Good Lifestyle

Pizza Bestellungen Während der Pandemie boomt, besonders für populäre nationale Kettenrestaurants. Mit so viel Hype um die klassische Mahlzeit wollten wir sicherstellen, dass Sie das bestellengesündeste Pizza-Optionen. Für Sie und Ihre Familie - weshalb wir den Gesundheitsexperten angerufen haben, um einzuzahlen.

Nachfolgend sehen Sie drei Diätassistenten und einen Ernährungs-Professor, der Top-Plektring von Domino sowie deren Top-Pick bei vier anderen GeliebtenNationale Pizza-Ketten. von den Besten zumabsolut sehr gut. Möglichkeit. Dann sollten Sie unbedingt auschecken19 Beste gesunde gefrorene Pizza-Torten (und 11 bis nie kaufen).

Niti Patel., MS, RD und Gründer der Ernährung ist die heutige Intelligenz empfiehlt, die Pacific Veggie Pizza von Domino's zu erhalten.

"Gemüse ist so wichtig, um in jede Mahlzeit einzubeziehen und sie auf einem tröstenden Pizza aufzunehmen, kann eine Pizza-Verlangen befriedigen, ohne zu überfluten", sagt sie. "Eine Pizza-Scheibe mit Gemüse ist mehr Füllung als eine einfache Käsescheibe und wird Sie hoffentlich davon abhalten." (Verwandt:3 Überraschende Warnzeichen, die Sie zu viel essen)

Wenn Sie jedoch nicht etwas aus dem Spezialmenü bestellen möchten,Kelli McGrane., Rd für die kostenlose Food-Tracking-AppEs verlieren!Hat eine bevorzugte benutzerdefinierte Bestellung.

"Mein Go-to-Order ist eine mitteldünne Krustenpizza mit Tomatensauce, lichtdurchschnittlicher Käse, Premiumhuhn, geröstete Paprika und Ananas. Ich bestelle auch einen klassischen Gartensalat auf der Seite für zusätzliches Gemüse und Ballaststoffe, " Sie sagt.

McGrane macht eine leichte Käsebetrag, um die Menge an gesättigtem Fett pro Scheibe in Hälfte zu schneiden und 30 Kalorien zu rasieren.

"Um die Pizza ausbalancierter zu gestalten, muss ich immer mindestens ein Gemüse haben und versuchen, eine Eiweißquelle aufzunehmen. Ich entschuldige mich für Premium-Huhn, während ich versuche, verarbeitetes rotes Fleisch, wie Wurst und Peperoni, wenn möglich zu vermeiden. Sie fügt hinzu.

Deb Murray, Professor für Unterrichtsuniversität an der Holio-Universitätsschule für Gesundheitswissenschaften und -berufe, sagt, dass die beste Wahl in Marcos die Gartenpizza ist, die mit Pilzen, schwarzen Oliven, Zwiebeln, geschnittenen Tomaten, drei der Signaturkäse von Marco gestapelt ist, sowie Feta.

"Keine Überraschung, aber ich würde dazu ermutigen, kleine oder mittelgroße Pizzas mit pflanzlichen Toppings zu bestellen", sagt sie. "Der gesättigte Fett- und Natriumgehalt ist deutlich besser als die fleischfressenden Gegenstücke."

Patel sagt, dass Murray, um sich für die Gartenveggie-Kruste zu entscheiden, sagt jedoch Murray, dass die dünne Pizza der dünnen Familie auch eine gute Wahl ist. Die krustlose Pizza ist Papa Murphyketofreundlich Option, mit der Sie alle Ihre Lieblings-Toppings von Ihrer Lieblings-Pizza-Bestellung ohne die Kruste erhalten und in einem persönlichen Fach serviert werden. Zum Vergleich kostet ein Servieren des krustlosen Gartens Veggie nur 110 Kalorien und 4 Gramm Kohlenhydrate.

Sowohl Mcgran als auchAmanda Blechman, Rd, CDN, Love Papa John's Huhn und Veggie Pizza.

"Papa John's war ein Ging-to-to für mich, während ich im College war, um meinen Ernährungsgrad zu bekommen, weil es in der Nähe, schnell und erschwinglich auf einem Vollzeit-Studentenbudget war", sagt Blechman. "Das Hühnchen- und Veggie-Pizza ist eine solide Wahl, da Sie durch einschließlich einer Proteinquelle zusätzlich zu den Gemüse einschließlich einer Eiweißquelle, zusätzlich mehr Ernährung und Gleichgewicht auf der leckeren Kruste, Sauce und Käse." Verwandt: (Die besten und schlechtesten Menüpunkte von Papa Johns Pizza)

Und schließlich ist eine der gesündesten Pizza-Scheiben, die Sie von einer nationalen Pizza-Kette bekommen können, die Pizza Hütte, die eine ganz eigene Pizza von Veggie Lover mit handgeworfener Kruste.

"Der Gewinner dieses Bündels ist Pizza-Hütte", sagt Patel. Der Vergleich brachte mich überrascht. Ich hätte noch nie die Pizza-Hütte erraten. Seine vegetarische Scheibe ist in Kalorien und gesättigter Fett niedrig und sättigend ... Das Natrium ist viel niedriger, verglichen [mit] den anderen. "

McGrane schätzt auch, dass die Pizza während der Pizza kein Fleisch anbietet, es bietet immer noch eine erhebliche Menge an Protein pro kleinem Slice.

"Wenn ich nur mit Gemüse verpackt ist, mag ich, dass es frei von bearbeiteten Fleisch ist, aber immer noch 5 Gramm Protein pro Scheibe liefert", sagt sie.

Jetzt wissen Sie, welche Pizza-Optionen das Beste sind, Check-out Die ungesunde Pizzas in Amerika-Rang!