Good Lifestyle

Die Gründe, warum wir in Richtung Fast Food gravitieren, sind einfach: Es ist schnell, billig und einfach. Plus, Fast-Food-Spots waren ein Go-to-toZuverlässiger Drive-Thro-Service und andere Formen von berührungslosen Transaktionen während der Pandemie. Es war also leicht zu vergessen, dass eine Angewohnheit der Häufigkeit von Fast-Food-Ketten extrem sein könntenachteilig für Ihre Gesundheit.

Taco Bell, ist eines dieser Ketten, die möglicherweise weniger ungesund als viele Burger-FRY-Gelenke erscheinen, da einige der Menüpunkte dies tunin Erscheinung treten auf der gesünderen Seite sein. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es ernstbar istNegative Nebenwirkungen des regelmäßigen Essens von Taco Bell-Und eins, der sogar Jahre von Ihrer Lebensdauer rasieren könnte. (VERBUNDEN:15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.)

Leider könnte das Essen zu viel Taco Bell zu einer erhöhten Chance der Herzerkrankung führen, dank verborgener gesättigter Fette in vielen Gegenständen der Kette, die ansonsten ziemlich harmlos erscheinen. Wir haben mit dem Ernährungsfachmann gesprochenAmy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, Autor vonDas Sportnutrition-Playbook, Um zu bestimmen, welche spezifischen Gegenstände von der geliebten Tex-Mex-Kette die Täter sind.

"Wenn es um Taco Bell geht, die Menüoptionen, die gebraten sind, enthalten, enthalten Gefrierbohnen, und / oder haben cremige Beläge und Saucen eher höhere Mengen an gesättigtem Fett haben", warnte Waren. Sicher, Sie hätten wahrscheinlich erraten können, dass gebratene Lebensmittel weniger als ideal für Ihr Herz sind. Aber selbst Bohnen, die wie ein sein könnengesunde Option Kann dein schlimmster Feind werden, wenn er von Gefallen ist. Dort laufen Sie mit dem Fettgehalt in Schwierigkeiten. Wenn es um Toppings und Saucen geht, denken Sie daran, dass es leicht ist, selbst die gesündeste Ordnung zu ruinieren - kein Menüpunkt ist wirklich sicher, da Taco Bell Sie hinzufügen könnenCremige Jalapeño-Sauce. oderAvocado Ranch. zu so ziemlich alles.

Trista Best, MPH, RD, LD, ein registrierter Ernährung mitBalance Einen Ergänzungen, wies darauf hin, dass einige andere Dinge aufmerksam gemacht werden, wenn es um versteckte gesättigte Fett geht. "Nehmen Sie beispielsweise Reis und Bohnen ein. Dies ist eine sehr häufigste Mahlzeit weltweit unter einigen der gesündesten Populationen der Welt. Die Sorte, die der Verbraucher jedoch in Taco Bell empfängt, wurde von der Beutel mit Öl beladen, um den Geschmack, die Textur und die Verbesserung des Geschmacks zu verbessern Stabilität ", bemerkte sie.

Es gibt wirklich nichts Schlimmeres, als etwas scheinbar gesundes zu sein, als eine verborgene Quelle der Arterie-Verstopfung gesättigter Fett ist. Obwohl in Taco Bell einige gesättigte fettgefüllte Menügegenstände in Taco Bell erinnert, erinnert sich der GODENTON an, dass es Wege zu essen gibtWeniger Fett und gesündere Gesamtauftragsmöglichkeiten an der Kette. Und wenn Sie Ihren gesättigten Fetteinlass erheblich senken möchten, empfehlen wir, Ihren Favoriten zu machenTaco Bell Foods zu Hause.Melden Sie sich für unseren Newsletter anUm die neuesten Gesundheits- und Ernährungsnachrichten zu erhalten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden.