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Joghurt und Müslira machen ein klassisches Frühstück, aber wenn Sie an einem einhaltenPaleo-DiätDieser einfache Frühstücksklassiker könnte mehr Reichweite klingen, als es wirklich ist, weil Sie sowohl Molkerei als auch Körner vermeiden möchten. Aber ärgert sich nicht, weil sowohl nicht-Milchjoghurt als auch kornfreier Müsli leicht genug sind, um in Lebensmittelgeschäften zu kommen. Sie können sogar Ihre Hand versuchen, um Ihre eigenen zu machenPaleo-Müsli.. Es ist nicht nur viel einfacher zu machen, als Sie denken, aber es ist auch gut für Ihr Budget (die Preise Ihrer store-gekauften Paleo-Produkte können schnell hinhebungen). Wenn es um den pflanzlichen Joghurt geht, neigen wir dazu, Kokosnussjoghurt aufgrund seiner super cremigen Textur und den milden Tang zu bevorzugen, die sich gut mit den anderen Zutaten einfügen. Im Gegensatz zu Kuhmilchjoghurt neigen jedoch pflanzliche Joghurt in Eiweiß tendenziell, also, wenn Sie nach diesem Smoothie suchen, um Sie bis zum Mittagszeit durchzusetzen, um Sie bis zum Morgen zu füllen, empfehlen wir Ihnen, einen Löffel Paleo hinzuzufügenProtein Pulver zum Mixer.

Machen Sie Ihren Paleo Parfait Smoothie in der Nacht zuvor (oder sogar das Essen in einer Charge für die ganze Woche in eine Charge), indem Sie den Joghurt und Müsli in tragbare und verschließbare Behälter wie Masongläser schichten. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Müslira matschig wird, können Sie ihn austeilen und auf der Seite in einem kleinen verschließbaren Behälter auf der Seite halten, was es leicht macht, einfach einfach in Ihren Smoothie morgens für ultimative Crunch in Ihren Smoothie zu werfen. Sie sparen Zeit und Sie können Ihr Frühstück überall genießen.

Macht 1 Portion.

Zutaten

1/4 Tasse Kokosnussjoghurt
1/2 gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten, oder 4 Blütchen Gefrorene Blumenkohl
1/2 tbsp weiße chia samen
1/4 bis 1/2 Tasse Cashewmilch
1 Esslöffel Paleo-Vanille- oder Gleitproteinpulver, optional
1/4 Tasse Paleo Müsli

Wie man es macht

1. Kombinieren Sie in einem Mixer alle Zutaten und Püree bis zum Smooth (fügen Sie die volle ½ Tasse Cashew-Milch hinzu, wenn Ihr Mixer Hilfe benötigt).
2. Gießen Sie die Hälfte des Smoothies in ein Glas. 2 Esslöffel Granola einrühren, dann mit dem verbleibenden Smoothie abdecken. Top mit verbleibenden Müsli.

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