Good Lifestyle

Auch können einige der harmloseste Gewohnheiten haben große hautschädigende Folgen. Und das Schlimmste? Sie werden vielleicht nicht einmal erkennen, dass Sie schaden in erster Linie sind verursacht. Es gibt so viele gemeinsame Dinge, die Sie den ganzen Tag tun kannerhöhen das Risiko für Falten im Laufe der Zeit, ob Stunde es die Ausgaben Stunde auf an Ihrem Telefon starren oder sogar auf den Hals setzen Parfüm. Und das nicht nur, während Sie wach, entweder: Einige Ihrer nächtlichen Routinen können zu Ihrem Teint schädlich sein, auch. Fallen diese Gewohnheiten, bevor Sie Linien sehen und Falten auftauchen.

Es ist unglaublich wichtig, Ihr Make-up in der Nacht auszuziehen und geben Sie Ihre Haut die Chance zu atmen. Wenn Sie dies tun, müssen Sie einfach super sanft sein. Da die Haut um die Augenpartie ist besonders dünn und zerbrechlich, Berühmtheit KosmetikerinRenée Rouleauzu viel Zerren sagt und Reiben, wie Sie nehmen Sie Ihr Make-up Falten verursachen können. Stattdessen gibt es eine viel sanftere Methode, die Sie verwenden können.

„Sättigt das Wattepad oder Tonen Tuch mit einem ölfreies, flüssigen Augen Make-up Entferner. Halten Sie es auf den Augen für 20 Sekunden des Make-up zu lösen, dann wischen Sie es sanft weg“, schreibt sie. „Der Schlüssel ist, die Augen Make-up lassen sich auflösen, so dass es für weniger Reibung und Zerren des Augenpartie macht. Und sollten Sie Ihre Verwendung von wasserfeste Mascara begrenzen, da es sehr schwierig ist, zu entfernen.“

Inzwischen sollten Sie wissentäglich und Sonnenschutz Tragennicht nur, wenn Sie am Strand sind-ist unglaublich wichtig, Hautkrebs zu verhindern. Aber es ist wichtig, Falten zu vermeiden, auch. DieAmerikanische Akademie der Dermatologieempfiehlt ein breites Spektrum mit einem LSF von mindestens 30 im Winter jeden Tag, auch Sonnenschutz zu tragen.

Jeder ist Notwasserung Kunststoff Strohhalme, und das ist eine gute Sache für die Umweltunddeine Haut. Es stellt sich heraus alle jene Eiskaffee Sie mit einem Risiko der vorzeitigen Falten setzen wegen der gleichen Muskel der orbicularis oris Muskel-immer und immer wieder verwenden. „Wenn man von einem Strohhalm zu trinken, Sie verziehen die Lippen in einer sich ständig wiederholende Bewegungen ähnlich wie Raucher. Im Laufe der Zeit, dies erhöht die Bildung von Falten um den Mund“, sagt ZahnarztDr. Lana Rozenberg.

Es gibt nur einenNachteil ein großer smiler zu sein: die Falten, die mit all diesen grinst kommen kann. „Der Zug der Schwerkraft und die sich wiederholende Bewegungen der Gesichtsmuskeln können Falten verursachen. Im Laufe der Zeit, sich wiederholende Bewegungen, wie Lächeln-Durchbruch Kollagen in der Haut und schaffen Linien“, schreibtSteven Dayan, MD. Hören Sie nicht auf, was Sie tun, wenn-Glück ist uns wichtig! Jeder geht Falten schließlich haben, so könnten sie auch von zu viel Lächeln und jede Sekunde das Leben zu genießen, nicht wahr?

Sicher, Gummi ist groß bei dem Atem minzig-frisch zu halten. Eine Sache, es istnichtso gut, obwohl? Halten Sie Ihre Haut faltenfrei. Aber keine Sorge: Es kann nur Ursache von Falten, wenn Sie es sind viel zu kauen. „Viele meiner Patienten, den Kaugummi Kauer um den Mund ein bestimmtes Muster von Falten hat, und ich glaube, das Zahnfleisch zu einem gewissen Grad ist verantwortlich dafür“, sagt Dermatologe und SchönheitschirurgJoel Schlessinger, MD. „Wir reden hier nicht über den gelegentlichen gum Kauer. Wir sprechen über die Person, die eine Gewohnheit von Kaugummi und ist selten, wenn überhaupt gesehenohneein Stück Kaugummi in den Mund.“

Slacking auf Schlaf Front nicht nur machen Sie groggy und mürrisch-it können Sie auch für eine Zukunft der faltigen Haut aufgebaut. Nach einer2013 Studievon der University Hospitals Case Medical Center, fanden die Forscher ein Mangel an Schlaf zu erhöhten Zeichen der Hautalterung führen könnte, nur weil Sie sich nicht die Zeit es braucht, zu aktualisieren geben. „Diese Forschung zeigt zum ersten Mal, dass eine schlechte Schlafqualität können Anzeichen der Hautalterung beschleunigen und schwächen die Fähigkeit der Haut sich in der Nacht zu reparieren“, sagt Daniel Yarosh, PhD.

Offensichtlich haben Sie Gotta Leckerei sich zu einem Kürbis Gewürz Latte ab und zu. So stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf Zucker geladen upauchoft zum Wohl Ihrer Haut. Nach Angaben des Cleveland Clinic, Zucker sowie raffinierte Kohlenhydrate-können Sie Ihren Blutzucker, was zu der Freisetzung von entzündungs ​​verursacht Insulin-Spitze, die Ihre Haut schädigen können. „Sugar bindet an die elastischen und kollagenen Fasern, die Haut aussehen plump machen und jugendlich. Eine Beschädigung dieser Fasern mittels weniger Unterstützung für Ihre Haut und Falten“, sagt DermatologeMelissa Piliang, MD.

Alles, was durch Instagram scrollt und YouTube-Videos auf Ihrem Telefon aufzusehen, wirken möglicherweise harmlos genug, aber das ist nicht der Fall, wenn es um Ihre Haut geht. LautAmerikanische Gesellschaft für ästhetische Plastikchirurgie"Dieser ständige nach unten stehende Blick" könnte zu Linien und Falten in Ihrem Nacken führen - besser als "Tech-Hals" bekannt.

Egal wie erschöpft Sie Sie nach einem langen Tag sind, gehen Sie niemals mit einem Gesicht voller Make-up ins Bett. Es kann Ihre Haut ernsthaft altern. "Dies ist auf unnötiger radikalischer Exposition zurückzuführen. Während des Tages ist Ihre Haut freien Radikalen und anderen oxidativen Stressoren ausgesetzt, die Kollagen abbauen und Linien- und Faltenentwicklung verursachen können. Schlafen mit Ihrem Make-up auf Siedeln diese freien Radikale auf der Oberfläche der Haut die ganze Nacht lang ", sagt lizenziertes EsthetikerJamie Cantu..

Es scheint nicht wichtig, Sonnencreme, während Sie fahren, während Sie fahren, aber die gesamte Sonneneinstrahlung, die Sie während Ihrer Pendel, um Arbeit zu erleben, können Sie gefährdet. Da Autofenster nicht so viele schädliche UV-Strahlen blockieren, wie Sie denken, kann die Sonneneinstrahlung "Hautdrieder-, Sack-, Sack-, Brauntain-Age-Flecken" dazu führen, sowie Sie in Gefahr von Hautkrebs, insbesondere auf Ihrer linken Seite , was dem Fenster zugewandt ist, sagt dasHautkrebsfoundation..

So wie das Lächeln letztendlich zu Falten führen kann, gilt das Gleiche zur Stirn. EntsprechendSteven Dayan, MDDie sich wiederholende Bewegung Ihrer Gesichtsmuskeln, wenn Sie schmollen, können Ihnen eine dauerhafte mürrische Katze der Linie geben. Wenn Sie also Falten-verursachende Bewegungen durchführen, können Sie es genauso gut machen.

Stress ist für alles von psychiatrischen Problemen bis zu körperlichen Problemen verantwortlichHerzkrankheit und Diabetes. Das einzige, an das die meisten Leute nicht wirklich darüber nachdenken, ist es auch, wie sie auch ihre Haut betrifft. Wenn Sie keine Wege finden, um Ihre Ebenen durch Training oder Meditieren zu reduzieren, könnten Sie sich auf Faltenrisiken (und schlechter!) Dank an den Aufbau des Stresshormons Cortisol in Ihrem Körper befassen. "Cortisol hat auch die Macht, den Alterungsprozess der Haut zu beschleunigen, wodurch gemeinsame unerwünschte alternde Zeichen wie Linien und Falten, Altersflecken und Haut-Dullness schnell verbessert werden", sagt lizenzierter EsthetikerErma Morris..

Es ist Zeit, die Baumwollkissenbezüge zugraben und eine Option zu gehen, die besser auf Ihrer Haut ist. EntsprechendSwinyer-Woseth Dermatologie, Baumwolle kann ziemlich rau sein, wodurch Ihre Haut zerrissen wird, während Sie sich in Ihrem Schlaf bewegen. Mit weichen Kissenbezügen, dagegen, gleitet Ihre Haut reibungslos um und lässt Sie nicht mit der Zeit mit Falten. Sie müssen nicht bekommenauchPhantasie: Diese Seidenalternativen sind jedoch$ 18 für einen Zwei-Packund arbeiten wie ein Zauber.

Da Ihre Haut das größte Organ Ihres Körpers ist, müssen Sie sicherstellen, dass er super hydratisiert bleibt, um gesund zu bleiben - sonst wird es trocken und fehlerhaft. Und der beste Weg, das zu tun, ist, Wasser während des ganzen Tages alles zucken - auch wenn es mehr Reisen ins Badezimmer bedeutet. "Sie können mehr Falten erleben, wenn Sie nicht genug Wasser trinken, da das Wasser die Haut intern produziert hat", sagt der DermatologeDr. David E. Bank.

Wie schädlich kann das Parfüm auf den Hals sprühen?Ja wirklichRecht haben? Nun, nach einem Experten riechen Sie gut, aber Sie könnten sich um Falten gefährden. "Ihr Lieblings-Parfüm oder Köln ist wahrscheinlich Alkohol, der während der Tageszeit auf Ihre freiliegende Haut aufgetragen wird, um das Sonnenlicht lichtempfindlich zu werden", sagtLawrence Jaeger, MD. "Dies bedeutet, dass Ihre Haut eher an Sonnenbrand leidet, was zu Falten, einer Pigmentierung, einer Pigmentierung und möglicherweise sogar Hautkrebs führt."

Nun, es könnte an der Zeit sein, einen Termin mit dem Aug Doc zu buchen - es sei denn, Sie möchten mit Falten um Ihre Augen umgehen. Genau wie lächelnd und runzelnd kann sich im Laufe der Zeit Falten verursachen, so kann ein weiterer häufig wiederholter Ausdruck: blinzeln, sagtSteven Dayan, MD. Wenn Sie Probleme beim Sehen haben, schnappen Sie sich ein paar Gläser oder Kontakte, bevor Sie mit ihm feine Linien bilden.

Wenn Sie nicht regelmäßig gesunde Fette essen, könnten Sie Falten die Chance geben, sich früher niederzulassen, als Sie möchten. (Und ja, dies ist Ihre Entschuldigung, um Avocado-Toast auf dem täglichen Toast zu essen.) "Eine gute Ernährung mit vielen gesunden Fetten aus Olivenöl, Avocado und Nüsse zu essen, wird Ihre Haut nähren", sagt der DermatologeMelissa Piliang, MD.

Wenn es darum geht, Falten zu verhindern, dasletzteWas Sie wollen, ist, mit dem Umgang mit trockener Haut zu handeln - etwas, das Ihren Teint dazu bringt, älterer zu sein. Um so jugendlich wie möglich zu bleiben, ist dasAmerikanische Akademie der Dermatologieempfiehlt das feuchtigkeitsspendende tägliche, was Wasser in der Haut fällt und hilft, das Erscheinungsbild feiner Linien zu reduzieren, was Ihnen einen allgemeinen jugendlichen Glanz gibt.

Das Make-up raues Entfernen kann dazu führen, dass Falten aufgrund von allem, was zerrissen ist, und dasselbe geht, wenn Sie einsetzenAndeine Produkte. EntsprechendTherapeM.Wenn Sie Ihre Deckel ziehen, um den Eyeliner aufzutragen oder an Ihrer Haut zu ziehen, während Sie sich in Lidschatten mischen, kann die sehr empfindliche Haut um Ihre Augen beschädigt werden.

Eine glückliche Stunde ab und zu ist total fein-und verdient! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es nicht übertreiben. "Alkohol trinkt, besonders richtig vor dem Schlafengehen, können Sie dehydriert lassen. Dehydratisierte Haut führt zu Falten, um die Nacht mit einem Glas Wein zu beenden, schnappen Sie sich ein feuchtiges Glas Wasser als Nightcap"Stefani Kappel, MD.

Im Laufe der Zeit gewöhnt man sich an eine bestimmte Art des Schlafens und ist schwer in jeder anderen Position zu schlafen. Wenn Sie auf Ihrer Seite oder Magen schlafen, können Sie jedoch für eine Zukunft von Falten einrichten. Nach A.2003 Studie.veröffentlicht in derScandinavian Journal of Plastic and Rekonstruktive Chirurgie und HandchirurgieDie Art, wie Sie schlafen, spielt eine Rolle in der Rolle, wie sich Ihre Haut handelt, und das Schlafen auf Ihrer Seite oder dem Bauch ist der Hauptschuldner.

Es ist an der Zeit, die Menge an Paprika, Kiwi, Orangen, Brokkoli und anderen Vitamin-C-reichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung aufzuheben. EIN2007 Studie 2007.veröffentlicht in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährungfanden diejenigen, die höhere Einnahmen des Vitamins aßen, die eine bessere Hauthaut hatten als diejenigen, die nicht.

Wenn es um die Gesundheit Ihrer Haut geht, ist das Rauchen eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können. LautMayo-KlinikEs kann den Alterungsprozess Ihrer Haut beschleunigen, wodurch Falten auf Ihrem Gesicht auftauchenundDer Rest Ihres Körpers, nicht nur wegen des Nikotins, sondern auch, weil Sie ständig denselben Muskeln verwenden, den Sie verwenden, während Sie aus einem Strohhalm absaugen. Es gibt viele Gründe, die Gewohnheit zu treten, und Ihr Teint ist nur einer von ihnen.