Good Lifestyle

Nehmen Sie einen zweiten Blick auf diese Etiketten und Sie werden sehen, dass, trotz kreative Wege zu sagen, es, sie haben alle etwas gemeinsam: extreme Mengen an Koffein. Während Kaffee Sonder Kicker hat den Fettabbau unterstützen gezeigt wurde, ist es nicht die einzige Nahrung Verbindung das kann. In der Tat kann man essentatsächliche Lebensmittel die Erhöhung Ihrer slim-down Bemühungen, anstatt nur eine Pille knallen. Probieren Sie diese drei gemeinsame Lebensmittel mit fettverbrennenden Eigenschaften und sehen, wie köstlich die Taille whittling sein kann:

Diese weißen Leguminosen resistente Stärke enthalten, eine Art von Faser, die beide dazu beiträgt zu voll und steuert den Blutzucker zu fühlen. (Übersetzung: Sie werden nicht für die Snacks wie apt zu erreichen sein.) Resistente Stärke macht es durch die meisten Ihr System in Takt und macht den Körper härter arbeiten, um es zu verdauen. In der Tat Probanden, die in einer einzigen Mahlzeit (entsprechen etwa eine halbe Tasse weißen Bohnen) im Vergleich zu verschiedenen anderen Mengen verbrannt 23% mehr Fett, eine Studie an der Universität von Colorado fünf Gramm resistenter Stärke aßen gefunden. Verwenden Sie sie in fast jedem Rezept, dass Anrufe für Bohnen.

Übergewichtigen und fettleibige Probanden, die 25 Mikrogramm (etwa 1.000 IU) Vitamin D pro Tag „statistisch signifikant“ Körperfett über 12 Wochen verloren, eine 2012-Studie inErnährungsjournal gefunden. Herring ist eine der besten Quellen für Vitamin D der Welt, mehr als 100% des empfohlenen Tageswertes in einer Ein-Unze enthält, dient. Eingelegter Hering ist ready-to-eat und kann für einen schnellen Snack zu Salaten oder gestapelt auf Wasa Brot hinzugefügt werden. Nicht überzeugt genug, um Ihren inneren Schweden zu kanalisieren und versuchen, das eingelegte Material? Grill es und Kleid mit einer Mischung aus Senf, Zitronensaft und sein eigenes Öl für ein Abendessen verpackt mit Eiweiß und gesunde Fette.

Wenn es um den Fettabbau kommt, ist Tee nicht zweiten String zu Kaffee. Sicher, Kaffee packt einen mehr caffeinated Punsch, aber Tee hat auf als Koffeingehalt allein mehr gehen. Catechine, Antioxidantien in grünem Tee, scheinen eine fettreduzierende auf ihre eigene Wirkung zu haben. Probanden, die zwei Portionen von Katechinen verbraucht (in Höhe von insgesamt 886 mg) in grünem Tee (das äquivalent von etwa 11 Tassen) dessen Taillenumfang reduziert und mehr als 21/2 Pfund Fett mehr als 90 Tage-kein Training erforderlich-in Bezug auf die Kontrollgruppe verloren eine Studie veröffentlicht in der ZeitschriftFettleibigkeit gefunden. Nicht wie grüner Tee? Kein Problem! Nippen Sie an einem dieser4 Teas Das Melt Fat Fast für den gleichen Effekt Bauch-Trimmen.

Mit freundlicher Genehmigung vonHerrenfitness.