Good Lifestyle

In der Tat sehen einige der nährstoffdichten Veggies in dem ganzen Land das Licht des Tages kaum, und das ist, weil sie unter dem Boden gewachsen sind. Diese unterirdischen Ernährungs-Superhelden -, die treffend als Wurzelgemüse genannt werden, die Tonnen von Nährstoffen aus dem Schmutz absorbiert. Und während wir einen guten Kartoffel oder einen süßen roten Rüben lieben, ist eines unserer Lieblingswurzel-Gemüse der beliebte cremefarbene PARSNIP.

Pastnips, wie viele Wurzelgemüse, sind mit Vitaminen A und C, Folat, Faser und Bor, die dafür verantwortlich sind, dem Körper zu helfen, Östrogen zu fördern und den Blutstempel von Testosteron zu steigern. PARSNIPS sind auch eine der stärksten Quellen von Androstenol, ein natürlich vorkommendes Steroid, das der Wunsch der Frauen, frisky zu werden.

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Geschmack weisen, wir denken gerne an PARSNIPS als Süßer der Karotten. Und ihr Geschmack wird am besten als leichte als mild als überwältigend beschrieben, was sie äußerst vielseitig zum Kochen bringt - und das ist genau das, was Sie tun sollten! Um Ihnen zu helfen, die Dinge für Sie leicht zu machen, haben wir vier köstliche, aber völlig einfache Rezepte gegraben, die Sie sicher in einen Parsnip-Fan für das Leben verwandeln.

Dient: 5.

Ernährung: 140 Kalorien, 4,4 g Fett (1,1 g gesättigt), 123 mg Natrium, 23,7 g Kohlenhydrate, 5,9 g Faser, 9 g Zucker, 2,8 g Protein (berechnet ohne Butter)

Es gibt nur wenige einfache Freuden, die Ranzen in eine gemütliche Schüssel nach Hause kommenSuppe. Diese Emulsion kombiniert süße Parsnips mit Kardamom, Zesty Ingwer und Cayenne. Die gesamte Milch verleiht der Suppe ihre ultra-samtige Textur und steigert Ihren fetten Verlust. Nach einer Studie in derEuropäisches Journal der Ernährung, Menschen, die vollfette Milchprodukte konsumieren, haben ein geringeres Körpergewicht, erleben weniger Gewichtszunahme und haben ein verringertes Risiko für Fettleibigkeit im Vergleich zu denjenigen, die sich für fettarme Molkerei entscheiden.

Holen Sie sich das Rezept von Ein schöner Teller.

Dient: 6.

Ernährung: 212 Kalorien, 7,5 g Fett (1,1 g gesättigt), 32 mg Natrium, 35,1 g Kohlenhydrate, 7,7 g Faser, 11,8 g Zucker, 2,8 g Protein (berechnet mit 3 TBSB. Olivenöl, griechischer Joghurt statt Sauerrahm, und 2 tbsp. Zucker)

Wenn ein Rezept in demselben Satz "gesund" und "Pommes" kombiniert, wissen Sie, dass Sie es versuchen müssen. Wahl dieser gesunden PARSNIP-Wiedergabe über eine gleiche Portion giftiger Pommes aus demMcDonald's menu. Speichert Sie ein erstaunlicher 364-Kalorien und 21,5 g Fett. Durch das Backen der PARSNIP-Scheiben mit Maisstärke bei hoher Temperatur wird sichergestellt, dass der Crunch-Faktor der Pommes Frites vollständig bis zu Par ist.

Holen Sie sich das Rezept von Averie-Köche.

Dient: 6.

Ernährung: 188 Kalorien, 12,7 g Fett (1,9 g gesättigt), 319 mg Natrium, 17,6 g Kohlenhydrate, 5,2 g Faser, 3,9 g Zucker, 3,7 g Protein (berechnet ohne Knoblauch-Chiliöl und gebrauchtes 1/8 Tasse Olivenöl)

Fichten Sie diesen mediterranen Favoriten mit gekochten bis zarten Parsnips und robusten Gewürzen wie Koriander und Kümmel. Die natürlich cremigen Texturen von Kichererbsen und Parsnips mischen sich zusammen, um ein völlig luftiges und fasergefülltes Tauch zu schaffen, das in jeder Hinsicht herrlich ist. Servieren neben ganzen Getreidecrackern oder geschnittenen Gemüse für einen Celish Quick Snack.

Holen Sie sich das Rezept von Gourmande in der Küche.

Dient: 6.

Ernährung: 163 Kalorien, 2,6 g Fett (1,4 g gesättigt), 142 mg Natrium, 34,6 g Kohlenhydrate, 9,1 g Faser, 13,9 g Zucker, 2,8 g Protein (berechnet mit 1 EL-Butter)

Anstatt eine Seite der langweiligen Kartoffelpüree zu dienen, berücksichtigen Sie diese Reichehohes Fieber Püree mit veganfreundlicher Vanille-Mandelmilch und Ahornsirup. Die Immunitätssteigerung und gesunde hautfördernde Karotten verleihen diesem Rezept seine wunderschöne Bernsteinfarbe sowie ein leicht herzhafter Geschmack, der den süßen Parsnip ausgleicht. Mmmm! Sekunden, bitte!

Holen Sie sich das Rezept von Laufen in die Küche.