Good Lifestyle

Hab niemals Angst! Wenn Sie sich in Fast Food Eatery Chick-Fil-A befinden, gibt es öfter als keine gesündere Option, die sich nicht in der Havoc an Ihre Taille anregt. Nun, da wir zusammengebrochen habengesunde Mahlzeiten Ernährungswissenschaftler würden während des Essens an diesem chicken-centric-Fast-Food-Restaurant bestellen, es ist Zeit, sich an eine andere Art von Experten zu wenden. Persönliche Trainer wiegen hier mit Kicher-Fil-A-Mahlzeiten - denn wenn es gut genug für Fitness-Fanatiker ist, ist es gut genug für uns!

"Wenn ich bei einem Küken-Fil-A wäre, würde ich einen gegrillten Marktsalat mit einer ihrer leichteren Vinaigrette bestellenVerband auf der Seite, um die Kalorien nach unten zu halten. Dies erweist sich als ideales Gleichgewicht von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, und dann würde ich entweder Wasser oder unsinnigem Eistee zu trinken bringen. "-Michael George Hofrath, PhD

"Ich war nicht in einem Küken-Fil-A, aber ich würde empfehlen, dort einen Salat zu gehen. Sie erhalten das perfekte Gleichgewicht von Eiweiß- und Frischgemüse ohne unnötiges, kaloriendes Brot. Die beste Wahl ist das Marktsalat, der bei nur 200 Kalorien einen Reichtum an Nährstoffen liefert und mit Eiweiß aus dem gegrillten Hähnchen, Faser aus dem Gemüse und einem Wurzeln von 230% Ihres täglich empfohlenen Täglich von Vitamin A, 70% Vitamin C und 10% Calcium verpackt wird. Obwohl 230% Ihrer täglichen Zulage von Vitamin A gut darüber ist, was Sie in einer Mahlzeit benötigen, ist es ein wichtiger Nährstoff, der in einer Vielzahl von Prozessen in Ihrem Körper hilft, wie Vision, Reproduktion und Herz- und Lungenfunktion; also, während Sie vielleicht nicht Denken Sie daran, genug davon zu bekommenlebenswichtige Nährstoffe Täglich machen sie einen großen Unterschied in allgemeiner Gesundheit und Wellness. "- Jimmy Minardi, Gründer vonMinardi-Training.

"Eine großartige Option bei Chick-FIL-A ist das gegrillte Hähnchensandwich, das in nur 320 Kalorien wiegt, jedoch mit 30 g Eiweiß packt und auf einem Weizenbrötchen mit einer Scheibe von Tomaten und Salatstück serviert wird. Es ist verlockend Um die Küken-Fil-A-Sauce darauf zu setzen, aber das fügt 140 Kalorien und 13 Gramm Fett hinzu, also würde ich empfehlen, es einfach zu essen oder mit einem kleinen Ketchup und Senf zu essen. "- Jim White, Rd, Besitzer vonJim Weiße Fitness- und Ernährungsstudios

"Obwohl ich einem Kunden in der Regel keine Fast-Food-Kette empfehlen würde, wenn sie bei Kicher-Fil-A waren, gibt es einige gesündere Optionen, die sie wählen könnten. Ich würde beraten, ein Protein-gegrilltes gegrilltes Hühnungssandwich ohne proteinverpacktes gegrilltes Hähnchensandwich zu bestellen Spezielle Saucen, um die Kalorien abzuschneiden. Um zur Mahlzeit hinzuzufügen, bietet Küchen-Fil-A zwei gesündere Entscheidungen für Seiten an: einen Fruchtbecher und ein Side-Salat. Ich würde beide vorschlagen, für beide zu gehen; Sie sind beide einfache Wege nach oben Ihre tägliche Einnahme von Früchten und Gemüse, und fügt Faser hinzu, sodass Sie sich voll und zufrieden fühlen. Um zu trinken, würde ich empfehlen, eine Flasche Wasser zu bestellen, um alles nach unten zu waschen, oder einen heißen / eifrigen Kaffee mit Magermilch. "-Lori-Ann Marchese, Celebrity Trainer: Körperbau

"Wenn ich bei einem Küchenfilm-A essen, gehe ich für den gegrillten Gartensalat. Es ist nur 200 Kalorien und wird mit gegrilltem Hähnchen, Romaine-Salat, Babygrün, Rotkohl, Karotten und einer Mischung aus roten und grünen Äpfeln, Erdbeeren hergestellt und Blaubeeren, also gibt Ihnen eine Mischung aus Eiweiß, Obst und Gemüse. Diese Vielfalt in Ihrer Ernährung gibt Ihnen eine Explosion von Nährstoffen, die Krebskämpfe gegen Antioxidantien liefern und ein gesundes unterstütztStoffwechsel und allgemeine Gesundheit. Ich entscheide mich, den italienischen Lite-Dressing zu verwenden, der nur 25 zusätzliche Kalorien ist. "- Jim White, Rd, Besitzer von Jim White Fitness and Nutrition Studios

"Um Ihnen dabei zu helfen, Sie auf Ihren nächsten Küken-Fil-A-Straßestalt zu fokussieren, gibt es zwei großartige Optionen, um zu berücksichtigen. Zum Frühstück bestellen Sie den MultiGrain Haferflocken mit Toppings und einem schwarzen Kaffee. Diese Mahlzeit hilft Ihnen, Ihren Tag zu beginnen Ein unnötiges gesättigtes Fett. Wenn Sie später am Tag gehen, wählen Sie den gegrillten Marktsalat mit einem ungelenkten Ei-Tee oder in Flaschen aus. Es ist niedrig kalorien und hat gerade genug Gemüse, um Sie für die Road-Reise auszufüllen! "-Jay Cardiello.