Good Lifestyle

Wenn Sie jemals in der Stimmung für ein paar köstliche, aber erschwingliche Pizza sind, ist Cicis oft ein Go-to-Spot. Die Texas-grundlegendRestaurantkette ist bekannt für seine unbegrenztenBüffetstil von Spezialpizzas, Flügeln und einer Salatbar, und die Optionen sind endlos.

Da alle Auswahlmöglichkeiten auf dem CICIS-Menü direkt an Ihren Fingerspitzen sind, während Sie an einem der über 400 US-amerikanischen Standorte speisen, achten wir mit Kelli McGrane, MS, RD, der Food Tracking-App eincheckenEs verlieren!, um uns auf einigen der besten und schlechtesten Gegenstände aufzurichten, die bei CICIs verfügbar sind. Mit ihrem breiten Menü mit herzhaften Auswahl haben wir gelernt, dass ihre Spezialitäten, gefüllte Kruste, Pan- und Fladenbrot-Pizzas auf die eine oder andere Weise die Liste machte.

Verwenden Sie diesen praktischen Zusammenbruch, um gesündere Entscheidungen beim Aufstehen vor dem Buffet zu ermöglichen. Hier sind die schlechtesten und besten Elemente, die Sie aus dem CICIS-Menü bestellen können.

Spezialpizzas.

Die geringe Menge an Kalorien und niedrig gesättigten Fett in dieser Torte, die mit 100 Prozent echten Cheddar-Käse, Pilzen, roten Zwiebeln, grünen Paprika, Tomaten und Parmesan-Oregano-Gewürz - ist, was es so attraktiv macht.

"Sie könnten zwei Scheiben plus eine Tasse Suppe für knapp über 400 Kalorien haben", sagt McGrane. Es klingt anhand einer Füllmahlzeit an uns!

"Diese Pizza ist das höchste in gesättigten Fett", sagt McGrane. "Nur zwei Scheiben haben fast die gleiche Menge an Kalorien, gesättigten Fett und Natrium wie McDonalds Double Cheeseburger." Das ist ein ganzes Fleisch, wenn Sie darüber nachdenken!

Cicis Favoriten

Die zestige Veggie-Pizza schlägt wieder und kommt auch auf die beste Pizza, um auch in der Kategorie der Cici's Favoriten zu essen.

"Es ist eines der niedrigsten in Kalorien, gesättigtem Fett und Natrium, während sie immer noch sieben Gramm Protein pro Scheibe liefert", sagt McGrane.

Überraschenderweise ist die Pepperoni-Pizza für Sie schlechter als die Mac & Cheese Pizza, die angeboten wird.

"Zwei Scheiben dieser Pizza bieten doppelt so viel gesättigte Fett, als McDonald's Hamburger", sagt McGrane.

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Pan-Pizzas, Fladenbrots und gefüllte Kruste

Das Gute an cremiger und köstlicher Pizza mit nur 140 Kalorien pro Scheibe ist, dass "Sie zwei Scheiben zuzüglich einer Tasse Suppe für weniger als 400 Kalorien haben können", sagt McGrane.

"Zusätzlich hat eine Scheibe weniger Kohlenhydrate als eine typische Scheibe Brot, und es ist relativ niedrig in Natrium", fügt sie hinzu.

Dank der BBQ-Sauce gibt es in dieser herzhaften Fladenbrot eine höhere Menge Zucker und Kalorien. Wenn Sie ihn jedoch mit dem Spinat Alfredo Fladenbrot vergleichen, "es ist jedoch etwas höher in Eiweiß und das niedrigste in gesättigtem Fett", sagt McGrane.

Es ist nicht ideal, zu viele Scheiben dieser herzlichen, pan-gebackenen Torte zu verbrauchen.

"Wenn Sie zwei Scheiben essen, erhalten Sie so viel Fett wie ein McDonalds Big Mac, aber mit weniger Protein", sagt McGrane.

Obwohl diese Pizza mit Fleisch wie Pepperoni, Rindfleisch und Wurst und Gemüse wie rote Zwiebeln, Pfeffer und Pilze superpackt ist, mit einem wöchentlichen 30 Gramm Kohlenhydraten pro Scheibe, erwarten Sie nicht, dass sie zu lange danach voll ist sich dran.

Salate und Seiten

Sie denken vielleicht, dass die Salatbar eine bessere Option ist als die Suppe, aber McGrane versicherte, dass eine Tasse Suppe die sicherere Wette ist.

"Ein gemischter grüner Salat mit nur Gemüse und eine kleine Menge eines Lite-Dressings ist eine kalorienarme Art, um aufzufüllen", sagt McGrane. "Salatbars machen es jedoch leicht, einen Salat in eine ungesunde Option zu machen, indem sie Croutons und cremige Dressings hinzufügen."

Abgesehen von der Tatsache, dass diese herzhafte und cremige Seite in Kalorien boomt, "es ist mehr Kohlenhydrate, als zwei Scheiben fast jeder der Pizzas und der Hälfte des Natriumwerts Ihres Tages zu essen", sagt McGrane.

Flügel

"Die heißen Flügel sind das niedrigste in Kalorien und auch relativ niedrig in gesättigten Fett und Kohlenhydraten, während es eine gute Eiweißquelle ist", sagt McGrane. Aber es gibt eine Sache, in der Sie im Snackieren, während Sie auf der zestigen Vorspeise eingehen.

"Sie sind immer noch hoch in Natrium, so dass Sie Ihren Salzeinlass den Rest des Tages sehen möchten", sagt sie.

"Es ist ein enger Anruf zwischen dem Knoblauchparmesan und den BBQ-Flügeln. Beide haben rund 260 Kalorien und fast 1.000 mg Natrium", sagt McGrane. "Der Knoblauchparmesan ist jedoch das höchste in gesättigten Fett mit sechs Gramm pro fünf Flügel, das fast doppelt so viel ist wie ein knuspriges Hähnchensandwich vonKfk.. "

Die BBQ-Flügel haben jedoch auch ihre Fehler, also sind sie nicht unbedingt die bessere Wahl, weshalb diese beide auf der schlechtesten Liste gelandet sind. "Während sie in gesättigtem Fett niedriger sind, haben sie 13 Gramm Zucker, was mehr als eine Portion eines der Dessertoptionen ist", fügt sie hinzu.

Nachspeisen

"Ihre beste Wette isst eine Zimtwalze, die ein vernünftiges 130-Kalorien, Null-Gramm gesättigtes Fett und acht Gramm Zucker hat", sagt McGrane. "Stellen Sie einfach sicher, dass die Portionsgrößen einschränken, da der Zucker und die Kalorien schnell summieren können."

"WährendDessertpizzas. kann klingen, als wären sie am wenigsten gesund, die Brownies sind eigentlich die schlechteste Wahl, da sie in gesättigten Fett, Natrium, Kohlenhydraten und Zucker am höchsten sind ", sagt McGrane." Seine 12 Gramm Zucker ist ungefähr das Gleiche wie ein glasierter Donut. "

Aber es ist nicht der schlimmste Dessert der Welt. "Allerdings, wenn Sie nur eins halten können, ist es im Vergleich zu anderen immer noch nicht schrecklichFast Food-Dessert-Optionen da draußen ", sagt sie.