Good Lifestyle

Das OriginalO'Charley's Restaurant. wurde von Charlie Watkins gegründet und wurde von der Vanderbilt-Universität in Nashville, Tennessee, auf der anderen Straßenseite erbaut. Das Menü bestand aus den beliebten Rezepten seiner Frau, und das Restaurant hatte eine einladende Atmosphäre. Heute hat O'Charley's über 200 Standorte in 17 Bundesstaaten und serviert großzügige Portionen vonklassisches amerikanisches Essen. mit einem südlichen Spin. Daher finden Sie viele kalorienare Auswahlmöglichkeiten in der Speisekarte, aber wenn Sie das O'Charley's-Menü sorgfältig erkunden, können Sie eine Handvoll gesünderer Tarif finden, wenn Sie dorthin speisen.

Nachfolgend finden Sie die besten und schlechtesten Menüpunkte, die Sie im Menü von O'Charley finden werden.

Engable Starters.

Obwohl es keine echten "gesunden" Vorspeisen in O'Charleys Menü gibt, können Sie sich für das entscheidenChips mit Käsesauce und teilen Sie es unter drei oder vier Personen.

Dieser sündige Aperitif ist mit würzigen Käsekeilen, Hühnerausschreibungen und überlastetemKartoffelschalen. Alle Lebensmittel sind hoch in Kalorien, Arterie-Verstopfung gesättigter Fett und Natrium. Sogar das Teilen dieser Teller unter vier Personen ist für jede Person viel Nahrung für jede Person, die nicht einmal mit einem Gleichgewicht der notwendigen Nährstoffe verpackt ist, um Ihren Körper gesund zu halten.

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Suppen und Salate

Wärmen Sie sich an einem kühlen Tag mit der Signatursuppe von O'Charley mit einer Brühe-Basis auf, was bedeutet, dass Sie in Ihrem Mahlzeitstarter eine angemessene Menge an Kalorien erhalten. Das Natrium ist leicht auf der hohen Seite, aber ziemlich vernünftig im Vergleich zu Natrium in den meisten Restaurantsuppen.

Wenn Sie in der Stimmung sind für aSalatWählen Sie für Halbabschnitte, die normalerweise verfügbar sind. Der kalifornische Hühnchensalat wird mit gegrilltem Hähnchen, Bleu-Käse zerbröckelt, kandierte Pekannüsse, frische Erdbeeren, Mandarinenorangen und getrocknete Cranberries auf einem Bett aus Romaine und Eisbergsalat serviert und mitBalsamico-Vinaigrette. Obwohl die Kalorien ein bisschen am hohen Ende sind, können Sie dieses Gerät durch den Käse niederschlagen, indem Sie den Käse halten und den Verband auf der Seite (und nur mit der Hälfte) bringen.

Diese Suppe wird nicht nur mit Cheddar-Käse und Speck überlastet, sondern auch mit Kalorien und Natrium. Essen Sie nur eine Schüssel dieser Suppe, und Sie nehmen mehr als 150 Prozent das täglich empfohlene Maximum von Natrium.

Nicht alle Salate sind gesund Und insbesondere ist diese Kalorienbombe! Hergestellt mit doppelten handbindenden Angeboten, hart gekochten Eiern, Speck und zerkleinerter Käse auf einem Bett aus knackigen Grünen und gemischt mit Honig-Senf-Dressing, in dem Sie mit einem der durchschnittlichen täglich empfohlenen Kalorien in nur einer Mahlzeit empfohlen werden. Und Salate sollen gut für Sie sein!

An den Seiten

Diese Seite ist einfach, lecker und mit Ernährung gefüllt. Eine halbe Tasse vonGekochter Spargel. ist eine ausgezeichnete Quelle des B-Vitamins Folat und Thiamin und agute Quelle der Faser, Bügeleisen, Vitamin C und Beta-Carotin. Mit einer äußerst vernünftigen Menge an Kalorien und nicht viel hinzugefügten Fett ist es eine der besten Seitenwahlen in diesem Menü.

Obwohl Käse sicherlich ein gesundes Essen ist, das ein Array an Nährstoffen liefert, sollte es in kleinen Mengen gegessen werden, da er eine erhebliche Menge Kalorien und gesättigtes Fett hat. Diese übergroße Seite hat genug Kalorien, um alleine eine Mahlzeit zu sein. Plus, diese Menge an Käse kann auch zu etwas Beschwerden führen, insbesondere wenn Sie auf große Käseabschnitte empfindlich sind.

Burger und Sandwiches.

Dieses Sandwich ist mit gegrillter Hähnchenbrust mit einem Applewood-geräucherten Speck, Monterey-Jack-Käse und süßen und tangy Carolina Gold BBQ-Sauce auf einem Brötchen mit Salat, Tomaten, Zwiebeln und Gurken. Die Kalorien, Natrium und Zucker zucker sind auf der höheren Seite, aber Sie können einen Teil des Brötchens abnehmen, um auf Kalorien und Natrium zurückzuschneiden oder einfach nur mit einem Freund aufzuteilen.

Dieses Sandwich wird mit einer tiefen gebratenen Knochen-Hühnerbrust hergestellt, die mit würziger heißer Hühnersauce bastet wurde, mitSüdsposelaw.und mit Dill-Gurken gekrönt und auf einem gerösteten Brioche-Brötchen serviert. Es bietet 100 Prozent der durchschnittlichen täglichen Kalorien, 131 Prozent des empfohlenen täglichen MAX-Natriums, und 95 Prozent des täglich empfohlenen Maxals gesättigtem Fett. Obwohl es ein Gericht ist, das für einen geschaffen ist, sollte es wirklich mindestens vier Personen füttern.

Steaks, Rippen und Prime RIB

Top-Sirloin ist einschlanker Rindfleisch und bietet eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter Protein, Eisen, Zink und vieles mehr. Die 6-Unzen-Größe ist ein vernünftiger Teil, der ideal für eine Mahlzeit ist. Paar mit dem gegrillten Spargel für eine komplette Mahlzeit.

Diese Baby-Rückenrippen werden mit Nashville-heißen Sauce gerieben und dann für Zärtlichkeit langsam geröstet. Der Fleischschnitt ist jedoch hoch in Fett und das Teller liefert 150 Prozent das täglich empfohlene Maximum an Arterie-Verstopfung gesättigter Fett. Das ist die Menge an gesättigtem Fett, das Sie in anderthalb Tagen verbrauchen sollten!

Food Favoriten

Sechs Unzen vonLachs ist der perfekte Betrag und wird eine gesunde Menge an Kalorien und Eiweiß bieten. Lachs hat auch eine gesunde Dosis vonOmega-3s.Das, was gezeigt wurde, um Hirn-, Herz- und Augengesundheit zu unterstützen.

Diese landwirtschaftlich angehobenWels ist mit Maismehl paniert und serviert mit Pommes Frites und Coleslaw. Das Teller ist stark gebraten und die Costlaw ist hoch in Kalorien und gesättigtem Fett aus dem Mayo. Das Gericht liefert 116 Prozent die durchschnittlichen täglichen Kalorien, 115 Prozent der empfohlenen täglichen MAX von Natrium und 109 Prozent das täglich empfohlene Maximum an gesättigter Fett. Es ist sicherlich eine, um Ihr Radar abzunehmen, da es Ihnen besser gehtbessere Fischgerichte. auf der Speisekarte.

Hühnchen und Pasta

Wenn Sie wirklich etwas wollenGebratenes Huhn, können Sie es ohne Seiten bestellen. Sie können auch entscheiden, das Gericht mit einem Freund zu teilen und gegrilltes Spargel oder Brokkoli hinzuzufügen und eine gebackene Kartoffel aufzuteilen. Es geht darum, außerhalb der Box zu denken, wie Sie Ihre Lebensmittel paaren können.

Diese Babys werden in Buttermilch getaucht und zweimal von Hand biriert und dann mit serviertmehr gebratenes Essen.(AKA Pommes Frites) auf der Seite. Die Anzahl der Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Natrium überwiegen wirklich die eingeschränkten Nährstoffe, die in diesem Gericht gefunden werden. Es gibt sicherlich bessere Möglichkeiten, ein ausgewogenes Essen mit geringeren Mengen dieser allgemein überregten Nährstoffe zu erhalten.

Nachspeisen

Dieses Dessert kommt mit etwa zwei Dritteln weniger Kalorien als der Brownie Brownie Lovers Brownie, aber trotzdem können Sie ein schönes Schokoladenfiximent erhalten. Der Kuchen wird mit halb süßen Schokolade hergestellt, die in eine samtige glatte Füllung in einer flockigen Gebäckkruste gemischt und mit echten Schlagsahne und Milchschokoladenspäne gekrönt wird. Es ist ein guter Dessert, um sich mit einem Freund zu teilen, oder fragen Sie nach Schlagsahne an der Seite, damit Sie kontrollieren können, wie viel Sie nehmen.

Dieser dekadente Brownie ist mit Toffee-Morsels gefüllt, mit Schokoladen- und Karamellsaucen getränkt und mit Vanilleeis gekrönt. Die Kalorien in diesem Dessert betragen 121 Prozent der durchschnittliche Betrag, den Sie an einem Tag verbrauchen sollten! Es bietet auch über mehrere Tage wertZucker hinzugefügt.

Sonntagsbrunch

Wenn Sie die Kalorien im Netz finden, sind es nur unvernünftig, es ist Zeit, die Seiten zu überprüfen. Sie können zwei Eier jeder Stil für knapp 300 Kalorien bestellen. Paar es mit trockenem Ganzkörper-Toast und / oder frisches Obst für ein ausgewogenes Frühstück.

DiesEierschale Wird mit Wurst, Schinken, Speck, Paprika und Zwiebeln hergestellt und serviert über Parmesan-Brunchkartoffeln, die mit Käse mit frischem Obst und weißem Toast bedeckt sind. Obwohl Sie alle Ihre Lebensmittelgruppen mit Kohlenhydraten, Eiweiß, Gemüse, Molkerei und Früchten haben, sind die Portionen weit über der Moderation.

Diese Frühstückskombination hat so viele Kalorien wie zweieinhalbMC Donalds Quarter Pfünder mit Käse Deluxe. Das gesättigte Fett ist auch außer Kontrolle gerät mit nahEM doppeltem täglichem Maximum, und das Natrium entspricht einem-and-on-on-on-ein-dritten Teelöffel. Es ist nur viel Unsicherheit für eine Mahlzeit.