Good Lifestyle

Für diejenigen von uns, die manchmal vergessen, einkaufen zu gehen oder spät im Büro zu bleiben, ist es oft schwer, sich auf ein hausgemachtes Essen zu setzen. Sicher, was auf nahtlose zurückgibt, ist ein bequemer Weg, um zu Abend zu essen, aber wenn Sie Ihre Taille beobachten, können Sie mit einer gesunden Takeout-Bestellung von Ihrem Lieblingsrestaurant noch mehr Angst verursachen, als zu Hause zu einem Abendessen zu peitschen.

Zum Glück haben Restaurants und Fast-Casuals im Jahr 2017 einige relativ gesunde Menügegenstände husten. Wir haben die meisten dietfreundlichsten von ihnen alle unten abgerundet, damit Sie nicht in einem anderen Lunch-Meeting fretchieren müssen, bevor das Jahr endet. Check 'em out und überlegen Sie, eines davon auszuprobieren25 Restaurantmahlzeiten unter 500 Kalorien auch.

Anstatt CPK für Ihre übliche Pizza aufzuschlagen, gehen Sie nach ihrer neuen vietnamesischen Schüssel. Es ist voll mit Superfosen wie Quinoa, Baby-Grünkohl, Wassermelonen-Rettich und Avocado und mit saftigem gegrillten Hühnchen, alles für unter 550 Kalorien.

Der Olivengarten ist bekannt für seine immensen, Karbygerichte, die oft in Käse- und cremigen Saucen geschmeidt sind, aber der italienische Grill wurde kürzlich eine bessere Auswahl ausgerollt. Die Hühnchen Margherita erfüllt Ihre mediterranen Verlangen, während Sie Ihre Taille in Schach halten.

Verzichten Sie auf die gebratenen Meeresfrüchte und entscheiden Sie sich für rotes Lobster gegrilltes Sirloin und rotes Garnelengericht. Der Surf-and-Turf-Freude ist mit Muskelaufbauprotein verpackt, was es zu einem perfekten Mittagessen nach dem Training oder einem Füllungsabendessen macht, das Sie nicht zu viele Kalorien kostet. Stellen Sie sicher, dass Sie den Salzgehalt der anderen Mahlzeiten niedrig halten, da diese Garnelen- und Lendenmehl in Natrium hoch ist.

Verlangen mit einer fleischigen Pizza ohne Himmel-High-Fett- und Natriumgehalte? Sieh nicht weiter aus, als der saisonale Kuchen von MOD Pizza den Kane dämpft. "Die süße Hitze dieser frisch eingelegten Paprika liefert einen unglaublichen Geschmack, den, wenn er mit dem Spinat ausgeglichen, Gorgonzola und Pepperoni eine leckere und einzigartige Pizza erzeugt", sagte Brian Figer, Mods kulinarischer Manager, sagte in einemStellungnahme.

Applebee macht es möglich, käsige Hühnchen- und Knoblauchkartoffeln zu genießen, ohne Ihre Ernährung darzustellen. Das Caprese Mozzarella-Huhn verfügt über gegrillte Hähnchenbrust und die frischen Aromen von Basilikum, Mozzarella, Tomate und roten Zwiebeln. Der einzige Nachteil? Diese Option ist in Natrium hoch, also wenn Sie Herzprobleme oder Bluthochdruck haben, möchten Sie wahrscheinlich ein anderes Essen dieser genehmigten Mahlzeit in unserer Liste auswählen.

Als weithin bekanntes Chipotel des mediterranen Tarifpreises wird Cava seine Angebote nie mit gesundheitlichen Ergänzungen auftauchen. Diesmal segnete es uns mit den gerösteten saisonalen Gemüse. Fügen Sie die Mischung von Brüssel-Sprossen hinzu, Butternut-Kürbis, Karotten, Blumenkohl an einen Greens + Getreidebasis für protokollierendes, ansprechendes, ausgewogenes Mittagessen.

Sharky's macht es klar, dass er organische und lokale Zutaten sorgt, um das angebotene Menüangebot zu erstellen. Während sein neuer gebratener vegetarischer Salat nicht nur in frischen Fixinen packt, ist es auch mit fast 12 g Bauchfüllfaser und etwa 14 Gramm Satiating-Protein hervorragend. Der beste Teil? Es ist niedrig in Natrium und in gesunden Fetten.

Anstatt Ramen zum Mittagessen aufzuschlitzen, wie wäre es mit dem Verleihen dieses veganen Reisnudels einen Schuss? Für nur 390 Kalorien, Nudeln und das neue Angebot von Noodles & Company Funktionen Ananas, Brokkoli, Snap-Erbsen und rote Zwiebel, alle in süßer Kokosnuss-grüner Currysauce beschichtet und mit schwarzen Sesam-Samen besprüht. Wenn Sie das Protein aufschlagen möchten, können Sie Ihre Schüssel mit erfahrener Garnelen abdecken.

Der Olivengarten serviert ein Fischgericht, das leichte, voller Ballaststoffe, voller Faser, und mit Protein verpackt - eine dreifache Bedrohung, die Sie lieben werden, die Sie sich auf Ihre Gabel verdrehen. Die Entscheidung für diesen frischen Teller mit Teigwaren, hergestellt mit Vollkorn-Linguine, hilft Ihnen, Ihnen in Zoll näher an Ihren Körperzielen näher zu sein, im Gegensatz zu den unbegrenzten Breadsticks.

Au Bon-Schmerzen hält den Fettgehalt des Eintopfs mit der Koching-Hähnchenbrust, Tomatillos, gebratenen Poblano-Paprika, Hominy, Tomaten, Sellerie, Zwiebeln, Jalapeños und Karotten in Hühnerbrühe.

Langsam gebratener Pot-Brüter-Abendessen für nur 250 Kalorien? Melde dich an! Bob Evans 'Pick ist in Natrium oder Zucker nicht hoch und verleiht Ihrer Mahlzeit eine anständige Menge an Eiweiß, die dazu beitragen wird, dass Eiskennungen nach dem Abendessen eisen werden.

Für einen kurzen Zeitraum zwischen dem 30. Mai und dem 30. Juli können Sie Ihre klassischen IHOP-Favoriten wie Brioche French Toast oder Sweet Creemed Crepes mit echten Früchten anstelle des syraten Sachen bestellen. Auf diese kleine Änderung begangen hätte Sie 240 Kalorien, 12 Gramm Fett und 33 Gramm Kohlenhydrate - 13 Gramm, von denen im Vergleich zu Zucker hinzugefügt wurden, wenn Sie den klassischen Strawberry Banana-French-Toast auf dem Menü auf dem Menü befunden haben. runden.

Seit ein paar Monaten in diesem Sommer bot Boston Market ofenkrise Hühnerstreifen an. Handbabiles, All-Brust-Fleisch-Hühnerstreifen wurden gebacken, anstatt für einen gesünderen Hühnerauszügen gebraten zu werden. "Mit fast der Hälfte der Amerikaner, die über gebratene Lebensmittel gebacken werden, freuen wir uns, Ofen-knackige Hühnerstreifen als neuer Weg einzuführen, um die Gäste, um die besseren Krise zu genießen, die sie sehnen,", sagt Boston Market CEO, George Michel, in einemPressemitteilung. Leider haben wir nicht gesehen, dass der untere FAT-Artikel seitdem wieder in das Menü zurückkehren.

Wählen Sie t.g.i. Der türkische Burger des Freitags über den beiläufigen Speisenkettenhacker Daniels Burger und Sie sparen 590 Kalorien, 33 Gramm Fett, 16 Gramm gesättigtes Fett, 1.850 Milligramm Natrium und 63 Gramm Zucker. Ein viel besserer Weg, um Ihre Burger-Hörungen zu erfüllen, wenn Sie uns fragen.

Eine weitere gesunde CPK-Option, der Santa Fe-Schüssel kombiniert CILANTRO FARRO und Spinat, Limettenhühnchen, Tomaten, Mais, schwarze Bohnen, Rotkohl, Avocado, Poblano-Paprika und geröstete Kürbiskerne, die alle in der POblano Ranch-Dressing getrauern sind. Wenn Sie diese Bestellung wirklich schlanken möchten, fragen Sie nach dem Verband auf der Seite und verwenden Sie nur die Hälfte.