Good Lifestyle

Obwohl die Munchies im späten Nacht den Geschmacksknospen befriedigen, lassen sie uns oft schuldig. Es ist alles das Mitternachtsnack, das es unmöglich machtabnehmenNach allem, zumindest glauben viele von uns. Aber ein Video von Picture Fit, ein YouTube-Kanal, der sich für die Erklärung aller Dinge ergibt, nimmt neue Recherchen auf, um die langjährige Annahme zu entlarven, dass Nosing vor dem Schlafengehen den Gewichtszunahme verursacht. Nach dem Clip gibt es eine Korrelation zwischen dem Essen in der Nacht und bei Fettleibigkeit, aber es ist nicht die Handlung oder das Timing des Snacks, das schuld ist. Es ist, was die Leute in den Mund legen, das ist das Problem. Nachts essen die Menschen eher stärkere, kaloriengefüllte Lebensmittel wie Eiscreme und Pizza, die dazu beitragen könnenGewichtszunahme. Wie das Video erklärt, hätten sich zu jeder Zeit des Tages überschüssige Kalorien die gleichen Auswirkungen auf den Körper haben.

Ernährungswissenschaftler Manuel Villacorta, R.D., der nicht mit der Herstellung des Videos beteiligt war, schlägt vor, an a festzuhaltenNachts-Snack mit weniger als 300 Kalorien. Karotten mit Hummus, einem Apfel und einem Käsescheiben oder ein Stück Vollkornbrot mit natürlicher Erdnussbutter passen die Rechnung an. Das heißt, es gibt ein paar Leute, die davon profitieren, sich selbst eine Essensabschubzeit zu geben. Wenn Sie sich dazu neigen, auf großen Portionen, während Sie nach dem Abendessen fernzusehen, anzusehen, oder Sie finden Sie in der Nacht stressgenossen, und Sie können sich in der Nacht stressgenauen, um sich eine raue Night-Night-Essen zu geben, kann Ihnen helfen, die Gewichtszunahme abzuwehren.