Good Lifestyle

Während die Amerikaner immer mehr gesundheitsbewusste, Gastronomen mehr qualifizierte zu werden scheinen neue Kalorien Gerichte-viele träumen davon als gesund Picks verkleidet sind. Und in diesem Jahr sind die neuen Diät Bomben zu den gefährlichsten wir je gesehen haben. Obwohl viele der Gerichte werden Sie unten nicht genau das finden, klingen wie sie gesund sein würde (Pop Tart Eis-Sandwich, anyone ?!), würden wir zu wetten bereit sein, dass sie weit mehr schädlich für Ihre Gesundheit undGewichtsverlust Bemühungen als würden Sie sich jemals vorstellen.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und lesen Sie die Liste unten und meiden diese Nahrungskatastrophen. Und während Sie gerade dabei sind, lesen Sie diese nach oben20 Worst Breakfast in America, auch. So können Sie bestellen, egal Smart kann welcher Tageszeit Sie essen gehen!

1.800 Kalorien, 122 g Fett, 53 g gesättigte Fettsäuren, 6,090 mg Natrium, 109 Kohlenhydrate, 9 g Faser, 14 g Zucker, 71 g Protein,

Auch wenn Sie diese Schale von Rind- und Queso-Spitze gespalten Nachos mit zwei Freunden, würden Sie noch fast einen ganzen Tag im Wert von Salz-und nehmen dadurch, dass die vor Ihrer entrée ankommt. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, so ziemlich jedes Hauptgericht bei Applebee das ist ein großes Salzbergwerk. Es kann nicht immer auf der Speisekarte, aber wenn Chips sind, was Sie sehnen sich vor dem Essen kommt, fragen Sie nach einem einfachen Auftrag von Chips und Salsa. Selbst wenn Sie die gesamte Bestellung auf eigene Faust schwer verletzte, würde diese einfache Swap Sie 1.300 Kalorien und 3.090 Milligramm Natrium sparen! Und spricht von den salzigen Sachen, lernt alles, was Sie über das Mineral in unserem exklusiven Bericht wissen müssen17 Dinge, die Sie brauchen, um über Salz wissen.

Essen Dieses Statt!
Chips & Salsa
500 Kalorien, 22 g Fett, 3,5 g gesättigte Fettsäuren, 2.970 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 5 g Zucker, 7 g Protein

1.670 Kalorien, 99 g Fett, 45 g gesättigte Fettsäuren, 2.910 mg Natrium, 126 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 70 g Protein,

Wenn Sie überhaupt beschäftigt sich mit der Gesundheit oder Ernährung sind, sollten Sie den Begriff „kitchen sink“ Code prüfen, für „nicht essen diese“ -und dieses Gericht ist ein gutes Beispiel dafür, warum. Nonna ein Stärke- und carb beladene Teigmantel gefüllt mit, Sie ahnen es, noch mehr Fett und Kohlenhydrate! Sie beginnt, indem Sie sich mit Käse Laden und ziti gebacken und geht dann Wild mit Fleisch, das Hinzufügen Frikadellen, Würstchen und eine herzhaften Fleisch-Sauce, auch, weil, wissen Sie, eine Quelle der Arterien verstopfen Fettes nicht genug war. Unser Essen This! Swap wird Ihnen das herzhafte Fleisch- und Nudel Combo Ihren Gaumen sehnen, ohne Ihre Cholesterinzahlen zu verursachen zu steigen. Für noch mehr Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren Ihre Lieblingsitaliener Kohlenhydrate essen, sehen Sie sich diese40 ultimative Pasta Tipps zu bleiben dünnSchnitte

Essen Dieses Statt!
Cucina Mia Spaghetti mit Fleischsoße Traditionelle & einer Seite gedünsteten Brokkoli
660 Kalorien, 22,5 g Fett, 7 g gesättigte Fettsäuren, 1.060 mg Natrium, 82 g Kohlenhydrate, 7-Faser, 19 Zucker, 19 g Protein,

1.450 Kalorien, 99 g Fett, 30 g gesättigte Fettsäuren, 3.660 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 6 g Zucker, 74 g Protein,

Wie „kitchen sink“, „geladen“ ist ein anderes jener Begriffe, die, dass eine Mahlzeit anzuzeigen, Nichtsnutz, in Bezug auf die Ernährung. Chili Loaded Wings in weißen Queso erdrückt werden, ein Dreikäsemischung, geräuchert schattiert Speck, Ranch-Dressing und einige grüne Zwiebeln gehackt, wissen Sie, in einige Vitamine zu passen. (Sensing den Sarkasmus?) Das Ergebnis dieser Nichtsnutz Lebensmittel Kräfte, die auf einer Platte anzuschließen? Eine App, die Packungen so viele Kalorien wie sechs McDonalds Hamburger und mehr Fett als 30 Scheiben brutzeln Speck! Einen Wechsel zu einem gekleidet-down Huhn App spart 900 Kalorien und 68 Gramm Herz schädlichen Fett.

Essen Dieses Statt!
Bone-in Smoked Flügel
550 Kalorien, 31 g Fett, 9 g gesättigte Fettsäuren, 1.940 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 12 g Zucker, 55 g Protein.

VERBUNDEN:20 geheime Menüpunkte von Ihren Lieblings-Restaurants

1.040 Kalorien, 57 g Fett, 20 g gesättigtes Fett, 3 g Trans-Fettsäuren, 2.020 mg Natrium, 71 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 1 g Zucker, 62 g Protein,

Lass dich nicht von der Phantasie Französisch Namen täuschen lassen; Dieses Gericht ist wirklich nur Französisch frites mit einem Fett Schnitt von Steak gepaart. Wenn diese beiden Elemente nicht schlecht genug waren, durchnässen die Köche bei Longhorn es in etwas eine Sauce Bordelaise genannt. Sicher, es klingt anspruchsvoll, aber es ist nur eine Mischung aus Fett- und Kalorien Zutaten wie Wein, Knochenmark und Butter. Wenn alles gesagt und getan, das Steak zum Abendessen verwaltet mehr als einen ganzen Tag Trans-Fettsäuren zu tragen; und denken Sie daran: Das ist das gefährlichste Fett in der ganzen Land (und eine, die wir eines von diesem NamenWorst Food Additives in Amerika. Was macht es so unheimlich? A 2014 brasilianische Tier Studie fand heraus, dass der vom Menschen verursachte Fett kann die Arterien verhärten und verengt, die beiden Hauptursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Essen Dieses Statt!
Flo 6-Unzen Filet mit gedämpftem Brokkoli und einem einfachen Ofenkartoffel
720 Kalorien, 22 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 0,5 g trans Fett, 465 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 10 g Faser, 6 g Zucker, 53 g Protein,

582 Kalorien, 20 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 522 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 52 g Zucker, 2 g Faser, 10 g Protein,

In Bezug auf die Kalorien, Fett und Zucker, können wir nicht leugnen, dass es auf jeden Fall viel schlimmer Desserts im Restaurant Land sind, aber wir die Fakten nicht ignorieren können: dies ist einSandwich hergestellt aus zwei Full-Size-bereiften Fudge Pop-Tarts, Eis, und besprüht. Es wird nicht mehr dekadent als das! Um einige Kalorien abrasieren, während immer noch statt Ihren süßen Zahn, opt oder eine Kugel Hunka Chunk Erdnussbutter Fudge-Eis in einem Zuckerkegel frönen. Und die Absorption der süßen Sache zu verlangsamen, das Ganze mit etwas Protein gefüllten offWalnüsse. Hey, Sie wissen, dass wir etwas Nahrung dort irgendwo schleichen würden, nicht wahr?

Essen Dieses Statt!
Eine Kugel Hunka Chunk Erdnussbutter Fudge Eis serviert in einem Zuckerkegel und mit Walnüssen gekrönt
310 Kalorien, 19 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 122 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 18 g Zucker, 6 g Protein

860 Kalorien, 29 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 0,5 g trans Fett, 980 mg Natrium, 131 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 71 g Zucker, 19 g Protein,

Wenn Sie Ihr Frühstück sieht ein Dessert mag, es ist ein sehr gutes Zeichen, es für Sie wahrscheinlich schlecht. Dieser Stapel von Cinnabon-inspirierten Französisch Toast hat mehr von dem süßen Zeug als 11 Chips Ahoy Cookies! Das reicht selbst das größte Junk-Food-Kind, das einen großen Sugar Rush-und einen anschließenden Absturz zu geben, die es fast unmöglich machen, die Energie an der Macht durch den Rest des Tages aufbringen. Und von Energie sprechen, sollten Sie diese überprüfen,23 Best Foods für EnergieSchnitte

Essen Dieses Statt!
Rooty Tooty Fresh & Fruity Pfannkuchen mit Zimt Apfel Topping
560 Kalorien, 15 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 0,5 g Trans-Fettsäuren, 1,800 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 27 g Zucker, 16 g Protein,

1.030 Kalorien, 48 g Fett, 13 g gesättigte Fettsäuren, 2.560 mg Natrium, 98 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 8 g Zucker, 46 g Protein,

P.f. Chang neues gebratenes Reisgericht mit wild gefangenen Hummer Schwanz, Garnelen, Shiitake-Pilze, Ei und Edamame-all gesunden Sachen gekrönt. Das Problem: sie Teil ausWeg zu viel von jeder Zutat und kocht jedes Lebensmittel in einer Tonne Fett. Für eine leichtere Fischgericht, versuchen Sie die Garnelen mit Hummersauce. Die Bestellung wird Ihnen eine beeindruckende 650 Kalorien sparen! Für noch mehr einfache Möglichkeiten, um slash Kalorien und Gewicht verlieren, sehen Sie sich diese25 Möglichkeiten, 250 Kalorien zu schneiden.

Essen Dieses Statt!
Garnelen mit Hummersauce
380 Kalorien, 20 g Fett, 4 g gesättigte Fettsäuren, 0 g Trans-Fettsäuren, 2,950 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 7 g Zucker, 29 g Protein,

1.060 Kalorien, 65 g Fett, 16 g gesättigte Fettsäuren, 2,660 mg Natrium, 84 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 13 g Zucker, 35 g Protein,

Zwei Streifen von Honig jalapeño Speck, zwei Eier auf Bestellung zubereitet, zwei Pfannkuchen, und ein Haufen Rösti, ist das, was auf den Tisch geliefert wird, wenn Sie einen Auftrag für Dennys Honig Jalapeño Speck Slam statt. Alles, was, und einen Wert des gesamten Tages von Salz und Fett, zu-nicht genau das, was würden wir das Frühstück des Meisters nennen. So erreichen Sie Ihre bessere Körper Ziele, swap unseren Eat This! -Zugelassene Option, oder besser noch Peitsche eine davon25 Healthy Egg Rezepte zu bleiben dünn.

Essen Dieses Statt!
fit Slam
390 Kalorien, 10 Fett, 2 g gesättigtes Fett, 890 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 24 g Protein, 17 g Zucker

702 Kalorien, 36 g Fett, 12 g gesättigte Fettsäuren, 1.602 mg Natrium, 180 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, N / A g Zucker, 36 g Protein (Einzelgröße)

Eine individuelle Größe Pizza für mehr als 700 Kalorien ?! Ja, das ist nicht so groß für Ihren Darm. Wenn Sie dieser Alfredo Sauce geben wollen, Spinat, Wurst, Pilze und gebratene Hähnchenbrust Gebräu einen Versuch, spaltet es auf jeden Fall mit jemandem anderem und Tack auf ein Gemüseplatte für einige zusätzliche Ernährung zu Ihrer Bestellung. Wenn Sie wirklich in der Stimmung eine ganze Mini-Kuchen auf dem eigenen Gesicht (jedem das seine!), Stock mit der Käsepizza. Es wird 200 Kalorien und eine gute Menge an Arterien verstopfen Fett abrasieren.

Essen Dieses Statt!
Einzelne Käse-Pizza
501 Kalorien, 17 g Fett, 9 g gesättigte Fettsäuren, 1,037 mg Natrium, 178 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 23 g Protein,

VERBUNDEN:6 einfache Möglichkeiten, Pizza-Kalorien zu schneiden

2.310 Kalorien, 157 g Fett, 65 g gesättigte Fettsäuren, 6.530 mg Natrium, 140 g Kohlenhydrate, 13 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 84 g Protein,

Käse-Liebhaber können eine harte Zeit haben die Möglichkeit, vorbei bis zu diesen App zu bestellen, aber wenn sie ihre lebenswichtigen Organe schätzen, sollten sie ernsthaft in Erwägung ziehen. Mit fast 3 Tage sind von Fett und Natrium, auch wenn Sie dieses Fach abspaltbarergegrillter Käse, Mozzarella-Sticks und Käsebruch mit drei oder vier Freunden, esstill wäre nicht eine gesunde Wahl sein! Das einzige Stück gute Nachricht für Ihre Gesundheit? Es ist eine begrenzte Zeit nur für Menüpunkt.

Essen Dieses Statt!
Mozzarella-Sticks
650 Kalorien, 32 g Fett, 17 g gesättigtes Fett, 1,5 g Trans-Fettsäuren, 2.050 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 7 g Zucker, 32 g Protein,

720 Kalorien, 25 g Fett, 10 g gesättigte Fettsäuren, 660 mg Natrium, 113 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, N / A Zucker, 12 g Protein,

Hergestellt mit mehr Ei und Butter als die typische Brot, das Brot Brioche Französisch Toast zum Scheitern verurteilt war, bevor es sogar in den Teig eingetaucht wurde. Paar, dass mit einem Abstauben von Puderzucker, sirupartig Kirschen und eine gebackene Streusel bröckelt (was wir vermuten, dass im Grunde nur Fett, mit mehr Fett und etwas Zucker gemischt), und Sie haben das Zeug zu einem des schlimmsten neuen Restaurant Frühstücks bekommen in die Nation. Nicht nur ist diese Mahlzeit mit mehr Kohlenhydrate verpackt als sieben-und-ein-halb Scheiben Weißbrot, es mehr Kalorien als neun gefrorene Kashi Blaubeerewaffeln hat! Und wenn Bob tatsächlich seinen Zucker zählt ergab, sind wir positiv diejenigen, würde die Charts aus sein, auch! Für 230 weniger Kalorien und einen Bruchteil des leeren Kohlenhydrate, können Sie eine große Schüssel mit Obst-Spitze erhaltenHaferflocken und eine Seite des Specks. Sie wissen, welche Mahlzeit die intelligentere Wahl ist; Bestell Es!

Essen Dieses Statt!
Cranberry Pecan Strom Haferflocken Schüssel mit einer Speckseite (3 Scheiben)
490 Kalorien, 23 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 960 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 16 g Protein,

VERBUNDEN:25 beste Kohlenhydrate für Gewichtsverlust

1.110 Kalorien, 79 g Fett, 26 g gesättigte Fettsäuren, 2,540 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 6 g Zucker, 38 g Protein,

Mit Eiern, Schinken, Wurst, Speck geräuchert schattiert, Soße, Käse und Tater Tots, diese „Smasher“ Ihre Träume jemals zu erreichen einen schlanken Körper Strand zerschlagen. Es kann schwierig sein zu glauben, aber irgendwie schaffte Perkins 122 Prozent des Tages Fettes, 130 Prozent des Tages gesättigter Fettsäuren zu passen, und mehr Salz als das, was Sie in 14 Snack-Größe Taschen von Doritos in ein Gericht finden würden! Dies ist ein Frühstück, das am besten links uneaten ist.

Essen Dieses Statt!
Broccoli Omelett mit zwei Huhn Apfel Würsten, frischem Obst und Weißbrot Toast
630 Kalorien, 26,5 g Fett, 7,5 g gesättigte Fettsäuren, 955 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 38 g Protein,

1.630 Kalorien, 101 g Fett, 33 g gesättigtes Fett, 3 g Trans-Fettsäuren, 3.140 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate, 9 g Faser, 12 g Zucker, 62 g Protein,

Dieses Eier- und hashbrown-Spitze Frühstück Burger verbindet die Aromen von Amerika zwei Lieblingen Mahlzeiten: Frühstück und Abendessen. Das Ergebnis ist ein Burger, dass Packungen mehr Salz als die meisten Menschen in einem ganzen Tag essen. Wie abgedeckt Schokolade Kartoffelchips sind einige Mahlzeit Mashups besser untried-und verließ diese nur noch einen von ihnen. Weitere Burger Greueln, die Ihren flachen Bauch Traum ruinieren Besuche unsere Bericht40 Beliebte Burgers-NrSchnitte

Essen Dieses Statt!
Pfeffer-verkrusteter Sirloin & Vollkorn
350 Kalorien, 10 g Fett, 4 g gesättigte Fettsäuren, 1.540 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 7 g Zucker, 28 g Protein,

860 Kalorien, 40 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 0,5 g Trans-Fettsäuren, 810 mg Natrium, 126 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 88 g Zucker, 9-Protein

Okay, also davon ausgegangen werden Sie wahrscheinlich dieser Kuchen wurde Kalorien, aber dank alle Früchte auf dieses Bad Boy stapeln, werden Sie wahrscheinlich großen Einfluss auf die Kalorien zählen unterschätzt. Und du bist nicht allein; nach aJournal of Consumer Psychology Studie unterschätzen Menschen Kaloriezählimpulse von frischen Obst-Spitze Süßigkeiten um satte 16 Prozent! Es wäre schön, wenn einfach ein paar Beeren auf Ihr Lieblings-Eis Zugabe löste alle Schäden, aber leider nicht der Fall ist. Bestellen Sie ihre Banana Cream Pie statt und sparen 470 Kalorien und 52 Gramm Zucker. Oder noch besser, gönnen Sie stattdessen in einem hausgemachten Dessert. Diese20 Einfache Dessert-Rezepte sind alle auf der Taille leicht.

Essen Dieses Statt!
Bananencreme Kuchen
390 Kalorien, 23 g Fett, 15 g gesättigte Fettsäuren, 200 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 36 g Zucker, 3 g Protein

1.130 Kalorien, 46,5 g Fett, 40 g gesättigte Fettsäuren, 4.050 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 62 g Protein,

Die Art, wie wir es sehen, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können einen riesigen Burrito in Ihr Pie-Loch schieben, die Sie fast 2 Tage im Wert von Salz zu blasen durch zwingen werden, und gesättigte Fettsäuren. Oder Sie können für einen Bruchteil der Kalorien, Fett und Natrium zu einem gut portionierten Fest der Aromen setzen. Viele der wichtigsten Aromen und Mahlzeitkomponenten, die Sie zum Prime Rib Burrito angezogen haben könnten, sind in unseren Eat This! Option unter: Rindfleisch, Bohnen, die Tortilla und der Citrus-chile Reis, um nur einige zu nennen. Wenn Sie den Geschmack bekommen Sie sehnen einen Monat im Wert von Smart-Diät ohne rückgängig gemacht, wird die richtige Wahl kristallklar.

Essen Dieses Statt!
Fresh Mex Paarungen mit Rindfleisch Enchilada und Haus Salat (serviert mit Citrus-Chile Reis, schwarzen Bohnen und Honig Kalk-Vinaigrette)
740 Kalorien, 34 g Fett, 9,5 g gesättigte Fettsäuren, 2.510 mg Natrium, 85 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 30 g Protein,

840 Kalorien, 46 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 0,5 g Trans-Fettsäuren, 1,190 mg Natrium, 83 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 18 g Zucker, 28 g Protein,

Pekannüsse sind gesund und so ist Weizen und Huhn, die es schwer dieses unschuldig klingendes Sandwich glauben machen können auf dieser Liste gelandet haben könnte. Aber ach, hier ist es. Dank ein paar Brocken eines trans-Fett-Sauce und einem süßen Brot, dieses Sandwich ist eigentlich für Sie schlimmer als die geladenen geschweiften Pommes frites in der Kette. Und diejenigen unter Berücksichtigung mit Cheddar-Sauce gekrönt werden, geschreddert Cheddar-Käse, Speck und Ranch, dass der Verband viel zu sagen. Wenn ein Geflügel-basierten Handheld ist das, was Sie sehnen, bestellen Sie die Türkei-Kreisel (die mit einem leckeren Tzaziki Sauce kommt). Es wird 370 Kalorien, 26 Gramm Fett und alle Blutgefäß verstopfen Trans-Fettsäuren aus Ihrer Bestellung rasiert.

Essen Dieses Statt!
Türkei Gyro
470 Kalorien, 20 g Fett, 3,5 g gesättigte Fettsäuren, 0 g Trans-Fettsäuren, 1.520 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 5 g Zucker, 25 g Protein,

390 Kalorien, 15 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 790 mg Natrium, 4 g Faser, 21 g Zucker, 5 g Protein

Was Hardee Zimt Rosinen Kekse, Apfeltasche und Chocolate Chip Cookies all in gemeinsamen-abgesehen von der Tatsache, dass ihre Menü tragende Säulen, natürlich? Sie sind alle gesünderen Optionen als die Kette der neue Blaubeere Keks. (Ja, im Ernst!) Werden nicht nur Frühstück zu behandeln carry mehr Zucker als 47 M & M Süßigkeiten, es packt auch ein Drittel des Salzes des Tages. Wie hinterhältig ist das? Nächstes Mal, wenn Sie sich bei Hardee Verlangen etwas Süßes Kick Sie den Tag finden, fragen Sie nach der heiße Schokolade. Sicher ist es süß, aber da die süßen Sachen ist verglichen mit gesunden Fetten undProtein aus der Milch, wird die Blutzuckerspitze nicht so steil sein, wie es von einem Hardee Gebäck Opfern sein könnte.

Trinken Diese Statt!
Heiße Schokolade
150 Kalorien, 3 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 180 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 18 g Zucker, 14 g Protein,

1.060 Kalorien, 63 g Fett, 27 mg gesättigte Fettsäuren, 2 g trans Fett, 2.090 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 22 g Zucker, 59 g Protein,

Mit 1.290 Kalorien und 85 Gramm Fett, ist das Allerschlimmste Burger bei Carls Jr. die 1/2 lb.Thickburger El Diablo-und es hat sich auf diesen Titel seit Jahren anhält. Aber dank Toppings wie schattiert geräucherte Speckstreifen, Speck zerbröselt und Speck Marmelade, diese neue schlechte Junge ist der teuflische Burger einen echten Lauf für ihr Geld. Durch einfaches die Phantasie Toppings und Kleckse von Mayo halten können Sie in einem leckeren Burger bei Carls frönen ohne Verhängnis alle IhreGewichtsverlust Fortschritt. Die Single-Burger ist die beste Wette der Partie.

Essen Dieses Statt!
All-Natural Einzel Burger mit Käse, kein Mayo
630 Kalorien, 34 g Fett, 13 g gesättigte Fettsäuren, 1.090 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 14 g Zucker, 28 g Protein,

24-Unzen: 210 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 25 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 48 g Zucker, 0 g Protein

Genau das, was die Welt braucht: ein anderen Zucker gefüllten Tee trinken. Und ja, wir sarkastisch. In seiner reinsten Form, Tee wird mit Nutzen für die Gesundheit gefüllt. Je nach, dass Sie Art genießen, kann es den Stoffwechsel rev, Daube Stress ab und sogar Fettzellen die Bildung von stoppen. (Wenn Sie konnte nicht sagen, wirLiebe Tee, weshalb wir mit der herauskommenDer 7-Tages-Flach Bauch Tee Cleanse!) Aber diese Apfelsaft Stachel Gebräu ist eine Ausnahme von der Regel. Wenn wir ehrlich sind, ist das Getränk eher eine Saft-Box aufgewachsen mit Tee versetzt, als ein gesunder Schluck, und sie sollen wirklich als solche vermarkten. Überspringen Sie diese Reform Betrug und Aufenthalt auf dem richtigen Weg mit Ihren Flach Bauch Zielen mit einer ungesüßten vereisengrüner Tee stattdessen.

Essen Dieses Statt!
Ungesüßte Teavana Geschüttelt Iced Green Tea
0 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigte Fett, 0 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 0 g Zucker, 0 g Protein

Fleischliebhaber, große Scheibe: 410 Kalorien, 22 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 990 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 1 g Zucker, 18 g Protein

Während ein 410-kaloriener Mahlzeit Sie nicht von der Strecke werfen wird, isst niemand jemals nur ein Stück Pizza. Und wenn Sie aufhören und in Betracht ziehen, dass viele Scheiben nur 200 Kalorien oder weniger haben, scheint es dumm zu sein, ein einzelnes Scheiben zu verwöhnen, das doppelt so schädt. Wenn Sie etwas mit Speck oder Fleisch wollen, erwägen Sie den BBQ-Speck Cheeseburger mittlerer dünner Krustentorte. Es gibt Ihnen den Geschmack, den Sie mit der Hälfte der Kalorien und Fett sehnen.

Essen Sie das stattdessen!
BBQ Bacon Cheeseburger.
Mittlere, dünne Krustescheibe: 240 Kalorien, 11 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 610 m Natrium, 25 g Kohlenhydrate, <1 g Zucker, 7 G Faser, 9 g Protein

804 Kalorien, 57 g Fett, 17 g gesättigtes Fett, 1,35 g Transfett, 1,275 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 6 g Zucker, 34 g Protein

Wenn 800 Kalorien für einen Burger nicht viel erscheinen, berücksichtigen Sie dies: Sie könnten eine habenBurger, eine Reihenfolge von lockigen Pommes und einem Taco von Jack in der Box und trifft immer noch nicht die 800-Kalorien-Marke. Und nicht nur, dass dieser selbsternannte dekadente Burger fast den ganzen Tag über den ganzen TRAN-Fett auftaucht, es packt auch ein halbes Tagessalz zwischen ihr geröstetes Kunstkartoffelkartoffelkartoffel, was ebenso wie ein FYI Code für Nahrungsmittel-Void-Carb-Bombe ist. Da alle Burger der Kette transfett haben, empfehlen wir stattdessen ein Hühnungssandwich. Der gegrillte Hühnerclub Sauertough, serviert den gleichen Speck wie der Brühe Burger für einen Bruchteil der Kalorien und Fett. Das nennen wir gerne einen Gewinn!

Essen Sie das stattdessen!
Sauerteig gegrillter Hühnerclub
580 Kalorien, 30 g Fett, 8 g gesättigte Fett, 0 g Transfett, 1.500 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 3 G Faser, 6 g Zucker, 39 g Protein

780 Kalorien, 38 g Fett, 10 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfett, 1,850 mg Natrium, 87 g Kohlenhydrate, 9 g Faser, 8 g Zucker, 23 g Protein

Wir heirateten den Triple Double Crunch Wrap's Skinnier Cousin, der Crunchwrap the # 3Das schlechteste Gericht bei Taco Bell Es sollte also nicht überrascht werden, dass diese neue, gestaltete Vielfalt als "nicht das ist!" Der hinzugefügte Gewissentreffer, der diese Handheld-Mahlzeit begleitet, stammt aus dem Zusatz von frischem Jalapeños und dem würzigen Ranch-Dressing, der zusätzliches Fett zu einem Gericht fügt, das bereits 50 Prozent des empfohlenen Tags des Tages trägt. Entscheiden Sie sich stattdessen für die Chalupa, die in Natrium und Kalorien niedriger ist als so ziemlich alles andere auf der Speisekarte.

Essen Sie das stattdessen!
Chalupa Supreme.
360 Kalorien, 21 g Fett, 5 g gesättigt, 580 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 4 G-Zucker, 13 g Protein

1 Platte, mit Wurstlinks: 1.740 Kalorien, 107 g Fett, 33 g gesättigter Fett, 0 g transfett, 2,925 mg Natrium, 161 g Kohlenhydrate, 10 G Faser, 73 g Zucker, 38 g Protein

Anfang Juli kündigte Denny die Veröffentlichung seiner neuen Buttermilk-Pfannkuchen an, die sie behaupten, 50 Prozent flauschiger als ihre alten Flapjacks. Um die Einführung ihrer neuen Kreation zu feiern, rutschten sie einige eingeschränkte Pancake-Angebote einschließlich Erdbeeren und Sahnepfannkuchen, Haftkuchenpfannkuchen und Erdnuss-Butter-Butter-Pfannkuchen, die gerade so passieren, dass es das Schlimmste des Los ist (Sorry,Erdnussbutterliebhaber.). Und wenn Sie aufhören und in Betracht ziehen, dass sie mit heißer Fudge und Erdnussbuttersauce gekrönt werden, stattdessen wissen Sie, eigentlich Erdnussbutter, es ist wirklich keine Überraschung. Paar, mit einigen, Eiern, Hash-Braunen und einer Auswahl an Speck- oder Wurstverbindungen, und Sie haben sich mit fast einem kalorienischen Zuteilung eines Tages ein Essen. Indem Sie den $ 2-Stapel der Kette von Pfannkuchen und einer Seite von Speck bestellen, erhalten Sie die süße und salzige Kombination, die Sie sehnen, während Sie 1.150 Kalorien halten, 1, 108 Milligramm Salz und ein Wurzeln von 58 Gramm Zucker aus Ihrem Teller! Eine noch schlankere Wahl? Der Fit Slam. Die 390-Kalorienordnung wird mit Rührei-Weißen mit frischem Spinat und Traubentomaten sowie zwei türkischen Speckstreifen, einem englischen Muffin und frischem Früchten geliefert.

Essen Sie das stattdessen!
$ 2-Stapel Pfannkuchen und eine Seite von Speck
590 Kalorien, 21 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 1,817 mg Natrium, 80 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 21 g Zucker, 18 g Protein

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1 Platte, reguläre Kombination mit Wurst & Rührei: 1,120 Kalorien, 99 g Fett, 37,5 g gesättigter Fett, 1 g Transfett, 2,240 mg Natrium, 68 g Kohlenhydrate, 4 G-Faser, 9 g Zucker, 46 g Protein

Trotz der Tatsache, dass diese hybride Croissant-Waffel die Größe eines gefalteten Eggo ist, schafft es 660 Kalorien, 47 Gramm Fett und sogar ein Gramm Trans Fat - und das ist, bevor das Fleisch und die Eier berücksichtigt werden . Und der interessanteste Teil ist, dass das Ei- und Veggie-gefüllte Version dieses neuen Gerichts mehr Kalorien hat als seine süß-aromatisierten Schwestern. Der Grund? Die IHOP-Köche geben den Eier Pfannkuchenteig, um sie extra flauschig und kalorisch zu machen. Ja, Sie werden grundsätzlich ein Pancake-Füllungs-Croissant serviert, ohne erzählt zu werden. Sneaky, richtig?

Essen Sie das stattdessen!
Rooty Tooty Frische und fruchtige Pfirsichpfannkuchen
560 Kalorien, 15 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett, 1,190 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 31 g Zucker, 16 g Protein

810 Kalorien, 52 g Fett, 23 g gesättigtes Fett, 2 g transfett, 2.000 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 9 g Zucker, 46 g Protein

Mehr Fleisch, mehr Probleme. Mit zwei großen Rindfleischpasteten und mit rasiertem Steak, geschmolzener Schweizer Käse, gebratene Zwiebeln und Mayo, wird dieses Monster eines Burgers deinen Bauch aufgebläht und geschwollen. Die einzige gute Nachricht hier ist, dass es ein begrenzter Zeitpunkt ist. Da alle Burger der Kette Trans Fat tragen, empfehlen wir, mit ihrem knusprigen Hühnchensandwich oder einer Reihenfolge der Büffelflügel zu kleben.

Essen Sie das stattdessen!
Knuspriges Hähnchensandwich
340 Kalorien, 13 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 840 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 5 g Zucker, 15 g Protein