Good Lifestyle

Gäbe es so etwas wie das Frühstück Kriege,Wendys würde mit ziemlicher Sicherheit gewinnen. Die Kette nur startete seineFrühstücksmenü im letzten Jahr, Aber die Beurteilung durch seineDer UmsatzHat es bereits eine von Amerikas Top-Morgen-Optionen in Fast-Food werden.

Und da sind Sie wahrscheinlich ein wenig müde von HerstellungFrühstück zu Hause, kann es Zeit, sich eine Pause zu geben und die Drive-Thru für die erste Mahlzeit des Tages getroffen werden. Um Hilfe holen Sie die gesündesten Optionen auf Wendys Frühstücksmenü, sowie diejenigen, die Sie von wegbleiben sollte, haben wir einige Ernährungswissenschaftler zu Rate gezogen. Hier sind ihre Empfehlungen.

Plus, wenn Sie von später am Tag zu stoppen und suchen nach einem nicht-Frühstück Option, verpassen Sie nicht dieseBeste und schlechteste Menüpunkte auf Wendys.

„Made mit Heidelbeeren und Preiselbeeren, die an Vitamin C und Antioxidantien geladen werden, hat diese Bar nur 270 Kalorien und ist eine gute Quelle für Ballaststoffe“Victoria Goodman, DSC, RDN, LDN, CLT erzähltEssen Sie das, nicht das! Die Antioxidantien, sie zur Kenntnis genommen „verbessern das Immunsystem und kann den Körper von Schlacken befreien.“ Inzwischen „helfen Ihnen voll zu halten, Blutzucker zu kontrollieren und sogar Hilfe Ebene Gesamtcholesterin zu senken.“ Die Faser in diesen Haferflocken Bars

Außerdem wies sie darauf hin, „es ist auch fettarm und Natrium“, so dass Sie sich keine Sorgen machen viel über Ihren Blutdruck mit diesem Frühstück haben.

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„Dies wird als eine Seite, auf der Speisekarte aufgeführt“, soEmily Murray MS, RD, LDN. „Ich bin mir nicht sicher, warum-es ist ein tolles Frühstück.“

Sie weist darauf hin, dass dieser Burrito 15 Gramm Eiweiß enthält und nur 25 Gramm Kohlenhydrate, was bedeutet, dass es Ihnen die Energie gibt Sie morgens benötigen, ohne den Absturz Sie mit einem süßen Frühstück fühlen könnten.

Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass die Kombination von drei fett schweren Lebensmittel-Wurst, Käse, und nicht auf das ausgewogenste Frühstück Croissants-führt. Während jeder dieser Bestandteile in Ordnung sein würde, auf ihren eigenen und / oder in Maßen, wird die Kombination wahrscheinlich nicht verlassen Sie Ihre beste Gefühl.

„Mit 17 Gramm gesättigtes Fett, 1030 mg Natrium und 600 Kalorien, das ist nicht die am besten geeignete Wahl für sein würde, die ihre Blutfette zu verbessern“, erklärt Goodman.

Außerdem ist es nicht nur die Nährwerte-the Sandwich enthält einige unappetitliche (kein Wortspiel beabsichtigt) verarbeitete Zutaten, dass Sie vielleicht besser dran, zu vermeiden. Goodman bemerkte: „Der Schweizer Käse ist eigentlich eine Käsesauce aus verschiedenen Gummis und Additiven, das für diejenigen, die eine weniger als ideale Wahl zu machen, die ihre Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren.“

„Durch die Umstellung dieses Frühstück Sandwich von einem Brötchen auf einen Keks, fügt [100] mehr Kalorien und [10 Gramm] Zugabe von Fett“, sagte Murray. Sie fügte hinzu, dass, wenn Sie einen Speck, Ei und Käse Frühstück Sandwich wollen, du bist besser dran, wenn man mit dem Classic Speck, Ei und Käse-Sandwich, die eine deutlich geringere Kalorienzahl von 320 hat und nur 17 Gramm Fett.

In der Tat hat die klassischen Frühstücksbrötchen Version sogar ein wenig mehr Protein als sein Keks Gegenstück: 18 Gramm im Vergleich zu der 16 Zwieback Version.

Sowohl Goodman und Murray ausgewählt, um das Frühstück Baconator als eines der am wenigsten gesunden Optionen auf dem Menü. Natürlich wurde dieses Sandwich dazu bestimmt, das „schlechteste“ -Liste mit einem Namen wie das zu machen. Murray stellte fest, dass der Baconator „zu viel Fett, Natrium und Kalorien“ hat man die Art von ausgewogener Ernährung Sie weg vom Recht Start in dem Tag braucht zu geben.

„Ein Frühstück Sandwich enthält 730 Kalorien und ist mit Natrium beladen, mit 1350 mg“, stimmte Goodman. „Die diätetischen Richtlinien für Amerikaner empfehlen 2300 mg oder weniger Natriumaufnahme täglich, so dass diese Wahl mehr als die Hälfte der empfohlenen Zufuhr ist ein pro Tag.“

Sie fügte hinzu, dass das Sandwich "auch hoch fett ist, wodurch es nicht die angemessenste Wahl ist, wenn jemand zur Verbesserung der Gesundheit oder des Gewichts der Herzigkeit ist."

Die Tatsache, dass dieses Sandwich ein wenig übermäßig ist, sollte niemanden überraschen, gegeben seine TAGLINE. : "Brechen Sie nicht einfach schnell. Zerstöre es."

Weitere Informationen finden Sie in der 108 Die beliebtesten Sodas, die von wie giftig eingestuft sind, sind sie .