Good Lifestyle

Es ist eine der verherrlichsten Formen des Gewichtsabnahme, wesentlich, weshalb einige neue Mütter-Kämpfe und andere Triumph-und Tamera-Mowry-häufig beide tun. Sie umarmt den Kampf von Postpartum-Gewichtsverlust und feiert, um ihren Gewichtsverlust zu feiern, deren Leben als Mutter von zwei Bloggen bloggen und neu definiert, was es bedeutetGewicht verlieren wie ein Promi.

Die meisten Leute erinnern sich an Tamera vom ABC / WB SitcomSchwester Schwester, in dem sie mit ihrem Zwilling mit Tia Mowry zusammenhänge. Nun, der babygesichtige Stern ist alles erwachsen und hat zwei kleine, deren zweite davon in diesem letzten August geboren wurde. Nachdem Tamera für ihr Baby geboren wurde, fand Tamera 60 Pfund schwerer und brauchte einige wichtige Lebensstiländerungen. Hier teilen wir ihre drei Get-gesunden Geheimnisse, die ihr helfen, wieder in Form zu kommen.

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Swap - nicht überspringen

Anstatt sich selbst von den Lebensmitteln und Aromen zu berauben, genießt sie, sucht Tamera nach Wegen, um sie abzunehmen, um Gewichtsverlustfreundlich zu machen. Sie subscht oft in Spaghetti-Kürbis für Teigwaren (die sie gerne mit Olivenöl, Salz und Pfeffer backen mag, und entsteht fürBlumenkohl-Krusten Pizza anstatt die klassische High-Carb-Alternative. Sie wendet sich auch an klassische Tomatensauce anstelle von Creme-basierten Optionen. "Ich kaufe Ragus Homestyle-Saucen, da sie keine künstlichen Farben oder Aromen haben, noch Hochfructose-Maissirup", sagt der 37-Jährige.

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Übungsspaß machen

Obwohl Tamera glaubt, dass der Gewichtsverlust "80 Prozent ist, was Sie essen, und 20 Prozent sind aktiv", macht sie immer noch Zeit, das Fitnessstudio viermal pro Woche zu treffen. Ihr Go-to-Training ist drehend, aber sie erkennt die Vorteile von Yoga, Pilates und sogar Tanz. Und sie widmet sich auch zwei Tage pro Woche zu Intervalltraining, was eine großartige Möglichkeit ist, mageren Muskeln zu bauenbringe Deinen Kreislauf in Schwung.

Halten Sie sich rechenschaftspflichtig

Während Tamera-Übungs- und Ernährungspläne ihr sicherlich dazu beitragen, ihr Pre-Baby-Körper zurückzubekommen, ist es wirklich ihrBlog, "Mommy Makeover-Reise", das hilft ihr, mit ihren Zielen auf dem Laufenden zu bleiben. Der Blog porträtiert einen ungefilterten Blick auf das Leben nachteilig. Sie suckt nicht die Herausforderungen, die mit der Mutterschaft wie Erschöpfung und Selbstbewusstsein kommen; Stattdessen feiert sie sie und spricht darüber, wie diese Hürden ihre Motivation trifft. Während ihres Blogs zur Rechenschaftsplanung ihres Blogs inspiriert und inspiriert und fordert andere, dasselbe zu tun. "Es ist wirklich am Ende wirklich wert", sagt Tamera von ihren Bemühungen - und wir müssen zustimmen. Es ist nicht zu leugnen, dass diese Fit-Mama langsam ist, aber sicherlich ihren Vor-Baby-Körper wieder berührt.

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