Good Lifestyle

Aber beiDunkin Donuts, schmackhafte, niedrig-Zucker-Gebäck sind Menü-Mainstays-Sie müssen nur durch das Meer von Ernährungsstats segeln, um sie zu finden. Um Sie auf dem beliebten Frühstücksgelenk gut zu sichern, haben wir die besten Tiefenstereis für Ihre Taille verfolgt. Auf diese Weise können Sie einen in einer Prise ergreifen, ohne Ihren hart verdienten abgleisenGewichtsverlust Gewinnt.

Alle Donuts unten sind unter 300 Kalorien und haben 13 Gramm Zucker oder weniger. Außerdem sind sie alle relativ niedrig in Fett im Vergleich zu der anderenwenig Zucker Optionen in der Donut-Anzeige - einige davon, von denen ein halber Tag wert ist. (Yikes!) Halten Sie sich mit unseren Picks und beobachten Sie diese zusätzlichen Pfunde langsam - aber sicher miteinander.

230 Kalorien, 14 g Fett, 6 g SAT-Fett, 22 g Kohlenhydrate, 1 g Faser,4 g Zucker

Nun, das ist ein Schocker: Der am wenigsten zuckerladene Donut auf dem Menü von DD hat Zucker in seinem Namen. Aber mit nur vier Gramm des süßen Sachen ein Pop-Was Sie in zwei Teile des saftigen Frucht-Originalgummis finden würden - Sie würden hart gedrückt werden, um einen gesünderen süßen Leckerei in Dunkin'-oder einem anderen Café für diese Angelegenheit zu finden .

250 Kalorien, 14 g Fett, 6 g SAT-Fett, 28 g Kohlenhydrate, 1 G-Faser,8 g Zucker

Es ist keine Überraschung, dass dieser Guave-Püree gefüllte Donut auf Zucker leichte. DieFrucht selbst macht nicht viel von den süßen Zeug. Obwohl dies möglicherweise nicht die einfachste Sorte sein kann - insbesondere bei kleinen Orten mit weniger Auswahl - es ist ein Versuch wert, wenn Sie es finden können. Es ist nicht täglich, dass Sie etwas als ungewöhnlich und lecker - als Zimt-Guava-Donut stoßen.

260 Kalorien, 14 g Fett, 6 g SAT-Fett, 29 g Kohlenhydrate, 1 g Faser,9 g Zucker

Dieser zuckerstaubige Donut bietet den süßen und gemütlichen Aromen des Herbsts, ohne den Fortschritt des Sommerkörpers rückgängig zu machen. Fügen Sie Ihrer Bestellung eine kleine EiCed SKIM-Latte hinzu, um eine 300-kalorie-LaufzeitFrühstück Sie können sich gut an der Bestellung fühlen.

270 Kalorien, 15 g Fett, 7 g SAT-Fett, 31 g Kohlenhydrate, 1 G-Faser,9 g Zucker

Obwohl es in einem Geschmack ähnlich istSchokolade-Topped Cousin aus Boston, der bayerische Donut wird mit pulverförmigem Zucker anstelle von dickem Frostern bestäubt, wodurch der Zuckerzähler niedrig bleibt und Kalorien schneidet. Runden Sie Ihr Frühstück mit einem Bananen-A-Früchten ab, das an den meisten DD-Standorten verkauft wird - für 100 zusätzliche Kalorien und ein Treffer der SättigenFaser.

260 Kalorien, 18 g Fett, 9 g Fett, 21 g Kohlenhydrate, 0 G Faser,10 g Zucker

Dieser verdrehte Kuchen-Donut ist ein Dunkin-Klassiker - und in Bezug auf die Ernährung, das schwer zu schlagen ist. Mit nur 260 Kalorien und 10 Gramm des süßen Zeugs hilft Ihnen dies, Ihren Tag am rechten Fuß zu beginnen. Koppeln Sie es mit einem kleinenCappuccino Für weitere 80 Kalorien und ein bisschen sättigendes Protein.

260 Kalorien, 15 g Fett, 7 g SAT-Fett, 29 g Kohlenhydrate, 1 g Faser,10 g Zucker

Es gibt nichts Erfrischenderes als ein Zitrone-aromatisiertes Gebäck. Die Citrusy-Zing dieses Dunkin-Leckerei wird sicher, dass Ihre Geschmacksknospen gefallen, und mit nur zehn Gramm Zucker pro Gebäck ist es gebunden, in einen niedrig-Zucker-Diät-Plan zu passen.

280 Kalorien, 15 g Fett, 7 g SAT-Fett, 31 g Kohlenhydrate, 1 g Faser,13 g Zucker.

Ah, der schokoladenfrostige Donut; Es ist ein klassischer Genuss. Und mit nur 13 Gramm Zucker ist dies ein Genuss, der Ihren Blutzucker nicht sendet. Machen Sie weiter, tauchen Sie in seine kuchenfreie Güte schuldfrei - wir bestehen darauf.