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Wissen Sie, dassKartoffeln sind die eine ZahlAppetitzügler? Es ist wahr! Die Kartoffel ist bekannt, dass die Füllung Lebensmittel da draußen zu sein, nach dem Satiety Index of Common Foods veröffentlicht vonDie Abteilung für Biochemie an der Universität von Sydney. Also, wenn Sie eine Mahlzeit essen, die Kartoffeln in ihm hat, ist es nicht nur köstlich, aber Sie gehen zu fühlen voll und ganz zufrieden. Daher, warum diese Instant-Pot Zuppa Toscana ist das perfekte Rezept zu machen, wenn Sie eine Suppe brauchen, die auch als Füllung ist tröstlich.

Zwischen dem Fett Wurst und Speck, die Kartoffeln und dieNährstoff-dichtGrünkohl, Wird Sie für Stunden voller Gefühl wirklich verlassen eine Tasse dieser Zuppa Toscana hat. Plus, indem sie es in IhremInstant-PotSie zahlreiche Tassen Suppe haben werden, dass manMahlzeit Prep. und für die kommende Woche einpacken.

Macht 8 Portionen

Zutaten

1 lb. würzige italienische Wurst, Boden
4 Scheiben Speck, gewürfelt
1 Zwiebel, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gehackt
4 Tassen Hühnerbrühe
4 Rotkartoffeln, geschält und gewürfelt
4 Tassen Kohl, lose verpackt
1 Tasse leichte Sahne
Salz und Pfeffer
Paprika-Flocken

Wie man es macht

1. Schalten Sie das Anbraten Merkmal des Instant-Pot. 1 TL Olivenöl, den Boden italienische Wurst, und die Speckscheiben. Kochen Sie für ca. 3 Minuten.
2. Fügen Sie in der Zwiebel und Knoblauchzehen. Saut für weitere 3 Minuten, oder bis die Wurst gebräunt wird.
3. Fügen Sie in den Rotkartoffeln und Hühnerbrühe. Verschließen Sie den Deckel und Koch auf hohen Druck (Manuell / Hochdruck) für 10 Minuten. Lassen Sie den Druck sofort.
4. Schalten Sie das Anbraten Funktion wieder auf.
5. Fügen Sie den Kohl und die schwere Creme. Rühren, bis erwärmt und das durch kale hat verwelkt (weitere 3 bis 5 Minuten). Streuen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
6. Servieren mit Paprika Flocken bestreut oben und frischem Parmesan, falls gewünscht.

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