Good Lifestyle

Wenn Sie nachgehenApplebee's. Zum Abendessen wissen Sie, dass Sie an der Komfort-Speisen an der. Geliebter schneller spannender Speisespot. Aber was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass das Menü von Applebee mit sich kriechtTonnen von ungesunden Mahlzeiten. Wenn Sie versuchen,Halten Sie sich mit Ihren Gesundheitszielen auf dem Laufenden Durch Essen der Mahlzeiten, die nichtEntgleisung deinen ganzen Tag, Essen hier ist nicht so einfach, wie Sie denken.

In der Tat gibt es ein hinterlistiges Gericht, das für Sie relativ gut aussieht, aber eigentlich das Schlimmste auf Applebee's Menü. Legen Sie einfach ein, es ist schlechte Nachrichten, und das ein Gericht, das Sie niemals bestellen sollten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist (und um mehr gesunde Essensnachrichten zu checkenWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag einen Smoothie trinken?).

Der schlechteste Menüpunkt in Applebee ist das ...

Orientalische Hühnchensalat-Wrap

Ein Wrap und ein paar Pommes Frites - es kann nicht so schlimm sein, oder? Nun, leider ist es. Und Applebee beweist das mit der orientalischen Hühnerverpackung.

Dieses Gericht nimmt den geliebten orientalischen Hühnchensalat der Kette und dient es in einem Wrap, der auf den ersten Blick harmlos erscheint. Jeder Biss ist mit knusprig panierten Hühnertouristen, frischen asiatischen Grünen, knusprigen Reisnudeln und Mandeln gestapelt - alle aufgerollt in einer warmen Mehl-Tortilla und serviert mit orientalischer Vinaigrette an der Seite.

Sofort,"knusprig paniges Huhn" ist eine rote Flagge, wie es ist nur eine schönere Art, "gebraten" zu sagen. Näher ansehender Ernährungsbruch,Dieses Entrée serviert 1.810 Kalorienund machen es das kalorienste Entrée auf AppleBees-Menü. Die meisten Menschen konsumieren für den ganzen Tag rund 2.000 Kalorien, sodass Sie sehen können, wie problematisch diese ein Mahlzeit ist.

Und es hört nicht dort auf.

Diese Wrape hat mehr als 100 g Fett undNach den amerikanischen Ernährungsrichtlinien 2015-2020Die durchschnittliche Person sollte 78 Gramm konsumierengesamt Fett pro Tag. Plus, Natrium und Zucker sind durch das Dach. Diese ein Mahlzeit enthält fast 2.700 Milligramm Natrium, wenn der durchschnittliche Mensch nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag pro Tag haben sollteDer American Heart Association. Die Tatsache, dass es auch mehr Zucker dient, als Sie bekommen würden, wenn Sie acht Oreo-Cookies alarmierend sind. Dies ist schließlich ein herzhaftes Gericht, also natürlich, dass Sie nicht erwarten würden, dass es in den süßen Zeug so hoch ist.

Zu wissen, dass dies eine Natrium- und Zuckerbombe ist, ist der Grund genug, um weg zu bleiben, als aNatrium undZucker-Pack-Diät kann zu Gewichtszunahmen führenund ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. (Auf der Suche nach mehr hilfreiche Tipps? Nun,Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!)

Was sollten Sie stattdessen bei AppleBee bestellen?

Ehrlich gesagt gibt es bei AppleBee nicht wirklich gesunde Möglichkeiten. Viele der Menüpunkte sind in Kalorien hoch und haben eine gruselige Menge an Natrium (wir reden mit fast zwei Tagen Natrium, wie die Fajitas. Big Yikes!).

Wenn Sie jedoch planen, eine Mahlzeit von Applebee's zu genießen, besteht die beste Wette, einen Seitenhäuser-Salat zu bestellen und sie mit einer Suppe zu koppeln, z. B. des Portsmouth Clam-Chowders oder der Hühnertortilla. Dies sind zwei der wenigen Menüpunkte, die in weniger als 1.000 Milligramm Natrium hereinkommen.

Solange Sie Applebee als Amanchmal Restaurants, den Sie nicht häufig halten, dann gehen Sie weiter. Es dreht sich alles um Gleichgewicht - undSiekann Machen Sie eine intelligente Wahl, während Sie Ihr Abendessen trotzdem genießen.