Sind die neuen Wickel der U-Bahn gesünder als die Subs?
Nur weil die Wraps dünner sind, bedeutet das nicht, dass sie weniger Kalorien und Fett verpacken als die Brot.
Wenn Sie normalerweise dafür entscheiden, Ihre eigenen aufzubauenU-Bahn-Sandwich Kommen Sie Mittagszeit, Sie werden die neue Option der Kette lieben. Die U-Bahn wurde kürzlich ausgerolltSignature Wraps-Kollektion., mit herzhaften Wraps in drei verschiedenen Aromen: Spinat, Habanero und Tomaten-Basilikum.
Aber wie stapeln sich das neue Angebot des Hoagie-Shops gegen seine ursprünglichen Brotlaiben? Nach der Ernährung der U-Bahn enthält jede Umhüllung300 Kalorien, acht Gramm Fett (dreieinhalb Gramm gesättigt), 690-780 Milligramm Natrium, 48-50 g Kohlenhydrate (0 bis zwei Gramm Faser, ein Gramm Zucker) und acht bis neun Gramm Protein.
Zum Vergleich enthält ein Sechs-Zoll-Teil des 9-Korn-Weizenbrotes210 Kalorien, zwei Gramm Fett (ein halber Gramm gesättigt), 270 Milligramm Natrium, 40 Gramm Kohlenhydrate (vier Gramm Faser, fünf Gramm Zucker) und acht Gramm Protein.
Wenn Sie also für die süße Zwiebelhühner-Hühner-Teriyaki auf einer Tomaten-Basilikum-Wrap entscheiden, schauen Sie sich 180 weitere Kalorien an, acht mehr Gramm Fett, 860 Milligramm mehr Natrium, und 13 Gramm mehr Kohlenhydrate als wenn Sie es bestellen würden auf dem Sechs-Zoll-9-Korn-Weizenbrot. Und Sie erhalten nur mehr Protein in der Umwicklung, weil die U-Bahn ihre Tortilla-Optionen mit doppeltem Fleisch eines durchschnittlichen Sechs-Zoll-Subs packt.
Die falsche Zeile: Wenn Sie Ihre Taille beobachten, gehen Sie für das klassische Brot, ist die bessere Option - wie die frischen Brote (nämlich der 9-Kornweizen, 9-Kornhonig-Hafer, Roggen, MultiGrin Fladenbrot und Ernte ) Bieten Sie mehr Faser an als die U-Bahn-Wraps sowie weniger Fett und Natrium. Um den Muskelaufbau-Proteingehalt hoch zu halten, entscheiden Sie sich für das Bestellen von Doppelfleisch auf Ihrem Sechs-Zoll-Sub. Für mehr Gehen, die auf Ihre Liebesgriffen nicht auftauchen, gehen Sie dieseDiät-Experten-genehmigte Bestellungen in der U-Bahn.
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