Good Lifestyle

Michael Elliott * ist in einer einzigartigen Position, um das Chaos der Pandemie zu verstehen. Erstens ist er ein Health Care-Journalist, der kämpft, die Welt der Medizin für die durchschnittliche Person zu übersetzen, die weiß, dass sie gesünder leben sollten, aber nicht wie oder warum. Zweitens erlebte er dasCOVID Pandemie früh und innig. Im März von 2020 war New York inmitten eines der frühesten und schwersten Ausbrüche in den Vereinigten Staaten und es war eine anstrengende Zeit. Für Michael brachte es jedoch mehr als nur Unannehmlichkeiten und Angstzustände.

"Es brachte" ein fremdes Gefühl in meinem Körper "und" einen Rissgriff auf meinem Kopf ", aber nichts, was sich wie die typische Beschreibung von Covid anhörte. Alle googelnd in der Welt konnten mich nicht antworten", sagte er. SeineSymptome Mit dem Gefühl sammelte sich weiter, mit dem Gefühl, dass etwas nicht mit Atemnot, Brustschmerzen, Magenproblemen und Übelkeit zusammengefügt wurde ", sagte er." Ich wusste nur, dass mein Körper plötzlich angegriffen wurde. "

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Nach einem starklisch schrecklichen Ruf bis 911 vom Boden seiner Wohnung, weil er nicht in der Lage ist, seinen Atemzug zu fangen, endete er in der Notaufnahme, aber es gab keine Covid-Tests, als er hineinging. Andere Leute in der ED hatten mehr typische Covid Symptome, heftig Husten. Er wurde nach Hause geschickt, ohne zuzutreten, mit einigen Ratschlägen (und dem Vorschlag, den er einen Panikangriff hatte), aber seine Symptome setzten sich fort. In den Monaten sah Michael jedoch viele Ärzte, hatte mindestens acht Blut und hatten jeden Teil seines Körpers röntgen. Ein Teil des Problems war niemand hatte, dass COVID lang genug ist, weil er das Post-Covid-Syndrom identifiziert sei, er reflektiert jetzt.

"Ich war froh zu tun, was sie je fragte, ich wollte nur, dass sie es sei, sinnvoll zu machen. Ich bin sehr dankbar, dass ich Zugang zu so vielen Spezialisten in New York City hatte, aber nachdem er offensichtlich wurde, dass keine Bewegungen mehr verfügbar waren, Und Ärzte waren überwältigt, ich fühlte mich hilflos ", sagte er. "Für lange Covid-Patienten kann ich sagen, dass selbst die besten Ärzte des Landes, von denen einige, mit denen ich gesprochen habe, keine Heilungen hatten und nur Bandhilfelösungen für Symptome anbieten kann."

Die Frustration hatte Michael mit seinemPost-akutes Covid-19-Syndrom (PACS) - auch bekannt als COVID-Langstrecke, ähnlich, ähnelt den Erfahrungen vieler Menschen mit Autoimmunerkrankungen, mit den nicht übereinstimmenden Symptomen, der nicht schlüssigen Diagnostik und der bedeutenden Verschiebung des täglichen Lebens. Er hatte Zugang zu mehr Informationen, aber aufgrund der noch aufkommenden Forschungsergebnisse auf dem Post-Covid-Syndrom, aber viel weniger Forschungen oder Schlussfolgerungen. Das meiste davon ist crowd-beurteilt und derzeit ist die Zusammenfassung aller möglichen COVID-Symptome mehr als 200. Eine gute Sammlung von Daten, aber keine echten Lösungen - und nichts personalisiertes zu seiner Situation.

Er identifizierte, dass er Hilfe brauchte, um ihn durch den Prozess zu führen, weil er nicht bestimmen konnte, warum seine Symptome kamen und ohne klare Trigger gingen. Er hielt ein Journal, sah einen Physiotherapeuten, einen Kräutergel für Magenbelastung, Akupunisten für Stressentlastung, aber er war immer noch durch häufige und schwere Migräne behindert. Dies führte Michael anMymee, ein digitales Pflegeprogramm für COVID-Langstrecken, der die Datenverfolgung mit persönlichem Gesundheitstooling kombiniert, um zu versuchen, die Auslöser für seine Langstreckensymptome zu isolieren.

"Ich habe verfolgt, aber ich konnte nicht die Schlussfolgerungen selbst ziehen. MyMee hat mir geholfen, dies zu verstehen. Der Trainer schlug darauf hinzu. Der Trainer schlug an, zuerst zu verfolgen, und wir arbeiteten zusammen, um die Punkte zu verbinden, um die Punkte zu verbinden, um auf eine Sache zurückzutreten oder etwas zurückzuziehen sonst. Ich fühlte mich nie selbstbewusster teilend, weil wir beide das gleiche Ziel hatten, mich besser zu machen ", sagte er.

Michael, der in seinen frühen 40er Jahren ist, war zuvor sehr aktiv, um fünf bis sechs Mal in der Woche herauszureißen und eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen und New York mit seiner Frau und der 10-jährigen Tochter zu genießen. Seine Frustration mit dem Versuch, mit mehreren Symptomen und mysteriösen Triggern umzugehen, wuchs, und fühlte sich, dass sich hoffnungslos zu seinem Stress ergab. Nach jeglicher Art von körperlicher Anstrengung hatte er eine schwächende Migräne innerhalb eines oder zwei Tagens.

Mit seinem Trainer arbeiteten sie mit der Ernährung zusammen, darunter auch ein paar Heftklammern, die er regelmäßig aß, wie Gluten, Molkerei, Histamine und Erbsenprotein, um Entzündungen zu reduzieren. Als nächstes war Übung, einschließlich Wanderung und Fahrradfahren, seine beiden Hauptbranche in der Stadt. Zusammen sah er und sein Gesundheitstrainer Jen an, wie lange er fahren oder spazieren konnte, ohne eine Migräne, Tests und Timing unterschiedliche Variationen auszulösen. Sie verfolgten seine Herzfrequenz und stellten fest, dass bestimmte Arten von mehr als sechs oder sieben Minuten Migräne so schwerwiegend sein würden, dass sie bis zu einer Woche dauern würden, bis er sich erholen würden.

Während diese viel weniger Bewegung eine bedeutende Änderung des Lebensstils ist, sagte Michael, dass er dankbar ist, dass er die Informationen an diese Dinge ansprechen kann. "Fühlen Sie sich hilflos, ist das schlimmste Gefühl,", sagte er. "Ich kenne mich und ich wusste, dass ich eine leitende Hand brauche, um das ordnungsgemäß zu verfolgen. Sie können nicht unterlegen, wie wichtig es ist, jemandem verantwortlich zu sein. Und natürlich hatte ich keinen Anstoß, um zu betrügen - das war nur für meine Nutzen."

Er blieb mit den kleinen Gewinnen motiviert und hatte sowohl sein Gesundheitskutner als auch ihren Zugang zu den von der MyMee-Datenbank zur Verfügung stehenden Daten für Strategien, die für andere Menschen mit chronischen Autoimmunbedingungen gearbeitet haben.

"Es war therapeutisch, meine Erfahrungen pro Woche zu entladen, also gab es so unmittelbarer Nutzen. Nachdem ich nach dem Aufbringen gebracht hatte, machte ich die neuen Strategien in die Praxis um. Manchmal arbeiteten sie, manchmal tat sie nicht, aber jedes Mal bekam ich Ein Schub der dringend benötigten Hoffnung. Es half, dass sie Erfahrung als jemanden mit einer Autoimmunerkrankung hatte. Ich konnte darauf vertrauen, dass sie wusste, was ich brauchte, was ich brauchte, anstatt leerer Platitüden ", sagte er.

Die nächste Herausforderung war seine Müdigkeit, die so viele Menschen, die es erfahren, es Ihnen sagen wird - ein Wort, das dem tiefen, schmerzenden, müden Gefühl nicht gerecht wird.

"Ich muss mich hinlegen und mich aufladen, oder ich werde mich rausladen, fühle mich, als würde ich sterben, mein Körper sagt mir stark an, um aufzuhören. Ich kann nicht einmal Kisten zum Recycling bringen - das muss jetzt jemand anderes sein, " er sagte.

Jen und Michael arbeiteten im Laufe des 16-Wochen-Programms weiter zusammen und fügte einige Atemtechniken hinzu, die hilfreich waren, und Michael änderte einige seiner Arbeitsgewohnheiten. Viele Leute begannen während der Pandemie von zu Hause aus, aber Michael hatte das vorher getan. Sein Trainer gab ihm Tipps zur Optimierung seiner Arbeitshaltung, begann mit einem Umzug von der Couch zu einem Schreibtisch, um den Körper zu vermeiden.

Diese kleinen Schritte haben einen Unterschied gemacht und Michael wünscht, dass er sie früher gefunden hätte. Er arbeitet weiter mit seinen Ärzten und dem Gesundheitsteam zusammen, und die Erforschung der Ursachen von PACS fordert weiterhin vor. Bis dahin leitet er jedoch, indem er die Dinge vermieden, die seine Symptome auslösen, und er ist viel besser, um seine Symptome in den Bereichen Gesundheitsberufe zu beschreiben, wenn er einen Termin oder Tests hat.

Im Jahr 2021 wurde ein Umzug nach Florida zu einem neuen Lebenspfad für Michael und seine Familie, fügte mehr Sonnenschein, mehr Wohnraum und einen Pool hinzu, weil das kalte Wasser ihm hilft, körperlich besser zu fühlen. Die Familie hat sich an seine niedrigeren Energieniveau angepasst und Michael sagte, seine Tochter "behandelt ihn als denselben Kerl, den sie immer geliebt hat" und das gibt ihm Perspektive auf alles, was sie in der letzten anderthalb Jahre durchgemacht haben.

"Ich wusste sogar ein bisschen mehr als ich hilft. Ich hätte es vielleicht alleine herausgefunden, aber ich bin dankbar, dass ich herausgefunden habe, dass es Dinge gab, die ich tun konnte, um meine Gesundheit etwas mehr Kontrolle zu nehmen, sagte er." MyMee ist keine Therapie, aber es gab niemanden, der weiß, was ich wöchentlich in die Woche wie meinen Trainer durchging. Sie versuchte wirklich zu helfen und hatte die Werkzeuge, um dies zu tun - es war wirklich wertvoll. "

Die Untersuchung ist laufend und Michael sammelt weiterhin Hinweise, um seine Symptome anzugehen, und hilft anderen durch seine Arbeit als Gesundheitsschreiber, um die Komponenten zu verstehen, wie und warum Menschen, die mit Covid-Langstrecke leben, und andere chronische Bedingungen ihr Leben verbessern können.

Michael empfiehlt die folgenden Ressourcen für Menschen, die mit COVID Langtran leben:

www.mymee.com

https://www.wearebodypolitic.com/support -Group.

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