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DieZentren für Krankheitssteuerung und PräventionAnsprüche Es gibt geschätzte 5 Millionen Erwachsene, mit denenDemenz- und diese Zahl wächst jedes Jahr. Bis zum Jahr 2060 prognostizieren sie diese Zahl, um auf fast 14 Millionen zu multiplizieren. Eine Reihe von Gesundheitsgewohnheiten wurde mit dem mit dem Gedächtnis verschlechterten Zustand verknüpft, der häufig zu einem frühen Tod führen kann. Nun behauptet eine neue Hauptstudie, dass eine spezifische Gesundheit an der Gesundheit ihre Chancen der Entwicklung von Demenz erheblich beeinträchtigen kann und früher sterben kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist - und um diese Pandemie an Ihren gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Dies macht Sie eher dazu, Demenz zu bekommen und sogar früher zu sterben

Die Studie, veröffentlicht inJournal of Sleep Research, stellte fest, dass ältere Erwachsene, die sich in der Nacht einschlafen und häufig einschlafen und aufwachen, eher die Demenz entwickeln und sogar früher aus irgendeiner Sache sterben.

Forscher strömten durch die von der gesammelten DatenNationale Gesundheits- und Alterungstrends-Studie (Nhats), was in den Jahren 2011 und 2018 eine Probe von 6.376 Medicare-Begünstigten betraf. Sie konzentrierten sich auf die Kategorie mit der höchsten Risikos, die sagten, dass sie sagtenSchlaf Probleme "Die meisten Nächte oder fast jeden Abend".

"In jedem Jahr wurde Demenz entweder von entweder in der selbst gemeldeten Diagnose oder Leistung auf unmittelbarer und verzögerter Rückruf von Wort- und Uhrzeichnungstests bestimmt, während alle Ursachensterblichkeit von Proxy festgelegt wurde. Wir haben Cox-proportionale Gefahren durchgeführt, die für Alter, Sex anpassen, Familienstand und chronischer Zustand ", erklärten die Studienautoren.

Nach ihren Erkenntnissen waren diejenigen, die die meisten Nächte einschlafen, mit einem erhöhten Risiko eines frühen Todes und 49 Prozent erhöhtem Demenz Risiko mit einem erhöhten Risiko von 44 Prozent.

Diejenigen, die berichteten, dass sie mitten in der Nacht erwacht wurden, oft und kämpften, um zurückzuschliefen, hatten ein 56 Prozent erhöhtes Risiko eines frühen Todes und 39 Prozent der Demenz.

Diejenigen, die sowohl mit dem Rückgang als auch auf den Einschlafen kämpfen, erlebten das höchste Risiko, dass beides 56 Prozent erhöhtes Demenzrisiko und 8O-Prozent der frühen Mortalität aufgenommen wurden.

"Unsere Erkenntnisse zeigen, dass berichtete Schwierigkeiten prospektiv mit einem erhöhten Risiko von Demenzrisiko und aller-Todes-Mortalität bei älteren Menschen verbunden sind", schloss die Autoren.

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Ein weiterer großer Vorteil des Schlafes

Die Beibehaltung der Demenz in Bay ist nicht der einzige Vorteil, um genug Zs zu bekommen. LautUS-Außen- und HumanserviceSchlafvorteile umfassen eine verbesserte Immunität, Gewichtsmanagement, reduzierte Stress- und Stimmungsverbesserung, ein klarerer Geist zur Verbesserung der Leistung in der Schule und der Arbeit, bessere Entscheidungsfassungen und ein verringertes Unfallrisiko sowie ein geringes Risiko schwerer gesundheitlicher Probleme - einschließlich Diabetes und Herzkrankheit. Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie Coronavirus hatten.