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EINHerzinfarktscheint, als würde es sich aus dem nirgendwo - eine Minute einschleichen lassen sind so häufig, verstärkt diese Idee - in unserem Land, fast 805.000 Amerikaner haben jedes Jahr einen Herzinfarkt, je nachdemCDC. Das ist eins alle 40 Sekunden und machen es den führenden Killer von Männern und Frauen. Die Hälfte, die einen Würfel bekommt. Und die Hälfte derjenigen, die innerhalb der ersten Stunde der Symptome sterben.

Die Wahrheit ist jedoch, dass viele Herzinfarkte vorhergesagt werden können - und verhindert werden. Sie müssen nicht plötzlich sein; Sie können sie davon abhalten, sogar zu passieren (manchmal; es gibt viele Faktoren, einschließlich der Genetik).

Wie? Wenn Sie wissen, dass die Zahl einer Ursache eines Herzinfarkts helfen kann. Lesen Sie für die Nr. 1 Ursache eines Herzinfarkts, und wie Sie sagen können, ob Sie einen und die Gesundheit anderer bekommen, verpassen Sie diese nichtSicherliche Anzeichen, die Sie "lang" haben, kassieren Sie es möglicherweise nicht einmal.

Bevor wir in die Ursache kommen, müssen wir definieren, was ein Herzinfarkt ist. Viele Leute denken, dass das Herz klammert und hört auf zu arbeiten. Das ist richtig richtig, aber es ist etwas komplizierter. Abschnitte Ihres Herzens werden von Blut versorgt, das in und aus Ihren Arterien fließt, was ein anderer Name für Ihre Blutgefäße ist - Stellen Sie sich als ein mit glattes Gewebe ausgekleidetes Muskelrohr vor. Das durch sie durchströmende Blut ist sauerstoffreich. Wenn der Durchfluss wegen Verstopfung stoppt, und ein Abschnitt Ihres Herzens kann nicht genügend Sauerstoff bekommen, kann dieser Abschnitt Ihres Herzens beginnen, zu sterben. Die Blockade muss so schnell wie möglich gelöscht werden.

Die Nr. 1 Ursache eines Herzinfarkts ist, wenn sich fettige Plaques in Ihren Arterien aufbauen; Dies ist als Atherosklerose bekannt. Dieses "Härten" Ihrer Arterien passiert, wenn Sie fett sein können - Sie können wahrscheinlich erraten, welche Art von Fett: der gefürchtete Cholesterin-baut sich im Futter auf und bildet, was als Plaque genannt wird. Zuerst kann dieser Aufbau minimal sein. Wenn Sie jedoch an ihn als Zeitrafferfilm denken, kann das Gebäude mit der Zeit steigen und zunehmen, die die Arterie verengt. Schließlich kann kein Blut durchstehen. Kein Blut, kein Sauerstoff. Kein Sauerstoff, und Ihr Herz kann nicht funktionieren.

Eine Notiz, bevor wir fortfahren: Nicht alle Cholesterin ist schlecht. In der Tat ist einige unerlässlich. Ihr Körper baut Zellen auf und macht Dank des Cholesterins Hormone. Diese Art von "guter" Cholesterin heißt HDL oder Lipoprotein mit hoher Dichte. Die Art, die Sie nicht wollen, ist LDL-Low-Density-Lipoprotein. Eine in gesättigte Fett mit hoher Ernährung kann zu einem Aufbau von LDL-Cholesterin führen.

Was genau passiert, wenn Sie einen Herzinfarkt haben? In einigen Fällen kann die Plakette brechen, und plötzlich ist Ihr sauerstoffreiches Blut mit Cholesterin und anderen Knastern gefüllt - denkt an einen Ölspüll. Wo ein Bruch war, kann sich ein Blutgerinnsel bilden. Dies führt zu einer weiteren Blockierung. Plötzlich ist dein Herz wieder blockiert. Oder Ihre Arterie könnte krampf machen, um den Blutfluss abzuschalten. Wenn Ihr Herz aufhört, das sauerstoffreiche Blut zu empfangen, erhält Ihr Gehirn die Nachricht - aber manchmal kann die Quelle des Schmerzes nicht isolieren, wegen "Benzinschmerz" - Ihr Gehirn denkt, dass es Ihr Arm ist, der weh tut, oder Ihr Rücken.

VERBUNDEN: Sicherliche Anzeichen, die Sie je nach CDC haben können

Die nationalen Gesundheitsinstitute listet die Symptome hilfreich auf: "Die Zeichen können Folgendes umfassen:

• Schlagschmerzen von Brust oder Druck und / oder Beschwerden oder Schmerz anderweitig im Oberkörper, Hals oder Armen
• Ein kalter Schweiß
• Ohnmacht oder Leichtzweige
• Kurzatmigkeit
• Brechreiz"

Wir suchten nach einer viszeralen Erklärung. "Viel Druck und Schmerz in der Brust", schrieb einen Überlebenden. "Es beginnt mild und wächst und wächst. Je nach Alter können Sie erkennen, was los ist, oder denken Sie, oder denken Sie einfach" Wow, das ist nervig und enden bald besser. " Als Nächstes, was Sie wissen, ist der Schmerz unerträglich, und Sie haben Probleme beim Atmen, was zu Lighthedeless führt. Es geht um diese Zeit, die Sie definitiv erkennen, dass Sie Hilfe brauchen, und hoffen, dass Sie es rechtzeitig zum Telefon machen können. "

Sagt der NIH: "Wenn Sie oder jemand, den Sie wissen, einen Herzinfarkt haben, rufen Sie sofort 9-1-1 an."

"Ungesunde Lebensgewohnheiten, wie z. B. eine schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, Übergewicht und Rauchen, kann zu Atherosklerose führen", sagt die Mayo-Klinik. Sie liste auch auf

• "Alter
• Tabakkonsum
• Bluthochdruck
• Hoher Cholesterinspiegel
• Diabetes
• Metabolisches Syndrom

Und eine Familiengeschichte von Herzinfarkten als wichtige Faktoren. "

Erinnere dich an den Top, den wir sagten, dass einige Herzinfarkte verhindert werden können. Wenn Sie ein Raucher sind, stoppen Sie. Wenn Sie schlecht essen, stoppen Sie eine gesunde Ernährung, einer mit Eiweiß, Faser und gesunden Fetten, ist ein sicherer Weg, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Sie möchten auch Ihren Cholesterinspiegel kennen und sicherstellen, dass alles in Ordnung ist. Zu diesem Zweck bekommen Sie Ihr physisches Jahr jedes Jahr; Kardiologen mögenTarak Rambhatla, MDEntscheiden Sie sich für jährliche Physigen, um potenzielle Probleme zu übernehmen.

"Auch wenn wir uns jetzt gesund fühlen, ist der Punkt davon, einen Herzinfarkt in den nächsten 10 bis 20 Jahren zu vermeiden. Wenn wir zugrunde liegende Herzrisikofaktoren haben, die wir nicht erkennen, können diese in 10-15 echten Krankheiten fortschreiten Jahre ", sagt er. "Wenn Sie diese Nummern wenigstens kennen, gibt es einen guten Rahmen für die Identifizierung von Risikofaktoren [für Herzinfarkte und Krankheiten]."

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Rufen Sie 911 an. Wie gesagt, fast die Hälfte derer, die an einem Herzinfarkt sterben, dies innerhalb der ersten Stunde. Es ist besser, einen Krankenwagen anzurufen, als sich aus offensichtlichen Gründen selbst zu treiben; Sie wollen die Situation nicht verschlechtern, indem Sie hinter einem Rad steigen, und EMS kann Ihnen helfen, wenn Ihr Herz nicht fehlerhaft ist. Es ist immer besser, sicher zu sein als mir leid. Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.