Good Lifestyle

Als dieCOVID-19 Pandemie Erleichtert, viele von uns haben begonnen, unsere regulären Routinen wieder aufzunehmen, einschließlich des Einkaufens in den Laden. Und während es sich gut fühlt, sich mit weniger Angst zu kaufen - auch ohne Maske, wenn die örtlichen Vorschriften es ermöglichen - wir erinnern, dass Coronavirus nicht das einzige ist, woran Wohlbefinden, wenn Sie unsere Karren auffüllen können. Bestimmte schlechte Einkaufsgewohnheiten können ernsthaft Ihre Gesundheit steuern, ganz zu schweigen von Ihrer Brieftasche. Dies sind fünf Dinge, die Sie beim Einkaufen niemals tun sollten, sagen Experten.Lesen Sie weiter - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Wenn Sie auf dem Markt für Kleidung, eine Uhr, ein Auto oder andere potenziell große Ticketartikel sind, möchten Sie möglicherweise nicht direkt nach dem Fitnessstudio einkaufen.Eine Studie von 2018.An der Universität von Pennsylvania wurde festgestellt, dass Männer, die einen einzelnen Testosteronschub erhielten, eine höhere Präferenz für "Statusgüter" -Luxury-Artikel demonstrierten, die mit oberflächlicher kultureller Kachet verbunden sind. Was macht das Training? Es stärkte Testosteron. Die Forscher denken, dass unser primaler Instinkt aktiviert werden kann, um den Top-Hund zu sein. (Obwohl die Studie Männer beteiligt waren, stellten die Wissenschaftler andere Forschungen fest, dass T auch Frauenkreuzenstatus macht.) Um zu vermeiden

Sogar vor der Coronavirus-Pandemie warnte Experten an das, was Sie im Supermarkt fangen könnten.Eine Studie gefundenDiese Kühlschrank-Case-Griffe enthalten mehr als 1.200-fache der auf dem durchschnittlichen Mobiltelefon gefundenen Bakterien. Ein anderer bestimmt dasMehr als die Hälfte der WarenkorbHarbor-Krankheit verursacht Bakterien, wie E. coli.Um sicher zu bleiben, wischen Sie Ihren Warenkorb mit antibakteriellen Tüchern ab, wenn sie verfügbar sind, verwenden Sie den Handsanienten nach dem Lebensmittelgeschäft, und waschen Sie alle Produkte gründlich, sobald Sie sie nach Hause bekommen.

Der wiederverwendbare Sack-Trend boomt, da Big-Status wie New York kürzlich einmelden, ein Plastikbeutel, das kürzlich verboten hat. Das ist großartig für die Umwelt, aber vielleicht nicht für Ihre Gesundheit. Eine Studie von 2011 von der University of Arizona fand Bakterien in 99% der wiederverwendbaren Taschen, die sie getestet haben - und 8% getragen von E. coli, was die Kontamination von Fäkalien hinweisen kann. Mehr, nur 3% der wiederverwendbaren Beutelbesitzer sagten, sie sei sie regelmäßig gereinigt. Pro Tipp: Waschen Sie Ihre Multi-Use-Taschen mit Warmwasser und Desinfektionsmittelwöchentlich.

Es ist eine goldene Regel: Wenn Sie den Lebensmittelgeschäft treffen, wenn der leere Magen, kann dazu führen, dass Ihr Wagen überlastet wird. Aber einkaufen, wenn Sie Hunger sind, lässt Sie nicht einfach nur nach Nahrung kommen.Eine 2015-Analyse der Studienan der Universität von MichigangefundenDass Menschen, die einkaufen, wenn sie hungrig sind, haben einen höheren Appetit für den Erwerb mehr von allem, einschließlich Nicht-Food-Gegenständen, die als Papierclips nicht erfolgen. "Dies tritt vermutlich auf, weil Hunger erwerbungsbezogene Konzepte und Verhaltensweisen zugänglicher, die Entscheidungen in Situationen beeinflusst, in denen sie angewendet werden können, "die Forscher schrieb. Übersetzung: Wenn wir hungrig sind, gehen wir ein bisschen hog-wild.

Zucker- und überschüssiger Natrium sind zwei große Gefahren in der standardmäßigen amerikanischen Ernährung. Zu viel von der ersten konsumieren, kann zu einem zu großen Diabetetyp führen, der zweite bis hohe Blutdruck. Beide können das Risiko von Fettleibigkeit, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Zucker lauks in mehr Lebensmittelgeschäft Produkte hinzugefügt, die Sie glauben würden - einschließlich fettarmer Joghurt-, Brot- und Pasta-Sauce. Und gefrorene Mahlzeiten und Konserven und Gemüsekonserven können mit Natrium gekitzt sein.Überprüfen Sie immer die Ernährungsetiketten und zielen darauf ab, Produkte mit wenig oder ohne zusätzlichen Zucker und so wenig Natrium wie möglich zu kaufen. Tiefkühlgemüse sind genauso nahrhaft wie frisch, und sie enthalten einen Bruchteil des Natriumdosenkörpers. Und um das Leben an deinem gesündesten durchstehen, verpassen Sie diese nichtErste Anzeichen, dass Sie eine schwere Krankheit haben.