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Alzheimer's. Krankheit ist ein progressiv,altersbedingt Gehirnstörung, die jetzt kein Heilmittel hat. Also, wie möglich, wie man potenziell verhindern, dass der Zustand möglicherweise den Zustand verhindern, ist besonders willkommen. Einige kamen in dieser Woche an, mit der Veröffentlichung eines neuenlernen Das gefunden hat, dass man eine Sache tut, könnte den Beginn von Alzheimer um fünf Jahre verzögern. "Ein kognitiv aktiver Lebensstil im Alter kann den Beginn der Demenz in der Anzeige bis zu 5 Jahren verzögern," sagen Sie die Forscher. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie tun müssen - aND, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Form der Demenz, die rund 6,2 Millionen Amerikaner betrifft. Demenzist ein Regenschirm-Begriff für mehrere Störungen des Gehirns; Sie beinhalten Änderungen an Gedächtnis, Denken, Persönlichkeit und Urteil, die die Funktionsfähigkeit einer Person beeinträchtigen.

Das Alzing ist der Risikofaktor Nr. 1 für Alzheimer. Die meisten Fälle werden bei Menschen, die älter als 65 sind, diagnostiziert.

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Experten sind nicht sicher, warum einige ältere Leute Alzheimer und andere nicht entwickeln. Studien haben jedoch festgestellt, dass bestimmte Faktoren neben dem Alter Ihr Risiko der Entwicklung der Krankheit steigern. Laut der Mayo-Klinik umfassen dies:

• Familiengeschichte von Alzheimer
• Ungesunder Lebensstil (schlechte Ernährung, Mangel an Bewegung, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Fettleibigkeit)
• Herz-Kreislauf-Erkrankung (einschließlich hoher Blutdruck oder schlecht kontrollierter Diabetes)
• Kopfverletzung
• Niedriges soziales oder kognitives Engagement

Entsprechendeine StudieVeröffentlicht diesen Monat in der ZeitschriftNeurologie, stellten die Forscher fest, dass die geistig stimulierenden Aktivitäten, die Informationen beinhalten, Informationen beinhalten, Informationen (z. B. Lesen, Schreiben von Briefen, Spielkarten oder Brettspielen, und Puzzles), können den Beginn der Demenz in älteren Menschen verzögern.

Wissenschaftler verfolgten bis zu 22 Jahre 1.903 Menschen (Durchschnittsalter 80). Keiner von ihnen hatte zu Beginn der Studie Demenz. Im Laufe der Zeit entwickelte 457 Alzheimer. Das ist im Alter von 94 Jahren im Alter von 94 Jahren aufgetreten, der später im Vergleich zum im Vergleich zum Alter von 89 Jahren die am wenigsten stimulierendsten Aktivitäten tätig waren.

Die Forscher fanden heraus, dass im älteren Alter tätiger Aufenthalt besonders wichtig ist. "" Es ist nie zu spät, um die Arten von preiswerten, zugänglichen Aktivitäten zu tun ", die in der Studie erwähnt werden, schrieb sie," selbst in deinen 80ern. "

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Im Jahr 2012, die in derJournal der Alzheimer-Krankheitzeigten, dassEin "aktiver Lebensstil" -Defined als Teilnahme an geistiger, körperlicher, körperlicher oder sozialer Aktivität - verzögerter Demenzeinsatz unter älteren Erwachsenen um 17 Monate im Durchschnitt. Die Forscher stellten fest, dass Menschen, die an mehr dieser drei Tätigkeitstätigkeit teilgenommen haben, eine größere Verzögerung der Demenz antreten als diejenigen, die weniger getan haben.

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Experten sind sich nicht genau sicher, warum. Dies ist jedoch nur das neueste vieler von vielen Studien, die darauf hindeuten, dass Ihr Gehirn herausgefordert wird, um sie jung zu halten. "Die formale Ausbildung in einem beliebigen Zeitraum des Lebens wird dazu beitragen, Ihr Risiko des kognitiven Rückgangs und der Demenz zu senken", berät die ALZHEIMER-Vereinigung. "Nehmen Sie zum Beispiel einen Unterricht an einem lokalen College, Community Center oder online."

Zusätzlich kann "sozial engagiert bleiben, kann die Hirngesundheit unterstützen", sagt die Organisation. "Verfolgen Sie soziale Aktivitäten, die für Sie sinnvoll sind. Finden Sie Wege, um Teil Ihrer lokalen Gemeinschaft zu sein - wenn Sie Tiere lieben, in einem örtlichen Tierheim freiwillig in Betracht ziehen. Wenn Sie gerne singen, beitreten Sie an einem lokalen Chor oder helfen Sie an einem After-School-Programm. Oder teilen Sie einfach Aktivitäten mit Freunden und Familie. "

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