem verursacht, bezieht sich auf ein Ungleichgewicht zwischen dem Teil des Nervensystems, das die Nasensekretionen steuert. Dies sind der sympathische (Kampf oder Flug ') Nervensystem und das parasympathische Nervensystem (' Rest and Digest '). "

Empfehlung: "Ipratropium-Nasensprays werden üblicherweise zur Behandlung dieser Erkrankung verwendet", sagt er. "Diese Medikation ist ein" anticholinergisches Medikament ", das das Parasympathetikum ('REST und DIGEST') Nervensystem hemmt. Es gibt auch chirurgische Behandlungen, die den Vidian Nerv und seine Äste in der Nase ansprechen. Dieser Nerv bringt parasympathische Nervenfasern in die Nase und Es kann die Nervenzwecke die Fähigkeit der Nase verringern, die Sekretionen und das verstopfte Gefühl zu schaffen, das Patienten stört. "

"Tendonitis ist häufiger, als wir Ihre 50er Jahre treffen, da die Sehne ihre Flexibilität verliert"Dr. Allen Conrad., ein zertifizierter Festigkeits- und Konditionierungsspezialist mit der NSCA. "Die Sehne wird entzündet und kann chronische Schmerzen und Entzündungen verursachen. Dies ist am häufigsten in Armen und Beinen und können nach dem Wiederholungsbewegungsaktivitäten schlechter werden."

Empfehlung: "Regelmäßige Dehnung und Vermeidung von Überausüben kann dazu beitragen, zukünftige Probleme zu vermeiden", sagt er.

"Wiederholte Bewegungsverletzungen, z. B. von der Tippen, werden wie wir altern häufiger, und das Carpal-Tunnel-Syndrom ist nicht anders", erklärt Dr. Conrad. "Der Carpal-Tunnel ist der Bereich, in dem die Nerven durch Ihren Handgelenk zu den Fingern reisen, und Narbengewebe baut sich zur Nervenkompression auf."

Empfehlung: "Dieser chronische Zustand kann mit chiropraktischer Pflege, Massagetherapie und therapeutischen Ultraschallbehandlungen behandelt werden, und früh ergibt sich in der Regel zu einem besseren Ergebnis." Eine ergonomische Tastatur und Mauspad helfen ebenfalls.

"Wenn Sie altern, werden Sie anfälliger für die Entwicklung von Schilddrüsenstörungen", sagtCaleb Backe., ein zertifizierter persönlicher Trainer und Gesundheit & Wellness-Experte für Ahorn-Eigenschaften. Anzeichen einer Hypothyreose schließen sich ein, wenn andere Menschen nicht kalt sind; Verstopfung; Muskelschwäche; und Gewichtszunahme unter anderem.

Empfehlung: "Sehenswert, da dies die Drüse ist, die Ihre Hormone reguliert und sichert, dass Ihr Körper auf seine optimalen, regelmäßigen Überprüfungen Ihrer Schilddrüsengesundheit fungiert, ist unerlässlich nach 50. Sowohl eine unteraktive als auch eine überaktive Schilddrüse kann später zu chronischen Problemen führen.

Als Zustand ist das nicht überraschend. Aber es ist immer überraschend, wenn es Ihnen passiert! Mehr als drei Millionen Männer haben Prostatakrebs, die die geringe Drüse beeinflussen, die Samenflüssigkeit erzeugt.

Empfehlung:"Der PSA ist ein Bluttest, der den frühen Prostatakrebs bei Männern erkennen soll, und es fällt unter zunehmender Kontrolle. Ein wachsender Konsens legt nahe, dass es in der Regel nicht notwendig ist, aber erhebliche Uneinigkeit bleibt bestehen», sagt Morton Tavel, Md., Klinischer Professor Emeritus von Medizin, Indiana University School of Medicine. "Meine Übernahme dieses Themas ist, dass Männer diesen Test nicht routinemäßig bekommen sollten, insbesondere wenn sie jünger als 50 oder älter als 74 Jahre alt sind. Wenn jedoch eine zwischen diesen Zeiten ist, sollte man mit seinem Arzt über die Risiken und Vorteile von der Test und Ihre Risikofaktoren, beispielsweise afroamerikanisch oder eine starke Familiengeschichte dieser Krankheit. "

"Für die Menschen über 50 müssen sie verstehen, dass wir mit dem Alter alle viel schlechteren und verdaulichen Lebensmitteln absorbieren,Dr. Veronica Anderson., ein funktionaler und integrierter Medizinspezialist. "Wir wissen bereits, dass alle Erwachsenen nicht genügend Nährstoffe in ihre Ernährung bekommen. Dies beschleunigt aufgrund der abnehmenden Fähigkeit des Körpers, dringend benötigte Vitamine, Mineralien und Nährstoffe wie Magnesium zu absorbieren."

Empfehlung: Füllen Sie Ihre Ernährung mit mageren Proteinen, gesunden Fetten und viel Faser. "Erwachsene über 50 müssen hochwertige Ergänzungen, Vitamine, Mineralien und Nährstoffe annehmen", glaubt Dr. Anderson. "Wenn ein Ergänzungszertifikat keine NSF-Zertifizierung hat noch mehr mit Nährstoffabsorption und Verdauung. "

Also beschleunige es! "Nehmen Sie andere intellektuelle und körperliche Aktivitäten auf, die Disziplin und Rigor erfordern, Körper, Geist, Geist und Geist im Wachstumsmodus zu halten", sagt Dr. Anderson. "Es ist selten, ältere Ärzte zu sehen, alles aufzuhalten und einfach fernzusehen. Sie bleiben in allen Bereichen des Lebens tätig und machen sogar sehr schwierige Dinge wie Marathons und lernt gerne Französisch, eine Fremdsprache."

Empfehlung: "In meinem eintauchigen französischen Programm von 60 Studenten gab es 8 Ärzte", sagt sie. "Wir waren alles, um etwas anderes zu beherrschen und / oder andere herausfordernde Verfolgungen zu verfolgen, einschließlich der Freiwilligenarbeit an einem Ort, an dem wir eine andere Sprache kennen müssen."

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"Der natürliche Alterungsprozess wirkt sich nach 50 negativ auf unsere Haut aus, sagt Backe. "Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass Ihr Körper mit dem Alter weniger Kollagen produziert. Kollagen ist das Protein, das fast 75% der gesamten Gesamtproteine ​​Ihrer Haut ausmacht, was die Elastizität der Haut und die Verlängerung der Haut erhöht. Ohne Kollagen beginnt Ihre Haut anzunehmen , feine Linien erscheinen und Ihre Haut kämpft, um sich zu regenerieren. Ihre Haut versorgt Ihren Körper mit einer natürlichen Verteidigungsbarriere gegen schädliche Elemente und externe Faktoren. "

Empfehlung: "Wenn Ihre Haut schwach ist, wird Ihr ganzer Körper anfällig für ein Array von gesundheitlichen Anliegen. Erhöht Ihre Einnahme von Kollagen durch Ihre Ernährung, Ergänzungen oder Hautpflegeprodukte können einen langen Weg, um die Gesundheit Ihrer Haut nach 50 wieder herzustellen."

"Was ist eine unerwartete Gesundheitsprobleme, die sich nach 50 anziehen kann?" fragtDr. Elena Villanueva. der modernen ganzheitlichen Gesundheit. "Viele Amerikaner verknüpfen einen normalen Teil des Alterns mit Gewichtszunahme, Schwierigkeitsgrad, Schlafende, Gedächtnisabfall und Verstopfung sowie eine Vielzahl anderer chronischer Bedingungen. Was viele nicht erwarten, ist es nicht, mehrere Symptome zu sehen, die alle gleichzeitig aufpassen! Die Großen Nachrichten hier Ist diese Präzisionsansätze für die Medizin, dass diese chronischen Gesundheitsprobleme nicht nur vermeidbar sind, die meisten sind reversibel. "

Empfehlung: Erkunde Präzisionsmedizin. "Präzisionsansätze für die Medizin mit fortschrittlicher Funktionsprüfung und epigenetischen Tests helfen nicht nur, den Praktizierenden die Wurzelprobleme dieser chronischen Fragen zu finden und zu beseitigen", sagt Dr. Villanueva. "Es erlaubt uns, ein Innere auf das Operationshandbuch Ihres Körpers zu erhalten. Verstehen, wie Ihr Lebensstilauswahl, Lebensmittel und Umweltgifte Ihren Körper beeinflussen, nicht nur Antworten auf die Umkehrung chronischer Erkrankung, sondern ergibt spezifische Beweise dafür, wie Sie Ihren Körper aufrechterhalten müssen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und Ihre Leistung zu verbessern. "

"Eine überraschende Tatsache ist, dass sowohl Männer als auch Frauen in ihrem jeweiligen Hormonstufen-Östrogen für Frauen und Testosteron für Männer abnimmt", sagt Dr. Monique May. "Im Wesentlichen gehen beide Geschlechter" Wechseljahre ", was den Verlust von Muskelmasse und -stärke, Schlafstörungen, Memory-Probleme, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme verursachen kann. Dieser Prozess kann tatsächlich so früh wie Ihre 30er Jahre beginnen, aber es neigt dazu, danach zu beschleunigen 40 und noch mehr bei 50. "

Empfehlung: Sie finden Hormontherapien für beide Geschlechter, müssen jedoch mit einem Arzt diskutieren, da die Behandlungen personalisiert werden müssen.

Gerd, alias gastroösophageale Refluxkrankheit, kann zu Sodbrennen oder saurem Reflux führen und wird nach 50-mehr als drei Millionen Menschen häufiger. Ein Grund kann dich schockieren. "Patienten über 50, die Gerd haben, können überrascht sein, dass die Wurzelursache ein Hiatalhernien ist", sagt Dr. Kent Bowden des Munson Hospital, "ein unerwarteter, aber nicht furchtbarer Seltener Zustand."

Empfehlung: Diät- und Lebensstiländerungen werden am häufigsten verschrieben, aber eine Operation ist eine Möglichkeit. Wenn Sie Symptome erleben, diskutieren Sie bitte mit Ihrem Arzt.

"Dieser ist von Kollagen abnehmend und mangelnde Muskelspannung aus dem Training", sagt Dr. Steele.

Empfehlung: Schritt eins, akzeptiere, dass dein Körper nicht so aussieht, als ob du Florida fehlte. Aber um das Tönen zu bleiben, ist Ihr Protein, dass jeder Muskel daraus hergestellt ist - und füge deiner Workouts mehr Gewicht hinzu.

"Hörverlust ist oft ein unerwarteter Zustand, und im Durchschnitt warten diejenigen, die mit Hörproblemen sieben bis zehn Jahre warten, bevor Sie eine Behandlung suchen, die zu vielen anderen lebensveränderlichen Bedingungen führen kann", sagt Leslie P. unnützt, au.d. von hörendeuem. Fast 23% der Menschen über 50 und 50% der Menschen im Alter von 75 Jahren leiden an. "Was die Menschen nicht wissen, ist, dass zahlreiche Studien Verbindungen zwischen Hörstörungen und anderen Bedingungen wie Depressionen, verringerten Gleichgewicht und Demenz gezeigt haben. Diese Risikofaktoren steigen erheblich, da Hörschwierigkeiten steigt oder unbehandelt bleibt."

Empfehlung: "Es ist wichtig, die Hörgesundheit aktiv zu behalten, indem sie jährliche Hörbewertungen beim Anhörung von Gesundheitszentren oder während des jährlichen Arztvermögens steuert", sagt Seiles. "Wenn Hörverlust vermutet wird, kann ein frühzeitiges Intervention bei der Erhaltung der Lebensqualität maßgeblich sein."

Keine Krankheit ebenso wie eine Gruppe von Symptomen, eine überaktive Blase führt dazu, dass die dringende Notwendigkeit urinieren oder häufig urinieren muss.

Empfehlung: Seien Sie nicht peinlich, Ihren Arzt um Hilfe zu bitten. "Bis zu 30 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten leben mit OAB-Symptomen," berichtet die Urologiepflege-Fundament. "Es ist kein normaler Teil des Alterns. Sie und Ihr Healthcare-Anbieter sollten darüber sprechen, was Sie von der Behandlung und zu jeder Option, einschließlich Lebensstiländerungen, einschließlich der Lebensstiländerungen; verschreibungspflichtige Medikamente; BLADDER BOTOX; Nervenstimulation und -chirurgie."

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Die häufigste sexuell übertragene Krankheit in den USA kann Sie treffen - auch wenn Ihre "lustigen Liebenden" Tage lang gelaufen sind. "HPV-Peaks in jungen Frauen und nimmt in den späten 20ern und 30er Jahren zurück. Das Risiko des Frauenrisikos für HPV ist jedoch noch nicht vorbei: Es gibt manchmal einen zweiten Gipfel um das Zeitalter der Wechseljahren", berichtet die nordamerikanische Menopause-Gesellschaft. Wieso den? Das Virus liegt im Ruhezustand, Ala Chicken Pox und schlägt dann. Zu den Symptomen zählen Genitalwarze, und bestimmte Stämme können zu Krebs führen.

Empfehlung: "Für HPV gibt es keine Heilung, aber 70% bis 90% der Infektionen werden vom Immunsystem gelöscht und nicht nachweisbar," Berichte nams ". Kondome helfen auch, obwohl dies nicht tollsicher ist. Die einzige garantierte "Rezept" ist die am wenigsten ansprechende für einige: Abstinenz.

"A Hiatal Hernia ist das Ergebnis des Laxity-Gebäudes in der Verbindung zwischen der Oberseite des Magens und der Membran. Es ermöglicht dem Magen, in die Brust zu gleiten, er kann sich aus dem von Fettleibigkeit erhobenen Druck ergeben - aber auch im Zusammenhang mit dem Bindegewebe locket entweder wegen Alter, Fettleibigkeit oder Bindegewebestörung ", sagt Dr. Bowden. "Solche Hernien neigen dazu, im Laufe der Zeit vorzunehmen, und die meisten Menschen suchen vor dem 50. Lebensjahr keine Endoskopie waren symptomatisch mit Rückfluß. "

Empfehlung:"Der größte vorbeugende Faktor ist, gesund und aktiv zu bleiben und Fettleibigkeit zu vermeiden."

Unterschiedlich, dass die Trockenheit aufgrund mangelnder sexuellen Interesses, "vaginale Trockenheit", kann einer Frau passieren, aber es ist "viel häufiger nach den Wechseljahre", berichtet Harvard Health. "Die nordamerikanische Menopause-Gesellschaft und die internationale Gesellschaft für das Studium der sexuellen Gesundheit von Frauen beziehen sich auf diese Kombination von Wechseljahrssymptomen, die von einem Rückgang der Östrogenproduktion des Körpers, als das Genitourinary-Syndrom der Menopause (GSM), gebracht werden."

Empfehlung: Feuchtigkeitscremes und Tablets können helfen; Fragen Sie Ihren Arzt sicher. "Es ist nicht nur ein Teil des Alterns", sagt Dr. Caroline Mitchell, Assistent Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Fortpflanzungsbiologie an der Harvard Medical School, sagt Harvard Health.

Wesentlicher Tremor (ET) ist die häufigste Bewegungsstörung, wodurch in verschiedenen Teilen des Körpers unwillkürlich rütteln, aber meistens beeinflusst die Hände oft. ET kann die Menschen in jedem Alter beeinflussen, aber es ist am häufigsten unter diesen 50 Jahren älter. Wesentliche Zittern treten in der Regel auf, wenn Sie Ihre Hände bewegen, während Parkinson-Erkrankungsröhren oft auftreten, wenn sich Ihre Hände nicht bewegen.

Empfehlung: Viele Leute leben einfach mit ihnen. Beta-Blocker oder Anti-Anfalls-Medikamente können helfen. Fragen Sie Ihren Arzt.

"Wenn es um das Altern geht, gibt es ein Thema, das völlig vom Radar entfernt ist. Es hängt mit überschüssigen Adrenalinmengen zusammen", sagtMichael E. Platt, MD. "Es ist ein Problem, das extrem häufig ist, wenn Sie die Millionen von Menschen in Betracht ziehen, die Probleme mit Insomnien, ADHS, Fibromyalgie, Angst, ADHD, Medikamenten und Alkohol, Wutproblemen sowie viel mehr Bedingungen haben. Alle oben genannten Probleme werden durch Überschuss verursacht Adrenalin und nicht unbedingt beeinträchtigen die Lebensdauer. Überschüssige Adrenalin ist jedoch einer der primären Faktoren, die die Länge von Telomeren - den Bereich am Ende der Chromosomen verkürzen, die tatsächlich bestimmen, wie lange wir leben könnten. "

Empfehlung: "Auf der positiven Seite ist überschüssige Adrenalin einfach, einfach zu handhaben, indem er das Gehirn mit den beiden Kraftstoffen bereitstellt: Glukose, die am besten aus Gemüse abgeleitet ist, da sie geringe Glykämme sind, und Ketone, die am besten aus MCT- oder Kokosnussöl abgeleitet sind. " Sie sollten auch Stress reduzieren, und auch eine transdermale Creme kann auch helfen. Fragen Sie Ihren Arzt.

"Wenn Sie darüber nachdenken, eine gute Nacht zu bekommen, denken Sie möglicherweise nicht sofort an Hormone", sagt Dr. Shawn Vedamani, MD. "Schlaf- und Hormone sind tief miteinander verbunden. Ihr Körper produziert Hormone während des erholsamen Schlafes, so dass wir optimale Energie, Immunität und natürliche Fahrt haben können. Änderungen in den Hormonspiegel können jedoch unsere Schlaffähigkeit beeinflussen."

Empfehlung: "Wenn Sie Symptome der Schlafstörung erleben, schwierigen Schwierigkeiten, zu schlafen und zu schlafen und sich immer müde zu finden, wenn Sie aufwachen, ist es möglich, dass die Hormontherapie Ihre Schlafmuster wieder auf den Weg bringen kann", sagt er.

Egal, ob Sie eine Geschichte der Depression hatten oder nicht, es könnte Sie nach 50 durch ein paar Faktoren überholen, einschließlich eines möglicherweise hormonellen Ungleichgewichts, der Anhäufung von Stress oder einfach das Zerkleinerngewicht einer einzigen harten Wahrheit: Sie alternd.

Empfehlung: Gönnen Sie sich nicht alleine, auch wenn Sie sich allein fühlen. Das Leben muss nicht so sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, der den perfekten psychiatrischen Fachmann empfehlen kann.

"Ich sage vielen Patienten, dass das, was sie in 30s und 40s tun, in ihren 50+ zeigen werden", sagt Dr. Steele. "Schlechte Essgewohnheiten, ein Mangel an Schlaf, hoher Stress, und fehlt an körperlicher Aktivität, um schädliche Effekte als Personalter zu zeigen."

Empfehlung: Obwohl etwas Schaden nicht umkehrbar ist, können einfache Lebensstiländerungen einfach und effektiv sein. Beginnen Sie mit der Liste von Dr. Steele und verbessern Sie, was Sie essen, wie Sie schlafen und trainieren.

Sie nennen es "Mittelalter", weil unsere Mitteltücher fett werden - das ist nicht der alte Witz? Aber in der Tat, obwohl Ihr Metabolismus zusammen mit Ihrer Energie verlangsamt, ist es immer noch möglich, in jedem Alter fit zu sein und zu trimmen. Sie müssen die Arbeit in einsetzen. Die Belohnungen - ein längeres Leben ist besonders, es lohnt sich.

Empfehlung:Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, einem Ernährungswissenschaftler und einem Personal Trainer, um einen personalisierten Plan zu entwickeln. "Wenn Sie dieselben Dinge essen und den gleichen Betrag wie in den dreißiger Jahren ausüben, könnten Sie möglicherweise noch an Gewicht zunehmen," Reproduktive Endokrinost Barbara Soltes, M. D., Rush University Medical Center in ChicagoHeute Show. "Frauen wollen das nicht hören, aber es ist Biologie."

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Chronische obstruktive Lungenerkrankung, eine chronische entzündliche Lungenerkrankung ", verursacht einen verstopften Luftstrom von der Lunge. Die Symptome umfassen Atemschwierigkeiten, Husten, Schleimproduktion und Keuchen," berichtet dasMayo-Klinik. Wie hast du das bekommen? Möglicherweise wurden Sie Zigarettenrauch oder chemische Dämpfe ausgesetzt.

Empfehlung: Machen Sie wie Bill Clinton und atmen Sie nicht "einatmen" -Cigarette Rauch oder gefährliche Chemikalien.

"Es gibt wachsende Beweise, dass Schlafstörungen und die Entwicklung von Alzheimer und anderer Formen der Demenz verlinkt sind", sagt Dr. Kansagra. "Studien haben festgestellt, dass der Schlafstörungen den Symptomen von Alzheimers in den Jahren vorausgehen kann. Vielleicht stammt der zwingende Nachweis von einer Studie an Tieren, in denen der Schlaf gezeigt wurde, in den giftigen Proteinen, die für Alzheimer verantwortlich sind."

Empfehlung: Weitere Forschung werden über den Link benötigt, aber es besteht kein Zweifel, dass ein besserer Nachtruhe zu einer besseren kognitiven Funktion führt.Und um das Leben an deinem gesündesten durchzusehen,Nehmen Sie diese Ergänzung nicht an, was Ihr Krebsrisiko erhöhen kann.