Good Lifestyle

Wie viele Mahlzeiten verbrauchen Sie einen Tag? Drei? Nochmal Überprüfen. Wenn Sie viele unserer beliebtesten Getränke trinken, dürfen Sie wahrscheinlich einen oder zwei zusätzliche Mahlzeiten, die jeden Tag Kalorien wert sind, ohne es sogar zu realisieren.

Ob es sich um ein schaumiges Latte handelt, um Ihren Morgen oder einen "gesunden" Smoothie zu beginnen, um einen Mittagsdurst zu löschen. Es ist leicht, weitere 300, 600, sogar 900 Kalorien zu packen, ohne einen zusätzlichen zusätzlichen Essen von Lebensmitteln zu nehmen. Tatsächlich sind die durchschnittlichen amerikanischen Getränke 420 zusätzliche Kalorien jeden Tag - das ist wie zwei Scheiben der Pizza-Hütte dünn 'n knusprige Pepperoni-Pizza in einem Mixer und schlagen "Püree".

Oder setzen Sie es einen anderen Weg: Schneiden Sie 300 dieser flüssigen Kalorien pro Tag, und Sie würden mehr als 31 Pfund in einem Jahr fallen lassen, ohne einen einzelnen Ihrer Lieblingsspeisen aufgeben zu müssen. Um den Gefrier auf zusätzlichen Flammen zu stecken, haben wir in Amerika die schlimmsten Kaffee, Smoothies, Cocktails und Energie "Waters" erforscht. Trinken Sie im Wissen - und beginnen Sie noch heute herunter.

Die schlimmsten Kaffee für Ihren Körper

Wie beginnen Sie Ihren Tag mit Ihnen mit sieben Gebäck zucker? Das ist das, was Sie herunterschlitzen, wenn Sie auf den Boden einer Venti-Vollmilch-White-Chocolate-Mokka mit Schlagsahne kommen. Der "Espresso mit weißer Schokoladen-aromatisierter Sauce und gedämpften Milch" Getränkepackungen 620 Kalorien und ein erstaunliches 75 g Zucker - mehr als Sie in sieben der Schokoladenhörnchen der Kaffeekette finden. Sind deine Hände schon rütteln?

Starbucks Vollmilch Cappuccino

Dieser spart Sie 430 Kalorien. Oder noch besser, wechseln Sie Ihre Bestellung an einen Grande Green Tee, der in Studien nach dem Spatenfett nachgewiesen wird. Wir lieben den grünen Tee so sehr, wir haben es zu einem Teil unseres brandneuen Gewichtsverlustplans gemacht,Die 7-tägige flache Bauch-Tee-Diät und ReinigungSchnitte Test-Panelisten verloren bis zu 10 Pfund in nur einer Woche!

Kripy Kreme ist am besten für ihre dekadenten Donuts bekannt, also waren wir nicht zu überrascht, dass ein 670-kaloriener Kaffeegetränk auch seinen Weg in ihr Menü fand. Das Lotta Latte Chiller ist mit Eis, Kaffee- und künstlichem Zucker-Geschmack gefertigt und mit fettgefüllter Schlagsahne gefüllt, so viele Kalorien wie 14 der Donutlöcher der Kette! Und ein kleines Packung als süße Sachen als 15 Domino-Zucker-Pakete. (Der große, 20-hunscher trägt nahezu doppelt so viel!)

Kremy Kreme Eured Original Kreme Latte mit 2% Milch

Neun der 28 Gramm Zucker stammen aus der Milch und machen diese der besten Aromatisierungsmöglichkeiten auf dem Menü für Ihre Gesundheit.

Und der # 1 schlechteste Kaffee ist ...

Dunkin 'Donuts vermarktet diesen koffeinhaltigen Greuel als "Karamelicious". Eher wie kalorienlicious! Das gefrorene Getränk packt mehr Zucker, als Sie in 65 der zuckeranhalteten Munchkins der Kette finden, und ein dauertutierender 990-Kalorien. In der Tat könnten Sie für denselben Kalorienstunken ein Smorgasbord von DD-Köstlichkeiten bestellen, darunter ein Speck-Ei und Käse auf einem Croissant, einem Haferflocken-Rosinen-Keks und einem Schokoladen-Frost-Donut mit Streuseln - und Sie haben noch 60 Kalorien Ersatzteil!

Dunkin 'Donuts Eiskaffee mit Sahne und Halbzucker

Kühlen Sie es in der Regel auf den kalorischen Coolattas ab und gönnen Sie sich stattdessen einen cremigen Kaffee. Selbst wenn Sie ein großes bestellen, halten Sie 790 Kalorien, 26 Gramm Fett und über 112 Gramm Zucker aus Ihrer Tasse und von Ihrem Körper. Genießen, aber wirklich diesen flachen Bauch zu bekommen, und schnelles Fett schnell, kaufen Sie eines davon8 Beste Getränke zum erstaunlichen GewichtsverlustSchnitte

Die schlimmsten Cocktails für Ihren Körper

Long Island Eistee Tees (oder als Bar-Hopping coole Kinder sagen, Liagen) sind im Wesentlichen eine Probenahme jedes Geistes, der dem Menschen bekannt ist, mit einem Eimer Zucker (in Form von Cola und Sauermix), um dem Medikament zu helfen Nieder. Nach einer Nacht des Trinkens dieses Cocktails werden Sie am nächsten Morgen mit einem schrecklichen Kater und einem spürbar größeren Bauch aufwachen. Wechseln Sie zu unserer Slimm-Down-Version, um fast 100 Kalorien und 13 Gramm Zucker-A-Nährstoff aufrechtzuerhalten, die Diabetes und Fettleibigkeit verursachen können, wenn sie in Überschuss Ihres Glases verbraucht werden.

Das Gatsby

Da der fiktive Unternehmer wusste, wie man eine große Long Island-Party werf, dachten wir, er hätte dieses Rezept genießen: ein Schuss Tee-aromatisierte Wodka (wir mögen Glühwürmchen) mit vier Unzen Unsinn-Geiztee, zwei miteinander miteinander gerichteten Zitronenkeilen und einer Unze von einfacher Syrup.

Wenn Sie nicht persönlich die Erdbeeren angemischt haben, können Sie davon ausgehen, dass dies eine Tasse voller High-Fructose-Maissirup ist. Sie können auch annehmen, dass Sie morgens einen klopfenden Kopfschmerzen haben, einen Nebeneffekt des zusätzlichen süßen Zeugs.

Wechseln Sie in ein Glas sprudelnd mit durcheinander gerichteten Erdbeeren und Zitronenscheiben, um Ihre fruchtige Fix für einen Bruchteil der Taillenweiterungskalorien zu erhalten. Sie werden dankbar sein, dass Sie getan haben, wenn Sie den Tag danach baden möchten.

Und der schlimmste Cocktail # 1 ist ...

Während ein gefrorener Marg zu Hause peitschte, ist es nicht ganz so schlimm, sie von einer Bar zu bekommen (400 Kalorien vs 700), es ist immer noch der schlechteste Cocktail für Ihre Taille. Mit einem zuckergeschobenen Neonmix und Tequila wird das Sommerkratina Ihr System mit mehr Zucker überladen, als Sie in neun Dunkin 'Donuts Apple n' Spice Donuts finden würden! Die bessere Wahl wäre ein Mojito. Mit einer Bevölkerung von gesunden Bauteilen einschließlich Kalksaft, frischer Minze und Soda-Wasser, kostet Sie nur 135 Kalorien und 8 Gramm Zucker.

Ein Mojito (1 ½ Unzen weißer Rum mit 4 Unzen Soda-Wasser, 1 Unze frischer Limettensaft und 2 Teelöffel Zucker).

Die schlimmsten abgefüllten Smoothies für Ihren Körper

Bolthouse dürfen diesen abgefüllten SIP ein "Smoothie", aber ein kurzer Scan der Inhaltsstoffpaneel zeigt, dass ein saftiger Saft mit einigen Bananen dick ist - das erklärt die niedrige Faserzahl. Darüber hinaus enthält eine Flasche zwei Portionen, also nehmen Sie diese Bauchbustauchzahlen und doppelt. Machen Sie Ihre Taille einen Gunsten und Bolzen, schnell, von diesem.

Sie sind immer am besten, wenn Sie Ihre eigenen Smoothies mischen, aber mit so vielen Optionen, wie können Sie wissen, ob Sie das absolute beste Getränk für Ihren Körper konzentrieren? Wir haben die 7 wichtigsten Inhaltsstoffe identifiziert, um Ihre Trainingsergebnisse zu maximieren und sie in ein perfektes Rezept zu vermischen. Hier ist das absoluteBestes Gewichtsverlust-Smoothie-Rezept aller ZeitenSchnitte

NewsFlash: Trinken von 54 Gramm Zucker wird Ihren Durst nicht abschätzen oder Ihren Hunger befriedigen. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie ist wirklich ein Monster, und es ist kein schlanker Mann.

Dannon leichte und fit Strawberry-Protein-Shake

Und der # 1 schlimmste Flaschen-Smoothie ist ...

Mit einem wöchentlich 30 g Eiweiß ist dies eine der proteinreichsten Smoothies auf dem Markt - zu schlecht ist es auch eine der kalorienischsten. Da der Großteil der Flasche mit Traubensaft statt ganzer Früchte gefüllt ist, gibt es wenig Faser, um den massiven Zuckerstoß auszugleichen. Und versuchen Sie nicht, die Kalorien mit der Vorstellung zu rechtfertigen, dass "Schokolade für mich gesund ist." Naked verwendet Alkali-verarbeitete Kakaopulver, das die meisten Nährstoffe in der Schokolade zerstört.

Um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, mischen Sie diese Wesentlichen10 beste Protein-Shake-Rezepte für GewichtsverlustSchnitte

Die schlimmsten Kettenspeicher-Smoothies für Ihren Körper

Vielleicht wird der "Traum" im Namen durch den Zuckerabsturz induziert, den Sie kurz nach dem Reiten dieser Maschine haben, die 30 Pakete Zucker enthält. Dieser Smoothie ist auf einer Basis von Orangensaft, Orange Sherbet und dem nichtfrüchten gefrorenen Joghurt gebaut, ist dieser Smoothie eine katastrote Kollision von Süßigkeiten.

Jamba Saft Orange Karotte Karma Smoothie

Der etwas ähnliche, aber sehr unterschiedliche, orangefarbene Karottenkarma schneidet die Kalorien und Zucker erheblich und fügt 4 Gramm Faser hinzu, indem Karotten in den Mix tauschen. Apropos Veggies werfen einige Grüns in Ihren Smoothie, indem Sie eines von unserem neuen Eat dies tun, nicht das! Sonderbericht:10 köstliche Superfoods gesünder als KohlSchnitte

Die Liste der Zutaten in diesem Smoothie beginnt gut (Erdnussbutter - wir können für das Protein dahinter steigen) und drückt unheimlich (gefrorener Joghurt-was ist das, ein Dessert?). Das Ergebnis ist ein Kalorienstempel, der fast 200 Kalorien ist, mehr als ein großer Mac-und fast so viel Zucker, wie Sie in zwei Dutzend Ingwer-Schnappbarungen finden würden.

Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa & Banane

Ditch the Froyo und geh mit dem Planet Pro Banana & Cocoa. Es klingt möglicherweise delegativ, aber Sie genießen Dessert-Aromen zu einem Bruchteil der Kalorien und Zucker, wenn Sie stattdessen diesen proteinverpackten Smoothie wählen. Und wenn Sie Schokolade lieben, und die Idee, Gewicht zu verlieren, während Sie es trotzdem genießen, sollten Sie diese superwirksam versuchenTrinken Sie das, nicht das! Schokoladenmilchdiät..

Und der # 1 schlechteste Kettensmoothie ist ...

Dieser schockierende Smoothie stammt aus dem Menü "Fitness Misch" des Smoothie King, der verspricht, dass Sie "getönt" und "Qualitätsgewicht anziehen". Basierend auf der Butter-Pekannuss-Eisbasis, die wahrscheinlich die Quantitätsqualität in der Gewichtszunahme-Arena wählen. Sogar die Option "Machen Sie es dünne", gibt Ihnen in der kleinsten Größe 169 weitere Kalorien als ein großer Mac. Dieser Hulk ist nicht so unglaublich.

Smoothie King Vegan Dark Dark Chocolate Banane

Und wenn Sie wirklich ernsthaft sind, getönt zu werden, und möchten Sie niemals hungrig gehen - oder fetten Sie fett-Gönnen Sie sich schuldfrei in der50 beste Snacks in AmerikaSchnitte

Das schlechteste "Wasser" für Ihren Körper

Jedes Wasser mit mehr als 20 Gramm Zucker hat keinen Platz in Ihrer Ernährung. Wenn echte South-Beachter täglich Grazierwasserlebenswasser grazierten, könnten sie nicht in ihren Bikinis passen.

Funktion Leichte Blaubeer Himbeere

Mit Ansprüchen wie "Nullkalorien" und "kein Zucker" würden Sie denken, dass dies ein harmloser Getränk-Mix war. Wenn Sie jedoch die Zutatliste ansehen, sehen Sie 12 Zutaten, einschließlich des künstlichen Süßstoffs Sucralose und Sacetat-Isobutyrat, ein Verdickungs- oder "Gewichtung" -Anungsmittel, das auch in Druckfarben gefunden wurde.

Skinnygirl Water Enhancer.

Während es noch mehr Konservierungsstoffe gibt, in denen wir möchten, dass wir zumindest keine "Gewitter" -Agruer enthalten möchten. Es hat Gemüsesaft für Farbe und Stevia-Extrakt und Rohrzucker für Süße.

Und das # 1 schlechteste "Wasser" ist ...

Das Hinzufügen von nur einer von diesen zu Ihrer täglichen Einnahme wird in einem Jahr 13 Pfund auf Ihren Körper gestellt. Die Vorteile der "Vitamine" in diesem Vitaminwater, wie Vitamin A, werden von dieser Zuckerzählung überwiegen. Das Trinken eines ist, als würde man eine Pille mit 6 Löffel Domino knallen.

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